Eyikeyi ere-ije yoo sọ fun ọ pe awọn ere-ije 26-mile ti o ni irora le ṣe nọmba kan lori ibadi, awọn ekun, awọn kokosẹ ati awọn ẹsẹ.
Bayi, iwadi kekere kan daba pe awọn idanwo ti ifarada wọnyi tun le lori awọn kidinrin.
"Awọn aṣaju-ije Marathon ṣe afihan igba diẹ tabi yiyipada ipalara kidinrin igba diẹ," Dokita Chirag Parikh, olukọ ọjọgbọn ti oogun ni University Yale sọ.
Ninu iwadi rẹ ti awọn alabaṣepọ 22 ni 2015 Hartford, Conn Marathon, Parikh ri pe 82 ogorun ṣe afihan ipalara kidirin nla lẹhin ije. Ni ipo yii, awọn kidinrin kuna lati ṣe àlẹmọ egbin kuro ninu ẹjẹ. Irohin ti o dara julọ ni pe ipalara kidinrin naa dabi pe o yọ kuro laarin ọjọ meji ti ere-ije, o sọ.
"Ni ọjọ 2, gbogbo wọn dara," Parikh sọ.
O ṣee ṣe pe awọn oṣere ko mọ paapaa pe wọn ti ni ipalara igba diẹ, Parikh sọ. "Fun igba diẹ, Emi ko ro pe wọn yoo ṣe akiyesi ohunkohun," o sọ. Parikh ko ni idaniloju idi ti iṣẹlẹ ti o nira ti ni asopọ pẹlu ipalara kidinrin. Ṣugbọn diẹ ninu awọn okunfa ti o ni agbara pẹlu ilosoke idaduro ni iwọn otutu ara, gbigbẹ, tabi sisan ẹjẹ ti o dinku si awọn kidinrin ti o waye lakoko ere-ije, o salaye. Nigbati a ba fa ẹjẹ si awọ ara ati awọn iṣan nigba ti nṣiṣẹ, o sọ pe, awọn kidinrin le ma gba ẹjẹ pupọ bi wọn ṣe ṣe deede.
Tabi Parikh ko le sọ boya ipa le jẹ akopọ, ti o buru si pẹlu awọn ere-ije gigun diẹ sii. O le jẹ pe kidinrin naa yipada ni akoko dipo, o ṣe akiyesi.
Lati ṣe ayẹwo iru ipalara kidinrin yii, ẹgbẹ rẹ wo ẹjẹ ati awọn ayẹwo ito ti a gba ṣaaju ati lẹhin ere-ije. Awọn idanwo wọnyi pẹlu wiwọn awọn ipele creatinine ẹjẹ ati awọn ọlọjẹ ninu ito, pẹlu wiwo awọn sẹẹli kidinrin lori maikirosikopu kan. Creatinine jẹ ọja egbin ti awọn kidinrin jade; wiwọn rẹ ninu ẹjẹ ṣe iranlọwọ ṣe ayẹwo ilera kidirin.
Ninu iwadi ti tẹlẹ, ti a tẹjade ni 2011, Dokita Peter McCullough, igbakeji olori oogun ni Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Baylor University ni Dallas, ati awọn ẹlẹgbẹ ṣe ayẹwo awọn ọkunrin ati awọn obinrin marathoners 25. Wọn ri 40 ogorun ti awọn aṣaju-ije pade itumọ ti ipalara kidinrin nla ti o da lori awọn ipele creatinine ẹjẹ wọn.
Ninu iwadi tuntun, ẹgbẹ Parikh tun "ṣe ayẹwo ni ijinle ito ati ri ẹri ti ipalara," McCullough sọ.
“Ibeere nla ti o nbọ ni: ṣe awọn ipalara ti ipalara leralera ni awọn elere idaraya ti ifarada yorisi arun kidirin onibaje ni awọn ọdun nigbamii bi? Njẹ ohunkohun le ṣee ṣe nipa ipalara ni akoko pẹlu ilana hydration?” McCullough sọ. Iwadi diẹ sii jẹ pataki, o fikun.
Parikh sọ pe afikun iwadi tun nilo lati ṣe ayẹwo boya awọn eniyan kan le ma gba pada ni yarayara. Ni bayi, awọn ti o ni itan-akọọlẹ idile ti arun kidinrin yẹ ki o jẹ ki dokita wọn mọ pe wọn nṣiṣẹ awọn ere-ije, o daba.
Dokita Cathy Fieseler sọ pe awọn ẹlẹsẹ-ije ti o fẹ lati dinku ipalara ti ipalara kidinrin yẹ ki o yago fun awọn oogun egboogi-egbogi ṣaaju ki ije. Awọn oogun naa pẹlu ibuprofen lori-counter (Advil, Motrin IB) ati naproxen (Aleve), Fieseler sọ. Acetaminophen (Tylenol) ti yọ kuro nipasẹ ẹdọ.
Fieseler jẹ dokita oogun ere idaraya itọju akọkọ ni Christus Trinity Iya Frances Health System ni Tyler, Texas. O tun jẹ oludari iṣoogun ti Ẹgbẹ Nṣiṣẹ Amẹrika.
Iwadi naa ni a ṣe atejade March 28 ni Iwe Iroyin Amẹrika ti Awọn Arun Kidinrin.
SOURCES: Chirag Parikh, MD, Ph.D., ọjọgbọn ti oogun, ati oludari iwadi iwadi ti a lo, Yale University, New Haven, Conn .; Cathy Fieseler, MD, alabojuto oogun oogun idaraya akọkọ, Christus Trinity Iya Frances Health System, Tyler, Texas; Peter McCullough, MD, igbakeji olori oogun, Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Baylor University, Dallas; Oṣu Kẹta Ọjọ 28, Ọdun 2017, Iwe Iroyin Amẹrika ti Awọn Arun Kidinrin
Okun ti alaye wa ni iyokuro si awọn oogun ati awọn ọpa-ẹhin atẹgun. Lati jiroro awọn aṣayan lori koko ọrọ, jọwọ lero free lati beere lọwọ Dr. Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
Ọpọlọpọ awọn elere idaraya ti o ni ipalara ṣe awọn idaraya wọn pato tabi iṣẹ-ara, nigbagbogbo wa itọju lati ọdọ awọn chiropractors. Abojuto itọju onibara ni idojukọ idena, ayẹwo ati itọju ti awọn iṣoro ati awọn ipo ti o ni ipa lori ẹmu-ara ati awọn aifọkanbalẹ. Lakoko ti o ti jẹ ifunra ti o ni irọrun ti itoju itoju alakoso fun awọn ailera pupọ, chiropractic le tun lo lati mu iṣẹ isinmi ṣiṣẹ.
Alaye ninu rẹ lori "Awọn elere idaraya ti nṣiṣẹ Le Ṣe Dagbasoke Ọgbẹ Kidinrin Igba Kukuru"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o joko nigbagbogbo fun iṣẹ ti wọn n lọ siwaju, le fun rhomboid ni okun… Ka siwaju
Ṣe awọn eniyan elere-ije le ṣafikun MET (awọn ilana agbara iṣan) itọju ailera lati dinku awọn ipa irora ti… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju
Ṣe ọpọlọpọ awọn isanwo le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu ọwọ ati irora ọwọ nipa idinku… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n dagba sii, agbara egungun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn fifọ ati mu… Ka siwaju
Le ṣafikun ọpọlọpọ awọn iduro yoga ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu ọrun ati pese iderun irora fun awọn ẹni-kọọkan… Ka siwaju