Awọn adaṣe ọrun. Obinrin wa ni ile-iṣẹ ilera gbigba iranlọwọ nipasẹ dokita.
Awọn orififo idaraya ere idaraya jẹ awọn efori adaṣe ti o kan irora lakoko tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin awọn ere idaraya, adaṣe, tabi diẹ ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara. Wọn wa ni kiakia ṣugbọn o le ṣiṣe ni iṣẹju diẹ, awọn wakati, tabi awọn ọjọ. Awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nii ṣe pẹlu awọn orififo idaraya pẹlu ṣiṣiṣẹ, gbigbe iwuwo, tẹnisi, odo, ati wiwakọ. Chiropractic, ifọwọra, decompression, ati awọn itọju itọpa le ṣe atunṣe ara ati ki o sinmi awọn iṣan ti o fun laaye ni sisan ti o dara julọ ati awọn ilana kan lati ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣẹlẹ iwaju. Nigbagbogbo, ko si aisan tabi rudurudu, ṣugbọn o gba ọ niyanju lati ba olupese ilera sọrọ lati rii daju.
Awọn akoonu
Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba ṣiṣẹ awọn ara wọn ni agbara, wọn nilo ẹjẹ ti a ṣafikun ati atẹgun, ni pataki pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o kan mimu / mimu awọn iṣan inu tabi jijẹ titẹ àyà. Awọn oniwosan ati awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ pe orififo adaṣe kan waye nigbati iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara fa awọn iṣọn ati awọn iṣọn lati faagun lati tan kaakiri ẹjẹ diẹ sii. Imugboroosi ati sisan ẹjẹ ti o pọ si nmu titẹ ninu agbọn ti o le fa irora.
Idaraya kii ṣe idi nikan; awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara miiran ti o le fa orififo adaṣe kan ni:
Awọn aami aiṣan ti orififo ere idaraya pẹlu:
Nigba miiran awọn ẹni-kọọkan ṣe ijabọ orififo le lero bi migraine ti o le pẹlu:
Pupọ awọn efori idaraya ṣiṣe ni marun si wakati 48 ati pe o le tẹsiwaju fun oṣu mẹta si mẹfa.
Arun ti o wa labẹ tabi rudurudu ko fa awọn orififo ti o ṣiṣẹ julọ. Sibẹsibẹ, awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri àìdá tabi awọn efori loorekoore yẹ ki o kan si dokita wọn tabi olupese ilera kan. Awọn idanwo yoo paṣẹ lati yọkuro awọn idi ti o ṣee ṣe pẹlu:
Ti ko ba si idi pataki ti a rii, olupese iṣoogun le ṣe iwadii awọn efori aapọn ti o ba ti wa ni o kere ju awọn efori meji ti:
Ni ibamu si awọn American Chiropractic Association, Awọn atunṣe ọpa ẹhin jẹ aṣayan itọju orififo ti o munadoko. Eyi pẹlu migraines, ẹdọfu efori, tabi awọn efori idaraya idaraya. Lilo awọn isunmọ ifọkansi, chiropractic ṣe atunṣe titete adayeba ti ara lati mu iṣẹ dara ati dinku wahala lori eto aifọkanbalẹ. Eyi n gba ara laaye lati ṣiṣẹ ni awọn ipele ti o dara julọ ti o dinku aapọn iṣan ati ẹdọfu iṣan.
American Migraine Foundation. Awọn orififo Atẹle. (americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) Wọle si 11/17/2021.
Evans, Randolph W. "Ere idaraya ati Ẹri." Orififo vol. 58,3 (2018): 426-437. doi: 10.1111 / ori.13263
International orififo Society. Isọri RẸ ICHD-3. (ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) Wọle si 11/17/2021.
McCrory, P. "Awọn orififo ati idaraya." Oogun idaraya (Auckland, NZ) vol. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006
National orififo Foundation. Awọn efori adaṣe. (orififo.org/2007/10/25/exertional-headaches/) Wọle si 11/17/2021.
Ramadan, Nabih M. “ẹfọfọ ti o jọmọ ere idaraya.” Irora lọwọlọwọ ati awọn ijabọ orififo vol. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1
Trotta K, Hyde J. Awọn efori idaraya-idaraya: idena, iṣakoso, ati itọju. (www.uspharmacist.com/article/exerciseinduced-headaches-prevention-management-and-treatment) US Pharm. 2017;42 (1): 33-36. Wọle si 11/17/2021.
Alaye ninu rẹ lori "Awọn Idaraya Idaraya Awọn efori Back Clinic Chiropractor"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ika ika kan: Le mọ awọn ami ati awọn ami aisan ti ika kan… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idiwọ iṣoogun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà nigbagbogbo nitori awọn oogun, aapọn, tabi aini… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju ilera amọdaju wọn le, idanwo idanwo amọdaju le ṣe idanimọ agbara… Ka siwaju
Njẹ awọn eniyan kọọkan ti o ni iṣọn Ehlers-Danlos ri iderun nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku aisedeede apapọ?… Ka siwaju
Le ni oye awọn isẹpo mitari ti ara ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ iranlọwọ pẹlu lilọ kiri ati irọrun… Ka siwaju