Itọju Irẹwẹsi Iṣeduro Iranlọwọ Pẹlu Igara iṣan Lumbar

ifihan

Ara n ṣiṣẹ ni gbogbo agbaye ni ọpọlọpọ awọn oju iṣẹlẹ. Boya eniyan n ṣe a ere idaraya, n ṣe ti itọju ara, tabi lilọ kiri lati de opin irin ajo wọn, ara ni lati ni anfani lati ṣe awọn nkan wọnyi laisi irora. Sibẹsibẹ, awọn nkan maa n ni ipa lori ara, bi iṣan ti o fa, ipalara ti o ṣẹlẹ nipasẹ ijamba, awọn aisan autoimmune, ati awọn miiran ti o le ni ipa lori ara ati ẹhin. Nkan oni ṣe idojukọ lori awọn iṣan iṣan ni agbegbe lumbar ti ẹhin, awọn aami aisan wọn, ati bi itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan iṣan lumbar kuro ni ẹhin. Nipa sisọ awọn alaisan si awọn olupese ti o ni oye ati oye ti o ni imọran ni itọju ailera ti ọpa ẹhin. Si ipari yẹn, ati nigbati o ba yẹ, a gba awọn alaisan wa ni imọran lati tọka si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn. A rii pe eto-ẹkọ jẹ bọtini lati beere awọn ibeere to niyelori si awọn olupese wa. Dokita Alex Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Njẹ iṣeduro mi le bo? Bẹẹni, o le. Ti o ko ba ni idaniloju, eyi ni ọna asopọ si gbogbo awọn olupese iṣeduro ti a bo. Ti o ba ni ibeere eyikeyi, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900.

Kini Awọn igara iṣan Lumbar?

Nje o ro a pin naan lori ẹhin rẹ isalẹ? Bawo ni nipa rilara a mimu, ṣigọgọ ache ninu awọn iṣan ẹhin isalẹ rẹ? Tabi bawo ni nipa tutu ni awọn agbegbe iṣan ti ẹhin isalẹ? O le ni ijiya lati awọn igara iṣan lumbar lori ẹhin isalẹ rẹ. Awọn ẹhin isalẹ ti ara ṣe iranlọwọ fun gbigbe, lilọ, yipada, ati atilẹyin iwuwo ti ara oke, ti o jẹ ki o tọ. Awọn iwadi iwadi ti sọ pe nigba ti ẹhin isalẹ wa labẹ iye ti o pọju ti aapọn, o le fa ki awọn awọ asọ ti o ni ipalara ati irora si ifọwọkan. Nigbati awọn ohun elo rirọ ti o wa ni ẹhin kekere wa labẹ ipọnju pupọ ati pe o wa ni irọra, agbegbe agbegbe ti o wa ni ibiti o ti wa ni erupẹ ti o wa ni irọra. Eyi yoo jẹ ki agbegbe naa jẹ tutu si ifọwọkan, fa iṣan ni iṣan, tabi fa irora nla nigbati o ba ṣe adehun ni wiwọ.

Awọn aami aisan naa

Niwọn igba ti awọn ohun elo rirọ ti o wa ni ẹhin isalẹ ṣe iranlọwọ fun ara ati pe o le tẹriba si awọn ipalara, o ṣe pataki lati mọ pe kekere pada irora jẹ ọkan ninu awọn ọran ti o wọpọ julọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni agbaye. Gẹgẹbi ọkan ninu awọn idi ti awọn ailera ati awọn inawo ilera ti o ga julọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya lati irora kekere tabi awọn iṣan iṣan pe iṣẹ. Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe awọn igara iṣan jẹ awọn irora kekere kekere ti o le tan onibaje lori akoko. Diẹ ninu awọn aami aiṣan ti iṣan iṣan ṣe fa ni ẹhin isalẹ pẹlu:

• Ailera ailera
• Idinku jinlẹ ni awọn ifaseyin tendoni
• Isunku dinku ti išipopada ti awọn isẹpo
• Irun iṣan 
• gígan
• Igara irora kekere

Awọn iwadi iwadi miiran ti ri pe awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn rudurudu iṣan ti ṣe akiyesi pe wọn rojọ nipa irora irora ni isalẹ wọn ati ki o jiya spasms isan. Eyi jẹ nitori awọn iṣan ẹhin isalẹ ti o pọju, ti o fa ki ọpa ẹhin di herniated ati titẹ lori awọn gbongbo nafu ti o tan kaakiri ni ẹhin isalẹ.

Afihan Itọju ailera Decompression- Fidio

Rilara awọn iṣan ẹhin isalẹ rẹ irora ati tutu si ifọwọkan? Bawo ni nipa lile iṣan nigbakugba ti o ba nrin tabi duro fun awọn akoko pipẹ? Tabi bawo ni nipa irora ni ẹhin isalẹ rẹ ti o jẹ ki o ko lọ si iṣẹ? Ti eyi ba ṣẹlẹ si ọ, lẹhinna itọju ailera idinku le ṣe anfani fun ọ. Itọju ailera ngbanilaaye isunmọ lati rọra fa ọpa ẹhin ki o pese pẹlu awọn eroja pataki lati mu pada awọn disiki ọpa ẹhin si fọọmu atilẹba wọn. Eyi yoo jẹ ki ọpa ẹhin naa pọ si giga disiki rẹ ati ki o mu titẹ kuro ni awọn gbongbo nerve ti o fa irora kọọkan. Lẹhin awọn itọju meji kan, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora kekere yoo bẹrẹ lati ni itara ni ẹhin isalẹ wọn. Ti o ba fẹ lati ni imọ siwaju sii lori bii itọju ailera irẹwẹsi le ṣe iranlọwọ fun ọ, eyi ọna asopọ yoo se alaye awọn anfani rẹ ati bi o ṣe le ṣe iyipada awọn igara iṣan.

Itọju Ẹjẹ Decompression Ṣe iranlọwọ Imukuro Igara iṣan

Pẹlu ọpọlọpọ awọn itọju ti o ṣe iranlọwọ lati dinku igara iṣan ati irora kekere, itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan nipa gbigbe wọn si ori tabili itọpa ọkọ ayọkẹlẹ ati ki o rọra na ẹhin wọn jade. Awọn iwadi iwadi ti sọ pe itọju ailera le dinku titẹ kuro ni awọn gbongbo ti ara ati ki o maa mu iṣipopada pọ si awọn isẹpo ati ki o sinmi awọn awọ asọ ti o fa nipasẹ awọn iṣan iṣan. Iwọn odi yii jẹ ki agbegbe iṣan lumbar jẹ alaimuṣinṣin ati idilọwọ disiki intervertebral lati herniated. Awọn ijinlẹ iwadii miiran ti fihan pe awọn ligaments lati agbegbe lumbar ti ẹhin yoo bẹrẹ lati sinmi, ati pe ọpa ẹhin yoo mu giga disiki pọ si nitori titẹ odi lori ẹhin. Ọpọlọpọ eniyan yoo ni rilara iderun lẹsẹkẹsẹ ati tẹsiwaju lori irin-ajo alafia wọn.

ipari

Iwoye, awọn ohun elo rirọ ti ẹhin isalẹ gba ara laaye lati yi pada, yipada, ati gbe lakoko ti o rii daju pe o duro ni pipe laisi rilara eyikeyi irora eyikeyi. Nigbati ẹhin isalẹ ba lọ labẹ iye nla ti aapọn, o le fa ki awọn ohun elo rirọ jẹ iṣẹ ti o pọju ati ki o ja si awọn ipalara, irora kekere, ati awọn spasms iṣan. Ni Oriire awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju ailera idinku jẹ ki awọn iṣọn, awọn iṣan ti o lo pupọju lati sinmi lakoko ti o rọra na ẹhin lati jẹ ki atẹgun pataki ati awọn ounjẹ lati pada wa sinu disiki ọpa ẹhin. Gbigbọn lori ọpa ẹhin ngbanilaaye disiki herniated lati fa pada sinu ọpa ẹhin ati mu titẹ kuro ni awọn gbongbo nafu ni ẹhin isalẹ. Eyi yoo dinku igbona ni awọn agbegbe ẹhin isalẹ, mu awọn iṣan ti o ya ya pada, ati mu didara igbesi aye eniyan pada.

jo

Choi, Jioun, et al. "Awọn ipa ti Itọju Ẹjẹ Imukuro Ọpa-ọpa ati Itọju Ẹjẹ Gbogbogbo lori Irora, Ailagbara, ati Igbega Ẹsẹ Taara ti Awọn alaisan pẹlu Intervertebral Disiki Herniation." Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Awujọ ti Imọ-iṣe Itọju Ẹjẹ, Oṣu kejila 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.

El Sayed, Moustafa, ati Avery L Callahan. “Igara Pada Mechanical – Statpearls – NCBI Bookshelf.” StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, 24 Oṣu Kini 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542314/.

Hamilton, Kojo. “Isan-ara ti o fa ati Igara Pada Isalẹ.” Spine, Ilera Spine, 8 Oṣu Kẹsan 2017, www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/pulled-back-muscle-and-lower-back-strain.

Hirayama, Jiro, et al. "Ibasepo laarin Irora-Kekere, Spasm Muscle ati Awọn Iwọn Irora Ipa ni Awọn alaisan pẹlu Lumbar Disiki Herniation." European Spine Journal : Ifiweranṣẹ Oṣiṣẹ ti European Spine Society, European Spinal Deformity Society, ati Abala European ti Cervical Spine Research Society, Springer-Verlag, Oṣu Kini 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3454558/.

Kang, Jeong-Il, et al. "Ipa ti Ibajẹ Ọpa-ọpa lori Iṣẹ-ṣiṣe Muscle Lumbar ati Giga Disk ni Awọn alaisan pẹlu Herniated Intervertebral Disk." Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Awujọ ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Oṣu kọkanla 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5140813/.

be