Egungun Broth, Ilera, Itunu, ati O dara fun ọpa ẹhin

omitooro egungun jẹ itunu, kekere ninu awọn kalori, ounjẹ itunu adun ti o jẹ pẹlu awọn eroja ati anfani pupọ fun ẹhin. A ṣe omitooro egungun lati rọra njẹ ẹran tabi adie ati pe o jẹ atunṣe ile ti atijọ fun ọpọlọpọ awọn aisan. Iwọnyi pẹlu:

• Ṣe ilọsiwaju iṣipopada
• Ṣe iranlọwọ awọn ọgbẹ larada yiyara
• Ṣe ilọsiwaju iṣẹ eto
• Rebuilds egungun

Awọn eroja ni asopọ pẹlu awọn egungun ilera ati awọn isẹpo. Awọn wọnyi ni:

• kalisiomu
• Fosifọsi
• Vitamin D
• Amọradagba Collagen

Gbogbo iwọnyi wa ni ogidi ninu egungun ẹranko. Egungun ni sisan ati jinna ni ikoko omi ti o wa lori sisun lọra. Awọn idasilẹ ikọsilẹ vitamin, acids fatty, manganese, zinc, irin, ati selenium. Omitooro ṣe iranlọwọ lati pese awọn egungun pẹlu awọn eroja wọnyi.   Omitooro egungun tun munadoko nigbati o tọju abala iwuwo nitori pe o jẹ itọju ati aiya ṣugbọn o kere ninu awọn kalori. Ago kan ti omitooro jẹ tabi mu wakati idaji ṣaaju ounjẹ yoo le jẹ ki ifẹkufẹ wa ni ayẹwo. Nigbati ebi ba wa ni ayẹwo o rọrun lati ṣetọju ounjẹ ti ilera, awọn iwọn ipin, ati kii ṣe apọju.

Ohunelo Broth Recipe

Sisun awọn egungun ninu omi pẹlu awọn ẹfọ ti a fi kun, awọn turari, ọti kikan, ati awọn ewe lori ooru kekere fun awọn wakati diẹ jẹ omitooro egungun. A ohunelo fun omitooro egungun ni deede pẹlu tablespoon kan tabi meji ti kikan tabi oje lemon. Eyi ṣe iranlọwọ rọ awọn egungun lati fọ wọn ki o tu awọn eroja diẹ sii. Eyi yoo ṣe to iwọn meji tabi agolo 2 ti omitooro egungun. Ni ibi iṣura kan:

• 2 si 3 poun ti ajẹkù jinna ti a jinna, awọn egungun adie
• 1 ge alubosa
• 1 Karooti ti a ge
• 1 ge egbe ti seleri
• 1 balsamic tablespoon tabi ọti kikan waini pupa
• 1 bay leaf bay
• 6 ata elewe
• Omi to lati bo awọn eroja
• Fi ago 1 ti ge alabapade tabi awọn tomati ti a fi sinu akolo fun adun ele afikun
• Mu lati sise lori ooru giga
• Din ooru si sisun kekere, ti a bo ni apakan, wakati 4 si 6
• Lakoko idaji-wakati akọkọ ti sisun, yọkuro foomu ti o gba ni oke.
• Igara tutu omitooro sinu ekan kan tabi idẹ
• Rọro fitila naa di ọjọ 5 tabi di di awọn oṣu meji

Ma ṣe Ṣoju O

Nigbati o ba de si awọn ounjẹ inu ounjẹ, o ṣee ṣe lati ni pupọ. Apẹẹrẹ jẹ ti olúkúlùkù ninu ikẹkọ ti o mu ọkan ninu meji ti meji ti omitooro egungun ni ọjọ mẹta ni ọsẹ fun oṣu mẹfa. Wọn bẹrẹ si jiya lati eebi onibaje. Dokita naa ṣe ayẹwo pe Vitamin D pupọ pupọ wa lati ọra inu ọra ninu awọn egungun ti a lo lati ṣe omitooro. Vitamin D ṣe iranlọwọ fun ara lati fa kalisiomu. Kalisiomu pupọ ninu ẹjẹ n fa eebi. Ọrọ miiran ti o ni agbara pẹlu mimu omitooro egungun pupọ jẹ ibajẹ asiwaju. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni awọn oye oye kekere ninu. Ninu awọn ẹranko, eyikeyi itọsọna ayika ti o wọ inu ara ni a fipamọ sinu awọ ara. Olukuluku eniyan ti o ni ilera, ti o ni itọju daradara le mu awọn oye amọ kekere. Nigbati o ba de broth egungun, asiwaju jẹ aibalẹ nikan ti o ba mu awọn iwọn ajeji. Awọn omitooro tun le ṣee lo bi ipilẹ fun awọn bimo ati awọn ipẹtẹ mimu ara wa ni ilera pẹlu awọn anfani ẹdun ti a omitooro ti o ni ounjẹ. Ara yoo ni rilara iyatọ.

---

 

Ipalara Orokun Itọju Chiropractic

 

---

 

Dokita Alex Jimenez Disclaimer Blog Post

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *