Fun awọn eniyan ti o ni iriri irora kekere, ero ti idaraya nigbagbogbo dabi ohun ti o lewu. Ṣugbọn yoga le jẹ ibamu ti ara ni ibeere lati yọkuro irora irora, atunyẹwo tuntun tọka.
Awọn awari wa lati inu iwadi ti awọn iwadi 12 ti o ni diẹ sii ju awọn alabaṣepọ 1,000 pẹlu irora kekere. Awọn ẹkọ naa ṣe afiwe yoga si itọju ailera tabi ẹkọ alaisan.
Awọn ẹri diẹ wa ni pe yoga yori si awọn ilọsiwaju kekere ni ibanuje, ati kekere si awọn ilọsiwaju dede ni iṣẹ-pada ni osu mẹta ati oṣu mẹfa.
"A ri pe iṣe ti yoga ni o ni asopọ si ipalara irora ati ilọsiwaju ninu iṣẹ," sọ pe onkọwe akọwe L. Susan Wieland. O jẹ oludamoran oluranlowo ti ẹbi ati oògùn agbegbe ni University of Maryland.
"Fun diẹ ninu awọn alaisan ti o ni irora ailera ti ko ni ailera diẹ, yoga le wulo lati ṣe ayẹwo bi iru itọju," Wieland fi kun ni ifasilẹ iroyin ile-iwe giga.
Nipa 80 ogorun ti awọn Amẹrika yoo ni irora pada ni aaye kan ninu aye wọn, ṣugbọn itọju le jẹ ipenija. Fun awọn miliọnu eniyan, irora irora onibaje yoo ni ipa lori oorun wọn, ati agbara wọn lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ati adaṣe.
Yoga ti di pupọ ni orilẹ-ede Amẹrika ni ọdun to šẹšẹ. O jẹ ẹya-ara ti awọn iyipada ti ara, iṣakoso isakoso, ati isinmi tabi iṣaro.
Atunwo naa ni a tẹjade laipe ni akosile Cochrane Library.
SOURCE: University of Maryland, tujade iroyin, Feb. 6, 2017
Fun alaye siwaju sii, jọwọ lero free lati beere lọwọ Dr. Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
Ayẹwo ilera ati ilera ni kikun le ṣee waye nipa titẹle ounjẹ to dara ti o si ṣe deede pẹlu awọn idaraya ati / tabi awọn iṣẹ ara. Nigba ti awọn wọnyi jẹ diẹ ninu awọn ọna ti o wọpọ julọ lati rii daju ilera ilera ati ilera ara ẹni, lilo si ọjọgbọn ilera ilera ti o ni imọran ati ti imọran tun le fun awọn anfani diẹ ninu ara rẹ. Abo abojuto, fun apẹẹrẹ, jẹ aṣayan itọju miiran ti o ni aabo ati ti o munadoko ti awọn eniyan nlo lati ṣetọju ilera.
Alaye ninu rẹ lori "Yoga le pese iranlọwọ lati inu irora"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iṣoro gbigbe ni ayika nitori irora, isonu ti ibiti o ti… Ka siwaju
Le ni oye awọn ifẹkufẹ alẹ ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jẹun nigbagbogbo ni ero awọn ounjẹ alẹ ti o ni itẹlọrun… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan ti chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idanimọ ailagbara… Ka siwaju
Njẹ ẹrọ wiwakọ le pese adaṣe-ara ni kikun fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju dara si? Lilọ kiri… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o joko nigbagbogbo fun iṣẹ ti wọn n lọ siwaju, le fun rhomboid ni okun… Ka siwaju
Ṣe awọn eniyan elere-ije le ṣafikun MET (awọn ilana agbara iṣan) itọju ailera lati dinku awọn ipa irora ti… Ka siwaju