Ilọju Bọọlu afẹsẹgba: Yẹra / Ṣe itọju pẹlu Itọju Chiropractic

bọọlu afẹsẹgba jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya ti o gbajumo julọ ni Amẹrika, o si funni ni apẹrẹ idaraya daradara fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Laanu, iseda ere idaraya, iṣeduro ti o tun ṣe ati awọn anfani ti ijamba, fi kun diẹ si awọn anfani diẹ fun ipalara.

Awọn ilọlẹ kekere ati oke ti o ni ilọsiwaju, awọn ipalara ti o ni ipalara, ati ori, ọrun, ati ojuju awọn ipalara jẹ ibi ti o wọpọ. Gẹgẹ bi Healthford Children's Health, "Awọn ọmọ 88,000 8-14 ni a ṣe abojuto ni yara pajawiri fun awọn ilọsiwaju bọọlu afẹsẹgba."

Awọn oṣere bọọlu ti o ṣe awọn ọna iṣọra kan dinku awọn aye ipalara wọn. Jẹ ki a wo awọn ọna mẹta ti o le yago fun ipalara bi elere bọọlu:

#1: Bọọlu afẹsẹgba: Lo Awọn Ohun elo to Dara

Fun fifun awọn ọlọpa ti o yẹ, awọn aṣọ, ati awọn oluso ti o nṣan dinku ewu ti a ni ipalara ni ibẹrẹ. Ṣe awọn atunṣe nigbagbogbo, paapa ti o ba jẹ pe ẹrọ orin n dagba ni kiakia tabi ṣaapọ ni iwuwo.

#2: Gba Ṣayẹwo Ṣayẹwo Nipa akoko akoko akoko Chiropractor

Awọn ẹrọ orin afẹsẹgba ti o gba agbara wọn laaye lati dinku ilọsiwaju ipalara. Ṣabẹwo si Dokita kan ti Chiropractic lati ṣe idaniloju pe ko si awọn ipilẹ ti o ni ipilẹ pẹlu kopa ninu iṣẹ iṣoro. Olutọju chiropractor tun le rii daju wipe ọpa ẹhin wa ni deedee ati awọn iṣan ati awọn isẹpo jẹ lagbara ati sisẹ daradara.

#3: San ifojusi si Awọn agbegbe

Aaye kan ti a ko pamọ si daradara nfunni ni aaye ti o pọju lati yi kokosẹ tabi isubu. O ṣe pataki lati ṣayẹwo agbegbe iṣere naa ṣaaju ki o si ṣakiyesi awọn agbegbe ti ko ni aaye ti o le fa ki ẹrọ orin kan rin.

Ni afikun, ro oju ojo. Muddy, awọn aaye slick ṣẹda awọn ọran afikun, ati ni pataki awọn iwọn otutu gbona jẹ ki awọn oṣere ṣiṣe eewu gbigbẹ tabi ikọlu ooru. Mura fun awọn ọran oju ojo ni ilosiwaju ti ere naa.

Ti, bi o tilẹ jẹ pe o ya gbogbo awọn iṣeduro wọnyi, o tun jẹ ipalara, awọn aṣayan pupọ wa fun itọju. Ipalara jẹ ireti pẹlẹpẹlẹ ati iwosan lori ara rẹ lẹhin ọjọ diẹ ti isinmi. Awọn oluşewadi diẹ ṣe pataki fun ibewo dokita, ati ọkan ninu awọn itọju mẹta.

Akọkọ, yinyin ati gbega rẹ: Mimu itọju kuro ni agbegbe ti o farapa bi o ti ṣee ṣe, ki o gbe e soke pẹlu awọn irọri. Lo apamọ apo kan ti a we ni aṣọ to ku lati pa fifọ ati igbona. Ti ipalara ba jẹ irora, lori awọn oogun iṣeduro yoo ṣe iranlọwọ fun idinku.

Nigbana ni, ya adehun: Ipinnu ikẹhin ti o fẹ ṣe ni lati bẹrẹ dun laipe ati tun ṣe ipalara fun ara rẹ. Pẹlu diẹ ẹ sii awọn ipalara ti o ṣe pataki, joko lati awọn ere diẹ, tabi paapaa akoko gbogbo, jẹ ipinnu ti o ṣe iwosan ati ilera. Sọ fun chiropractor rẹ nipa akoko akoko ipalara naa nilo lati ni igbasilẹ daadaa, tẹle awọn imọran rẹ.

Níkẹyìn, pa awọn atunṣe rẹ ti o ni irigilara: Awọn oniṣowo nṣiṣẹ ni didaju eto itọju neuromusculoskeletal. Ọpọlọpọ awọn ipalara ti o jiya lati bọọlu afẹsẹgba n fi ilọsiwaju han diẹ lẹhin awọn ibewo ti awọn chiropractic.

Ọpa ati isopọpọ ti ara, isan imularada, ati isinmi tendoni ni gbogbo awọn ọna ti o ti n ṣe itọju ti o ni itọju. Pẹlupẹlu, awọn olutọju ti n ṣe alaye lori awọn ọna ti o niyelori lati lo ounjẹ ati idaraya lati tọju ara ti n ṣiṣẹ ni agbara ti o ni agbara, lati yago fun ipalara.

Gbadun iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ pataki lati ṣetọju ilana ṣiṣe ti o pese ilera, igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, ati didapọ mọ ẹgbẹ bọọlu jẹ yiyan nla fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Mọ awọn iṣọra ilosiwaju lati fi si aaye si yago fun ipalara yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o lagbara ati ailewu.

Ti, sibẹsibẹ, iwọ tabi ọmọ rẹ pari ni ipalara, awọn iru itọju wọnyi yoo dinku akoko iwosan ati ki o mu ọ pada si ere ni iyara ni kikun. Nitorinaa fun wa ni ipe lati ṣeto ipinnu lati pade atẹle rẹ ṣaaju ki o to pada si ipolowo.

Itoju Ti Nkan Girara Fun Awọn Ikọja

Akoko yi jẹ aladakọ nipasẹ Nbulọọgi Chiros LLC fun Oludari Dokita ti awọn ọmọ Chiropractic ati pe o le ma ṣe dakọ tabi duplicated ni eyikeyi ọna pẹlu tejede tabi ẹrọ itanna, laibikita boya fun owo tabi ọfẹ laisi ipilẹ igbasilẹ ti Nbulọọgi Chiros, LLC.