43150614 - iwontunwonsi Erongba
Awọn akoonu
Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipo wọnyi, lẹhinna o le ni iriri awọn ipele glycine kekere ninu ara rẹ.
Glycine jẹ a amino acid pataki ti o jẹ anfani si ara. O ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin eto ikun ati inu, eto iṣan-ara, eto iṣan-ara, ati iṣelọpọ ti ara lati awọn nkan ti o lewu ti o le fa ki ara eniyan ṣiṣẹ. Glycine jẹ paapaa neurotransmitter ati pe o le ṣe iranlọwọ lati mu glutathione pọ si ni ọpọlọ nipa fifun awọn ipa-iredodo. Glycine pese itọwo didùn nigbati o jẹ ninu ara. Paapaa botilẹjẹpe glycine ni ipa pataki ninu ara eniyan, amino acid ko gba diẹ si akiyesi titi di aipẹ.
Ohun ikọja nipa glycine ni pe o jẹ amino acid “ti kii ṣe pataki”. Ohun ti eyi tumọ si ni pe ara le ṣe glycine funrararẹ ati pin kaakiri si awọn eto pataki ti o nilo glycine. Eyi yatọ si awọn amino acids “pataki” nitori diẹ ninu awọn eroja ati awọn vitamin gbọdọ wa lati inu ounjẹ ounjẹ funrarawọn. Nigbati aipe irẹlẹ ti glycine wa, kii ṣe ipalara si ara; sibẹsibẹ, nigbati aito nla ba wa ti glycine, o le ja si ikuna esi ajesara, fa fifalẹ idagbasoke ara, ati iṣelọpọ ti ounjẹ aiṣe deede.
Niwọn igba ti glycine jẹ neurotransmitter fun ọpọlọ, o ṣajọ mejeeji yiya ati awọn agbara idiwọ. Fun iṣẹ agbara agbara iyasọtọ, glycine ṣiṣẹ bi apanirun fun awọn olugba NMDA fun ọpọlọ. Fun awọn agbara idiwọ, glycine ṣe iranlọwọ lati mu serotonin neurotransmitter pọ si. Awọn ẹkọ fihan ti serotonin ni baba ti melatonin. Nigbati awọn ipele ba pọ si nitori awọn afikun glycine, awọn nkan anfani ti o fa le ṣe iranlọwọ lati dinku insomnia ati pese didara oorun to dara julọ.
Pelu jijẹ ipa nla lori serotonin, a ti mọ glycine lati ṣee lo bi aṣayan itọju ailera fun awọn ẹni-kọọkan lati mu didara oorun wọn dara bi aramada ati ọna ailewu. Awọn ẹkọ fihan pe glycine le mu sisan ẹjẹ pọ si awọn opin nipa idinku iwọn otutu ti ara, eyiti o jẹ ifihan agbara pataki lati bẹrẹ oorun. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, glycine le mu akoko eniyan pọ si nigbati wọn ba wa ni orun REM, pese fun eniyan lati ni oorun ti o dara. Iwadi siwaju sii fihan pe glycine le ṣe idiwọ awọn neurons orexin stimulatory ti o jẹ iduro fun arousal ati homeostasis agbara, eyiti o ṣe pataki ati pe o le fa oorun ti kii-REM tabi paapaa jiji alẹ.
Ọpọlọpọ awọn ipa oye ti o ni anfani ti glycine ni lati pese. Iwadi fihan pe ipa anfani ti glycine le ṣe iranlọwọ imudarasi iranti episodic ni ọdọ ati ọdọ agbalagba. Eyi le jẹ anfani fun awọn alaisan ti o ni rudurudu, arun Parkinson, ati arun Huntington. Iwadii afikun tun fihan pe awọn alaisan ti o ni arun Alzheimer lo glycine bi iṣelọpọ agbara fun opolo wọn.
Alaye diẹ sii paapaa lori afikun ti glycine, pese awọn ipa estrogen-like osteoprotective fun awọn obinrin menopausal. Iwadi na fihan ti glycine ṣe iranlọwọ idinku iwuwo ati pese ilosoke ninu ere iwuwo obo ti o fa nipasẹ ovariectomy. Ọpọlọpọ awọn olupese ilera ṣe iṣeduro awọn alaisan obinrin wọn ti o jẹ menopause lati lo glycine ninu ounjẹ wọn.
Niwọn igba ti glycine jẹ amino acid ti ko ṣe pataki ati neurotransmitter fun eto aifọkanbalẹ, afikun yii le ṣe iranlọwọ supple muscle, egungun, ati àsopọ pọ pẹlu collagen. Glycine ni ẹgbẹ R kekere kekere kan, eyiti o ṣe apẹrẹ beeli meteta kan ti o jẹ ti tropocollagen. Ninu ara, 33% ti gbogbo awọn akojọpọ jẹ ti glycine. Awọn ipele akojọpọ ninu ara le dinku nipa ti nitori ẹnikẹni ti n darugbo. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn aami aiṣan bii arthritis waye. Awọn oniwadi hypothesize pe awọn afikun elemu ti glycine le fun awọn isẹpo lagbara ati ṣe idiwọ arthritis nipa fifa itusilẹ cytokine nipa jijẹ idari kiloraidi ninu ara.
Glycine jẹ ọkan ninu awọn amino acids mẹta ti o le ṣe iranlọwọ iranlowo iṣelọpọ ti giluteniye fun ara eniyan. Niwon amino acid yii jẹ antioxidant aleefa, yoo tako awọn ifihan agbara proinflammatory lati hydro peroxide. Awọn ẹkọ fihan ti afikun glycine ṣe ipa pataki ninu iwọntunwọnsi awọn aati redox ti o fa nipasẹ homonu ijẹ-ara ni ara eniyan ati aabo awọn alaisan lati ibajẹ oxidative. O wa ani iwadi diẹ sii bi iwadi ti sọ glycine naa ni ipa pataki ninu iṣelọpọ ati ijẹẹmu ti awọn eniyan ati eniyan. Niwọn igba ti glycine ṣe aabo lati iredodo ati pe o ni awọn anfani ilera ikọja fun ara, nigba ti awọn ipele ti o dinku ti glycine wa ninu ara, o le sopọ si awọn rudurudu ti o ni ibatan si iṣọn bii àtọgbẹ 2 ati arun aarun ẹdọ.
Glycine pese awọn ipa cytoprotective lori ẹdọ ati nipa inu ara nipa conjugating bile acids. Eyi ṣe pataki nitori glycine ṣe ipa ninu iranlọwọ awọn lipids lati ni walẹ ati awọn vitamin ti o ni omi-ọra lati wa ni ara. Ninu hyperlipidemia ti a fa ọti-lile, awọn iwadii ti fihan pe glycine le dinku awọn ipele oti ninu iṣan ara lakoko ti o tun ṣetọju iduroṣinṣin awo ilu nipa idinku awọn ipele ora. Glycine paapaa le daabobo ikun ati awọn ifun lati awọn ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn rudurudu. Niwọn igba ti glycine le ṣetọju iduroṣinṣin enterocyte ati ṣe idiwọ apoptosis, awọn ipa egboogi-iredodo rẹ le ja wahala idaamu. Wọn le pese awọn ibeere si awọn ifun ati ikun ninu ara.
Glycine jẹ amino acid pataki ti o pese awọn ohun-ini egboogi-iredodo fun kii ṣe iṣelọpọ ti ara nikan ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ fun eto ikun ati inu. Pẹlu iwadii diẹ sii ati ti n bọ nipa glycine, o ṣe pataki fun amino acid yii lati tẹsiwaju lati pese awọn ipa titayọ si ara eniyan ati lati rii daju pe o ṣiṣẹ ni deede. Nigbati awọn ifosiwewe ti o ni ipalara bẹrẹ titẹ si inu ara, tabi aipe glycine kan wa, o le fa ki ara ko ṣiṣẹ. Nitorina didapọ awọn ounjẹ ọlọrọ glycine ninu ounjẹ ojoojumọ le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan din diẹdiẹ. Diẹ ninu awọn ọja ni anfani fun ara nitori wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin eto ajesara ati rii daju pe ara ṣiṣẹ.
Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.
Bannai, Makoto, et al. Isakoso ẹnu ti Glycine Ṣe alekun Serotonin Extracellular ṣugbọn kii ṣe Dopamine ni Cortex Prefrontal ti Awọn eku.� Wiley Online Library, John Wiley & Sons, Ltd (10.1111), 17 Mar. 2011, onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1440-1819.2010.02181.x.
D'az-Flores, Margarita, ati al. Imudara ẹnu pẹlu Glycine Dinku Wahala Oxidative ninu Awọn alaisan ti o ni Aisan ti iṣelọpọ, Imudara Ipa ẹjẹ Systolic wọn. Iwe akọọlẹ Canadian ti Ẹkọ ati Ẹkọ nipa oogun, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ Amẹrika, Oṣu Kẹwa 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24144057.
Faili, SE, et al. Awọn ipa anfani ti Glycine (Bioglycin) lori Iranti ati Ifarabalẹ ni Awọn ọdọ ati Agbalagba Aarin. Iwe akosile ti Clinical Psychopharmacology, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, Oṣu kejila 1999, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10587285.
Griffin, Jeddidiah WD, ati Patrick C Bradshaw. “Amino Acid Catabolism in Brain Arun Alzheimer: Ọrẹ tabi Ọta?” Isegun Oxidative ati Cellular Longevity, Ile-iṣẹ atẹjade Hindawi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316456/.
Kawai, Nobuhiro, et al. Igbega-orun ati Awọn ipa Hypothermic ti Glycine jẹ Alaja nipasẹ Awọn olugba NMDA ni Suprachiasmatic Nucleus.� Neuropsychopharmacology: Ikede ti ikede ti College of America ti Neuropsychopharmacology, Ẹgbẹ atẹjade Ẹda, Oṣu Karun 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397399/.
Kim, Min-Ho, et al. “Awọn ipa Osteoprotective ti Estrogen-bi ti Glycine ni Vitro ati ni Awọn awoṣe Vivo ti Menopause.” Awọn apọju Amino, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, Mar. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26563333.
Li, X et al. “Glycine Onjẹ N ṣe idilọwọ Peptidoglycan Polysaccharide ti o ni ifunni ifaseyin Arthritis ninu Eku: Ipa fun ikanni Glycine-Gated Chloride.” Ikolu ati Imuni, Awujọ Amẹrika fun Maikirobaoloji, Oṣu Kẹsan. 2001, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC98707/.
McCarty, Mark F, et al. Glycine ti ijẹunjẹ jẹ Idiwọn-Iwọn fun Synthesis Glutathione ati pe o le ni O pọju fun Idaabobo Ilera. Iwe akọọlẹ Ochsner, Pipin Ẹkọ ti Ochsner Clinic Foundation, 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5855430/.
Razak, Meerza Abdul, et al. Ipa Anfani lọpọlọpọ ti Amino Acid ti ko ṣe pataki, Glycine: Atunwo.� Isegun Oxidative ati Cellular Longevity, Hindawi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350494/.
Ross, Krista Anderson. Glycine: Ọpa miiran fun Hormone ati Apo Iwontunwosi Orun.� Onisegun yàrá Iwadi Onisegun Doto Dokita, 3 Oṣu kejila 2019, www.doctorsdata.com/resources/uploads/newsletters/Glycine's-Role-in-Sleep-and-Hormone-Balancing.html.
Alaye ninu rẹ lori "Glycine: Ipa iyalẹnu fun Hormones ati Orun"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Le ni oye awọn ifẹkufẹ alẹ ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jẹun nigbagbogbo ni ero awọn ounjẹ alẹ ti o ni itẹlọrun… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan ti chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idanimọ ailagbara… Ka siwaju
Njẹ ẹrọ wiwakọ le pese adaṣe-ara ni kikun fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju dara si? Lilọ kiri… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o joko nigbagbogbo fun iṣẹ ti wọn n lọ siwaju, le fun rhomboid ni okun… Ka siwaju
Ṣe awọn eniyan elere-ije le ṣafikun MET (awọn ilana agbara iṣan) itọju ailera lati dinku awọn ipa irora ti… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju