Thoracic Oke Back irora

Awọn ẹhin oke thoracic tabi ẹhin arin jẹ apẹrẹ fun iduroṣinṣin lati daa ẹyẹ iha ati daabobo awọn ara inu àyà. Ti a ṣe afiwe si ọrun ati ẹhin isalẹ, ẹhin oke jẹ sooro pupọ si ipalara ati irora. Nigbati irora ẹhin oke thoracic ba wa, o maa n mu wa lati ipo ti ko dara igba pipẹ tabi ipalara ti o bori agbara naa. Ko wọpọ ju ẹhin isalẹ ati irora ọrun, ṣugbọn o kan ni ayika 20% ti olugbe ati ni akọkọ awọn obinrin. O le waye fun awọn idi pupọ, ati itọju chiropractic le mu iderun igba pipẹ.

Thoracic Oke Back irora

awọn thoracic oke pada jẹ pataki fun awọn iṣẹ oriṣiriṣi ti o ni ibatan si:

• Ilera ti iṣan ara
• Idaabobo ara
• Iṣẹ apa
• Awọn ẹrọ mimi
• Atilẹyin ẹhin mọto

Iwontunwọnsi elege ati iṣẹ le ṣẹda awọn ọran ti o pọju ati awọn aiṣedeede, nfa ọgbẹ, igara, ati irora. Awọn okunfa abẹlẹ fun irora ẹhin oke thoracic pẹlu:

• Ipa taara lori agbegbe naa.
• Ipalara lati isubu, ere idaraya, tabi ijamba mọto ayọkẹlẹ.
• Ifiweranṣẹ / awọn ipo ti ko ni ilera ti o fi igara kun lori ọpa ẹhin, nfa aiṣedeede.
• Awọn iṣipopada atunwi ati ilokulo bii fifa, titari, de ọdọ, ati lilọ.
• Atunṣe / Awọn ẹrọ ẹrọ ejika ti ko tọ le ja si aiṣedeede iṣan ati gbigbe ti ko dara.
• dara mojuto isiseero.
• Aiṣiṣẹ aifọkanbalẹ.

Ibanujẹ iṣan

• Ibanujẹ iṣan maa n wa lati awọn iṣan ti ko ni ipo ati aini agbara.
• Ejika so awọn iṣan nla pọ si abẹfẹlẹ ejika ati ẹhin ẹyẹ iha naa.
• Iwọnyi jẹ awọn iṣan nla ati pe o ni itara si awọn igara idagbasoke tabi wiwọ.

Aiṣiṣẹ apapọ

• O ṣẹlẹ nipasẹ ipalara lojiji.
• Idagbasoke ọpa-ẹhin adayeba lati ogbo.
• Kekere isẹpo Facet ati/tabi apapọ kapusulu yiya.

Chiropractic

Chiropractic le ṣe atunṣe ọpa ẹhin ati ara ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn atẹle:

• Awọn aami aisan ti o ma n pada paapaa pẹlu lilo oogun.
• Awọn atunṣe ile ko mu iderun to peye wa.
• Ko le ṣe idiwọ awọn ami aisan lati fifihan.
• Onibaje irora.

Chiropractic Iṣoogun Ipalara ati Ile-iwosan Oogun Iṣẹ iṣe yoo ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni / ti adani ni pato si awọn iwulo ẹni kọọkan. Itọju yoo pẹlu:

• Awọn atunṣe ọpa ẹhin lati mu titete ati iduroṣinṣin ti ara.
• Ifọwọra iwosan.
• Ikẹkọ iduro lati mu titete ọpa ẹhin pọ si.
• Ṣe adaṣe adaṣe lati mu iwọntunwọnsi iṣan pada.
• Ikẹkọ ilera.
• Ounjẹ Alatako-iredodo.

Ara Tiwqn

Joko Fun Awọn akoko gigun

Awọn iṣan ailagbara

Metabolism ti wa ni asopọ pẹlu akopọ ara, afipamo pe iṣan ti o pọ si pọ si iṣelọpọ ti n ṣe iranlọwọ lati sun awọn kalori diẹ sii.

• Nigbati o ba joko, awọn iṣan gluteal, awọn iṣan inu, ati awọn ẹsẹ di aiṣiṣẹ.
• Joko fun awọn akoko ti o gbooro sii lojoojumọ le fa ki awọn iṣan wọnyi bajẹ.
• Ipadanu iṣan ti o ni ibamu lati ara isalẹ le ṣe ipalara agbara iṣẹ ti ara ati, pẹlu ọjọ ori, mu ewu ipalara pọ si.
• Ipadanu isan eyikeyi, paapaa lati ara isalẹ, ati pe o jẹ ẹgbẹ iṣan ti o tobi julọ, le ja si ere sanra deede.

Circulation Fa fifalẹ

Joko fun gun ju tun fa fifalẹ sisan ẹjẹ si ọpọlọ ati awọn ẹsẹ, nfa ki wọn di onilọra.

• Joko laisi iduro le ṣe alekun eewu ti idagbasoke awọn didi ẹjẹ.
• Awọn didi ẹjẹ le ya kuro ki o si fa awọn idinamọ jakejado ara.
• Ọkan iwadi ṣe afihan idinku nla ninu ṣiṣan ti iṣan lẹhin ti o joko fun wakati mẹta nikan.
• Ṣugbọn awọn ẹni-kọọkan ti o gba awọn isinmi ati dide lati rin ni ayika fun iṣẹju meji ni gbogbo wakati fihan ilọsiwaju san.

jo

Beddhu, Srinivasan et al. “Awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o ni kikan-ina ati iku ni gbogbo olugbe Amẹrika ati ipinpin CKD.” Iwe akọọlẹ iwosan ti American Society of Nephrology: CJASN vol. 10,7 (2015): 1145-53. doi: 10.2215 / CJN.08410814

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Ìrora ọgbẹ ẹhin Thoracic ni gbogbo eniyan: Ilọsiwaju, iṣẹlẹ ati awọn nkan ti o nii ṣe ninu awọn ọmọde, awọn ọdọ ati awọn agbalagba. A ifinufindo awotẹlẹ. BMC iṣan Ẹjẹ. Ọdun 2009;10:77.

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Itankale ti irora ọpa ẹhin thoracic ni nẹtiwọọki iṣọ. Gba Med (Lond). 2015;65 (2): 122-5.

McManus, Ali M et al. "Ipa ti ijoko gigun lori iṣẹ iṣan ni awọn ọmọbirin ọdọ." Fisioloji esiperimenta vol. 100,11 (2015): 1379-87. doi: 10.1113 / EP085355