Ṣe awọn ẹni-kọọkan ṣe alekun gbigbemi ti ata dudu lati ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ọran ilera bii ija igbona, okun eto ajẹsara, ati imudara tito nkan lẹsẹsẹ?
Awọn akoonu
Ọkan ninu awọn turari ti o gbajumo julọ, ata dudu nfun egboogi-iredodo ati awọn ipa idinku irora. Piperine jẹ apopọ ti o fun ata dudu ni adun rẹ, ṣe iranlọwọ idilọwọ iredodo, (Gorgani Leila, ati al., Ọdun 2016), ati iranlọwọ lati mu gbigba ti selenium, Vitamin B12, ati turmeric pọ sii. (Dudhatra GB, ati al., 2012) Piperine ti a ti ri lati wa ni fere bi munadoko bi prednisolone - oogun ti o wọpọ fun arthritis - ni idinku awọn aami aisan.
Ounjẹ atẹle jẹ fun tablespoon 1 ti ata dudu. (USDA, FoodData Central)
Iredodo jẹ idahun ti eto ajẹsara si ipalara, aisan, tabi eyikeyi opolo tabi ti ara alailaya, ti o nfa ilana imularada ati atunṣe ti ara. Sibẹsibẹ, iredodo igba pipẹn le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera ati, ninu awọn ẹni-kọọkan ti o bẹrẹ lati ni idagbasoke arthritis, ibajẹ apapọ. Bibajẹ si awọn olutọsọna irora ti ara le mu irora pọ si ati awọn ami airọrun miiran.
Gorgani, L., Mohammadi, M., Najafpour, GD, & Nikzad, M. (2017). Piperine-Apapọ Bioactive ti Ata Dudu: Lati Ipinya si Awọn agbekalẹ oogun. Awọn atunyẹwo pipe ni imọ-jinlẹ ounjẹ ati aabo ounjẹ, 16(1), 124–140. doi.org/10.1111/1541-4337.12246
Dudhatra, GB, Mody, SK, Awale, MM, Patel, HB, Modi, CM, Kumar, A., Kamani, DR, & Chauhan, BN (2012). Atunyẹwo okeerẹ lori awọn oogun elegbogi ti awọn imudara iti-aye egboigi. TheScientificWorldJournal, 2012, 637953. doi.org/10.1100/2012/637953
Johns Hopkins Oogun. Ayurveda, ọdun 2023. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/ayurveda
USDA, FoodData Central. Awọn turari, ata, dudu.
Platel, K., & Srinivasan, K. (2016). Bioavailability ti Micronutrients lati Awọn ounjẹ ọgbin: Imudojuiwọn. Awọn atunyẹwo to ṣe pataki ni imọ-jinlẹ ounjẹ ati ounjẹ, 56 (10), 1608-1619. doi.org/10.1080/10408398.2013.781011
Kunnumakkara, AB, Sailo, BL, Banik, K., Harsha, C., Prasad, S., Gupta, SC, Bharti, AC, & Aggarwal, BB (2018). Awọn arun onibaje, igbona, ati awọn turari: bawo ni wọn ṣe sopọ mọ? Iwe akọọlẹ oogun itumọ, 16 (1), 14. doi.org/10.1186/s12967-018-1381-2
Bang, JS, Oh, DH, Choi, HM, Sur, BJ, Lim, SJ, Kim, JY, Yang, HI, Yoo, MC, Hahm, DH, & Kim, KS (2009). Anti-iredodo ati awọn ipa antiarthritic ti piperine ninu eniyan interleukin 1beta-stimulated fibroblast-like synoviocytes ati ni awọn awoṣe arthritis eku. Iwadi Arthritis & itọju ailera, 11 (2), R49. doi.org/10.1186/ar2662
Lobo, V., Patil, A., Phatak, A., & Chandra, N. (2010). Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, awọn antioxidants, ati awọn ounjẹ iṣẹ: Ipa lori ilera eniyan. Pharmacognosy agbeyewo, 4 (8), 118-126. doi.org/10.4103/0973-7847.70902
Vijayakumar, RS, Surya, D., & Nalini, N. (2004). Agbara Antioxidant ti ata dudu (Piper nigrum L.) ati piperine ninu awọn eku pẹlu aapọn oxidative ti nfa ounjẹ ọra-giga. Iroyin Redox: awọn ibaraẹnisọrọ ni iwadi radical ọfẹ, 9 (2), 105-110. doi.org/10.1179/135100004225004742
Kannappan, R., Gupta, SC, Kim, JH, Reuter, S., & Aggarwal, BB (2011). Neuroprotection nipasẹ awọn nutraceuticals ti o ni turari: iwọ ni ohun ti o jẹ! Neurobiology molikula, 44 (2), 142-159. doi.org/10.1007/s12035-011-8168-2
Rondanelli, M., Opizzi, A., Perna, S., Faliva, M., Solerte, SB, Fioravanti, M., Klersy, C., Cava, E., Paolini, M., Scavone, L., Ceccarelli , P., Castellaneta, E., Savina, C., & Donini, LM (2013). Ilọsiwaju ni resistance insulin ati awọn iyipada ọjo ni adipokines iredodo pilasima lẹhin pipadanu iwuwo ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo oṣu meji ti apapọ awọn ohun elo ounjẹ bioactive ni awọn koko-ọrọ iwọn apọju. Ẹdọkini, 44 (2), 391–401. doi.org/10.1007/s12020-012-9863-0
Shoba, G., Joy, D., Joseph, T., Majeed, M., Rajendran, R., & Srinivas, PS (1998). Ipa ti piperine lori pharmacokinetics ti curcumin ninu awọn ẹranko ati awọn oluyọọda eniyan. Planta medica, 64 (4), 353-356. doi.org/10.1055/s-2006-957450
Alaye ninu rẹ lori "Awọn anfani Ilera Ata Dudu"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Le ni oye awọn ifẹkufẹ alẹ ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jẹun nigbagbogbo ni ero awọn ounjẹ alẹ ti o ni itẹlọrun… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan ti chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idanimọ ailagbara… Ka siwaju
Njẹ ẹrọ wiwakọ le pese adaṣe-ara ni kikun fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju dara si? Lilọ kiri… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o joko nigbagbogbo fun iṣẹ ti wọn n lọ siwaju, le fun rhomboid ni okun… Ka siwaju
Ṣe awọn eniyan elere-ije le ṣafikun MET (awọn ilana agbara iṣan) itọju ailera lati dinku awọn ipa irora ti… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju