O nira fun awọn ẹni-kọọkan lati ṣaṣeyọri ilera ati awọn ibi-afẹde amọdaju nigbati wọn ko fẹ lati jẹ ẹfọ. Awẹ igba diẹ, Paleo, vegan, Mediterranean, tabi Nordic TuntunO fẹrẹ to gbogbo awọn eto ijẹẹmu ti ilera nilo lilo Ewebe lati ṣaṣeyọri ilera to dara julọ. Sibẹsibẹ, ko pẹ ju lati kọ ẹkọ lati gbadun awọn ẹfọ. Iṣoogun Chiropractic ti ipalara ati Ile-iwosan Oogun Iṣẹ le ṣeduro awọn ọna kii ṣe lati jẹ ẹfọ nikan nitori wọn ni ilera ṣugbọn lati gbadun wọn nitootọ.
Awọn akoonu
Awọn ayanfẹ itọwo gbogbo eniyan yatọ.
Awọn ẹfọ kun fun awọn eroja ti o ni anfani pupọ si ara.
Bọtini naa ni lati ṣe ẹka jade ni afikun. Pupọ eniyan yoo ni ẹfọ tabi meji ti wọn le farada. Eyi le jẹ aaye ibẹrẹ nipa fifin lori awọn iyatọ tuntun lori awọn ẹfọ ifarada wọnyẹn ti yoo yorisi awọn ayanfẹ itọwo gbooro. Eyi le ṣee ṣe nipasẹ awọn ọna sise oriṣiriṣi ti o pẹlu:
Laibikita ibiti o ti bẹrẹ, o wa awọn ọna ti o rọrun lati jẹ ki kikoro Ewebe naa dinku, ti o ni itara diẹ sii, ati igbadun diẹ sii ti o ni:
Idi ni lati bẹrẹ kekere ati ṣiṣẹ ọna rẹ lati ni itunu diẹ sii pẹlu ṣiṣe idanwo ati apapọ awọn adun diẹ sii. Ijumọsọrọ pẹlu onimọran ijẹẹmu alamọdaju le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan lati wa lori eto ijẹẹmu ti ilera ti wọn le gbadun.
Christoph, Mary J et al. “Jijẹ ogbon inu jẹ idapọ pẹlu eso ti o ga julọ ati jijẹ Ewebe Laarin Awọn agbalagba.” Journal of ounje eko ati ihuwasi vol. 53,3 (2021): 240-245. doi:10.1016/j.jneb.2020.11.015
Melis M, Yousaf NY, Mattes MZ, Cabras T, Messana I, Crnjar R, Tomassini Barbarossa I, Tepper BJ. Imọye ifarabalẹ ti esi amuaradagba salivary si astringency gẹgẹbi iṣẹ ti 6-n-propylthioural (PROP) phenotype kikoro-lenu. Physiol Behav. 2017 Jan 24;173:163-173.
Mennella JA. Idagbasoke awọn ayanfẹ ounjẹ: Awọn ẹkọ ti a kọ lati awọn iwadii gigun ati idanwo. Ounjẹ Qual ààyò. 2006 Oct; 17 (7-8): 635-637.
Tordoff, Michael G, ati Mari A Sandell. "Kòrò Ewebe ni ibatan si akoonu kalisiomu." Appetite vol. 52,2 (2009): 498-504. doi: 10.1016 / j.appet.2009.01.002
Wallace, Taylor C et al. "Awọn eso, ẹfọ, ati ilera: itan-akọọlẹ pipe, atunyẹwo agboorun ti imọ-jinlẹ ati awọn iṣeduro fun imudara eto imulo gbogbo eniyan lati mu ilọsiwaju sii." Lominu ni agbeyewo ni ounje Imọ ati ounje vol. 60,13 (2020): 2174-2211. doi:10.1080/10408398.2019.1632258
Wieczorek, Martyna N et al. "Itọwo kikoro ti awọn ẹfọ Brassica: ipa ti awọn okunfa jiini, awọn olugba, isothiocyanates, glucosinolates, ati ọrọ adun.” Lominu ni agbeyewo ni ounje Imọ ati ounje vol. 58,18 (2018): 3130-3140. doi:10.1080/10408398.2017.1353478
Alaye ninu rẹ lori "Ikẹkọ Ara Lati Gbadun Awọn ẹfọ: El Paso Back Clinic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju ilera amọdaju wọn le, idanwo idanwo amọdaju le ṣe idanimọ agbara… Ka siwaju
Njẹ awọn eniyan kọọkan ti o ni iṣọn Ehlers-Danlos ri iderun nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku aisedeede apapọ?… Ka siwaju
Le ni oye awọn isẹpo mitari ti ara ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ iranlọwọ pẹlu lilọ kiri ati irọrun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu sciatica, le awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic ati acupuncture dinku irora ... Ka siwaju
Kini awọn akoko iwosan ti awọn ipalara ere idaraya ti o wọpọ fun awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora ibadi, o le jẹ rudurudu ti nafu ara pudendal ti a mọ… Ka siwaju