Iyipada Iṣẹ ati Chiropractic Lati ṣe iranlọwọ Pẹlu Irora Onibaje

Onibaje irora ati ọpa ẹhin ilera le nilo iyipada iṣẹ. Eyi jẹ nitorinaa ẹni kọọkan le kopa ninu awọn iṣẹ ni ọna lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun irora lati fifihan. Eyi le pẹlu:

• Yago fun gbigbe ni awọn ipo aimi fun igba pipẹ
• Lemọlemọfún stretches jakejado awọn ọjọ
• Gbimọ siwaju nigbati o ba kopa ninu awọn iṣe ti ara ti o fa irora
• Awọn atunṣe onjẹ lati dinku iredodo ati gba agbara / irọrun
• Eto adaṣe ti adani
• Itọsọna ikẹkọ ilera

Iyipada Iṣẹ

Itọju ti Chiropractic kii ṣe pẹlu atunse ọpa-ẹhin nikan ṣugbọn tun tẹsiwaju ẹkọ ilera ti olukọ kọọkan. Idi ni lati tọju orisun, kii ṣe awọn aami aisan naa. Aṣeyọri pẹlu iyipada iṣẹ ni lati yi ihuwasi pada si ilana ti o daju. Awọn atunṣe ọpa ẹhin ti o nira yoo ṣe iranlọwọ nikan si aaye kan ti ihuwasi naa ba tẹsiwaju. Boya awọn ipo ipilẹ eyikeyi wa tabi o jẹ igbesi aye ẹni kọọkan, awọn oniyipada bii:

• iduro
• Ergonomics
• Awọn ohun alumọni

Awọn wọnyi ni awọn ifosiwewe akọkọ nigbati o ba wa si ilera eegun eegun. Pẹlu iṣoro ọpa ẹhin loorekoore / s, a chiropractor nilo lati wa kakiri eyikeyi ihuwasi kainetik iyẹn le ti ṣe alabapin si iredodo ti o fa awọn aami aisan irora. Riri awọn iwa aiṣedede talaka ati iyipada iṣẹ ṣiṣe ẹkọ jẹ awọn ibi-afẹde akọkọ ti oogun chiropractic.  

Identification

Awọn iwa ti ko dara nilo lati ṣe idanimọ. Meji wọpọ ni o wa siwaju ori iduro ati iwaju ibadi titẹ. Awọn wọnyi ni awọn ami ti awọn iwa buburu ti o ni ipa lori ilera ọpa ẹhin. Biomechanics ti ko tọ le jẹ itọkasi akọkọ ni oye idi ti ẹni kọọkan n tẹsiwaju lati ni iriri irora. Yiyi ti o wa ni deede ti ara lati ma duro ni ipo kan fun igba pipẹ ni a ṣe iṣeduro, ṣugbọn nigbati irora ti nwaye ba wa nibiti a chiropractor le fihan ẹni kọọkan awọn ọna ti o dara julọ ati awọn imuposi ti iyipada lati yago fun irora. Iduro ti ko dara le wa ni itopase si joko ni tabili aropin pẹlu ko si atilẹyin ergonomic. Ati ipo ipo iwaju nigbagbogbo lori ọpa ẹhin, awọn ara, awọn ejika, le ṣe igara pupọ.  

Atunṣe

Awọn atunṣe konge yoo mu awọn ipa ti aiṣedede ọpa-ẹhin din. Ṣugbọn awọn iyipada nilo lati di iseda keji. Awọn ọna iyipada ti Chiropractic yoo ṣe atunṣe ipo talaka ati awọn isiseero ti ara. Olutọju chiropractor yoo kọ ẹkọ fun olukọ kọọkan lati ṣe iranti awọn iṣipopada kan ati lati mu ki ipo to dara mu. Ni kete ti olúkúlùkù ba faramọ pẹlu ọna ilera ti gbigbe / yiyi lati mu awọn isiseero ti o dara julọ pada, lẹhinna olukọ kọọkan le kọ ẹkọ lati ṣe awọn iṣẹ miiran pẹlu awọn irinṣẹ iyipada iṣẹ tuntun. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fifọ iyipo ti awọn aiṣedede eegun eegun onibaje.  

Iyipada Rere

Ifiṣatunṣe atunse ati kikọ ẹkọ alafia ni ipa akọkọ ti oogun chiropractic. Iyipada iṣẹ ṣiṣe le jẹ laini akọkọ ti olugbeja fun iyipada awọn iwa ti ko dara ti o ni idaamu fun irora onibaje ati awọn iṣoro musculoskeletal loorekoore. Eko awọn ẹni-kọọkan lori bi o ṣe le ṣetọju awọn atunṣe ọpa-ẹhin ati gbigba igba pipẹ, awọn ihuwasi ilera yoo ṣe igbelaruge ilera gbogbogbo.

---

Itọju Chiropractic Crossfit Isọdọtun

---

 

Dokita Alex Jimenez Disclaimer Blog Post

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *

jo

Geneen, Louise J et al. Iṣẹ iṣe ti ara ati adaṣe fun irora onibaje ninu awọn agbalagba: Akopọ ti Awọn atunyẹwo Cochrane.���Awọn ibi ipamọ data Cochrane ti awọn atunyẹwo eto�vol. 4,4 CD011279. 24 Oṣu Kẹrin ọdun 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3