Ẹsẹ Aisan Ẹsẹ Ẹsẹ

Aisan iyẹwu jẹ ipo ti o fa titẹ laarin ẹgbẹ kan ti awọn iṣan lati kọ soke si awọn ipele ti o lewu. Ipilẹ titẹ titẹ yii bẹrẹ lati dinku sisan ẹjẹ, ko gba laaye sisan ti o dara, awọn ounjẹ, ati atẹgun lati sunmọ awọn ara ati awọn sẹẹli iṣan. Aisan le jẹ nla or onibaje, ati abẹ le beere. Aisan iṣọn-ara nla ni a ka si pajawiri iṣoogun kan, nigbagbogbo ṣẹlẹ nipasẹ ipalara nla ati nilo itọju lẹsẹkẹsẹ; bibẹkọ ti, o le ja si yẹ isan bibajẹ. Onibaje kompaktimenti dídùn tabi ailera kompaktimenti adaṣe kii ṣe pajawiri iṣoogun nigbagbogbo ati pe o fa nipasẹ ti ara akitiyan.

Isan Kompaktimenti

Iyẹwu kan ni ẹgbẹ kan ti:

• isan
• Awọn ohun ẹjẹ
• Ọna
• Wọn ti wa ni pa ni ibi nipa a awọ ara fascia.

Awọn fascia ko ni na tabi faagun nitori pe iṣẹ rẹ ni lati tọju awọn tissues ni aaye. Ti titẹ apakan ba dagba, wiwu ati ẹjẹ le waye. Nigbati awọn tisọ ko ba ni ẹjẹ ti o to lati pese iye to dara ti atẹgun ati awọn ounjẹ, awọn tisọ bẹrẹ lati ku, ti o yori si ibajẹ ayeraye. Nitoripe fascia ko na isan ti wiwu tabi ẹjẹ ba wa laarin yara kan, eyi mu titẹ sii lori:

• Awọn Capillaries
• Ọna
• Awọn iṣan ninu yara yẹn.
• Ṣiṣan ẹjẹ ko de ọdọ iyẹwu lati pese atẹgun ati awọn ounjẹ.
• Nafu ati awọn sẹẹli iṣan ti bajẹ.
• Aisan kompaktimenti maa n waye ni aaye iwaju/iwaju ẹsẹ ẹsẹ isalẹ.

Sibẹsibẹ, o tun le dagbasoke ni awọn agbegbe miiran bii:

• ese
• Awọn ohun ija
• ọwọ
• ẹsẹ
• Akara

Gbọ

Awọn aami aisan ti o jẹ aṣoju jẹ irora, ni pato nigbati iṣan ti o wa ninu iyẹwu naa ti na.

• Irora naa jẹ diẹ sii ju ipalara lọ funrararẹ.
• Flexing, contracting, tabi nà awọn iṣan mu irora pọ si.
• Tingling tabi awọn ifarabalẹ sisun le wa.
• Ilọra iṣan tabi aibalẹ kikun bi bloating.
• Numbness tabi paralysis jẹ awọn aami aisan pẹ ti o maa n tọka àìdá si ipalara àsopọ titilai.

Aisan nla n dagba lẹhin ipalara nla, bii ẹya ijamba ọkọ ayọkẹlẹ tabi lati egungun ti o fọ. Awọn ipalara ati awọn ipo ti o le fa iṣọn-alọ ọkan nla pẹlu:

• Fractures
• Isan contusion / ọgbẹ ti o lọ kọja o kan ijalu. Awọn apẹẹrẹ meji pẹlu alupupu ti o ṣubu lori ẹsẹ ẹlẹṣin tabi ẹrọ orin afẹsẹgba kan ti o lu ni ẹsẹ ni lile.
• Fifun awọn ipalara.
• Awọn bandages idinamọ – Simẹnti ati bandages ti o ni ju le fa awọn blockage ti ẹjẹ. Ti awọn aami aisan ba dagbasoke, yọọ kuro tabi tú bandages eyikeyi ti o ni ihamọ. Ti o ba wa lati inu simẹnti, kan si dokita lẹsẹkẹsẹ.
• Awọn sitẹriọdu anabolic - Gbigba awọn sitẹriọdu jẹ ifosiwewe ti o ṣeeṣe ni iṣọn-alọ ọkan.

Imupadabọ sisan ẹjẹ lẹhin idinamọ kan.

• Nigbati o ba sùn, ohun elo ẹjẹ le dina. Irọba fun igba pipẹ ni ipo ti o fa ẹsẹ kan lati sùn, lẹhinna yiyi pada, gbigbe, tabi dide le ṣe alabapin si ipo naa. Iru idagbasoke yii le ṣẹlẹ ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu kooro ibajẹ tabi ti ko mọ ohun ti n ṣẹlẹ. Eyi le ṣẹlẹ lẹhin ọti lile ati / tabi awọn oogun.
• Atunṣe iṣẹ-abẹ ti ohun elo ẹjẹ ti o bajẹ ti o dina le ja si wiwu iyẹwu.
• Àìlera pípẹ́ títí àti ikú àsopọ̀ lè yọrí sí àfi tí ìdààmú náà bá tu.

Idaraya Ti Ara Onibaara

Irora ati wiwu lati ipo onibaje jẹ nitori iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara / adaṣe. Nigbagbogbo o waye ni ẹsẹ. Awọn ẹni-kọọkan ti o kopa ninu awọn iṣẹ ṣiṣe pẹlu awọn iṣipopada atunwi ni eewu ti o pọ si. Awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara/idaraya pẹlu:

• nṣiṣẹ
• keke
• odo

Eyi kii ṣe eewu nigbagbogbo ati pe o ni itunu nigbagbogbo nipa didaduro adaṣe pato / awọn adaṣe tabi iṣẹ ṣiṣe ti ara fun igba diẹ. Awọn aami aisan ni:

• Irora lakoko idaraya.
• Cramping nigba idaraya .
• Numbness
• Gbigbe ẹsẹ le.
• Isan iṣan le rii.

Iṣoogun ti Chiropractic

Irora ẹsẹ ko yẹ ki o foju parẹ fun igba pipẹ awọn iṣoro naa le de si agbegbe ti o lewu / eewu. Itọju Chiropractic jẹ doko gidi ni wiwa ati itọju irora ẹsẹ. Chiropractors jẹ awọn amoye ni eto neuromusculoskeletal. Imọye wọn ni igbega iṣẹ ṣiṣe ti ara kan si gbogbo awọn eto ara, pẹlu awọn:

• isan
• Egungun
• Ligaments
• Ọna
• Tendons

Wọn ti ni ikẹkọ lati ṣe iwadii ati tọju idagbasoke ati awọn iṣoro iṣan-ara onibaje ati mọ igba lati wa itọju iṣoogun amọja nigbati o jẹ dandan.

Ara Tiwqn

Ṣe Awọn eeyan ko le kan ṣe adaṣe diẹ sii ki wọn jẹun ohunkohun ti wọn fẹ?

Ko si ẹni-kọọkan ko le ṣe adaṣe / gbe diẹ sii ki o jẹ ohunkohun ti wọn fẹ ti wọn ba ṣe pataki nipa sisọnu iwuwo pupọ. Ounjẹ ilera ati adaṣe jẹ awọn ẹya pataki ti agbekalẹ fun ipadanu iwuwo to munadoko. Ọkan iwadi fihan pe mimọ ti ounjẹ ni didara ati opoiye ṣaṣeyọri adaṣe nikan nigbati iyọrisi ati mimu idawọle ti ara ni ilera awọn ayipada bi apakan pataki ti mimu igbesi aye ilera kan. Ṣiṣayẹwo awọn ipa ti ounjẹ, adaṣe, tabi apapọ awọn mejeeji ṣafihan pe aṣeyọri igba pipẹ jẹ pataki julọ ni apapọ ounjẹ ati adaṣe. Olukuluku eniyan le ṣe adaṣe ni iyara, ṣugbọn sisọnu iwuwo le nira pupọ ti wọn ba ni awọn ihuwasi jijẹ ti ko ni ilera tabi ko le faramọ ounjẹ to ni ilera. Olukuluku le ni idagbasoke awọn iṣoro ilera miiran lati ẹya ounjẹ ti ko ni ilera.

jo

Braver, Richard T. “Aisan Idaraya Idaraya Onibaara.” Clinics ni podiatric oogun ati abẹ vol. 33,2 (2016): 219-33. doi: 10.1016 / j.cpm.2015.12.002

Joubert, Sonia V, ati Manuel A Duarte. “Aisan Idaraya Idaraya Onibaje ninu Ọdọmọkunrin Ni ilera.” Iwe akosile ti oogun chiropractic vol. 15,2 (2016): 139-44. doi: 10.1016 / j.jcm.2016.04.007

Schmidt, Andrew H. “Àrùn ìbílẹ̀ ńlá.” Ipalara vol. 48 ipese 1 (2017): S22-S25. doi:10.1016/j.ipalara.2017.04.024

Vajapey, Sravya, ati Timothy L Miller. "Iyẹwo, ayẹwo, ati itọju ti iṣọn-ẹjẹ ti o ni agbara ti iṣan: atunyẹwo ti awọn iwe lọwọlọwọ." Onisegun ati oogun idaraya vol. 45,4 (2017): 391-398. doi:10.1080/00913847.2017.1384289