ifihan

Awọn iṣan agbegbe awọn ibadi ni awọn ipele ti o wa ni isalẹ pese iduroṣinṣin si ọpa ẹhin lumbar ati pelvis lakoko ti o jẹ ki iṣipopada, irọrun, ati yiyi si itan, ẹsẹ, ati itan. Awọn iṣan ti o yika ikun ni awọn ẹgbẹ iṣan nla mẹta: awọn awọn abdominals, iliopsoas, Ati adductors, eyi ti o ni ibatan ti o wọpọ pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn ligamenti ati awọn awọ asọ ti o le jẹ ipalara si awọn ipalara tabi awọn aami aisan miiran ti o le fa irora ati irora. aiṣedeede si ara. Eyi ṣẹlẹ si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe alabapin ninu awọn ere idaraya tabi idaraya nigbagbogbo, eyiti o le fa igara nitosi ikun ati awọn iṣan agbegbe. Nkan oni ṣe idojukọ lori awọn idi ti igara ikun, bawo ni o ṣe ni ipa lori ibadi ati pelvis, ati bii awọn itọju ti o wa le ṣe iranlọwọ lati dinku igara ikun. A mẹnuba ati pese alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o lo awọn ilana bii MET ati itọju ailera fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni igara ọgbẹ ati nfa awọn ọran arinbo nigbati wọn ba ṣiṣẹ. A fun awọn alaisan ni iyanju nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn awari iwadii aisan wọn. A ṣe atilẹyin eto-ẹkọ yẹn jẹ ọna iyalẹnu lati beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere ti o nifẹ julọ ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Awọn Okunfa Ti Irun Irun

Njẹ o ti ni iriri eyikeyi awọn ọran arinbo nigbati o nrin? Ṣe o lero irora nitosi ibadi rẹ tabi ikun? Tabi ṣe o ni rilara ailera iṣan ni itan rẹ nigbati o ba nṣe adaṣe? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu igara iṣan ti o wa nitosi ikun ti o kan ara isalẹ rẹ. Awọn iṣan ti o wa ni ayika ikun jẹ ki awọn ẹsẹ ati itan lati gbe ni ayika ni iyipada, yiyi, ati itẹsiwaju lai rilara irora. Sibẹsibẹ, nigba ti eniyan ba bẹrẹ si ni rilara irora ti n tan ni ayika ikun wọn, o le di ọrọ ti ko ba ṣe itọju. Awọn iwadi fi han pe diẹ ninu awọn idii, bii igara adductor tabi awọn ipalara lati awọn iṣẹ iṣe ti ara, le fa awọn okun iṣan ni awọn ẹgbẹ iṣan mẹta ti ikun lati wa ni irora. Ninu “Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular,” awọn onkọwe Leon Chaitow ati Judith Walker DeLany, sọ pe apapọ apapọ ati awọn ipo asọ rirọ ṣaju iṣafihan awọn aami aiṣan nla si awọn agbegbe iṣan iṣan. Si aaye naa, ti eniyan ba ti ni awọn ipalara ti o ti sọ tẹlẹ ninu awọn iṣan iṣan, o le ni ipa bi eniyan ṣe nrin ati awọn iṣẹ nigba ti o wa ni iṣipopada, ti o le fa awọn oran ti o ni ipa lori ibadi ati pelvis.

Bawo ni igara Groin ṣe ni ipa lori ibadi & pelvis

Awọn iwadi fi han ọpọlọpọ awọn pathologies ti o le wa ni ibadi ati ibadi ti o le fa awọn aami aisan ti o jọra si ibadi ati pelvis ti o le ṣe atunṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn eto eto ara bi ikun ati eto ibisi ti o fa irora ti a tọka si ikun. Awọn ijinlẹ afikun tun mẹnuba pe irora ikun ni a mọ ni gbogbogbo bi ọrọ laarin awọn alamọja ati awọn elere idaraya magbowo. Wọn le ni iriri awọn aami aisan ti o yatọ ati awọn ipalara lati irora irora ti o ni nkan ṣe pẹlu ibadi ati pelvis. Apeere kan yoo jẹ ti ẹni kọọkan ba n kopa ninu iṣẹlẹ ere-idaraya, wọn le ni iriri awọn aaye okunfa myofascial ti o ni ibatan si ikun, ti o ni ipa lori pelvis ati ibadi. Diẹ ninu awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu igara ọta ni:

• gígan
• wiwu
• Ailera ailera
• Irorun ikun 
• Ipalara ni ayika agbegbe
• Ibanujẹ ẹsẹ nigbati o ba yipada
• Awọn ọran ti nrin
• Ikun isalẹ tabi awọn aami aisan ẹhin

Ọpọlọpọ awọn aami aisan wọnyi ti o ni ipa lori ibadi ati pelvis le ja si ọpọlọpọ awọn oran ti o fa ki awọn eniyan wa ni irora nigbagbogbo tabi aibalẹ titi ti wọn yoo fi ri iderun.

Itọju Chiropractic: Aworan Iwosan Atijọ fun Igbesi aye ode oni- Fidio

Njẹ o ti ni iriri awọn ọran arinbo? Kini nipa irora ninu ibadi rẹ, pelvis, tabi ikun? Tabi ṣe o ma ni inira nigbagbogbo nigbati o ba n na? Pupọ ninu awọn ọran wọnyi ni nkan ṣe pẹlu igara ọgbẹ lẹgbẹẹ ibadi ati agbegbe ibadi. Ibanujẹ ikun waye ni awọn ẹgbẹ iṣan nla mẹta: awọn abdominals, iliopsoas, ati awọn adductors, nigbati wọn ba ni ilọsiwaju ati ki o fa irora ti a tọka si ibadi ati pelvis. Eyi nfa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ni aisedeede ati awọn ọran arinbo. Diẹ ninu awọn aami aisan ti o wa lọwọlọwọ ti o waye si awọn iṣan wọnyi pẹlu:

• Irora ni iṣipopada ti nṣiṣe lọwọ
• Irora nigba palpation
• Wiwu ti agbegbe
• Irora lakoko ti o n na isan-tendoni

Nigbati irora ba nfa awọn oran ni ikun, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo lọ si awọn itọju ti o wa lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora naa ati ki o tun pada si iṣipopada nigbati o nlo. Ọkan ninu awọn itọju ti o wa ni itọju chiropractic. Fidio ti o wa loke fihan bi a ṣe ṣe itọju chiropractic sinu igbesi aye ode oni bi o ṣe nlo itọju ti kii ṣe apaniyan lati ṣe atunṣe ara ati iranlọwọ gigun awọn iṣan ti o kan. 

Awọn itọju to wa Lati Din igara Ọgbẹ ku

Awọn itọju pupọ le ṣe iranlọwọ lati dinku igara ọgbẹ lati ni ipa awọn opin isalẹ ati iranlọwọ mu iṣipopada pada si awọn iṣan agbegbe. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo lo awọn akopọ yinyin, isinmi ati igbega ẹsẹ lati ṣe idiwọ awọn ipalara iwaju lati tun waye. Sibẹsibẹ, ti a ko ba ni itọju, o le buru si ati ki o ja si awọn ipo iṣan. Awọn itọju oriire bii itọju chiropractic ni idapo pẹlu awọn ilana imunra ti ara rirọ bi MET (awọn ilana agbara iṣan) le ṣe iranlọwọ lati ṣe koriya awọn isẹpo ti o ni ihamọ ati sinmi awọn spasms ti iṣan tabi awọn ihamọ lakoko ngbaradi apapọ fun ifọwọyi. Olutọju chiropractor yoo lo awọn ilana wọnyi lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin lati subluxation ati sisọ awọn isẹpo lile ati awọn iṣan agbegbe ti o ti ni ipa. Chiropractors yoo tun sọ fun awọn alaisan wọn lati ṣafikun ọpọlọpọ awọn adaṣe ati awọn isan lati ṣe iranlọwọ fun ẹgbẹ iṣan ti o kan ni okun ati ki o mọ diẹ sii nipa ara wọn.

ipari

Iwoye, awọn oriṣiriṣi awọn iṣan, awọn tendoni, ati awọn iṣan ti o wa ni ayika awọn igun-isalẹ, bi itan, awọn ẹsẹ, ati ikun, gba iṣipopada, irọrun, ati yiyi lọ si apa isalẹ ti ara. Nigbati awọn ipalara ba bẹrẹ lati ni ipa lori awọn opin wọnyi, o le ja si irora ti a tọka si ibadi ati pelvis, nfa igara ikun ati pe irora irora. Ti ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ, o le dagbasoke sinu awọn ipo onibaje ti o fa iṣipopada ati awọn ọran iduroṣinṣin ni ara isalẹ. Ara oke yoo ni lati sanpada fun irora ti nfa subluxation si ọpa ẹhin. Ni Oriire, awọn itọju bi itọju chiropractic ni idapo pẹlu awọn ilana imunra bi MET le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ninu awọn iṣan iṣan nigba ti o n gun awọn iṣan kukuru. Awọn imuposi wọnyi jẹ ki iṣipopada pada si awọn opin isalẹ ati ki o ṣe atunṣe ara ki awọn ẹni-kọọkan le jẹ laisi irora.

jo

Bisciotti, Gian Nicola, et al. "Aisan Irora Irora: Ẹgbẹ kan ti Awọn Ẹkọ-ara oriṣiriṣi ati Igbejade Ọran kan." Awọn iṣan, Awọn ligamenti ati Iwe akọọlẹ Awọn tendoni, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 20 Oṣu Kẹwa 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.

Kiel, John, ati Kimberly Kaiser. "Irora Aductor." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, 21 Okudu 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Tyler, Timothy F, et al. "Awọn ipalara ikun ni Oogun Idaraya." Ilera idaraya, US Library of Medicine, Oṣu Karun ọdun 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

be