Agbara. Obinrin caucasian ti iṣan ti iṣan ti n ṣe adaṣe ni ibi-idaraya pẹlu awọn iwuwo. Awoṣe obinrin elere idaraya n ṣe awọn adaṣe agbara, ikẹkọ isalẹ rẹ, ara oke. Nini alafia, igbesi aye ilera, iṣelọpọ ara.
Nigbakugba ti o ba jade lọ si aaye ere tabi ibi-idaraya, eewu wa ti ijiya awọn ere idaraya ẹhin awọn ipalara. Awọn fifa ẹhin, igara ati awọn ipalara sprain jẹ eyiti o wọpọ julọ. Irẹjẹ irora kekere jẹ ọkan ninu awọn ẹdun ọkan ti o wọpọ julọ ni gbogbo awọn ipele ti idije. 90% ti awọn ipalara ẹhin nla wọnyi yoo larada funrararẹ, nigbagbogbo ni bii oṣu mẹta. Bibẹẹkọ, nigbami awọn ipalara wọnyi le nira diẹ sii ati nilo itọju ilera alamọja. Awọn aṣayan itọju fun oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ ti awọn elere idaraya pẹlu mọto ti kii ṣe iṣẹ abẹ ọpa-ọpa-ẹhin.
Awọn akoonu
Awọn ilana ipalara yatọ lati ere idaraya si ere idaraya, ṣugbọn awọn iṣeduro wa nipa itọju ailera ti ọpa ẹhin fun awọn ipalara wọnyi ati pada si ere. Awọn alamọja ilera ilera Chiropractic loye awọn ilana ipalara ere-idaraya ati awọn ilana itọju fun awọn elere idaraya ti o tẹle ipalara ẹhin. Awọn itọju ẹhin ọpa ẹhin jẹ anfani ati abajade ni awọn oṣuwọn ti o ga julọ ti ipadabọ si ere ti o da lori ere idaraya pato ti elere idaraya ti o farapa. Olutọju chiropractor yoo ṣẹda eto itọju ẹhin ara ẹni ti ara ẹni fun ipo-idaraya-pato lati pade awọn iwulo kukuru ati igba pipẹ elere.
Itọju-iṣe ọpa-ọpa-ẹhin jẹ isunmọ motorized ti a lo lati ṣe iyipada titẹ titẹ, mu pada giga disiki ọpa-ẹhin, ati mu irora pada kuro.
Bọọlu, Jacob R et al. "Awọn ipalara Lumbar Spine ni Awọn ere idaraya: Atunwo ti Awọn iwe-iwe ati Awọn iṣeduro Itọju Lọwọlọwọ." Oogun idaraya - ìmọ vol. 5,1 26. 24 Oṣu Kẹta. 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7
Jonasson, Pall et al. "Ilọsiwaju ti irora ti o ni ibatan si apapọ ni awọn opin ati ọpa ẹhin ni awọn ẹgbẹ marun ti awọn elere idaraya oke." Iṣẹ abẹ orokun, ibalokanje ere idaraya, arthroscopy: iwe akọọlẹ osise ti ESSKA vol. 19,9 (2011): 1540-6. doi:10.1007/s00167-011-1539-4
Lawrence, James P et al. "Irora ẹhin ni awọn elere idaraya." Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic vol. 14,13 (2006): 726-35. doi:10.5435/00124635-200612000-00004
Petering, Ryan C, ati Charles Webb. "Awọn aṣayan itọju fun irora kekere ni awọn elere idaraya." Idaraya idaraya vol. 3,6 (2011): 550-5. doi: 10.1177/1941738111416446
Sanchez, Anthony R 2nd et al. “Ẹgbẹ-ẹgbẹ ati iṣakoso ile-iwosan iṣaaju ti elere-ọpa-ọpa-ọpa.” Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ vol. 4,1 (2005): 50-5. doi:10.1097/01.csmr.0000306072.44520.22
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ipalara Idaraya Pada: Ibanujẹ Ọpa-ẹhin"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n dagba sii, agbara egungun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn fifọ ati mu… Ka siwaju
Le ṣafikun ọpọlọpọ awọn iduro yoga ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu ọrun ati pese iderun irora fun awọn ẹni-kọọkan… Ka siwaju
Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ika ika kan: Le mọ awọn ami ati awọn ami aisan ti ika kan… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idiwọ iṣoogun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà nigbagbogbo nitori awọn oogun, aapọn, tabi aini… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju ilera amọdaju wọn le, idanwo idanwo amọdaju le ṣe idanimọ agbara… Ka siwaju