Ọrun Crepitus Cracking, Awọn ohun lilọ

Crepitus ọrun jẹ ohun lilọ ti o wa lati gbigbe tabi yiyi ọrun. Nigbagbogbo, kii ṣe nkan lati ṣe aniyan nipa, nitori pe ara jẹ eto ohun ti o nmu awọn ariwo lọpọlọpọ. Fun apẹẹrẹ, nigbati ebi ba npa, ikun n dun. Lẹhin tito nkan lẹsẹsẹ, ara yoo tu awọn gaasi silẹ nipasẹ ikun. Awọn egungun tun le ṣe ina jija ọrun tabi awọn ohun yiyo pẹlu awọn agbeka deede. Imọran dani yii ni a mọ bi crepitus.

Crepitus

Crepitus tabi irapada jẹ ọrọ imọ-jinlẹ kan ti o ṣe apejuwe awọn agbeka apapọ awọn ohun. Awọn ohun le pẹlu:

• Agbejade
• Sisun
• Sisun
• lilọ

Sibẹsibẹ, crepitus le ṣẹlẹ ni eyikeyi awọn isẹpo gbigbe ninu ara. Apeere le jẹ fifọ ọrun tabi ohun yiyo nigbati o n wo ejika.

Idi ti Ọrun Nítorí náà, Alailagbara

Ọpa ẹhin ọrun ni awọn apakan meje, ati pe apakan kọọkan ni ọpọlọpọ awọn isẹpo ti o nlo pẹlu awọn apa loke ati ni isalẹ rẹ. Ọpa ẹhin ara jẹ eto ti o rọ ti o ṣe aabo fun awọn ẹya ara ti iṣan lakoko ti o n ṣetọju ori ati iduroṣinṣin ọrun. Irọrun yii ati awọn isẹpo pupọ ni ipele kọọkan le wọ si isalẹ, ti o fa si arthritis ati ọrun crepitus.

Awọn aami aisan miiran

Crapitus ọrun le ṣafihan laisi awọn ami aisan miiran. Ṣugbọn o tun le ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aiṣan miiran ti o ni:

• ọrun irora
• Aago
• Weakness
• Numbness
• Dinku afọwọṣe dexterity
• Ririn nitosi

Ewu Mu Pẹlu Ọjọ-ori

Crapitus ọrun le wa ni eyikeyi ọjọ ori; sibẹsibẹ, awọn ewu posi bi awọn ara ọjọ ori. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni awọn aami aisan crepitus ọrun diẹ sii nigbagbogbo. Fun apẹẹrẹ, fifọ ọrun tabi awọn ohun yiyo le ṣafihan ni igba diẹ ni oṣu kan. Sibẹsibẹ, awọn ẹni-kọọkan miiran le ni fifọ, awọn ohun yiyo lojoojumọ tabi paapaa jakejado ọjọ naa. Crapitus ọrun le pọ si tabi dinku ni igbohunsafẹfẹ. Awọn aami aisan le han fun ọpọlọpọ awọn ọjọ ṣaaju ki awọn aibalẹ da duro patapata.

Awọn Owun to le Ṣeeṣe

Ọrun crepitus le ni orisirisi awọn okunfa, ati ọpọ ifosiwewe le tun ni lqkan lati se ina wọnyi sensations.

Awọn iyipada Ipa Articular

Adayeba lubricating ikan ati ito ti wa ni ri laarin awọn ara ile isẹpo. Kekere gaasi nyoju le dagba laarin awọn synovial isẹpo, pẹlu awọn awọn isẹpo facet. Nigbati awọn nyoju ba ṣubu, wọn ti tu silẹ, ṣiṣẹda awọn ariwo ti npa ni awọn isẹpo. Awọn ohun le ṣẹlẹ pẹlu awọn agbeka lojoojumọ deede. Eyi tun waye nigbati chiropractor tabi oniwosan ti ara ṣe awọn ifọwọyi ọpa-ẹhin.

Tendon tabi Ligament Movement

Awọn tendoni jẹ àsopọ ti o so awọn iṣan pọ mọ awọn egungun, ati awọn ligaments so awọn egungun. Tẹlini ni išipopada tun le ṣe awọn ariwo nigba sisun ni ayika egungun tabi lori tendoni tabi iṣan miiran. Idinku le fa nipasẹ awọn iṣan ti o muna ati awọn iṣan ti ogbo tabi awọn iṣan ti o ti di alailagbara /deconditioned.

Egungun Lilọ

Osteoarthritis, ti a mọ ni spondylosis ninu ọpa ẹhin, le fa awọn isẹpo facet ti o so vertebrae pọ si ibajẹ. Kereke aabo n wọ si isalẹ, ati awọn egungun vertebral bẹrẹ lati bi wọn ni ara wọn. Eyi le ṣe ariwo ariwo. Sibẹsibẹ, lilọ le ja si lati disiki degeneration, eyi ti o din kushioning laarin awọn vertebrae.

Nigbati Lati Kan si Onisegun kan

Ti crepitus ọrun ba ṣafihan laisi awọn ami aisan miiran, kii ṣe pataki nigbagbogbo. Nigbati crepitus ọrun ba han pẹlu awọn aami aisan miiran, o niyanju lati kan si dokita kan. Awọn aami aisan wọnyi pẹlu:

• ọrun irora
• Weakness
• Awọn iyipada ifarako

Ti irora ba ntan jade ti o lọ si isalẹ apa tabi iṣoro wa ni ipari awọn iṣẹ-ṣiṣe motor ti o dara gẹgẹbi kikọ orukọ rẹ tabi imura, kan si dokita kan. Awọn aami aiṣan wọnyi le fa nipasẹ ọpa-ẹhin tabi funmorawon root nafu. Nigbakuran, crepitus ọrun le han lẹhin ọrọ ilera ti o yatọ. Fun apẹẹrẹ, ti ẹni kọọkan ba ṣe akiyesi awọn ohun ọrun awọn ọsẹ lẹhin iṣẹ abẹ ẹhin ara, oniṣẹ abẹ ọpa ẹhin le pinnu boya awọn mejeeji ni asopọ. Iṣubu aipẹ tabi ijamba ọkọ ayọkẹlẹ le tun fa awọn ami aisan lati ṣafihan. Ti crepitus ba ṣafihan ni gbogbo igba pẹlu gbigbe apapọ, iṣẹ apapọ le gbogun.

Itoju ati Idena

Awọn aṣayan itọju oriṣiriṣi wa fun crepitus ọrun. A ṣe iṣeduro lati bẹrẹ pẹlu itọju Konsafetifu bi itọju ailera ati iṣakoso irora chiropractic. Awọn ọlọjẹ aworan jẹ pataki lati rii boya awọn ami ti funmorawon wa lori ọpa ẹhin tabi awọn ara. Awọn ibi-afẹde itọju ni lati yọ titẹ kuro lati awọn ẹya nkankikan ati mu iduroṣinṣin ọpa ẹhin pada. Isun iṣan jẹ ọna itọju miiran. Kan si alagbawo kan, alamọja ọpa ẹhin, tabi chiropractor lati ṣe iwadii awọn ọran daradara, ṣawari ohun ti n ṣẹlẹ, ati ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni ti o ba jẹ dandan.

Ara Tiwqn

Awọn Iyipada Suga

Awọn aropo suga le ṣe iranlọwọ pẹlu iṣakoso iwuwo ati àtọgbẹ nipa gbigba awọn eniyan laaye lati jẹ awọn didun lete laisi igbega awọn ipele suga ẹjẹ. Awọn iyipada suga jẹ awọn afikun ti o ṣafikun didùn si ounjẹ laisi awọn kalori gaari. Diẹ ninu awọn aropo suga jẹ ti iṣelọpọ, lakoko ti awọn miiran jẹ adayeba. Awọn rirọpo suga pẹlu:

Sucralose

• yi atọwọda atọwọda wa lati sucrose ati pe ko ni awọn kalori. O dun pupọ ju suga lọ ati pe o le rii ni awọn ile itaja ohun elo.

Fructose

• Ohun aladun yii wa ni fọọmu kirisita tabi omi ṣuga oyinbo agbado fructose giga, eyiti a lo nigbagbogbo fun yan. Fructose dun ju gaari lọ ati pe o ti jẹ ti sopọ si tete àtọgbẹ.

Stevia

• Eleyi sweetener ti wa ni jade lati awọn stevia rebaudiana ọgbin eya. O jẹ kalori-ọfẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ ṣakoso ati ilọsiwaju awọn ipele idaabobo awọ.

Aspartame

•  Nikan iye diẹ jẹ pataki, nitori ohun adun atọwọda yii jẹ awọn akoko 200 ti o dun ju gaari lọ. O ni awọn kalori mẹrin fun giramu.
• Aspartame ti ni nkan ṣe pẹlu akàn, iyawere, ati ibanujẹ. Ṣugbọn iwadi ko ti ri isọdọkan taara, ati lọwọlọwọ, niyanju iye jẹ ailewu lati jẹ.

jo

Mohammed, Emi et al. “Ọrùn wiwu ati crepitus lẹhin ikọlu ikọ.” Onisegun idile ara ilu Malaysia: iwe akọọlẹ osise ti Ile-ẹkọ giga ti Awọn Onisegun Ẹbi ti Malaysia vol. 8,3 49-50. Oṣu kejila ọjọ 31, ọdun 2013

Nguyen, Andrew B et al. "Crepitus: ilolu ti ko wọpọ ti ilana ti o wọpọ." The Annals of thoracic abẹ vol. 91,4 (2011): e63. doi:10.1016/j.athoracsur.2011.01.031