Nigbati a ba fi aapọn sori awọn didan pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara lati rin, nṣiṣẹ, tabi adaṣe, awọn ohun elo asopọ ti o so awọn iṣan ẹsẹ si tibia le di igbona, nfa iṣọn-aisan tibial ti aarin, ti a mọ nigbagbogbo bi shin splints. Ipalara yii jẹ idi nipasẹ awọn omije kekere ninu awọn iṣan ati awọn tendoni ti shin. Irora itanjẹ onibaje le ni ibatan si awọn iṣoro ẹsẹ ẹsẹ, awọn ọran ti o wa labẹ iṣan, tabi bata ti ko ṣe atilẹyin awọn ẹsẹ daradara. Biotilẹjẹpe o maa n lọ laarin awọn ọjọ diẹ, o ṣe pataki lati ṣe atẹle lati rii daju pe ko ni ilọsiwaju sinu fifọ wahala. Olutọju chiropractor le funni ni awọn itọju lati ṣe iyipada irora naa ati iranlọwọ lati dena awọn splints shin lati loorekoore.
Awọn akoonu
Aisan aapọn tibial ti aarin le ni ipa lori ẹnikẹni. O le wa lati rin awọn ijinna ti o jinna tabi ni awọn ipo ti o buruju bi lilọ si isalẹ pẹlu awọn igbesẹ kekere, okun fifo, ati ṣiṣere pẹlu awọn ọmọde lori ibi-idaraya le fa gbogbo sisun, wiwọ, ati irora ninu awọn shins. Awọn splins Shin ni ipa lori awọn ẹni kọọkan ni oriṣiriṣi. Fun diẹ ninu awọn, irora naa pada nigbati iṣẹ-ṣiṣe ti nfa duro. Fun awọn ẹlomiiran, irora le di ipo iṣan ti o ni abajade irora ti o tẹsiwaju, paapaa nigba isinmi.
Aisan aapọn tibial medial jẹ seese lati ṣẹlẹ lati:
Nigbakugba ti irora ti wa ni iriri, diẹ ninu awọn iṣan yoo boya ṣinṣin tabi ailera ni idahun. Nipa idamo awọn alailagbara ati / tabi awọn iṣan ti o nipọn, chiropractor le ṣe alaye awọn irọra ati awọn adaṣe ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu irora kuro ati ki o dẹkun. Ọkan ninu awọn ilana akọkọ ti chiropractic ni lati tọju ara bi eto ti o ni asopọ. Olutọju chiropractor le ṣiṣẹ lori apakan ti ko ni ibatan ti ara lati tọju agbegbe aami aisan naa. Fun apere, wọn le ṣiṣẹ lati ṣatunṣe ọpa ẹhin ati pelvis lati dinku ipa lori awọn ẹsẹ isalẹ.
Apa kan ti eto itọju le pẹlu:
Iyọ / iṣuu soda wa nibikibi ati pe o ṣoro lati yago fun.
O le ma jẹ iyalẹnu pe Patty cheeseburger kan ni diẹ sii ju 500 miligiramu ti iṣuu soda - o fẹrẹ to idamẹrin ti ipele ti a ṣe iṣeduro lojoojumọ, ṣugbọn o jẹ iyalẹnu lati mọ pe wiwu ẹran ọsin lori saladi kan ni bi 270 miligiramu tabi tablespoon kan. ti soy obe lori kan ni ilera, Ewebe-nikan aruwo-din ni o ni 879 mg ti iṣuu soda. Ile-iwosan Mayo ṣe iṣiro pe apapọ ẹni kọọkan n gba nipa 3,400 miligiramu ti iṣuu soda ni ọjọ kan: sunmo si ilọpo ohun ti a ṣeduro. Iṣuu soda ni asopọ pẹlu idaduro omi, ati pe o jẹ iṣẹ awọn kidinrin lati yọ iṣu soda ti ko nilo jade kuro ninu ara. Titi awọn kidinrin yoo fi ṣiṣẹ, ẹni kọọkan yoo wa ni idaduro afikun omi fun igba diẹ. Ti omi ojoojumọ ati awọn isesi gbigbe iṣu soda yipada lojoojumọ, eyi le ṣe alabapin si idaduro omi, nfa awọn iyipada ni iwuwo ojoojumọ. Nitorinaa, ti ẹni kọọkan ba wa lori ounjẹ ṣugbọn ikun omi kun ara pẹlu iyọ diẹ sii ju igbagbogbo lọ, nireti lati rii ilosoke igba diẹ ninu iwuwo.
Bates, P. "Shin splints-ayẹwo iwe-iwe." Iwe akọọlẹ Ilu Gẹẹsi ti oogun ere idaraya vol. 19,3 (1985): 132-7. doi: 10.1136 / bjsm.19.3.132
Chiropractic Economics: Imọ-jinlẹ Lẹhin Massage Percussion.
Gross, ML et al. “Imudara ti awọn ifibọ bata orthotic ni olusare-jinna.” Iwe akọọlẹ Amẹrika ti oogun ere idaraya vol. 19,4 (1991): 409-12. doi:10.1177/036354659101900416
Heer, Martina et al. “Ilọsi iṣuu soda lati kekere iṣaaju tabi gbigbemi giga yoo kan omi, elekitiroti ati iwọntunwọnsi ipilẹ-acid ni oriṣiriṣi.” Iwe akọọlẹ ti Ilu Gẹẹsi ti ijẹẹmu vol. 101,9 (2009): 1286-94. doi:10.1017/S0007114508088041
McClure, Charles J. ati Robert Oh. "Aisan Wahala Tibial Mediaal." StatPearls, Itẹjade StatPearls, Oṣu Kẹjọ Ọjọ 11, Ọdun 2021.
Alaye ninu rẹ lori "Medial Tibial Wahala Saa: Shin Splints"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Le ni oye awọn isẹpo mitari ti ara ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ iranlọwọ pẹlu lilọ kiri ati irọrun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu sciatica, le awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic ati acupuncture dinku irora ... Ka siwaju
Kini awọn akoko iwosan ti awọn ipalara ere idaraya ti o wọpọ fun awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora ibadi, o le jẹ rudurudu ti nafu ara pudendal ti a mọ… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ti rẹ gbogbo awọn aṣayan itọju miiran fun irora kekere ati nafu ara… Ka siwaju
Olukuluku le ṣe awari odidi, ijalu, tabi nodule labẹ awọ ara ni ayika ẹhin isalẹ wọn,… Ka siwaju