Awọn rudurudu Musculoskeletal

Awọn rudurudu iṣan, tabi MSDs, jẹ awọn ipalara, awọn ipo, ati awọn rudurudu ti o ni ipa lori ara eto egungun. O pẹlu awọn iṣan, awọn iṣan, awọn iṣan, awọn iṣan, awọn disiki, awọn ohun elo ẹjẹ, awọn egungun, ati awọn isẹpo. Awọn MSD jẹ wọpọ, ati ewu ti idagbasoke wọn pọ si pẹlu ọjọ ori. Iwọn ti MSD le yatọ. Wọn fa idamu, irora loorekoore, lile, wiwu, ati irora ti o dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ. Ṣiṣayẹwo akọkọ ati itọju le dinku awọn aami aisan ati ilọsiwaju ilera igba pipẹ. Awọn rudurudu ti o wọpọ pẹlu:

• Tendonitis
• Igara tendoni
• Apọju
• Ọdun Ibọn Ẹsẹ Carpal
• Mu ika ika
• Radial Tunnel Syndrome
• DeQuervain ká Saa
• Rotator Cuff Tendonitis
• Ipa iṣan
• ligament Sprain
• Arthritis Rheumatoid - RA
• Osteoarthritis
• Ẹdọfu Ọrun Saa
• Ibanujẹ iṣan iṣan Thoracic
• Mechanical Back Saa
• Arun Ẹjẹ Degenerative Arun
• Disiki ruptured
• Disiki ti a kọ
• Fibromyalgia
• Neuritis oni-nọmba
• Egungun egugun

Ibanujẹ Ẹjẹ iṣan iṣan ati irora

Oro ti rudurudu iṣan ni a lo bi o ṣe n ṣe apejuwe ipalara tabi ipo ni deede. Awọn ofin miiran ti a lo jẹ ipalara iṣipopada atunwi, ipalara aapọn atunṣe, ati ipalara pupọju. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba farahan si awọn okunfa eewu MSD, wọn bẹrẹ si rirẹ. Eyi le bẹrẹ a aiṣedeede iṣan. Pẹlu akoko, rirẹ patapata gba imularada / iwosan, ati aiṣedeede ti iṣan tẹsiwaju, iṣọn-ẹjẹ iṣan kan ndagba. Awọn okunfa ewu ti pin si awọn ẹka meji: iṣẹ-jẹmọ / ergonomic ewu okunfa ati olukuluku-jẹmọ ewu okunfa.

Awọn ifosiwewe Ergonomic:

• Agbara
• Atunwi
• iduro

Ga-ṣiṣe atunwi

• Ọpọlọpọ awọn iṣẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ati awọn iyipo jẹ atunwi ati pe o jẹ iṣakoso deede nipasẹ wakati tabi awọn ibi-afẹde iṣelọpọ ojoojumọ ati awọn ilana iṣẹ.
• Atunwi iṣẹ-ṣiṣe giga ni idapo pẹlu awọn okunfa eewu miiran bi ipa giga ati/tabi awọn ipo aburu le ṣe alabapin si dida MSD.
• A gba iṣẹ kan ni atunwi pupọ ti akoko yi ba jẹ iṣẹju-aaya 30 tabi kere si.

Awọn adaṣe ti o ni agbara

• Ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe nilo awọn ẹru agbara giga lori ara.
• Igbiyanju iṣan pọ si ni idahun si awọn ibeere agbara giga. Eyi mu ki rirẹ ti o somọ pọ si.

Awọn Itumọ Atunse tabi Awọn iduro Ainiduro

• Awọn iduro ti o buruju gbe agbara ti o pọju sori awọn isẹpo, apọju awọn iṣan ati awọn iṣan ni ayika awọn isẹpo ti o kan.
• Awọn isẹpo ti ara jẹ daradara julọ nigbati wọn ṣiṣẹ ni isunmọ si arin-ipopopada ti isẹpo.
• Ewu ti MSD pọ si nigbati awọn isẹpo ba ṣiṣẹ ni ita ti aarin-aarin yii leralera fun awọn akoko idaduro laisi iye to dara ti akoko imularada.

Awọn Okunfa Ẹni kọọkan

• Awọn iṣe iṣẹ ti ko ni ilera
• Aini iṣẹ ṣiṣe ti ara / amọdaju
• Awọn iwa ti ko ni ilera
• Ko dara onje

Awọn adaṣe Iṣẹ Ainidi

• Awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe alabapin ninu awọn iṣe iṣẹ ti ko dara, awọn ẹrọ ara, ati awọn imuposi gbigbe n ṣafihan awọn okunfa eewu ti ko wulo.
• Awọn iṣe talaka wọnyi ṣẹda aapọn ti ko wulo lori ara ti o mu ki rirẹ pọ si ati dinku agbara ara lati gba pada daradara.

Awọn iwa ilera ti ko dara

• Awọn ẹni-kọọkan ti o mu siga, mu mimu lọpọlọpọ, sanra, tabi ṣafihan ọpọlọpọ awọn isesi ilera ti ko dara fi ara wọn sinu eewu fun awọn rudurudu iṣan ati awọn arun onibaje miiran.

Isinmi ti ko to ati Imularada

• Awọn ẹni-kọọkan ti ko gba isinmi to peye ati imularada fi ara wọn si ewu ti o ga julọ.
• Awọn MSD ni idagbasoke nigbati rirẹ ba jade eto imularada ti ẹni kọọkan, ti o nfa aiṣedeede ti iṣan.

Ounjẹ ti ko dara, Amọdaju, ati Hydration

• Awọn ẹni-kọọkan ti o jẹun ti ko ni ilera ti wa ni gbigbẹ, ni ipele ti ko dara ti ailera ti ara, ati pe ko ṣe abojuto ara wọn nfi ara wọn si ewu ti o ga julọ ti idagbasoke iṣan-ara ati awọn iṣoro ilera ilera onibaje.

Awọn okunfa

Awọn okunfa ti awọn rudurudu ti iṣan ni o yatọ. Awọn iṣan iṣan le bajẹ pẹlu yiya ati yiya ti iṣẹ ojoojumọ, ile-iwe, ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ipalara si ara le wa lati:

• Ibalẹ lẹhin
• Awọn agbeka atunṣe
• Mo apọju
• Ilọkuro igba pipẹ
• Jerking agbeka
• Awọn Sprains
• Dislocations
• Awọn ipalara ti o ṣubu
• Awọn ipalara ijamba aifọwọyi
• Fractures
• Ipalara taara si iṣan / s

Awọn ẹrọ-ara ti ko dara le fa awọn iṣoro titọpa ọpa ẹhin ati kikuru iṣan, nfa awọn iṣan miiran lati wa ni iṣoro, nfa awọn iṣoro ati irora.

Itọju Itọju

Dọkita kan yoo ṣeduro eto itọju kan ti o da lori iwadii aisan ati bibi awọn ami aisan naa. Wọn le ṣeduro adaṣe adaṣe ati awọn oogun lori-counter-counter bi ibuprofen tabi acetaminophen lati koju idamu tabi irora lẹẹkọọkan. Nigbagbogbo wọn ṣeduro chiropractic ati atunṣe itọju ailera ti ara lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣakoso irora ati aibalẹ, ṣetọju agbara, ibiti o ti gbe, ati ṣatunṣe awọn iṣẹ ojoojumọ. Awọn oriṣi ti itọju ailera afọwọṣe, tabi koriya, le ṣe itọju awọn iṣoro titete ara. Onisegun le ṣe alaye awọn oogun bi awọn NSAIDs anti-inflammatories ti kii-sitẹriọdu lati dinku iredodo ati irora fun awọn aami aiṣan ti o buruju. Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn rudurudu iṣan bii fibromyalgia, awọn oogun lati mu ipele ti ara ti serotonin ati norẹpinẹpirini le jẹ ilana ni awọn iwọn kekere lati ṣe iyipada oorun, irora, ati iṣẹ eto ajẹsara.

Ara Tiwqn

Awọn oriṣi ti Irora

A le ṣe irora irora si awọn ẹka mẹta:

Irora Ikilọ Tete

• Eleyi jẹ julọ recognizable lẹhin ti ntẹriba kan kan pan, ati awọn ọwọ jerks kuro ṣaaju ki o to mọ bi awọn pan ni gbona, tun mo bi awọn. yiyọ ifaseyin.
• Eyi jẹ ọna aabo ti o ṣe iranlọwọ yago fun ewu ati pe o ṣe pataki fun iwalaaye.

Irora Irora

• Iru irora yii n ṣẹlẹ lẹhin ipalara tabi iṣẹ abẹ nigba ti ara n ṣe iwosan ati imularada.
• Iredodo n ṣe idiwọ fun ara lati ṣe awọn iṣipopada lati ṣe idiwọ ati yago fun tun-ipalara.

Pathological Ìrora

• Iru irora yii le ṣẹlẹ lẹhin ti ara ti larada, ṣugbọn eto aifọkanbalẹ ti bajẹ.
• Eyi nigbagbogbo jẹ ọran pẹlu awọn ẹni-kọọkan ti o ṣetọju ipalara kan ati sọ fun awọn dokita pe agbegbe ti o farapa kii ṣe kanna.
• Ti isọdọtun ko ba mu eto aifọkanbalẹ larada ni deede, awọn igbese irora aabo le ṣe ina itaniji eke ti nfa awọn ami irora lati ina kuro.

jo

Asada, Fuminari, Kenichiro Takano. Nihon eiseigaku zasshi. Japanese akosile ti tenilorun vol. 71,2 (2016): 111-8. doi:10.1265/jjh.71.111

da Costa, Bruno R, ati Edgar Ramos Vieira. "Awọn okunfa eewu fun awọn rudurudu ti iṣan-ara ti o ni ibatan si iṣẹ: Atunyẹwo eleto ti awọn iwadii gigun aipẹ aipẹ.” Iwe akọọlẹ Amẹrika ti oogun ile-iṣẹ vol. 53,3 (2010): 285-323. doi:10.1002/ajim.20750

Malińska, Marzena. "Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego u operatorów komputerowych" [Awọn ailera iṣan laarin awọn oniṣẹ kọmputa]. Medicyna pracy vol. 70,4 (2019): 511-521. doi:10.13075/mp.5893.00810

Awọn arun eto iṣan. (nd). dmu.edu/medterms/musculoskeletal-system/musculoskeletal-system-diseases/

Roquelaure, Yves et al. "Awọn iṣoro musculo-squelettiques liés au travail" [Awọn rudurudu ti iṣan ti o jọmọ iṣẹ]. La Revue du praticien vol. 68,1 (2018): 84-90.

Villa-Forte A. (nd). Ayẹwo ti awọn rudurudu ti iṣan. merckmanuals.com/home/bone,-isẹpo,-and-muscle-disorders/diagnosis-of-musculoskeletal-disorders/introduction

Awọn rudurudu ti iṣan ti o jọmọ iṣẹ (WMSDs). (2014). chohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html