Awọn ilana Iyatọ fun Iderun Irora Ẹhin Lumbar Adayeba

Ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora ẹhin lumbar, awọn alamọja irora le lo awọn ilana idamu lati dinku awọn spasms iṣan?

ifihan

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu pato tabi irora ẹhin pato le gba pe o le dẹkun awọn iṣesi wọn bi wọn ṣe n gbiyanju lati wa iderun ti wọn n wa lati pada si iṣẹ-ṣiṣe wọn. Ni igba diẹ sii ju bẹẹkọ, irora ẹhin jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan multifactorial ti o wọpọ ti o le ni ipa lori gbogbo ara, ati pe gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu bi awọn eniyan ṣe n ṣe awọn iṣipopada ti ko tọ, ti o fa fifun si ọpa ẹhin. Niwọn igba ti ọpa ẹhin jẹ ẹhin akọkọ ti ara, o jẹ iduro fun ikẹkọ, iduroṣinṣin, ati irọrun. Awọn iṣan ti o wa ni ayika ti o yika ọpa ẹhin n ṣiṣẹ bi idena lati daabobo awọn isẹpo egungun ati awọn ọpa ẹhin lati awọn ipalara ti o jẹ ipalara tabi ipalara deede. Irora ẹhin Lumbar tun jẹ ẹru ọrọ-aje ti o le fa wahala ti ko ni dandan si ara, eyiti o yori si awọn spasms iṣan ati ki o fa paapaa wahala si ẹni kọọkan. Pẹlu irora ẹhin lumbar jẹ ipalara ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ni agbaye, ọpọlọpọ yoo jade fun itọju lati dinku irora naa ati tẹsiwaju awọn iṣẹ ojoojumọ wọn. Ninu nkan oni, a yoo ṣawari awọn ọran ti irora ẹhin lumbar ati bii awọn itọju pẹlu awọn ilana idamu ṣe mu awọn ipa ti irora ẹhin lumbar dinku ati dinku awọn spasms iṣan. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn ero itọju lati dinku irora ẹhin lumbar ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe ayika. A tun sọ fun awọn alaisan wa pe awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni o wa lati dinku awọn aami aisan ti o ni irora ti o ni ibatan si irora ẹhin lumbar ati dinku awọn ipa ti awọn spasms iṣan. A gba awọn alaisan wa niyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu ọpa ẹhin lumbar. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Awọn oran ti Lumbar Back irora

Ṣe o nigbagbogbo rilara irora ti n ṣalaye lati ẹhin isalẹ rẹ si awọn ẹsẹ rẹ lẹhin iṣẹ? Njẹ o gbe nkan ti o wuwo ti o fa ki iṣan ẹhin rẹ ni igara ati ki o wa ninu irora? Tabi ṣe iwọ ati awọn ayanfẹ rẹ lero awọn spasms iṣan ni ẹhin isalẹ rẹ lẹhin ti o ti nra ni owurọ? Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe awọn iṣoro pẹlu awọn oran-ara iṣan-ara, o maa n ṣe atunṣe pẹlu irora ẹhin lumbar. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ọpa ẹhin jẹ ẹhin ara, ati pe iṣẹ akọkọ rẹ ni lati ṣe atilẹyin iwuwo ara, pese iduroṣinṣin si awọn igun oke ati isalẹ, ati gba ogun laaye lati gbe laisi irora tabi aibalẹ. Nigbati awọn okunfa deede tabi awọn ipalara ba bẹrẹ lati ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni akoko pupọ, o le ja si idagbasoke ti irora ẹhin lumbar, ati pe o le di ọrọ fun ọpọlọpọ awọn ọdọ ati awọn agbalagba agbalagba. Niwọn igba ti irora ẹhin lumbar le jẹ imọ-ẹrọ tabi ti kii ṣe pato, o le dide ni inu lati inu ọpa ẹhin ati awọn ẹya ara ọpa ẹhin nipasẹ ipalara iṣan ti o ni atunṣe ti o le jẹ lilo nigba ti o jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri irora ninu ọpa ẹhin wọn. (Will et al., 2018) Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe itọju pẹlu irora ẹhin lumbar, o le di ọrọ ti o nwaye, ati ọpọlọpọ lọ si awọn ile iwosan iwosan lati gba itọju fun irora ẹhin lumbar wọn. 

Ọrọ miiran ti o fa irora ẹhin lumbar ni o ni ipa lori eto ẹhin ara ati awọn iṣan agbegbe, awọn ara, ati awọn ligaments ti o daabobo ọpa ẹhin. Niwọn igba ti ara jẹ iyalẹnu fun imọra nigbati irora ba ni ipa lori ọpa ẹhin, awọn ẹya pataki ti ni ipa ati bẹrẹ lati dahun nipa gbigbe awọn ọna miiran lati ṣetọju iduroṣinṣin ti ọpa ẹhin. (Hauser et al., 2022) Eyi tumọ si pe nigba ti ara ba bẹrẹ lati ni idagbasoke awọn iṣan iṣan ni ọpa ẹhin, awọn ligamenti ti a ti nà ni kiakia ṣe kiakia lati ṣe idiwọ ọpa ẹhin lati destabilizing. Eyi nyorisi awọn ẹni-kọọkan rilara irora ati irora ni ẹhin isalẹ wọn, eyiti o jẹ ki wọn padanu awọn iṣẹ wọn.

Ọna Lati Imularada: Itọju Chiropractic- Fidio

Nigbati o ba wa si irora ẹhin lumbar, ọpọlọpọ awọn okunfa ojoojumọ le ṣe alabapin si idagbasoke rẹ ati fa awọn oran fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora ẹhin lumbar nigbagbogbo ni iriri irora ti a tọka si ni awọn agbegbe agbegbe kekere wọn bi awọn apakan lumbar ti ọpa ẹhin ni awọn disiki ẹhin ti a fisinuirindigbindigbin, eyiti o tun le ni ibamu pẹlu ifunmọ nafu. Ni aaye yii, ọpọlọpọ yoo wa awọn itọju orisirisi lati dinku irora kekere ati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe. Nigbati awọn alaisan ba ni awọn aami aiṣan gigun ti o ni ibamu pẹlu irora lumbar, iṣakoso Konsafetifu ti o jẹ boya kii ṣe abẹ-abẹ tabi abẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn aami aisan ti o ni irora ti o ni ibatan si irora ẹhin lumbar. (Mohd Isa ati al., 2022) Awọn itọju irora ti Lumbar le jẹ isọdi ati iye owo-doko si ipalara irora eniyan. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn oran irora ti o pada lumbar ati ki o dinku awọn aami aiṣan irora ti a tọka lati awọn ipo ti o yatọ si ara ni awọn igun-ara oke tabi isalẹ. Nigbati awọn eniyan ba lọ lati gba itọju irora ti lumbar wọn, awọn alamọdaju irora bi awọn chiropractors, awọn oniwosan ifọwọra, ati awọn oniwosan ti ara lo awọn ilana ati awọn itọju ti o yatọ lati dinku irora ti o ni ipa awọn ligamenti agbegbe, awọn ara, ati awọn iṣan nipasẹ awọn isan ati isunmọ. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi awọn itọju wọnyi ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o fa nipasẹ awọn okunfa ayika ati tun ṣe iranlọwọ fun iyara imularada.

Awọn ilana Iyatọ Lati Din Irora Pada Lumbar dinku

Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba ni itọju fun irora ẹhin lumbar, ọpọlọpọ jade fun awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ nitori pe o ni ifarada diẹ sii ju awọn itọju abẹ. Awọn alamọja irora bi awọn chiropractors tabi awọn oniwosan ifọwọra lo awọn ilana idamu lati dinku irora naa. Awọn alamọja irora wọnyi tun ṣafikun afọwọṣe ati itọju ailera lati jẹ ti ara lati ṣe koriya, ṣe afọwọyi, ati na awọn tisọ rirọ ati fun wọn lokun. (Kuligowski ati al., 2021) Eyi, ni ọna, le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ẹhin lumbar lakoko ti o jẹ ki ẹni kọọkan ni iranti diẹ sii nipa awọn iṣẹ wọn lati dinku awọn anfani ti irora pada lati pada. Ni akoko kanna, imunadoko ti atọju irora ẹhin lumbar nipasẹ isunmọ le dinku imunadoko root ti nerve ati awọn aami aiṣan ti ko dahun. (Vanti ati al., 2021) Itọju ailera jẹ itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o rọra fa ọpa ẹhin lati dinku irora ati iranlọwọ bẹrẹ-bẹrẹ ilana imularada adayeba.

Awọn ilana Distraction Dinku Spasms Isan

Awọn alamọja irora ṣafikun awọn ilana idamu lati dinku irora ẹhin lumbar ati awọn spasms iṣan ni agbegbe lumbar. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn ilana idamu ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ ọna ti o dara julọ lati dinku irora ẹhin lumbar. Ifọwọyi ifọwọyi le ṣe iranlọwọ lati gbe disiki intervertebral ti o kan ga nipa didin titẹ kuro ni disiki naa ati jijẹ giga rẹ ninu ọpa ẹhin. (Choi et al., 2015) Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni o dara nigbati wọn ba ṣafikun itọju ailera lati dinku irora lumbar. Ni akoko kanna, itọju ailera le tun dapọ si eto ti ara ẹni lati dinku awọn iṣan iṣan ati ki o mu awọn iṣan ti ko lagbara ti o yika agbegbe lumbar. Awọn ipa ti iṣan lumbar ti o ni idapo pẹlu itọju ailera le mu irora dara sii ati ki o dinku ailera iṣẹ laarin ọpa ẹhin lumbar. (Masood et al., 2022) Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati ronu diẹ sii nipa ilera ati ilera wọn, wọn le ṣe awọn iyipada kekere ninu ilana wọn lati ṣe idiwọ irora kekere lati ni ilọsiwaju si nkan ti o ni ailera ati ki o mu awọn iṣan ailera wọn lagbara lati ṣakoso awọn irora-bi awọn aami aisan lati pada.

jo

Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). Awọn ipa ti ifọwọyi ifọwọyi ifọwọyi-distraction lori irora ati ailera ni awọn alaisan ti o ni ọpa ẹhin lumbar. Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Aisedeede Lumbar bi etiology ti irora kekere ati itọju rẹ nipasẹ prolotherapy: Atunwo. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Itọju ailera ni ọwọ ni Cervical ati Lumbar Radiculopathy: Atunwo eto ti Awọn iwe-iwe. Int J Environ Res Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Ipa ti isunmọ lumbar lori irora kekere discogenic nipa lilo awọn agbara iyipada. J Pak Med Assoc, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Discogenic Low Back Ìrora: Anatomi, Pathophysiology ati awọn itọju ti Intervertebral Disiki Degeneration. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Itọpa inaro fun radiculopathy lumbar: atunyẹwo eto. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Yoo, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Mechanical Low Back irora. Amẹrika Ologun Ọdun Amerika, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

be