Kini Awọn Alaisan ti Chiropractic Fẹ Lati Mọ Nipa Awọn ipalara ACL

ACL awọn abajade jẹ diẹ ninu awọn iṣoro-idaraya ti o wọpọ julọ ti awọn onisegun ati awọn chiropractors wo. O waye nigbati ọkan ninu awọn ligaments ninu orokun, ACL, ti ya. Ti o ba ti laisi idasilẹ, o le fa ki eniyan ni iṣoro gbigbe igbadun rẹ tabi iṣakoso awọn irọ rẹ nitori idiwọ ti atilẹyin orokun. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn egungun ti apapọ naa maa n ba ara wọn ja. Ni akoko pupọ yi le fa ipo kan ti aipe aipe ACL. Osteoarthritis tun le šẹlẹ nitori awọn egungun ti n pa papọ si ara wọn, ti nfa ẹru ati meniscus kuro. Olutọju chiropractor le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti ipalara ACL ati iranlọwọ lati ṣe idiwọ siwaju sii.

Kini ẹtan ACL?

Lígamenti àkọjá iwaju, tabi ACL, jẹ ligament pataki ninu orokun ti o so pọpọ (itan ẹsẹ) si tibia (egungun) ni irọkẹhin orokun ati pese iṣeduro fun orokun. Ipalara ACL ko waye ni ilọsiwaju, ṣugbọn dipo maa n ṣẹlẹ lojiji. Ni ọpọlọpọ igba ti wọn n ṣẹlẹ nigbati eniyan ba nṣere ere idaraya ati fo fo, n duro lojiji, tabi ṣe iyipada lojiji ni itọsọna. Bọọlu afẹsẹgba, bọọlu inu agbọn, tẹnisi, volleyball, skiing downhill, gymnastics, ati bọọlu.

Kini o fa ipalara ACL?

Awọn iṣẹ idaraya ati iṣẹ-ṣiṣe, eyiti o ṣe pataki pe ibi iṣoro lori ikun, ni awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti ipalara ACL. Awọn iṣẹ kan pato ti o le mu ki omije wa ni:

• Ṣiṣeto nigba ti a gbin ẹsẹ ni pipaduro
• Lojiji lo duro
• Iku tabi fifalẹ ati iyipada iyipada lojiji
• Ibalẹ ti ko tọ lati kan sibẹ
• Ti kopa ninu ijamba nibiti o ti lu ikun tabi ti o nfa eyikeyi ninu awọn iṣẹ ti a ṣe akojọ miiran
• Gbigba taara, lojiji, lile lu si orokun

Iyawe iyajade le jẹ kekere ati kekere tabi o le jẹ àìdá, pẹlu irẹwẹsi kikun. Ni awọn iṣoro pupọ, iṣoro le jẹ overextended ṣugbọn ṣi tunmọ.

Kini awọn aami aisan ti ipalara ACL?

Awọn eniyan ti o ni iriri ipalara ACL yoo gbọ igba POP ti o gbooro nigba ti o ba waye. Awọn aami aisan miiran ti ipalara ACL ni:

• Inira tabi irora nla
• Ewiwu (bẹrẹ ni awọn wakati diẹ akọkọ lẹhin ipalara)
• A rilara pe ikun jẹ riru
• Ayanfẹ imolara ni orokun
• Ekun n kan lara bi o ṣe “fifun ni” nigbati o ba nru iwuwo
• Agbara lati tẹsiwaju iṣẹ ti wọn n ṣe nigbati ipalara ba ṣẹlẹ
• Isonu ti tabi dinku aaye ti išipopada

Ta ni julọ ni ewu ti nini ipalara ACL?

Ni iṣiro, nigbati awọn ọkunrin ati awọn obinrin ba n ṣapọ ninu awọn idaraya kanna, awọn obirin yio ṣe ipalara fun ipalara ACL. Research fihan pe, ni gbogbogbo sọrọ, awọn obinrin ni itara lati ni aiṣedeede ti agbara ninu itan wọn. Ni pataki, awọn quadriceps, awọn isan ti o wa ni iwaju jẹ igbagbogbo ni okun sii pe awọn egungun ara, awọn iṣan ni ẹhin. O jẹ awọn okun-ara ti o ṣiṣẹ lati jẹ ki egungun egungun lati faagun siwaju pupọ iru iṣipopada ti o pọ ju ACL lọ. Ni afikun, awọn ọkunrin ati obinrin elere idaraya fo ni oriṣiriṣi pẹlu awọn obinrin ti o ṣeeṣe ki o de ni ọna ti o gbe wahala ni afikun lori awọn kneeskun.

Bawo ni ipalara ACL ṣe tọju?

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn awọn itọju fun ipalara ACL. Abojuto lẹsẹkẹsẹ le ṣe iranlọwọ dinku wiwu ati irora ti ipalara naa fa. Àpẹrẹ RICE jẹ abojuto ti ara ẹni ti o niyanju ti alaisan le ṣe ni ile:

• Rice
• Ice
• funmorawon
• Agbegbe

Ni awọn igba miiran, iṣẹ abẹ le ṣe iṣeduro, ṣugbọn nigbagbogbo ilana itọju ti o dara julọ pẹlu itọju ailera ati itọju chiropractic. Orokun le ni àmúró ati pe alaisan le ni isinmi fun igba diẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju ailera. Olutọju chiropractor le ṣe iranlọwọ kii ṣe itọju nikan ACL ipalara, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe eyikeyi idibajẹ iṣan ti alaisan le ni.

Ti o dara ju Itọju Ẹjẹ Ọgbẹ Orunkun (2019)