awọn ẹhin ọti-ẹhin, ti a tun mọ ni oke tabi arin ẹhin, ti ṣe apẹrẹ fun iduroṣinṣin lati da iṣọn egungun egungun ati daabobo awọn ara inu àyà. O jẹ sooro pupọ si ipalara ati irora. Sibẹsibẹ, nigbati irora ẹhin thoracic ba wa, o jẹ igbagbogbo lati awọn iṣoro iduro igba pipẹ tabi ipalara kan. Ìrora ẹhin thoracic ko wọpọ ju ẹhin isalẹ ati irora ọrun, ṣugbọn o kan to 20% ti olugbe, paapaa awọn obinrin. Awọn aṣayan itọju pẹlu chiropractic fun iyara ati iderun irora igba pipẹ.
Awọn akoonu
Agbegbe thoracic jẹ pataki fun awọn iṣẹ oriṣiriṣi ti o ni ibatan si:
Awọn idi ti o wọpọ fun iriri irora ẹhin thoracic pẹlu:
Irora ẹhin oke maa n rilara bi didasilẹ, irora sisun ti agbegbe si aaye kan tabi irora gbogbogbo ti o le tan soke ati tan jade si ejika, ọrun, ati awọn apa.
Awọn wọnyi ni:
Ti o da lori kini awọn tisọ kan pato kan, irora le waye pẹlu mimi tabi lilo apa. A gba ọ niyanju lati jẹ ki alamọdaju ilera kan ṣe idanwo ati gba ayẹwo deede. Olutọju chiropractor ni oye iwọntunwọnsi elege ati awọn iṣẹ ti ọpa ẹhin ẹhin ti o pese ati pe o le ṣe agbekalẹ eto itọju to dara.
Awọn aṣayan itọju yoo dale lori awọn aami aisan, awọn aiṣedeede abẹlẹ, ati awọn ayanfẹ ẹni kọọkan.Awọn iṣeduro fun itọju nigbagbogbo pẹlu:
Awọn ẹni-kọọkan ti o tẹle ajewebe, ajewebe, ati olominira ajewebe awọn ounjẹ ti royin ati fihan pe wọn kere julọ lati jẹ iwọn apọju tabi sanra. Eyi le fihan pe idinku gbigbe ti ẹran ati awọn ọja ẹranko jẹ anfani fun pipadanu iwuwo. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe awọn ẹni-kọọkan ti o tẹle ounjẹ vegan le padanu iwuwo diẹ sii ju awọn ẹni-kọọkan lọ lori ounjẹ ipadanu iwuwo aṣa diẹ sii, paapaa pẹlu awọn kalori ti o jọra, ati nigbagbogbo ni awọn ilọsiwaju pataki ninu suga ẹjẹ ati awọn ami ifunra.
diẹ ninu awọn awọn ọlọjẹ orisun ọgbin jẹ doko gidi bi amuaradagba ẹranko ni igbega ere iṣan. A iwadi ri pe afikun amuaradagba iresi ti o tẹle ikẹkọ resistance ni awọn anfani kanna si afikun amuaradagba whey. Awọn ẹgbẹ mejeeji ni:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Ìrora ọpa ẹhin Thoracic ni gbogbo eniyan: itankalẹ, iṣẹlẹ ati awọn nkan ti o nii ṣe ninu awọn ọmọde, awọn ọdọ ati awọn agbalagba. A ifinufindo awotẹlẹ. BMC iṣan Ẹjẹ. Ọdun 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Imudara ti Ẹkọ-ara ni Idinku Irora Pada ati Mu Ilọsiwaju Ijọpọ ni Awọn Obirin Agbalagba." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Itankale ti irora ọpa ẹhin thoracic ni nẹtiwọọki iṣọ. Gba Med (Lond). 2015;65 (2): 122-5.
Jäger, Ralf et al. “Ifiwera ti iresi ati amuaradagba whey ni ipinya tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba amino acid.” Iwe akosile ti International Society of Sports Nutrition vol. 10,Ipese 1 P12. 6 Oṣu kejila ọdun 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordani M et al. "Awọn ipa ti awọn ọsẹ 8 ti whey tabi afikun amuaradagba iresi lori akopọ ara ati iṣẹ ṣiṣe adaṣe." Iwe akọọlẹ ounje vol. 12 86. 20 Jun. 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Awọn ipa ti awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin lori ara ati ọpọlọ: atunyẹwo eto." Onitumọ ọpọlọ. 9,1 226. 12 Oṣu Kẹsan 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. “Ewu ti iwuwo apọju ati isanraju laarin ologbelegetarian, lactovegetarian, ati awọn obinrin ajewebe.” Iwe akọọlẹ Amẹrika ti ounjẹ iwosan vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi: 10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "ergonomics ọpa ẹhin." Atunwo ọdọọdun ti imọ-ẹrọ biomedical vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Alaye ninu rẹ lori "Ìrora Ẹhin Thoracic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà nigbagbogbo nitori awọn oogun, aapọn, tabi aini… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju ilera amọdaju wọn le, idanwo idanwo amọdaju le ṣe idanimọ agbara… Ka siwaju
Njẹ awọn eniyan kọọkan ti o ni iṣọn Ehlers-Danlos ri iderun nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku aisedeede apapọ?… Ka siwaju
Le ni oye awọn isẹpo mitari ti ara ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ iranlọwọ pẹlu lilọ kiri ati irọrun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu sciatica, le awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic ati acupuncture dinku irora ... Ka siwaju
Kini awọn akoko iwosan ti awọn ipalara ere idaraya ti o wọpọ fun awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe… Ka siwaju