Ilana Digestive: Isegun Oogun Iṣẹ-iṣẹ Back Clinic

Ara nilo ounjẹ fun epo, agbara, idagbasoke, ati atunṣe. Ilana tito nkan lẹsẹsẹ fọ ounjẹ sinu fọọmu ti ara le fa ati lo fun epo. Ounjẹ ti a fọ ​​silẹ ni a gba sinu iṣan ẹjẹ lati inu ifun kekere, ati awọn ounjẹ ti a gbe lọ si awọn sẹẹli jakejado ara. Imọye bi awọn ara ṣe n ṣiṣẹ papọ lati ṣe ounjẹ ounjẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ibi-afẹde ilera ati ilera gbogbogbo.

Ilana Digestive

Awọn ẹya ara ti eto ounjẹ ounjẹ ni atẹle yii:

• ẹnu
• Esophagus
• Ipa
• Pancreas
• Ẹdọ
• Gallbladder
• Ifun kekere
• Ifun nla
• Anus

Ilana tito nkan lẹsẹsẹ bẹrẹ pẹlu ifojusona ti jijẹ, safikun awọn keekeke ti ẹnu lati gbe itọ jade. Awọn iṣẹ akọkọ ti eto ounjẹ ounjẹ pẹlu:

• Dapọ ounje
• Gbigbe ounjẹ nipasẹ ọna ounjẹ ounjẹ - peristalsis
• Pipin kemikali ti ounjẹ sinu awọn paati ti o le gba kere ju.

Eto ti ngbe ounjẹ ṣe iyipada ounjẹ si awọn fọọmu ti o rọrun julọ, eyiti o pẹlu:

• Glukosi - awọn suga
• Amino acids - amuaradagba
• Fatty acids - awọn ọra

Tito nkan lẹsẹsẹ daradara n yọ awọn ounjẹ jade lati ounjẹ ati awọn olomi lati ṣetọju ilera ati iṣẹ daradara. Awọn eroja pẹlu:

• Awọn carbohydrates
• Awọn ọlọjẹ
• fats
• vitamin
• ohun alumọni
• omi

Ẹnu ati Esophagus

• Ounjẹ ti wa ni ilẹ nipasẹ awọn eyin ati ki o tutu pẹlu itọ lati gbe ni irọrun.
• Saliva tun ni enzymu kemikali pataki kan ti o bẹrẹ fifọ awọn carbohydrates sinu awọn suga.
• Awọn ihamọ iṣan ti esophagus ifọwọra ounje sinu ikun.

Ipa

• Ounjẹ naa n kọja nipasẹ iwọn iṣan kekere kan sinu ikun.
• O n dapọ pẹlu awọn kemikali inu.
• Ìyọnu ṣabọ ounjẹ naa lati fọ lulẹ siwaju sii.
• Ounje ti wa ni ki o si squeezed sinu akọkọ apa ti awọn kekere ifun, awọn duodenum.

Inu kekere

• Ni ẹẹkan ninu duodenum, ounjẹ naa dapọ pẹlu awọn enzymu ti ounjẹ diẹ sii lati inu oronro ati ani lati ẹdọ.
• Ounje naa n lọ sinu awọn apakan isalẹ ti ifun kekere, ti a pe ni jejunum ati awọn ileum.
• Awọn eroja ti wa ni gbigba lati ileum, ti o ni ila pẹlu awọn miliọnu villi tabi awọn ika ọwọ ti o tẹle ti o rọrun gbigba.
• Kọọkan villus ti sopọ si kan apapo ti awọn ẹwọn, ti o jẹ bi awọn eroja ṣe gba sinu ẹjẹ.

Pancreas

• Ti oronro jẹ ọkan ninu awọn keekeke ti o tobi julọ.
• O ṣe ikoko awọn oje ti ounjẹ ati homonu kan ti a pe ni insulin.
• Insulini ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe iye suga ninu ẹjẹ.
• Awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ insulin le ja si awọn ipo bii àtọgbẹ.

Ẹdọ

Ẹdọ ni ọpọlọpọ awọn ipa oriṣiriṣi ti o pẹlu:

• Fo awọn ọra lulẹ nipa lilo bile ti a fipamọ sinu gallbladder.
• Ṣiṣẹ awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates.
• Ajọ ati ilana awọn aimọ, oogun, ati majele.
• Ṣe ipilẹṣẹ glukosi fun agbara igba diẹ lati awọn agbo ogun bii lactate ati amino acids.

Ti o tobi ju inu

• Ibi ipamọ nla ti awọn microbes ati awọn kokoro arun ti o ni ilera n gbe inu ifun nla ati ṣe ipa pataki ninu tito nkan lẹsẹsẹ ilera.
• Ni kete ti awọn eroja ba ti gba, egbin naa yoo kọja sinu ifun nla tabi ifun.
• Omi ti wa ni kuro, ati awọn egbin ti wa ni ipamọ sinu rectum.
• Lẹhinna o ti jade kuro ninu ara nipasẹ anus.

Ilera Eto Digestive

Awọn ọna lati tọju eto ounjẹ ati ilana ti ounjẹ ni ilera pẹlu:

Mu Omi diẹ sii

• Omi ṣe iranlọwọ fun ounjẹ ni irọrun diẹ sii nipasẹ eto ounjẹ.
• Iwọn kekere ti omi / gbigbẹ jẹ awọn okunfa ti o wọpọ ti àìrígbẹyà.

Fi Die Fiber

• Fiber jẹ anfani si tito nkan lẹsẹsẹ ati iranlọwọ pẹlu awọn gbigbe ifun inu deede.
• Ṣepọ mejeeji tiotuka ati okun insoluble.
• Omi tiotuka dissolves ninu omi.
• Bi okun ti o ni iyọda ti nyọ, o ṣẹda gel ti o le mu tito nkan lẹsẹsẹ dara.
• Okun ti a ti yo le dinku idaabobo awọ ati suga.
• O ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni ilọsiwaju iṣakoso glukosi ẹjẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu rẹ fun àtọgbẹ.
• Okun insoluble ko ni tu ninu omi.
• Okun insoluble fa omi sinu otita, ti o jẹ ki o rọra ati rọrun lati kọja pẹlu igara diẹ lori awọn ifun.
• Okun insoluble le ṣe iranlọwọ igbelaruge ilera ifun ati deede ati atilẹyin ifamọ insulin eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti àtọgbẹ.

Iwontunwonsi Ounje

• Je eso ati ẹfọ lojoojumọ.
• Yan gbogbo awọn irugbin lori awọn irugbin ti a ti ni ilọsiwaju.
• Yago fun awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ni apapọ.
• Yan adie ati ẹja diẹ sii ju ẹran pupa lọ ati fi opin si awọn ẹran ti a ṣe ilana.
• Ge mọlẹ lori gaari.

Je Awọn ounjẹ pẹlu Probiotics tabi Lo Awọn afikun Probiotic

• Probiotics jẹ kokoro arun ti o ni ilera ti o ṣe iranlọwọ lati koju kokoro arun ti ko ni ilera ninu ikun.
• Wọn tun ṣe awọn nkan ti o ni ilera ti o ṣe itọju ikun.
• Mu awọn probiotics lẹhin ti o mu awọn egboogi ti o ma npa gbogbo awọn kokoro arun ti o wa ninu ikun nigbagbogbo.

Jeun pẹlu ọkan ki o jẹ Ounjẹ laiyara

• Jijẹ ounjẹ daradara ṣe iranlọwọ lati rii daju pe ara ni itọ ti o to fun tito nkan lẹsẹsẹ.
• Jijẹ ounjẹ daradara tun jẹ ki o rọrun fun gbigba ijẹẹmu.
• Njẹ laiyara yoo fun ara akoko lati Daijesti daradara.
• O tun gba ara laaye lati firanṣẹ awọn ifẹnukonu pe o kun.

Bawo ni Eto Digestive Nṣiṣẹ

jo

GREENGARD, H. “Eto eto mimu.” Lododun awotẹlẹ ti Fisioloji vol. Ọdun 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/anurev.ph.09.030147.001203

Hoyle, T. “Eto ti ngbe ounjẹ: imọ-ọna asopọ ati adaṣe.” Iwe akọọlẹ Gẹẹsi ti ntọjú (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285

www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/biology-of-the-digestive-system/overview-of-the-digestive-system

www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

Martinsen, Tom C et al. “Iṣẹ Ẹmi-ara ati Iṣẹ iṣe ti Oje inu-Awọn abajade microbiological ti yiyọkuro Acid inu kuro.” Iwe akọọlẹ agbaye ti awọn imọ-jinlẹ molikula vol. 20,23 6031. 29 Oṣu kọkanla ọdun 2019, doi:10.3390/ijms20236031

Ramsay, Philip T, ati Aaroni Carr. "Acid Inu ati Ẹkọ-ara ti ounjẹ ounjẹ." Awọn ile-iwosan iṣẹ abẹ ti North America vol. 91,5 (2011): 977-82. doi: 10.1016 / j.suc.2011.06.010