Awọn ojuami okunfa ti o ni ipa Awọn ika ọwọ

ifihan

Awọn ika ọwọ wa ni ibatan sunmọ pẹlu ọwọ ati ara. Kọọkan ika nọmba ti wa ni dari nipa orisirisi awọn iṣan encompassing awọn ọwọ ati forearms. Awọn ika ọwọ gba agbalejo laaye lati ṣalaye ati tọka ati ṣe afọwọyi awọn nkan lakoko ti o daabobo awọn isẹpo ni nọmba kọọkan. Nigbati awọn ipo onibaje tabi awọn ipalara bẹrẹ lati ni ipa lori ika ika kọọkan, o le ja si irora ti a tọka si pẹlu isan ọwọ, awọn awọn ọrun-ọwọ, ati awọn iwaju iwaju, nfa idagbasoke awọn aaye ti o nfa lati ṣabọ awọn iṣan ti o kan ni awọn ika ọwọ. Nkan oni n wo bii awọn iṣan extensor ika ṣe n ṣiṣẹ, bawo ni awọn aaye okunfa ṣe ni ipa lori awọn isan extensor ika, ati bii o ṣe le ṣakoso irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa lẹgbẹẹ awọn ika ọwọ. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣe amọja ni awọn itọju irora ọwọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati awọn aaye okunfa ti o ni ibatan si irora ti o ni ipa awọn isan extensor ika pẹlu awọn ọwọ. A tun ṣe itọsọna ati sọfun awọn alaisan wa nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A fi idi rẹ mulẹ pe ẹkọ jẹ ojutu nla si bibeere awọn olupese wa awọn ibeere ti o jinlẹ ti awọn ibeere alaisan naa. Dokita Jimenez DC ṣe akiyesi alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Bawo ni Awọn iṣan Extensor Ika naa Ṣe Ṣiṣẹ?

Ṣe o ni iriri irora ninu awọn ika ọwọ rẹ? Ṣe o dabi ẹni pe o nira lati di awọn nkan mu paapaa fun igba diẹ bi? Tabi ṣe o ni iriri irora iṣan lati atanpako si ọwọ ọwọ rẹ? Awọn eniyan lọpọlọpọ ti o ni iriri irora ni awọn ika ọwọ ati ọwọ wọn ni eewu idagbasoke awọn aaye okunfa tabi aarun irora myofascial ni awọn ika ọwọ ati ọwọ wọn. Awọn isan ọwọ ni ọpọlọpọ awọn iṣan intricated ki o si fi ara wọn sii bi awọn orisun orisun fun awọn egungun, awọn ligaments, ati fascia ti awọn ọwọ. Awọn iṣan extensor ika bẹrẹ ni awọn apa iwaju bi aaye ti ipilẹṣẹ ati na isan kọja ọrun-ọwọ si nọmba ika kọọkan eyiti o pẹlu:

• Atanpako
• Ika itọka
• Ika aarin
• Iwọn ika
• Ika Pinky

Awọn ika ọwọ akọkọ mẹta ti o pese iṣipopada fun awọn ọwọ jẹ itọka, oruka, ati ika aarin, eyiti o jẹ ki awọn iṣan mu ni irọrun ati itẹsiwaju lakoko fifun atilẹyin afikun fun awọn iṣe ọwọ fun awọn ohun mimu. Awọn iwadi fi han pe botilẹjẹpe awọn eka igbekale ati iṣẹ ṣiṣe ti awọn ika eniyan ni a ti mọ, ika kọọkan mọ iṣẹ ti o munadoko ti iṣakojọpọ deede ti awọn iṣan pupọ. Titi di aaye yẹn, eyi ni abajade ni iṣipopada ika ika nipasẹ awọn ipa ti o ṣiṣẹ lati awọn agunmi apapọ, awọn ligaments, ati awọn oju-ọpa iṣọpọ. Sibẹsibẹ, awọn tendoni ati awọn iṣan extensor ti awọn ika ọwọ jiya lati awọn ipalara ati awọn ipo ti o le ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti agbara imudani ika kọọkan.

Bawo ni Awọn aaye okunfa ṣe ni ipa Awọn iṣan Extensor ika?

Nigbati awọn ọwọ, awọn ọrun-ọwọ, ati awọn iwaju ti wa ni ipalara lati awọn ipa-ipa-ipalara tabi nipasẹ awọn okunfa lasan bi fifa iṣan tabi rilara irora ti ko ni alaye ninu awọn iwaju, o le ja si irora ti a tọka si pẹlu awọn iṣan ti o kan. Eyi lẹhinna nyorisi idagbasoke awọn aaye okunfa pẹlu awọn iṣan ti o kan ti o ni ipa iṣẹ iṣipopada pẹlu awọn ika ọwọ. Gẹgẹbi Dokita Travell, MD, nigbati awọn alaisan ba kerora nipa irora ni ọwọ wọn, wọn maa n ṣe idanimọ rẹ pẹlu arthritis lori awọn ika ọwọ nigbati o jẹ nipasẹ awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan extensor ni awọn ika ọwọ. Awọn iwadi fi han ti o nfa awọn aaye lẹgbẹẹ awọn isan extensor ika le tọka si idamu ẹrọ ti tendoni ti wa ni dín nipasẹ awọn agbeka atunwi. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si iredodo ati resistance ti tendoni, nfa nọmba ika lati tii soke ni ipo ti o rọ. Nigbakugba awọn aaye ti o nfa le paapaa dẹkun ihamọ iṣan laisi irora, nfa awọn aami aiṣan ti ailera mimu lori awọn ika ọwọ. Nigbati awọn aaye okunfa ba ni ipa lori awọn iṣan extensor ti awọn ika ọwọ ati ọwọ, o le jẹ ki ọpọlọpọ awọn eniyan ni ibanujẹ pe wọn ko le di awọn ohun kan mu lakoko ṣiṣe awọn iṣẹ ojoojumọ wọn.

Awọn ojuami okunfa Lori Extensor Digitorum-Video

Ṣe o ṣe akiyesi pe agbara dimu rẹ ti dinku? Ṣe o lero irora ti o bẹrẹ lati iwaju apa rẹ ati ipari ni ika ọwọ rẹ? Tabi ṣe awọn ika ọwọ rẹ titiipa lati igba de igba? Pupọ ninu awọn aami aiṣan wọnyi ti o kan awọn ika ọwọ le dagbasoke awọn ami ti awọn aaye okunfa ti o ni ipa awọn iṣan extensor ika, nfa irora ọwọ. Awọn aaye okunfa maa n dagba nigbati iṣan lati apakan kọọkan ti ara ti wa nipasẹ ibalokanjẹ, awọn ipalara, tabi ilokulo. Si aaye yẹn, iṣan ti o ni ipa ni awọn koko kekere pẹlu awọn okun iṣan, nitorina nfa irora ti a tọka si ni agbegbe ti o kan. Fidio ti o wa loke n ṣalaye ibi ti awọn iṣan extensor wa ni iwaju apa ati bi wọn ṣe jade si nọmba ika kọọkan. Nigbawo nfa ojuami ni ipa lori awọn okun iṣan ti awọn iṣan extensor, o le ja si hyperirritability ti awọn okun iṣan ati ki o pe irora ti a tọka si awọn tendoni agbegbe. Awọn iwadi fi han pe awọn okunfa ti o ni ibatan si lilo awọn ika ọwọ le jẹ nitori awọn rudurudu ti iṣan ti iṣan ti o ni ibatan si iṣẹ, eyiti o yorisi isopọpọ pẹlu ipin intracellular lakoko awọn iṣẹ aibikita. Eyi fihan pe awọn aaye okunfa wiwaba le waye lori iṣan ti o kan pẹlu tabi laisi irora.

Ṣiṣakoso Irora Ni nkan ṣe pẹlu Awọn aaye okunfa Lori Awọn ika ọwọ

Nigbati o ba de si ṣiṣakoso awọn aaye okunfa pẹlu awọn ika ọwọ extensor, ọpọlọpọ awọn ilana lo wa ti ọpọlọpọ eniyan le lo lati ṣe iyọkuro irora ni ọwọ wọn, mu agbara mimu wọn lagbara, ati ṣe idiwọ awọn aaye okunfa ọjọ iwaju lati dagba pẹlu awọn iwaju iwaju. Nigbati ọpọlọpọ eniyan ba lọ si ọdọ awọn oniwosan akọkọ wọn ti wọn si kerora nipa sisọnu agbara mimu wọn tabi rilara awọn aami aiṣan ti iredodo ti o ni nkan ṣe pẹlu arthritis, awọn dokita wọn bẹrẹ lati ṣe idanwo ni kikun. Wọ́n ń bá wọn sọ̀rọ̀ nípa ohun tí wọ́n ń fi ọwọ́ wọn ṣe. Ni kete ti awọn dokita ba ni ayẹwo ni kikun, wọn yoo bẹrẹ si ni imọran awọn alaisan wọn lori ọpọlọpọ awọn ilana lati mu irora kuro ni ọwọ wọn ati mu awọn ika ọwọ wọn lagbara. Diẹ ninu awọn ọna lati ṣakoso awọn aaye okunfa pẹlu awọn ika ọwọ pẹlu:

• Ọwọ na lati mu wahala kuro lori awọn isẹpo ika
• Itẹsiwaju ika gbooro pẹlu okun roba
• Yago fun mimu awọn nkan mu ni wiwọ
• Sun pẹlu awọn ika ọwọ ni ipo iyipada
• Lo idii yinyin lati dinku iredodo ninu awọn iṣan iwaju apa

Ṣiṣepọ awọn ọna oriṣiriṣi wọnyi le dinku awọn aami aisan ti o ni irora pẹlu awọn iwaju, awọn ọwọ-ọwọ, ati awọn ọwọ ati iranlọwọ lati ṣakoso awọn aaye okunfa lati fa awọn oran diẹ sii lori awọn ọwọ. Awọn imuposi wọnyi jẹ ki awọn isan extensor ika lati tun ni agbara wọn ati mu ki ẹni kọọkan le mu agbara mimu pada.

ipari

Awọn ika ọwọ pese ibatan iṣẹ ti o sunmọ pẹlu ọwọ ati ara. Awọn ika ọwọ gba awọn iṣipopada ni ifarabalẹ pẹlu agbalejo ati pese iyipada ati itẹsiwaju si nọmba kọọkan nipasẹ awọn iṣan extensor ti o wa ni awọn iwaju iwaju. Nigbati awọn ipalara tabi awọn oran hyperextension ba ni ipa lori iṣan extensor, o le ṣe agbekalẹ awọn aaye ti o nfa ti o le ni ipa agbara mimu lori awọn ọwọ ati ki o fa irora pẹlu awọn nọmba ika ati ọwọ. Eyi le fa ibanujẹ si ẹni kọọkan. O da, awọn imuposi oriṣiriṣi dinku irora ninu awọn ọwọ ati mu agbara mimu pọ si awọn ika ọwọ lakoko ti o n ṣakoso awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan extensor. Nigbati awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ lati lo awọn isan fun ọwọ wọn ati awọn ọrun-ọwọ, o gba wọn laaye lati ni iṣipopada ika pada si ọwọ wọn ati dinku awọn ipa ti irora ni iwaju iwaju wọn.

jo

Ali, Stephen R, ati Hussein Mohamedbahi. “Igbejade ika ti o nfa nla bi aisun Extensor.” Eplasty, Open Science Company, LLC, 5 Jan. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5765627/.

Hu, Dan, et al. “Onínọmbà Biomechanical ti Imọ-iṣe Ika Ẹda Eniyan lakoko Titẹ Isometric.” PloS Ọkan, Ile-ikawe Imọ-jinlẹ ti Ilu, Oṣu Kẹrin Ọjọ 14. Ọdun 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3986208/.

Moreno-Torres, Angel, et al. “Irora ti o jọmọ Iṣẹ ni Isan-ara Ika Ika Idede ti Awọn ẹrọ Ohun elo Ṣe Aṣepọ pẹlu Intracellular Ph Compartmentation lakoko Idaraya.” PloS Ọkan, Ile-ikawe ti Imọ-jinlẹ ti gbogbogbo, Oṣu kejila ọjọ 9. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2817730/.

Okwumabua, Ebubechi, et al. “Anatomi, ejika ati apa oke, awọn iṣan ọwọ.” Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Keje 31, Ọdun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537229/.

be