Nafu ara sciatic jẹ eyiti o tobi julọ ninu ara ati pe o ṣẹda nipasẹ awọn gbongbo nafu marun ti o wa papọ ati jade kuro ni ẹhin isalẹ.. O lọ nipasẹ awọn buttocks ni ẹgbẹ mejeeji ati isalẹ itan ni gbogbo ọna si awọn igigirisẹ ati awọn ẹsẹ ẹsẹ. Awọn sciatic nerve so ọpa-ẹhin pọ mọ awọn iṣan itan, ẹsẹ, ati ẹsẹ. Eyikeyi iru irora ati / tabi awọn aami aiṣan ti iṣan / s ti o wa lati inu iṣan sciatic ni a mọ ni sciatica. Awọn aami aisan le ni rilara ni ọna ti ara. Eyi le jẹ:
Awọn akoonu
Nigbati nafu ara ba wa ni fisinuirindigbindigbin, awọn aami aiṣan ti iṣan le tẹle irora naa. Iwọnyi pẹlu:
Ti awọn iṣan itan ba ni ipa, ailera le ni rilara nigbati o ba tẹ tabi fifẹ orokun.
Ailagbara le ni rilara lakoko igbiyanju lati tẹ orokun tabi tọka ẹsẹ/ ika ẹsẹ si oke/isalẹ. Eleyi le ja si ẹsẹ silẹ, eyi ti o mu ki a gbe apa iwaju ẹsẹ nigba ti nrin soro. Iṣoro tun le ṣafihan nigbati o dide lati ipo ijoko tabi nrin lori awọn ika ẹsẹ.
Isonu ti aibale okan le ṣẹlẹ nigbati awọn ifarabalẹ / awọn gbigbe nafu ko le kọja ni gbogbo ọna. Awọn agbegbe ti o wọpọ ti o ni ipa nipasẹ numbness ni:
Eleyi jẹ ẹya aibalẹ aibalẹ ro lori ara. O ti wa ni mu wa nipasẹ aibojumu nafu gbigbe. Imọran yii le pẹlu:
Nafu ara sciatic le di:
Awọn ipa ti ara le ni ipa lori nafu ara ni atẹle awọn ipo ti o wọpọ:
Disiki kan ni ẹhin isalẹ le bulge tabi herniate. Eyi fa irritation ti o le ja si funmorawon ti a nafu root.
Stenosis tumọ si ṣiṣi nibiti ijade nafu ara sciatic sinu awọn buttocks bẹrẹ lati ni dín ni iwọn. Eyi ṣẹda ikọlu pẹlu awọn gbongbo nafu ara miiran ti o rọ tabi binu nafu ara sciatic. Awọn iyipada ti o bajẹ ninu ọpa ẹhin bi didasilẹ ti awọn agunmi isẹpo facet ati / tabi awọn ligamenti le tun rọra nafu ara sciatic.
Aisedeede ti apakan vertebral kan ṣẹlẹ nigbati vertebra kan ba yọ lori eyi ti o wa ni isalẹ rẹ, ti a mọ si spondylolisthesis. Awọn tun wa awọn abawọn vertebral bi spondylolysis eyi ti o jẹ pipe dislocation ti ọkan tabi diẹ ẹ sii vertebrae. Eyi le taara compress awọn gbongbo nafu ara sciatic.
Awọn kẹmika ti ara ti ara le binu fun nafu ara ti o fa igbona. Awọn irritants kemikali wọnyi pẹlu:
Glycosphingolipids eyi ti o jẹ ọra, ati neurofilaments eyiti o jẹ awọn polima amuaradagba. Wọn ti wa ni ipamọ nipasẹ eto ajẹsara ati pe a ti rii pe wọn ni awọn ipele giga ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu sciatica. O gbagbọ pe wọn ti tu silẹ ni ifarabalẹ si awọn gbongbo nafu ati awọn ohun elo disiki ti o han. Eyi le ja si igbona ti nafu ara sciatic.
Awọn abuda ti ara ẹni kọọkan le tun ni ipa lori nafu ara sciatic. Iwadi ti fihan ewu ti o pọ si ti sciatica ni:
Awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn iṣẹ kan le ni ewu ti o pọju ti idagbasoke sciatica. Awọn apẹẹrẹ pẹlu:
Eyi wa lati:
Awọn ipele deedee ti Vitamin B12 ṣe pataki fun ilera ti ara. Vitamin B12 ṣe atilẹyin apofẹlẹfẹlẹ myelin ti o bo ati aabo fun awọn ara. O ṣe pataki ni iṣẹ aifọkanbalẹ ati ni gbigbe awọn itusilẹ. Sciatica le wa lati aipe Vitamin B12. Sibẹsibẹ, eyi jẹ wọpọ julọ ni awọn ẹni-kọọkan 60+.
Ounjẹ iwosan jẹ ohun elo ti o lagbara lati ṣe iranlọwọ lati din sciatica. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ṣe iyipada irora wọn nipasẹ awọn atunṣe ounjẹ. Eyi ni awọn imọran ounjẹ diẹ lati dinku irora nafu ara sciatic nipasẹ ounjẹ ile-iwosan:
Giuffre BA, Jeanmonod R. Anatomi, Sciatic Nerve. [Imudojuiwọn 2018 Oṣu kejila ọjọ 16]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2019-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/.
Heuch I, Heuch I, Hagen K, Zwart JA. Ẹgbẹ laarin giga ara ati irora kekere irora onibaje: atẹle ni Ikẹkọ Ilera Nord-Trøndelag [atunse ti a tẹjade han ni BMJ Open. 2015;5(10):e006983]. BMJ Ṣii. 2015;5(6):e006983. atejade 2015 Jun 15. doi: 10.1136 / bmjopen-2014-006983.
Kumar, M. Epidemiology, pathophysiology and symptomatic treatment of sciatica: Atunwo. nt. J. Pharm. Bio. Arch. Ọdun 2011, Ọdun 2.
Quero L, Klawitter M, Schmaus A, et al. Awọn ajẹkù Hyaluronic acid mu iredodo ati idahun catabolic ṣe ninu awọn sẹẹli intervertebral eniyan nipasẹ iyipada ti awọn ọna itọsi olugba-bi 2 olugba. Arthritis Res Ther. 2013;15 (4): R94. Atejade 2013 August 22. doi: 10.1186 / ar4274.
Shiri R, Lallukka T, Karppinen J, Viikari-Juntura E. Isanraju bi Ipin Ewu fun Sciatica: A Meta-Analysis. Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Arun. 2014;179 (8): 929-937. doi:10.1093/aje/kwu007.
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ara Sciatic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idiwọ iṣoogun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà nigbagbogbo nitori awọn oogun, aapọn, tabi aini… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju ilera amọdaju wọn le, idanwo idanwo amọdaju le ṣe idanimọ agbara… Ka siwaju
Njẹ awọn eniyan kọọkan ti o ni iṣọn Ehlers-Danlos ri iderun nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku aisedeede apapọ?… Ka siwaju
Le ni oye awọn isẹpo mitari ti ara ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ iranlọwọ pẹlu lilọ kiri ati irọrun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu sciatica, le awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic ati acupuncture dinku irora ... Ka siwaju