Back Clinic Intermittent ãwẹ. Fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, ãwẹ ni gbogbo ọjọ ati lẹhinna jijẹ ounjẹ irọlẹ ti o dara jẹ ilana ti o dara julọ fun ọjọ yara kan. Ifunni kalori kekere ni awọn akoko iyara jẹ awọn kalori 500-600. Ounjẹ kalori 500 kan le jẹ idaran pupọ, ṣugbọn o le ni awọn ounjẹ-kekere ti o ba gbiyanju lati tan awọn kalori diẹ sii ju ounjẹ alẹ, ounjẹ ọsan, ati ounjẹ owurọ lọ. Bí ó ti wù kí ó rí, ọ̀pọ̀ ọkùnrin àti obìnrin rí i pé jíjẹ ìwọ̀nba ìwọ̀nba kìkì kìkì ìroragógó ìrora ebi fún àkókò kúkúrú ni ó sì ń mú kí ebi pa wọ́n fún ìyókù ọjọ́ náà. Nitorinaa o dara julọ lati yago fun ipanu ni awọn ọjọ iyara ati da awọn kalori rẹ si titi iwọ o fi le jẹ ounjẹ ilera ni kikun.
Ni afikun si irọrun fun ọpọlọpọ eniyan, ãwẹ lainidii tun munadoko diẹ sii fun pipadanu iwuwo, bi iwọ yoo ti gbawẹ fun gigun. Iwadi kan ti a beere sinu awọn okunfa ti o ni ipa ipadanu iwuwo lori ounjẹ 5:2 ti jẹri eyi. Ayẹwo ti iwe ibeere iwadi wa ṣe awari pe gbigbawẹ fun wakati 20 ti o ju 16 lọ ni ọjọ aawẹ yori si pipadanu iwuwo ti o tobi ju gbigba awẹ fun kere ju wakati XNUMX lọ. Ọpọlọpọ awọn alaye ijinle sayensi ṣee ṣe fun idi ti eyi le jẹ. El Paso Chiropractor Dokita Alex Jimenez ṣe alaye ati ki o funni ni imọran si ọna yii ti jijẹ ti o ti wa ni ayika niwon ibẹrẹ akoko.
Ibanujẹ onibaje jẹ ọrọ ilera ti o wọpọ eyiti o kan ọpọlọpọ eniyan ni Amẹrika. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ipo iṣoogun, iru… Ka siwaju
El Paso, Tx. Chiropractor, Dokita Alex Jimenez ṣe afihan “Ijẹun Mimicking Diet�” (FMD�) nipasẹ ProLon�. O ṣafihan bi eto naa ṣe… Ka siwaju
Kilode ti o jẹ pe ounjẹ ketogeniki ati aawẹ igbakọọkan nigbagbogbo dabi ẹni pe o ṣubu laarin akọle kanna ti ibaraẹnisọrọ? Ka siwaju
Awọn ọra jẹ ẹya pataki ti ounjẹ ketogeniki nitori wọn jẹ to iwọn 70 fun ọgọrun ti awọn kalori rẹ ti o jẹun. Sibẹsibẹ, awọn ... Ka siwaju
Akàn jẹ idi pataki keji ti iku ni Amẹrika. Awọn ijinlẹ iwadii ti ni iṣiro pe to 595,690 Amẹrika… Ka siwaju
Awọn anfani ti o wa lati inu ounjẹ ketogeniki jẹ pupọ bi awọn ti eyikeyi iwuwo kekere-kabu ti o muna. Ipa naa le… Ka siwaju
Ounjẹ ketogeniki, tabi ounjẹ keto, jẹ ijẹẹmu kan, eyiti o yi eto rẹ pada si ẹrọ sisun ọra. O ni diẹ ninu… Ka siwaju
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìfọ̀rọ̀wérọ̀ ti wà nípa àwọn ànfàní ààwẹ̀ onígbàgbọ́ (IF) ní àdúgbò láìpẹ́. Paul Jaminet mẹnuba… Ka siwaju
Aawẹ igba diẹ kii ṣe ounjẹ, ṣugbọn eto ijẹẹmu ti o yẹ ki o mu iyara pipadanu sanra ati idagbasoke iṣan… Ka siwaju
Bi o tilẹ jẹ pe otitọ ni itara lati daru nipasẹ akoko, ounjẹ ati awọn iṣesi adaṣe ni ipilẹṣẹ ni imọ-jinlẹ. Awọn anfani… Ka siwaju