Lilo Dara ti Ọwọ ati Awọn irinṣẹ Agbara ati Dena Ọgbẹ El Paso

Nibẹ ni o wa gbogbo iru irinṣẹ fun gbogbo iru ise. Sibẹsibẹ, lilo ọpa ti o tọ le tumọ si iyatọ laarin iṣẹ ti o ṣe daradara ati iṣẹ ti o ṣe ṣugbọn o tun ṣe awọn ipalara ati irora.

apere:

• Awọn irinṣẹ gigun dara julọ fun igba ti o nilo idogba, yago fun iwulo fun agbara ti ara nla.
• Igbakeji dimu ati clamps le dimu / stabilize awọn nkan dipo ki o gbiyanju lati mu awọn nkan mu pẹlu ọwọ rẹ.
• Pulọọgi awọn nkan lati yago fun yiyi awọn ọrun-ọwọ lọpọlọpọ.
• Lo a fun rira / dolly / apa okun lati ru eru.

Gba akoko diẹ lati ronu bi o ṣe le jẹ ki iṣẹ naa rọrun lori ararẹ ati wo awọn ikẹkọ youtube lati wa awọn ọna imotuntun lati ṣe awọn iṣẹ wọnyi ti o jẹ ki o dinku wahala mejeeji ni ọpọlọ ati ti ara.

Ile-ẹkọ ti Orilẹ-ede fun Aabo Iṣẹ iṣe & Awọn itọsọna Ilera lilo irinṣẹ ọwọ

1. Jeki awọn ọrun-ọwọ taara &
   Dipo tẹ ọpa naa, kii ṣe ọwọ-ọwọ ati pe ọpọlọpọ awọn irinṣẹ ti o tẹ-ọwọ wa fun idi eyi. Lilo ipo ọwọ ọwọ ọwọ jẹ ọna ti o dara lati sunmọ iṣẹ kan, bi o ṣe jẹ ipo didoju fun ọwọ-ọwọ.
2. Maṣe duro ni aaye kan fun akoko ti o gbooro sii nigba lilo ohun elo ti o wuwo.
   Dipo, dinku iwọn ati iwuwo ọpa ti yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun igara, titọju awọn igunpa kekere ati tẹẹrẹ diẹ.
3. Awọn irinṣẹ ti o gbe titẹ si ipilẹ ti ọpẹ ni aapọn awọn iṣan rirọ ti awọn ọwọ ati awọn ika ọwọ ti n ṣe idiwọ sisan ati iṣẹ aifọkanbalẹ.
   Dipo, yan ọkan pẹlu awọn ika ika ti o baamu ọwọ. Awọn ọwọ-kukuru ṣe iranlọwọ nipa didin aapọn lori awọn awọ asọ.
4. Ma ṣe lo awọn irinṣẹ ti o nilo agbara mimu pupọ lati lo tabi dimu.
   Dipo, lo ọkan pẹlu imudani ti o rọ bi foomu iranti ati awọn apẹrẹ si ọwọ. Eleyi jẹ jina dara ju lile ṣiṣu.
5. Maṣe lo awọn irinṣẹ ti o nilo awọn ika ọwọ lati dimu.
   Dipo, lo awọn irinṣẹ ti o lo imudani agbara ni kikun.
6. Ma ṣe lo awọn irinṣẹ ti o ni awọn ọwọ eti-didasilẹ tabi awọn agbegbe nibiti awọn ọwọ ti le pin.
   Dipo, lo awọn irinṣẹ ti o tọju ọwọ / ika ọwọ.
7. Awọn irinṣẹ iṣẹ ṣiṣe okunfa-ika yẹ ki o yago fun nitori eyi le ni irọrun fa ika / ọwọ / ipalara ọwọ atunwi lati iṣipopada on-pipa nigbagbogbo.
   Dipo, lo awọn irinṣẹ pẹlu awọn iyipada nla ti o le ṣiṣẹ ni lilo gbogbo awọn ika ọwọ mẹrin.
8. Awọn iwọn otutu ti o pọ ju ni ipa lori afọwọṣe afọwọṣe, nitorina pa ọwọ mọ kuro ninu ooru pupọ ati otutu.
   To ba sese, ṣe iṣẹ ti o yatọ ti o jina si oju ojo ti o buruju ati ti o ba ko wọ daradara idabobo iṣẹ.
9. Jeki gbigbọn pupọju si o kere ju. Gbigbọn ti o pọju le ni ipa lori sisan.
   Lo awọn irinṣẹ pẹlu awọn ẹya iṣakoso ti o fi opin si gbigbọn si awọn opin ati gbogbo ara.
10. Wọ awọn ibọwọ ti o baamu. Ti wọn ba ṣoro ju wọn yoo gbe awọn iwọn titẹ lori awọn ọwọ. Awọn ibọwọ alaimuṣinṣin dinku agbara mimu ati agbara lati dimu daradara.
    Dipo ni yiyan ti o jẹ apẹrẹ fun awọn iṣẹ oriṣiriṣi.

Awọn Irinṣẹ Ṣiṣẹ lailewu ti o Fa Fa Gbogbo Ara ṣiṣẹ��

Awọn irinṣẹ agbara wa ti o gbọn ohunkohun ti ati gbe ibọn gbigbọn si awọn ọwọ ati ọwọ, awọn ese, ati awọn oniṣẹ. Lilo ohun elo bii eyi le fa ipo ti a pe ni ika funfun tabi Phenomenon ti Raynaud lati mu wa.

Awọn aami aisan naa pẹlu:

• Gbigbe ninu awọn ọrun-ọwọ ati awọn iṣan ti iwaju iwaju
• Awọn imọlara fifun
• Numbness
• Wiwọle ninu awọn ika ọwọ lati kaakiri ihamọ

Iru gbigbọn yii lati awọn irinṣẹ riveting, awọn grinders, awọn aṣogun pneumatic, awọn iṣẹ iṣu, ati awọn iṣipa pq yoo ni ipa lori ilera gbogbo ara.

Awọn imọran lati ṣe iranlọwọ lati dinku eewu awọn rudurudu ti iṣan

• Yan awọn irinṣẹ agbara pẹlu awọn iṣakoso egboogi-gbigbọn ati awọn mimu ti a bo pẹlu suppressant / cushioned ohun elo lati ṣe iranlọwọ pẹlu gbigbọn.
• Awọn irinṣẹ agbara itọju nipa ṣiṣe idaniloju pe wọn wa iwontunwonsi, mọ, ati lubricated.
• Lo awọn ibọwọ ti a ṣe apẹrẹ lati fa tabi dinku gbigbọn.
• Beere fun iranlọwọ ti iṣẹ naa ba nilo ohun elo tabi awọn irinṣẹ ti o gbọn.

Boya lilo ọwọ tabi ohun elo agbara lati ṣe iṣẹ kan, gbogbo ara wa ni ipa. Ṣiṣe iduro to tọ ati awọn oye ara, pẹlu yiyan irinṣẹ to dara ati bii o ṣe lo ṣe pataki si ipalara idena.

El Paso, TX Chiropractor Iṣeduro

Abojuto itọju Chiropractic le ṣe iranlọwọ fun awọn ara ni irọrun ati iranlọwọ pẹlu ibiti o ti n gbe kiri. O jẹ doko gidi, itọju ti ko ni ipa fun irora ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu apapọ ati awọn iṣoro iṣan bi daradara. Awọn itọju chiropractic deede le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso idahun ti ara rẹ dara si agbegbe iṣẹ rẹ. O tun le ṣatunṣe ọpọlọpọ awọn ipa aisan ti iru iṣẹ le fa.

Awọn Oro Iṣẹ NCBI

Iduro fun awọn akoko gigun tabi loorekoore laisi eyikeyi awọn isinmi (gẹgẹbi nrin tabi nina) le fa awọn isẹpo ni awọn ẹsẹ, awọn ekun, ibadi, ati ọpa ẹhin lati di titiipa tabi aibikita fun igba diẹ. Ti ihuwasi naa ba tẹsiwaju, o le fa ibajẹ degenerative, ti o yori si awọn arun rheumatic nitori awọn ligamenti ati awọn tendoni ti bajẹ.