Ni ayika idaji-milionu awọn ọmọ ile-iwe giga ni AMẸRIKA ṣe bọọlu folliboolu. Boya obi ti ẹrọ orin folliboolu tabi apakan ti Ajumọṣe ere idaraya, ibi-afẹde ni lati ṣetan fun akoko naa, eyiti o tumọ si idilọwọ ati koju awọn ipalara folliboolu. O ti wa ni a gíga demanding idaraya pẹlu awọn ọna agbeka, n fo, fọn, iluwẹ, spiking, bbl Pelu jije fit ati ni ilera, sanlalu ikẹkọ pẹlú pẹlu baramu play gba a kii lori ara. Chiropractic le ṣe anfani awọn oṣere folliboolu.
Awọn akoonu
Itọju Chiropractic ati isọdọtun, paapaa nipasẹ chiropractor idaraya, ni a ṣe iṣeduro fun awọn ipalara volleyball nitori pe o koju awọn ipalara nla ati onibaje si gbogbo awọn agbegbe ti ara. Chiropractic ṣe itọju gbogbo eto iṣan-ara. Imudara isẹpo ti o yẹ lati awọn atunṣe ti chiropractic ni ọpa ẹhin ati ni gbogbo ara ti n ṣetọju biomechanic biomechanic. Eyi dinku awọn ipa ipa-giga ninu awọn isẹpo. Awọn itọju àsopọ rirọ bii koriya ohun elo rirọ ti ohun elo le ṣe iranlọwọ lati yanju awọn ipalara nipa pipese awọn iṣan pẹlu sisan ẹjẹ diẹ sii sinu agbegbe ti o kan gbigba fun iwosan yiyara. Pupọ awọn ipalara folliboolu jẹ abajade lati ilokulo si awọn isẹpo ati awọn iṣan, ti o mu ki igara atunwi. Ni bọọlu volleyball, awọn ipalara atunwi / ilokulo jẹ wọpọ ni awọn orokun, awọn kokosẹ, ati awọn ejika. Eyi wa lati gbogbo awọn fo, sìn, ati spiking.
Ọpọlọpọ awọn elere idaraya, pẹlu awọn oṣere folliboolu, ko gba akoko imularada to dara lati ikẹkọ tabi ti ndun.
Awọn ijinlẹ fihan pe awọn elere idaraya ti o gba itọju chiropractic deede ri iyara ati iṣẹ iṣipopada ti mu dara si.
Iwosan ara daradara gba akoko. Gẹgẹ bi ara ṣe nilo oorun / isinmi lati ṣiṣẹ daradara, bakanna pẹlu awọn ipalara.
Onisegun ti chiropractic le dinku titẹ ni ayika awọn gbongbo ara ti o jade kuro ni ọpa ẹhin, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ẹrọ orin ṣiṣẹ. Eyi pẹlu:
Lati wa bi chiropractic ṣe le ṣe iranlọwọ, kan si Ìwòsàn Medical Chiropractic ati Ile-iwosan Oogun Iṣẹ. A yoo ṣe ayẹwo iṣan-ara ati eto aifọkanbalẹ ni kikun.
Awọn arosọ ti o funni ni awọn ilana ti o yago fun iṣẹ lile ati ifaramo ti ounjẹ ati ibeere adaṣe yẹ ki o yago fun. Olukuluku ko le nireti lati ni iriri awọn iyipada akojọpọ ara ti ilera nipasẹ jijẹ / idinku igbohunsafẹfẹ ounjẹ ti wọn ba n gbe igbesi aye sedentary. Ko ṣe pataki bi igbagbogbo tabi akoko wo ni ẹni kọọkan gba ninu awọn kalori (ni ounjẹ). Ohun ti o ṣe pataki ni iye awọn kalori ti ẹni kọọkan ni lori akoko wakati 24. Iwadi kan wo awọn eniyan ti o ni ilera ti o jẹ ounjẹ nla kan ni ọjọ kan fun ọsẹ meji ati lẹhinna jẹ ounjẹ kanna ṣugbọn tan kaakiri lori awọn ounjẹ kekere marun fun ọsẹ meji miiran. O pari pe ko si iyatọ iṣiro ninu ere iwuwo ara tabi pipadanu laarin awọn ọna jijẹ mejeeji. Awọn kalori 2000 lori ounjẹ 3 jẹ awọn kalori 2000 kanna ti o jẹ lori awọn ounjẹ 5. Ko si aropo fun ounjẹ to dara ati adaṣe. Idojukọ yẹ ki o wa lori kini ati iye ti o jẹ.
Eker, Kevin. "Awọn ipalara volleyball." Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ vol. 11,5 (2012): 251-6. doi:10.1249/JSR.0b013e3182699037
Gouttebarge, Vincent et al. “Idilọwọ awọn ipalara ti iṣan laarin awọn oṣere folliboolu agba ere idaraya: apẹrẹ ti idanwo iṣakoso ifojusọna ti aileto.” BMC rudurudu ti iṣan vol. 18,1 333. 2 Oṣu Kẹjọ 2017, doi:10.1186/s12891-017-1699-6
Kilic, O et al. "Iṣẹlẹ, etiology, ati idena ti awọn ipalara ti iṣan ni folliboolu: Atunyẹwo eto ti awọn iwe-iwe." European irohin ti idaraya Imọ vol. 17,6 (2017): 765-793. doi:10.1080/17461391.2017.1306114
Seminati, Elena, ati Alberto Enrico Minetti. "Iloju ni ikẹkọ volleyball / adaṣe: Atunwo lori ejika ati awọn ipalara ti o ni ibatan si ọpa ẹhin." European irohin ti idaraya Imọ vol. 13,6 (2013): 732-43. doi:10.1080/17461391.2013.773090
Wolfram, G et al. "Thermogenese des menschen bei unterschiedlicher mahlzeitenhäufigkeit" [Thermogenesis ninu eda eniyan lẹhin orisirisi onje akoko igbohunsafẹfẹ]. Annals of nutrition & metabolism vol. 31,2 (1987): 88-97. doi: 10.1159/000177255
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ipalara Volleyball: Itọju Chiropractic ati Isodi"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ika ika kan: Le mọ awọn ami ati awọn ami aisan ti ika kan… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idiwọ iṣoogun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà nigbagbogbo nitori awọn oogun, aapọn, tabi aini… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju ilera amọdaju wọn le, idanwo idanwo amọdaju le ṣe idanimọ agbara… Ka siwaju
Njẹ awọn eniyan kọọkan ti o ni iṣọn Ehlers-Danlos ri iderun nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku aisedeede apapọ?… Ka siwaju
Le ni oye awọn isẹpo mitari ti ara ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ iranlọwọ pẹlu lilọ kiri ati irọrun… Ka siwaju