Awọn oran Ninu Awọn ọmọ malu Rẹ? O le jẹ Awọn aaye Nfa Ni Awọn iṣan Soleus

ifihan

Awọn ọmọ malu jẹ pataki pupọ si awọn ipin isalẹ ti ese bi wọn ṣe gba ẹni kọọkan laaye lati gbe ni ayika ati iranlọwọ lati ṣe iduroṣinṣin gbogbo ara. Awọn ọmọ malu ni awọn iṣan meji: gastrocnemius ati soleus, eyiti o pese gbingbin ati iduroṣinṣin ni isẹpo kokosẹ. Awọn iṣan meji wọnyi ṣiṣẹ papọ lati rii daju pe iwuwo ara oke ko ni gbigbe siwaju pupọ lati jẹ ki ẹni kọọkan ṣubu. Sibẹsibẹ, nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan ba lo awọn iṣan ọmọ malu nigbagbogbo, o le fa ki awọn okun iṣan ni awọn ẹsẹ isalẹ lati wa ni ilọsiwaju ati idagbasoke awọn nodules kekere ti a mọ si nfa ojuami lati fa irora tọka si awọn ọmọ malu ati awọn kokosẹ ti o le ni ipa lori agbara eniyan lati rin, ṣiṣe, tabi fo. Nkan oni n wo iṣan soleus, bawo ni awọn aaye okunfa ṣe ni ipa lori iṣan, ati awọn ọna oriṣiriṣi lati dinku irora lakoko ti o n ṣakoso awọn aaye okunfa lẹgbẹẹ awọn ọmọ malu. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun ọpọlọpọ awọn imuposi ni awọn opin ti ara isalẹ, bii ẹsẹ isalẹ ati awọn itọju irora malu ti o ni ibamu si awọn aaye ti o nfa, lati ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o n ṣe pẹlu awọn aami aiṣan irora lẹgbẹẹ awọn iṣan soleus, nfa awọn iṣan iṣan ati awọn ọran pẹlu awọn kokosẹ. A ṣe iwuri ati riri fun alaisan kọọkan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori ayẹwo wọn nigbati o yẹ. A loye pe eto-ẹkọ jẹ ọna ti o tayọ nigbati o ba n beere awọn ibeere inira ti awọn olupese wa ni ibeere alaisan ati oye. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii nikan gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Kini Isan Soleus?

Ṣe o lero a cramping aibale okan ninu rẹ ọmọ malu? Ṣe ẹsẹ rẹ dun nigbati o nrin, n fo, tabi nṣiṣẹ? Tabi ṣe o ni iriri wiwọ ninu awọn iṣan ọmọ malu rẹ? Nigbati eniyan ba ni iriri irora ọmọ malu ni awọn ẹsẹ wọn, o le jẹ awọn aaye okunfa ti o nfa awọn ọran agbekọja ninu awọn iṣan soleus. Bi so sẹyìn, awọn awọn ọmọ malu ni awọn iṣan meji: gastrocnemius ati soleus. Gastrocnemius ṣe apẹrẹ yika ti awọn ọmọ malu ati pe o jẹ eka kan, iṣan elegbò. Ni akoko kanna, atẹlẹsẹ jẹ iṣan nla, alapin ti o jinlẹ laarin gastrocnemius ati pe o ṣe tendoni calcaneal ( tendoni Achilles ), eyiti o le ṣe aṣiṣe bi nafu ara fun kokosẹ. Awọn iwadi fi han pe iṣan soleus ṣiṣẹ pọ pẹlu gastrocnemius, ati pe awọn iṣan wọnyi jẹ iyipada ti ọgbin. Soleus jẹ apakan ti ẹgbẹ kan ti awọn iṣan ti a mọ si awọn iṣan antigravity. O ṣe bi isan iṣan ati iranlọwọ lati ṣetọju iduro to dara ninu ara lati ṣe idiwọ iwuwo ara lasan lati ja bo siwaju ni kokosẹ nigbati o duro.

Bawo ni Awọn aaye Nfa Ṣe Ni ipa Isan Soleus?

Awọn ọmọ malu jẹ pataki fun gbigbe ati awọn iṣẹ iṣipopada ti ara. Nigbati awọn iṣan ọmọ malu ti lo pupọ si awọn iṣipopada atunwi tabi ti o ni ifarapa pẹlu ibalokanjẹ, o le fa ki awọn okun iṣan ya ya ati idagbasoke awọn aaye ti o nfa pẹlu awọn ọmọ malu ti o fa irora ti a tọka si lati rin si isalẹ awọn kokosẹ. Awọn aaye okunfa pẹlu iṣan soleus jẹ ẹtan lati ṣe iwadii nitori wọn fa irora tọka si awọn iṣan agbegbe. "Irora Myofascial ati Dysfunction," ti a kọwe nipasẹ Dokita Janet G. Travell, MD, sọ pe, ko dabi awọn aaye ti o nfa latent ti o le ni ipa lori gastrocnemius, awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ le ni ipa lori iṣan soleus ati ki o fa irọra ti a tọka si igigirisẹ. Nigbati rirọ iṣan ba ni ipa lori awọn igigirisẹ, o le fa awọn aaye okunfa lati farawe awọn ipo onibaje bi fasciitis ọgbin. Awọn afikun awọn ijinlẹ ṣafihan pe awọn ailagbara ti iṣan bii awọn aaye ti o nfa ni iṣan soleus le ja si awọn ayipada biomechanical ni kokosẹ. Nigbati awọn aaye okunfa ba fa awọn aaye ifamọ hypersensitivity ninu ẹgbẹ iṣan taut, o le ni ihamọ iṣan atẹlẹsẹ lati gba dorsiflexion kokosẹ. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn aaye okunfa soleus ti nṣiṣe lọwọ jẹ itara lati dagbasoke irora kekere nitori ihamọ dorsiflexion kokosẹ, ti o yori si gbigbe ara wọn si ati gbe awọn nkan soke ni aibojumu.

Ojuami okunfa ti Osu: Soleus - Fidio

Njẹ o ti n jiya pẹlu irora ti nrin lati awọn ọmọ malu rẹ si awọn kokosẹ rẹ? Ni iriri lile ni ayika awọn kokosẹ rẹ? Tabi ṣe o lero bi o ti fẹrẹ ṣubu? Awọn oran ti o dabi irora ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa pẹlu awọn iṣan soleus pẹlu awọn ọmọ malu. Soleus jẹ ọkan ninu awọn iṣan meji (ẹlomiiran ni gastrocnemius) ti o ṣe awọn ọmọ malu ati ti o ṣe bi iṣan ti iṣan lati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ipo ti o dara ninu ara. Nigbati awọn aaye okunfa ba ni ipa lori iṣan soleus, wọn le fa irora ti a tọka si awọn ọmọ malu ati mimic awọn ọran onibaje bi fasciitis ọgbin ni awọn kokosẹ. Fidio ti o wa loke n ṣalaye ibi ti awọn iṣan soleus wa, ti o jinlẹ laarin gastrocnemius, nibiti awọn aaye ti o nfa ti nfa irora ti a tọka si awọn kokosẹ, ati ibi ti wọn wa ninu awọn okun iṣan soleus ninu awọn ọmọ malu. Bi o tilẹ jẹ pe awọn aaye okunfa le fa irora ti a tọka si ninu awọn okun iṣan ti o ni ipa ti ara, wọn jẹ itọju ati pe a le ṣakoso nipasẹ awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ malu.

Awọn ọna oriṣiriṣi Lati Din Irora Dinkun Ati Ṣakoso Awọn aaye Nfa Ni Awọn ọmọ malu

Bi o tilẹ jẹ pe awọn aaye okunfa le ni ipa lori awọn iṣan soleus ati ki o fa irora ti a tọka si awọn kokosẹ, awọn ọna oriṣiriṣi le dinku irora naa ati iranlọwọ lati ṣakoso awọn aaye ti o nfa ni awọn ọmọ malu. Awọn iwadi fi han pe nigba ti ọpọlọpọ awọn itọju ailera ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aaye ti o nfa, o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni ipa ti iṣan ti iṣan nipa mimu iṣẹ iṣan ṣiṣẹ ati idilọwọ idagbasoke awọn iṣọn-aisan irora onibaje. Yato si awọn itọju ailera ti o fojusi awọn aaye ti o nfa, awọn atunṣe atunṣe ati awọn isan le ṣe iranlọwọ lati tu irora naa silẹ lati inu iṣan soleus. Ṣiṣepọ awọn irọra ọmọ malu, nini ipo ti o tọ nigbati o joko si isalẹ, wọ awọn ibọsẹ ti o gun gigun nigba sisun, ati wọ awọn igigirisẹ kekere le ṣe idiwọ iṣan soleus lati kuru ati iranlọwọ lati ṣakoso awọn aaye okunfa lati tun waye ninu awọn ọmọ malu. Nigbati awọn eniyan ba bẹrẹ lati ṣe abojuto awọn iṣan ọmọ malu wọn, o le ṣe iranlọwọ fun iṣipopada wọn ati iduroṣinṣin ni awọn kokosẹ.

ipari

Gẹgẹbi apakan ti awọn iṣan ọmọ malu ati iṣan antigravity, soleus ṣiṣẹ pẹlu gastrocnemius lati ṣe iranlọwọ pẹlu iduroṣinṣin ati didasilẹ si awọn kokosẹ. Isan yii jinle laarin gastrocnemius ati iranlọwọ lati ṣetọju iduro to dara ninu ara ti o ṣe idiwọ fun eniyan lati ṣubu siwaju ni awọn kokosẹ nigbati o duro. Nigbati awọn iṣan soleus ti jẹ lilo pupọ, wọn le ṣe agbekalẹ awọn koko kekere ninu awọn okun iṣan ti a mọ ni awọn aaye ti o nfa ti o le fa irora ti a tọka si awọn kokosẹ. Awọn aaye ti o nfa lẹgbẹẹ awọn iṣan soleus le fa awọn ẹya agbekọja ninu awọn ọmọ malu nipa didina dorsiflexion kokosẹ, nfa ki awọn eniyan kọọkan ni idagbasoke irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbera siwaju. Sibẹsibẹ, orisirisi awọn itọju ailera le ṣakoso awọn ojuami ti o nfa nipasẹ awọn itọju ti o pọju ti o le dinku irora naa ati ki o jẹ ki iduroṣinṣin pada si awọn ọmọ malu, ti o mu ki ẹni kọọkan le tẹsiwaju lati rin laisi rilara irora.

jo

Binstead, Justin T, et al. “Anatomi, Egungun Egungun ati Ẹsẹ Isalẹ, Oníwúrà – Statpearls – NCBI Bookshelf.” Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, 29 Oṣu Karun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

Jurkovicova, Emma. "Isan Soleus." kenhub, Kenhub, Oṣu kejila ọjọ 14, Ọdun 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/soleus-muscle.

Travell, JG, et al. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 2: Awọn Ẹkun Isalẹ. Williams & Wilkins, ọdun 1999.

Valera-Calero, Juan Antonio, et al. “Awoṣe Asọtẹlẹ ti Ijinle Isan Soleus Da lori Awọn ẹya ara ẹrọ Anthropometric: Awọn ohun elo to pọju fun Abere Igbẹ.” Awọn iwadii aisan (Basel, Switzerland), Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu Karun ọjọ 7, Ọdun 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277950/.

be