Njẹ itọju ailera ti ara ti ọpa ẹhin le mu didara igbesi aye dara si ati dinku awọn aami aiṣan irora fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ibamu pẹlu ipo degenerative?
Awọn akoonu
Ọgbẹ ẹhin ara nfa idinku ti awọn ṣiṣi ti vertebrae. Awọn ṣiṣi ti o kan jẹ boya:
Awọn disiki laarin awọn ọpa ẹhin ọpa ẹhin pese itusilẹ ati gbigba mọnamọna ninu ọpa ẹhin ati iyoku ti ara. Awọn iyipada ibajẹ si awọn disiki ni a gbagbọ pe o jẹ ibẹrẹ ti stenosis ọpa-ẹhin. Nigbati awọn disiki naa ko ni hydration/omi ti o to ati giga disiki dinku ni akoko pupọ, itusilẹ ati gbigba mọnamọna di kere si ati munadoko. Awọn vertebrae le lẹhinna di fisinuirindigbindigbin, nfa ija. Awọn stenosis ọpa ẹhin ti o bajẹ le tun dagbasoke lati inu aleebu ti o pọju ati awọn spurs egungun (idagbasoke ti o ndagba ni eti egungun) ti o le dagba lẹhin ipalara tabi iṣẹ abẹ ọpa-ẹhin.
Onisegun kan yoo ṣe ayẹwo ti stenosis ọpa-ẹhin. Dọkita naa yoo ṣe ọlọjẹ aworan ti ọpa ẹhin lati pinnu ipo gangan ti ibajẹ ati lati wiwọn bi awọn ṣiṣi ti di dín. Irora, lile, iṣipopada to lopin, ati isonu ti ibiti o ti wa ni ibiti o ti wa ni igbagbogbo wa. Ti o ba jẹ pe stenosis ọpa-ẹhin ti fa funmorawon nafu, o tun le jẹ irora, numbness, tingling, tabi ailera ninu awọn buttocks (sciatica), itan, ati awọn ẹsẹ isalẹ. Oniwosan ara ẹni yoo pinnu iwọn nipa ṣiṣe ayẹwo atẹle naa:
Awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ti stenosis ọpa ẹhin jẹ irora ti o pọ sii pẹlu titọ sẹhin tabi itẹsiwaju ti ọpa ẹhin lumbar. Eyi pẹlu awọn ipo ti o fa ọpa ẹhin, gẹgẹbi iduro, nrin, ati irọ lori ikun. Awọn aami aisan maa n ni ilọsiwaju nigbati o ba tẹ siwaju ati nigbati ọpa ẹhin wa ni ipo diẹ sii si ipo ti o rọ tabi ti tẹ, bi nigbati o ba joko ati sisun. Awọn ipo ara wọnyi ṣii awọn aaye ni aarin ọpa ẹhin.
Awọn stenosis ọpa ẹhin jẹ idi ti o wọpọ julọ fun ṣiṣe abẹ ni awọn agbalagba 65 ati agbalagba. Sibẹsibẹ, iṣẹ abẹ ti fẹrẹ ṣe nigbagbogbo bi ibi-afẹde ti o kẹhin ti irora, awọn aami aisan, ati ailera ba tẹsiwaju lẹhin igbiyanju awọn itọju Konsafetifu, pẹlu chiropractic, ti kii-abẹ decompression, ati itọju ailera, fun awọn osu tabi ọdun. Iwọn awọn aami aisan ati ipo ilera lọwọlọwọ yoo pinnu boya dokita kan yoo ṣeduro iṣẹ abẹ. (Zhuomao Mo, ati al., 2018). Awọn ọna Konsafetifu le jẹ ailewu ati bii imunadoko. Atunwo eto tabi iwadi ti o da lori gbogbo awọn iwadi akọkọ ti o wa ni wiwa pe itọju ailera ti ara ati idaraya jẹ abajade iru awọn esi si iṣẹ abẹ fun imudarasi irora ati ailera. (Zhuomao Mo, ati al., 2018). Ayafi fun awọn ọran ti o nira, iṣẹ abẹ nigbagbogbo kii ṣe pataki.
Idi ti itọju ailera ti ara pẹlu:
Nṣiṣẹ pẹlu oniwosan ara ẹni le ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣoro iwaju nipasẹ mimu iṣipopada ọpa-ẹhin, mimu ẹni kọọkan ṣiṣẹ, ati adaṣe lati ṣetọju agbara ati iduroṣinṣin lati pese ipilẹ to lagbara lati ṣe atilẹyin ẹhin isalẹ ati dena awọn aami aisan lati buru si.
Itọju ailera ti ara nigbagbogbo pẹlu ṣiṣe awọn isan fun ẹhin isalẹ, ibadi, ati awọn ẹsẹ, awọn adaṣe iṣipopada, ati awọn adaṣe agbara mojuto lati mu ilọsiwaju ọpa ẹhin ati dinku irora. Awọn itọju bii ooru tabi imudara itanna le tun ṣee lo lori ipilẹ-ọran-ọran ti o ba jẹ irora nla tabi wiwọ ninu awọn iṣan ẹhin. Sibẹsibẹ, ko si ẹri iwosan ti o to lati ṣe atilẹyin pe awọn anfani afikun wa. (Luciana Gazzi Macedo, ati al., 2013) Imudara ti itọju ailera ti ara jẹ giga nitori pe iṣẹ abẹ nikan ko le ṣe okunkun awọn iṣan ti o mu ki ọpa ẹhin duro, mu iṣipopada tabi irọrun ti awọn iṣan ti o wa ni ayika, ati ki o mu ilọsiwaju ti o wa lẹhin.
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Itoju ti stenosis ọpa ẹhin lumbar. BMJ (Clinical iwadi ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). Idaraya adaṣe dipo iṣẹ abẹ fun stenosis ọpa ẹhin lumbar: Atunwo eto ati itupalẹ-meta. Iwe akọọlẹ Pakistan ti awọn imọ-jinlẹ iṣoogun, 34 (4), 879-885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Awọn iṣeduro itọju ailera ti ara fun stenosis ti o wa ni lumbar degenerative: atunyẹwo eto. Itọju ailera ti ara, 93 (12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Alaye ninu rẹ lori "Ọgbẹ Stenosis ati Itọju Ẹjẹ: Ṣiṣakoṣo Awọn aami aisan"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan ti chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idanimọ ailagbara… Ka siwaju
Njẹ ẹrọ wiwakọ le pese adaṣe-ara ni kikun fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju dara si? Lilọ kiri… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o joko nigbagbogbo fun iṣẹ ti wọn n lọ siwaju, le fun rhomboid ni okun… Ka siwaju
Ṣe awọn eniyan elere-ije le ṣafikun MET (awọn ilana agbara iṣan) itọju ailera lati dinku awọn ipa irora ti… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju
Ṣe ọpọlọpọ awọn isanwo le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu ọwọ ati irora ọwọ nipa idinku… Ka siwaju