Gymnastics jẹ ere idaraya ti o nbeere ati nija. Gymnasts ikẹkọ lati jẹ alagbara ati ore-ọfẹ. Awọn iṣipopada oni ti di awọn gbigbe acrobatic imọ-ẹrọ ti o pọ si pẹlu iwọn ti o ga pupọ ti eewu ati iṣoro. Gbogbo nina, atunse, lilọ, n fo, yiyi, ati bẹbẹ lọ, mu eewu ti awọn ipalara neuromusculoskeletal pọ si. Gymnastics nosi jẹ eyiti ko. Awọn ọgbẹ, awọn gige, ati awọn scraps jẹ wọpọ, gẹgẹbi awọn igara ati awọn iṣan apọju, ṣugbọn awọn ipalara ti o lagbara ati ipalara le waye. Ipalara Iṣoogun Chiropractic ati Ẹgbẹ Oogun Iṣẹ-ṣiṣe le ṣe itọju ati ṣe atunṣe awọn ipalara ati iranlọwọ lati teramo ati dena awọn ipalara. Ẹgbẹ itọju ailera yoo ṣe ayẹwo daradara ti ẹni kọọkan lati pinnu ipalara / ipalara, ṣe idanimọ eyikeyi awọn ailagbara tabi awọn idiwọn, ati idagbasoke eto ti ara ẹni fun imularada to dara julọ, iduroṣinṣin, ati agbara.
Awọn akoonu
Ọkan ninu awọn idi pataki ti awọn ipalara jẹ diẹ sii ni nitori awọn elere idaraya ode oni bẹrẹ ni iṣaaju, lo akoko diẹ sii lati ṣe adaṣe, ṣe awọn eto ọgbọn idiju diẹ sii, ati ni awọn ipele idije ti o ga julọ. Gymnasts kọ ẹkọ lati ṣe aṣepe ọgbọn kan ati lẹhinna ṣe ikẹkọ lati jẹ ki awọn ara wọn lẹwa yangan lakoko ṣiṣe ilana naa. Awọn gbigbe wọnyi nilo konge, akoko, ati awọn wakati adaṣe.
Awọn ipalara ere idaraya ti pin si bi:
Gymnasts ni a kọ bi o ṣe le ṣubu ati ilẹ lati dinku ipa lori ọpa ẹhin, ori, ọrun, awọn ekun, awọn kokosẹ, ati awọn ọrun-ọwọ.
O wọpọ julọ pẹlu:
Awọn onimọwosan wa yoo bẹrẹ pẹlu igbelewọn ati igbelewọn biomechanical lati ṣe idanimọ gbogbo awọn okunfa ti o fa ipalara naa. Eyi yoo ni itan-akọọlẹ iṣoogun pipe lati loye ipo ilera gbogbogbo, iṣeto ikẹkọ, ati awọn ibeere ti ara lori ara. Chiropractor yoo ṣe agbekalẹ eto okeerẹ kan ti o ni pẹlu awọn ilana imunirun irora ti afọwọṣe ati iranlọwọ ọpa, iṣẹ koriya, MET, okun agbara, awọn adaṣe ifọkansi, ati awọn ilana idena ipalara.
Armstrong, Ross, ati Nicola Relph. "Awọn irinṣẹ Ṣiṣayẹwo bi Asọtẹlẹ ti Ipalara ni Gymnastics: Atunwo Litireso Eto.” Oogun idaraya - ìmọ vol. 7,1 73. 11 Oṣu Kẹwa 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3
Fari, Giacomo, et al. "Irora Ẹjẹ ni Awọn Gymnasts: Ayẹwo Ipadabọ lori Ẹgbẹ Awọn elere idaraya Ọjọgbọn." Iwe akọọlẹ agbaye ti iwadii ayika ati ilera gbogbogbo vol. 18,10 5460. 20 May. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460
Kreher, Jeffrey B, ati Jennifer B Schwartz. "Aisan apọju: itọnisọna to wulo." Sports Health vol. 4,2 (2012): 128-38. doi: 10.1177/1941738111434406
Meeusen, R, ati J Borms. "Awọn ipalara gymnastic." Oogun idaraya (Auckland, NZ) vol. 13,5 (1992): 337-56. doi:10.2165/00007256-199213050-00004
Sweeney, Emily A et al. "Pada si Idaraya Lẹhin Awọn ipalara Gymnastics." Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ vol. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533
Westermann, Robert W et al. "Iyẹwo ti Awọn ipalara Gymnastics Awọn ọkunrin ati Awọn Obirin: Ikẹkọ Ọdun 10 kan." Sports Health vol. 7,2 (2015): 161-5. doi: 10.1177/1941738114559705
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ipalara Gymnastics: El Paso Back Clinic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan ti chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idanimọ ailagbara… Ka siwaju
Njẹ ẹrọ wiwakọ le pese adaṣe-ara ni kikun fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju dara si? Lilọ kiri… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o joko nigbagbogbo fun iṣẹ ti wọn n lọ siwaju, le fun rhomboid ni okun… Ka siwaju
Ṣe awọn eniyan elere-ije le ṣafikun MET (awọn ilana agbara iṣan) itọju ailera lati dinku awọn ipa irora ti… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju
Ṣe ọpọlọpọ awọn isanwo le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu ọwọ ati irora ọwọ nipa idinku… Ka siwaju