Ketogenic Diet ti ṣalaye

Pada Clinic Ketogenic Diet Salaye. Ounjẹ ketogeniki, tabi ounjẹ keto, jẹ ounjẹ kan, eyiti o yi eto rẹ pada si ẹrọ sisun ọra. O ni diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ akọkọ lori ilera ati iṣẹ ṣiṣe ati ọpọlọpọ awọn anfani fun pipadanu iwuwo.
Ounjẹ ketogeniki jẹ afiwera si awọn ounjẹ kekere-kabu lile miiran, bii ero ounjẹ Atkins tabi LCHF (kabu kekere, ọra ti o ga julọ). Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ wọnyi ṣe afẹfẹ jijẹ ketogeniki diẹ sii tabi kere si nipasẹ ijamba. Iyatọ akọkọ laarin LCHF ati keto ni pe amuaradagba ti ni ihamọ ni igbehin.

Eto ounjẹ keto jẹ pataki lati ja si ketosis. O ṣee ṣe lati wiwọn ati ni ibamu si awọn iye ketone ti o dara julọ fun ilera tabi ti ara ati iṣẹ-inu ọkan. Ni isalẹ, o le kọ ẹkọ bi o ṣe le lo keto lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ti ara ẹni. A bo ki o si se alaye awọn Erongba fun a ni oye. El Paso Chiropractor ṣe alaye ati ki o funni ni oye si ounjẹ cryptic ati iruju yii. Sayensi n yipada lojoojumọ. Mo nireti ati gbadura pe ifiweranṣẹ naa fun ọ ni oye.