Pectoralis Kekere ti Ni Ipa nipasẹ Irora Myofascial

ifihan

awọn àyà ni iṣan pataki pectoralis ti o ṣiṣẹ pẹlu idaji oke ti ara ti o pese iṣipopada ati agbara. Awọn pataki pectoralis tun yika ilana egungun clavicle ati ṣiṣẹ pẹlu ọpa ẹhin thoracic. Awọn àyà faye gba arinbo si awọn apá ati iduroṣinṣin si awọn ejika nigba ti ṣiṣẹ pọ pẹlu awọn ejika ati awọn iṣan apa. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lo ara oke diẹ sii nigbati wọn ba ṣiṣẹ, gbigbe, tabi gbe awọn nkan lati ibi kan si omiran. Eyi jẹ ki iṣan naa di ilokulo ati ki o tẹriba si awọn ipalara ti o le ni ipa iṣẹ ṣiṣe ti àyà ati ipe irora-bi awọn aami aisan ninu ara. Ọkan ninu awọn iṣan àyà ti o ni ipa nipasẹ irora jẹ awọn iṣan pectoralis, paapaa iṣan kekere pectoralis. Nkan oni n wo iṣan kekere pectoralis, bawo ni irora myofascial ṣe ni ipa lori kekere pectoralis, ati bii o ṣe le ṣakoso irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu kekere pectoralis. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣe pataki ni awọn itọju irora àyà lati ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya lati irora aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan kekere ti pectoralis. A ṣe alaye awọn alaisan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A tọkasi pe eto-ẹkọ jẹ ojutu nla si bibeere awọn olupese wa ti o jinlẹ ati awọn ibeere idiju ni ibeere alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣe akiyesi alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Isan Kekere Pectoralis

Njẹ o ti ni iriri irora ni ẹhin oke-aarin rẹ? Ṣe o lero bi àyà rẹ ni rilara fisinuirindigbindigbin nigbagbogbo? Ṣe o lero ẹdọfu ninu awọn ejika rẹ ti o jẹ ki o ṣoro lati de lẹhin ẹhin rẹ? Pupọ julọ awọn aami aiṣan wọnyi jẹ awọn ami ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n dagba irora myofascial pẹlu awọn iṣan pectoralis, paapaa awọn kekere pectoralis. Awọn iṣan kekere pectoralis jẹ iṣan ti o ni apẹrẹ onigun mẹta tinrin ni isalẹ pectoralis pataki. O ni apakan pataki ti àyà bi o ṣe n ṣe iranlọwọ fun imuduro scapula (awọn abẹfẹlẹ ejika) ati pe o wa ni iwaju ogiri thoracic ti ọpa ẹhin. Awọn pectoralis kekere jẹ tun apa ti awọn ẹgbẹ iṣan atẹgun ti o ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹdọforo. Isan kekere pectoralis ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ fun awọn abọ ejika, eyiti o pẹlu:

• Imuduro
• şuga
• Gbigbe tabi Ilọsiwaju
• Ti abẹnu Yiyi
• Sisale Yiyi

Nigbati awọn ifosiwewe ayika bẹrẹ lati ni ipa lori ẹdọforo ati fa awọn ọran atẹgun ninu ara, ẹgbẹ iṣan atẹgun ti o wa ni ayika tun ni ipa, ti o fa ki ara wa ni itara.

Ìrora Myofascial Ti o Nfa Pectoralis Kekere

Nigbati awọn okunfa ayika ba bẹrẹ lati ni ipa lori ẹdọforo, o fa ki awọn iṣan atẹgun ṣe adehun ati di fisinuirindigbindigbin. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe pupọ ti o le ni ipa lori iṣan kekere pectoralis. Idi miiran ni pe iṣan kekere pectoralis le jẹ kukuru ninu àyà ati nigbati awọn ẹni-kọọkan gbiyanju lati de ọdọ lẹhin ẹhin wọn. Eyi nfa ki iṣan kekere pectoralis lati pọ ju ati idagbasoke irora myofascial tabi awọn aaye ti nfa pẹlu awọn okun iṣan. Iwe naa, "Irora Myofascial ati Dysfunction," ti a kọ nipasẹ Dokita Travell, MD, ṣe apejuwe irora lati irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu pectoralis kekere lati jẹ iru si irora ọkan. Eyi ni a mọ bi irora tọka ti o fa nipasẹ iṣọn irora myofascial ati pe o le nira diẹ lati ṣe iwadii nitori o le ṣe afiwe awọn ọran onibaje miiran. Awọn iwadi fi han pe kikuru tabi eyikeyi iru wiwọ ti pectoralis kekere jẹ ọkan ninu awọn ọna ṣiṣe biomechanical ti o pọju ti o ni nkan ṣe pẹlu iyipada scapular ti o yipada ti o fa irora ati awọn ailagbara gbigbe ejika. Lilo awọn iṣan kekere pectoralis ṣẹda awọn nodules kekere ti o le ni ipa lori iduroṣinṣin ti awọn ejika ati ki o fa awọn iṣoro ẹhin oke-aarin ni agbegbe thoracic ti ọpa ẹhin.

 Akopọ ti Awọn aaye okunfa Lori Pectoralis Kekere- Fidio

Njẹ o ti ni iriri iṣoro lati de ẹhin rẹ bi? Ṣe o rilara pe ara rẹ di hunched diẹ sii ju igbagbogbo lọ? Tabi ṣe o ti ni iriri irora àyà nigbagbogbo? Awọn aami aiṣan ti o dabi irora jẹ ṣẹlẹ nipasẹ irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣan kekere pectoralis. Awọn iṣan kekere pectoralis ṣe iranlọwọ pẹlu iduroṣinṣin ti awọn ejika ati awọn ijinlẹ fihan pe nigbati ifarahan ti awọn aaye okunfa myofascial ti wa ni asopọ si ejika ati awọn ailera ara ti oke, o le mu ewu ti awọn ipo iṣagbepọ ti o nfa awọn ojuami le farawe. Awọn aaye okunfa myofascial jẹ ẹdun ti o wọpọ bi o ṣe le ni ipa ni pataki awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ti eniyan nipa jijẹ ki ẹgbẹ iṣan taut jẹ tutu tabi hypersenitive. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si awọn ọran ti aiṣedeede iṣan, ailagbara ati iṣẹ aiṣedeede. A dupẹ, awọn ọna ẹrọ pupọ wa ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan irora ati awọn ọran ninu iṣan kekere pectoralis, lakoko ti o n ṣakoso awọn aaye ti o nfa. Fidio ti o wa loke ṣe alaye lati sọ nigbati awọn iṣan àyà rẹ ṣinṣin ati awọn idanwo pupọ lati mọ nigbati awọn iṣan pectoralis (mejeeji kekere ati pataki) ni ipa nipasẹ awọn aaye okunfa.

Ṣiṣakoṣo Irora Irora Miofacial Ni nkan ṣe Pẹlu Pectoralis Kekere

Nigbati o ba n ṣe pẹlu awọn irora àyà ti o ni nkan ṣe pẹlu irora myofascial pẹlu kekere pectoralis, ọpọlọpọ awọn ilana lo wa ti wọn le ṣafikun lati ṣe idiwọ irora myofascial lati fa ibajẹ siwaju si isan funrararẹ ati awọn iṣan agbegbe. Orisirisi awọn isan àyà le ṣe iranlọwọ ni rọra tu awọn iṣan lile, gbona awọn pectoralis kekere, ati ilọsiwaju iṣipopada si àyà ati awọn ejika. Iduro ti o tọ le ṣe iranlọwọ lati yago fun ara lati wa ni sisun nigbagbogbo ati jẹ ki awọn iṣan agbegbe ati awọn pectoralis kekere sinmi. Ti irora ko ba le farada, awọn iwadi fi han pe awọn itọju bi abẹrẹ gbigbẹ ati awọn palpations lori awọn iṣan kekere pectoralis le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn irora ti o fa nipasẹ awọn aaye okunfa. Iru itọju yii ngbanilaaye iṣan lati tu aaye ti o nfa silẹ ati, ni idapo pẹlu idii ti o gbona tabi tutu, o le dinku awọn anfani ti irora myofascial lati dagba lẹẹkansi ninu iṣan.

ipari

Labẹ iṣan pataki pectoralis, kekere pectoralis jẹ iṣan ti o ni iwọn onigun mẹta ti o nipọn ti o ṣe iranlọwọ fun idaduro awọn ejika ejika ati pe o wa ni iwaju odi thoracic ti ọpa ẹhin. Isan kekere yii jẹ apakan ti awọn iṣan atẹgun ti o ni ibatan idii pẹlu ẹdọforo ati pe o le tẹriba si awọn nkan ayika ti o le ja si idagbasoke ti irora myofascial tabi awọn aaye ti nfa lori kekere pectoralis. Irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣan kekere pectoralis le ṣe afiwe awọn ọran inu ọkan ati ẹjẹ ati pe irora ninu iṣan. O da, awọn itọju orisirisi le ṣe iranlọwọ lati yọkuro ati ṣakoso irora myofascial lati tun waye ni kekere pectoralis.

jo

Bagcier, Fatih, et al. "Awọn Ofin Rọrun Mẹta ni Itọju Ojuami okunfa ti iṣan pectoral, Eyi ti o le jẹ Idi ti irora àyà: Ipo, Palpation, ati Abẹrẹ Abẹrẹ.” American Board of Family Medicine, Igbimọ Oogun idile ti Amẹrika, Oṣu kọkanla. www.jabfm.org/content/33/6/1031.gun.

Baig, Mirza A, Bruno Bordoni. “Anatomi, ejika ati apa oke, awọn iṣan pectoral.” Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Kẹjọ 11. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Morais, Nuno, ati Joana Cruz. "Isan-ara Pectoralis Kekere ati Awọn aiṣedeede ti o jọmọ Irora ti o ni ibatan si ejika: Idi, Igbelewọn ati Isakoso.” Itọju ailera ti ara ni Ere-idaraya: Iwe akọọlẹ Oṣiṣẹ ti Ẹgbẹ ti Awọn oniwosan Ẹkọ-ara Chartered ni Oogun Idaraya, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika ti Oṣu Kẹwa, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. “Ilọsiwaju ti Awọn aaye Idiyele Myofascial ni Ọrun ati Awọn rudurudu ti o jọmọ ejika: Atunwo Eto ti Awọn Iwe-iwe.” BMC Ẹjẹ Ẹjẹ, BioMed Central, 25 Keje 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, et al. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 1: Apa oke ti Ara. Williams & Wilkins, ọdun 1999.

be