Back Clinic Orun Hygiene Egbe Chiropractic. Ayika oorun ti o dara julọ jẹ itura, idakẹjẹ, ati dudu. Bibẹẹkọ, iwadii ti fihan pe oorun ti nlọsiwaju le ni idilọwọ nipasẹ iwọn otutu yara ti korọrun, ina, ati awọn ariwo. Awọn alamọja imototo oorun to dara le tun ṣeduro pe ki o yan matiresi itunu, awọn irọri, ati ibusun, ni afikun si gbigbe tabi fifipamo aago ti o han. Eyi ṣe idiwọ fun ẹniti o sun lati fojusi lori akoko ti o kọja lakoko ti o n gbiyanju lati sun oorun. Dokita Alex Jimenez ṣe apejuwe imototo oorun bi ọpọlọpọ awọn isesi oriṣiriṣi eyiti o jẹ igbagbogbo pataki lati ṣaṣeyọri didara oorun to dara lati dide pẹlu ifarabalẹ ni kikun ọsan.
Orun ṣe pataki fun ọpọlọ ati ilera ti ara ati ilera ẹni kọọkan nitori pe o ṣe ipa pataki ninu iwosan adayeba ti ara ati awọn iṣẹ atunṣe. Nitorinaa, iwọn oorun ti o ṣe pataki julọ ni lati ṣetọju awọn ilana sisun deede. Gẹgẹbi Dokita Jimenez, awọn ounjẹ ti o wuwo ṣaaju ki o to ibusun, caffeine tabi oti ṣaaju ki o to ibusun, ati paapaa awọn ipo sisun ti ko tọ ti o tẹle pẹlu irora ati aibalẹ le jẹ awọn iṣẹ aiṣan oorun ti ko dara loorekoore ti o le dabaru pẹlu didara oorun ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn nkan lori oorun ati mimọ oorun le ṣe iranlọwọ pese oye ti o wulo si ilọsiwaju oorun ati ilera gbogbogbo.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora ẹhin, ṣe sisun pẹlu irọri laarin tabi labẹ awọn ẽkun wọn ṣe iranlọwọ lati mu iderun wa lakoko oorun?… Ka siwaju
Njẹ itọju acupuncture le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o n koju tabi ni iriri insomnia ati awọn ọran oorun ati / tabi awọn rudurudu? Acupuncture Fun Insomnia Acupuncture jẹ… Ka siwaju
Awọn ẹni-kọọkan ni imularada lẹhin-abẹ tabi ṣiṣe pẹlu aisan tabi ipalara le ni iriri awọn isan alailagbara ati ifarada ti o le fa… Ka siwaju
Olukuluku eniyan n lo ni ayika idamẹta ti igbesi aye wọn sisun tabi isinmi. Olukuluku eniyan ni ipo sisun ti ara wọn ti o fẹ. Sibẹsibẹ, kii ṣe… Ka siwaju
Awọn eniyan kọọkan le ni itara pupọju nipa adaṣe. Sibẹsibẹ, ikẹkọ ara nigbagbogbo laisi gbigba akoko to lati sinmi ati bọsipọ… Ka siwaju
Dubulẹ lori ijoko tabi ibusun nigbati ẹsẹ isalẹ ba gba pẹlu awọn itara ati irora ti ko duro,… Ka siwaju
Pẹlu igba ooru ti n sunmọ, ooru ọjọ jẹ ki ara fẹ lati jẹ imọlẹ tabi rara rara. Nigba naa ni… Ka siwaju
Awọn ọlọjẹ, kokoro arun, elu, ati protozoa jẹ awọn microorganisms ti o n gbe ni ti ara ni apa ti ounjẹ. Oorun ni ipa lori ilera inu ati… Ka siwaju
Oorun ti o ni ilera jẹ pataki fun nini agbara to, ironu ni kedere, ati iṣakoso awọn aapọn lojoojumọ pẹlu igboya. Awọn ilana oorun ti ko ni ilera onibaje ati/tabi… Ka siwaju
Gbigba oorun ti o ni ilera le nira nigbati o ba n ṣe pẹlu awọn iṣoro ẹhin tabi n bọlọwọ lati iṣẹ abẹ. O le nira, ti kii ba… Ka siwaju