Awọn ipilẹ Gigun: Lilọ ni anfani fun ara nipa titọju awọn iṣan rọ, lagbara, ni ilera, ati anfani lati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o dara julọ. Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi ibawi miiran nina ni deede nilo lilo fọọmu to dara, ilana ti o pe, ati adaṣe deede. Awọn igun nilo lati wa ni deede; Ara ni lati gbe ni iyara to tọ ati ṣetọju iduro to tọ. Idojukọ yẹ ki o wa ni gbigbe apapọ pọ bi o ti ṣee ṣe bi isan / s na ati elongate.
Awọn akoonu
Lilọ yẹ ki o di iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ti o yipada si iwa ilera. Awọn iṣan nilo itọju loorekoore lati titẹ ojoojumọ / alẹ, yiyi, de ọdọ, gbigbe, ati iṣẹ gbigbe. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu ọgbẹ igbagbogbo, awọn irora, awọn irora, ati awọn iṣoro pẹlu wiwọ, aiṣan, ati awọn iṣan ti aapọn. Nigbati ara ba ni aapọn, oṣuwọn ọkan pọ si, ati pe awọn ẹni-kọọkan ṣọ lati mu soke. Awọn anfani nina pẹlu:
Iseda eniyan ni lati gba ọna ti o kere ju resistance, eyiti o jẹ ki ara ni irọrun ati itunu. Eyi jẹ idi ti o wọpọ ti awọn ẹni-kọọkan ro nina ti ko wulo tabi irora pupọ lati ṣe alabapin si. sibẹsibẹ, nínàá awọn ipilẹ nilo lati wa ni itọju bi nínàá aibikita tabi ti ko dara le ni odi ni ipa lori awọn iṣan ati awọn isẹpo miiran ati ki o buru si awọn ipalara / awọn ipo.
Lati na lailewu, o niyanju lati ṣe kan to dara igbona, na laiyara, ṣiṣẹ awọn iṣan ti o tọ ati awọn isẹpo. Awọn itọsọna naa jẹ ki irọra ni ailewu, imunadoko diẹ sii, ati alekun imọ-ara.
Nigbati o ba ṣiṣẹ ni iṣẹ ṣiṣe ti ara, adaṣe, tabi ṣiṣẹ, awọn omije airi n ṣẹlẹ si awọn sẹẹli iṣan. Nitori aapọn ati rirẹ ti ara, homonu ati awọn ipele henensiamu n yipada, ati igbona n pọ si. Eyi ṣe iranlọwọ ni pipadanu sanra, mu iṣelọpọ agbara, pọ si agbara ati idagbasoke iṣan. Sibẹsibẹ, awọn anfani wọnyi nikan ṣẹlẹ pẹlu imularada to dara. Awọn oriṣi ti imularada pẹlu:
Ko si iwọn kan ti o baamu gbogbo rẹ, bi ara gbogbo eniyan ṣe yatọ; o gba ọ niyanju lati kan si alagbawo pẹlu olukọni tabi alamọja amọdaju ati ṣe idanwo pẹlu ohun ti o kan lara ti o tọ.
Behm, David G, ati Anis Chaouachi. “Atunyẹwo ti awọn ipa nla ti aimi ati isunmọ agbara lori iṣẹ.” European Journal of loo Fisioloji vol. 111,11 (2011): 2633-51. doi:10.1007/s00421-011-1879-2
Freitas, SR et al. "Awọn ipa Linmọlẹ: Kikan-giga & Iwọn-Iwọnba vs. Kekere-kikan & Igba pipẹ." Iwe akọọlẹ agbaye ti oogun ere idaraya vol. 37,3 (2016): 239-44. doi: 10.1055 / s-0035-1548946
Hotta, Kazuki et al. “Gbira iṣan lojoojumọ nmu sisan ẹjẹ pọ si, iṣẹ endothelial, capillarity, iwọn didun iṣan ati isopọmọ ni iṣan ti ogbo.” Iwe akosile ti Fisioloji vol. 596,10 (2018): 1903-1917. doi: 10.1113 / JP275459
Kataura, Satoshi et al. “Awọn ipa to buruju ti Iyatọ Iyatọ ti Linlọ Aimi lori Irọrun ati Agbara Isan Isometric.” Akosile ti agbara ati karabosipo iwadi vol. 31,12 (2017): 3403-3410. doi:10.1519/JSC.0000000000001752
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ipilẹ Gigun Ara"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora ibadi, o le jẹ rudurudu ti nafu ara pudendal ti a mọ… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ti rẹ gbogbo awọn aṣayan itọju miiran fun irora kekere ati nafu ara… Ka siwaju
Olukuluku le ṣe awari odidi, ijalu, tabi nodule labẹ awọ ara ni ayika ẹhin isalẹ wọn,… Ka siwaju
Nigbati sciatica tabi irora nafu ara miiran ti n ṣalaye, le kọ ẹkọ lati ṣe iyatọ laarin irora nafu ara… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati orififo migraine, le ṣafikun itọju ailera ti ara ṣe iranlọwọ dinku irora, mu ilọsiwaju… Ka siwaju
Le mọ iwọn iṣẹ ṣe iranlọwọ kekere suga ati awọn kalori fun awọn ẹni-kọọkan ti o gbadun jijẹ… Ka siwaju