Aijẹ deede ati aijẹkujẹ le mu igbagbogbo lọ si oriṣiriṣi awọn oran ilera, bii arun inu ọkan ati ẹjẹ ọkan. Pẹlupẹlu, awọn okunfa miiran ti o ni asopọ pẹlu ounjẹ, le ni, titẹ ẹjẹ giga, tabi BP, isanraju ati iru aisan 2. Awọn eeka ti o ni ẹru ati trans, fun apẹẹrẹ, le mu idaabobo awọ silẹ ninu ẹjẹ. O jẹ itumọ ti awọn ohun-elo ti o sanra ninu awọn iṣọn-ẹjẹ iṣọn-ẹjẹ, eyi ti o le ja si arun aisan inu ọkan, iwo-ga-ẹjẹ ati paapaa awọn ikun okan.
Awọn akoonu
Iwontunwonsi ilera ti awọn vitamin ati awọn alumọni le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ati abojuto ilera ara. Gegebi awọn iwadi iwadi, idawọle deede ti potasiomu, iṣuu magnẹsia, calcium ati zinc le ṣe atunṣe daradara arun ati ẹjẹ ọkan. Ounjẹ ati ounjẹ to dara julọ le ni awọn irufẹ bi o ṣe mu arun inu ọkan ati ẹjẹ iṣan-ẹjẹ ati awọn oogun, ṣugbọn nipasẹ ọna ti o dara julọ.
Iwọn gbigbe ti ijẹẹmu AMẸRIKA ti potasiomu (K +) jẹ 45 mmol / d pẹlu potasiomu si iṣuu soda (K + / Na +) ipin ti o kere ju 1: 2. Gbigba aba ti K + jẹ 4700 mg / d (120 mmol) pẹlu ipin K + / Na + ti o fẹrẹ to 4-5 si 1. Ọpọlọpọ awọn iwadii ile-iwosan ati ti akiyesi ti ṣe afihan idinku nla ni BP pẹlu gbigbe K + ti o tobi julọ ni awọn alaisan haipatensonu. Idinku titẹ ẹjẹ deede pẹlu afikun K + ti 60 si 120 mmol / d jẹ 4.4 / 2.5 mmHg ni awọn alaisan alaisan ṣugbọn o le to bii 8 / 4.1 mmHg pẹlu 120 mmol / d (4700 mg). Ni awọn alaisan ti o ni ẹjẹ, ibatan idapọ iwọn ilawọn jẹ 1.0 mmHg idinku ninu titẹ ẹjẹ systolic, tabi SBP, ati idinku 0.52 mmHg ni titẹ ẹjẹ diastolic, tabi DBP, pe idagbasoke 0.6 g / d ni gbigbe okun onjẹ. Ojutu le fa ije (dudu> funfun), iṣuu soda, iṣuu magnẹsia ati gbigbe kalisiomu. Awọn ti o wa lori gbigbe iṣuu soda ga julọ ni idinku nla ni BP. Iyipada ti ipin K + / Na + yii ṣe pataki pupọ si awọn polyunsaturated meji ati awọn iyọrisi. Gbigba potasiomu giga dinku idibajẹ ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ominira ti idinku BP wọn. Pẹlupẹlu, Ti o ba jẹ pe omi ara potasiomu ko kere ju 4.0 meq / dL, eewu ti o ga julọ wa ti iku CVD, tachycardia ventricular, ati fibrillation ventricular. Omi pupa ti ẹjẹ pupa jẹ ami ti awọn ile itaja ara lapapọ ati eewu CVD ni ifiwera si omi ara ọlọra. Gu et al ṣe awari pe afikun potasiomu ni 60 mmol ti KCl Daily fun 12 wk dinku dinku SBP -5.0 mmHg (ibiti -2.13 sinu -7.88 mmHg) (p <0.001) ninu awọn ọkunrin ati obinrin Kannada 150 ti o wa ni ọdun 35 si 64 ọdun.
Insulini gbe soke natriuresis, ṣe iyipada ifamọ, vasodilates, dinku ifamọ si awọn catecholamines ati Angiotensin II, n gbe ohun elo afẹfẹ nitric ATPase ati isopọ DNA ni iṣan awọn iṣan iṣan ti iṣan ati dinku iṣẹ ṣiṣe aifọkanbalẹ aanu. Ni afikun, potasiomu mu alekun bradykinin ati prostate kallikrein pọ, dinku NADPH oxidase, eyiti o dinku aapọn ati iredodo, ṣe ilọsiwaju ifamọ insulin, dinku ADMA, dinku iṣuu soda intracellular ati dinku iṣelọpọ TGF -?. fa iku nipa to iwọn 1000 ninu ọgọrun. Gbigba potasiomu ti 20 g / d ni ifoju-lati dinku CVA nipasẹ ipin 4.7 si ipin 8 ati MI nipasẹ 15 ogorun si 6 ogorun. Afonifoji SNP, gẹgẹbi olugba olugba iparun ti o jẹ ẹgbẹ 11 ẹgbẹ C, olugba angiotensin IItype ati hydroxysteroid 3 beta dehydrogenase (HSD11B11 ati B1) ṣe ipinnu ihuwasi ẹni kọọkan si gbigbe gbigbe ti potasiomu si ilera ati ilera wọn lapapọ.
Kọọkan 1000 iwon miligiramu ti o wa ni iṣeduro iṣuu soda ni ojoojumọ yoo dinku gbogbo okunfa iku. Iwadi kan laipe ṣe itọkasi idahun ti o ni iwọn lilo si CVA. RRR ti CVA ti 23 ni o wa ni 1.5-1.99 giramu, 27% ni 2.0-2.49 g, 29 ogorun ni 2.5-3 g ati 32 ogorun diẹ sii ju 3 g / d ti itọsi inu itọsiamu. Awọn gbigbe ounjẹ ti ounjẹ ojoojumọ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu haipatensonu jẹ 4.7 si 5.0 g ti potasiomu ati ti o kere ju miligramu 1500 ti iṣuu soda. Potasiomu ti a lo lati afikun afikun yẹ ki o dinku pẹlu abojuto ni awọn alaisan pẹlu ailera aifọwọyi tabi awọn ARB, DRI ati awọn alatako adonu alatako aldosterone.
Agbara gbigbe ti iṣelọpọ ti iṣuu magnẹsia ti o kere ju 500-1000 mg / d din BP ni ọpọlọpọ ninu awọn apaniyan ti akiyesi ti iṣeduro ati awọn idanwo ile-iwosan, ṣugbọn awọn esi ti o ni ibamu ju awọn ti a ri pẹlu K + ati Na + ni. O wa ibasepọ iyatọ laarin BP ati gbigbemi iṣuu magnẹsia. Iroyin lori awọn ohun elo 60 pataki ti o ṣe pataki fun awọn afikun afikun iṣuu magnẹsia fi han pe o dinku pupọ ninu titẹ ẹjẹ ni ọsẹ mẹjọ ọsẹ nipa 24 h BP alakoso, ọfiisi ati BP ile. Iwọn ti o pọ julọ ninu awọn idanwo iwosan jẹ 5.6 / 2.8 mmHg ṣugbọn diẹ ninu awọn ijinlẹ ti ko han iyipada ninu BP. Awọn parapo ti ga potasiomu ati kekere iṣuu gbigbe pẹlu pọ si ikunra iṣuu magnẹsia ti.
Iṣuu magnẹsia tun nmu itọju gbogbo awọn oògùn ati awọn oogun egboogi-egboogi, gẹgẹbi awọn iwadi iwadi. Magnesium competes pẹlu Na + fun abuda ojula lori vascular dan isan ati ki o tun awọn iṣẹ bi a taara vasodilator,. Iṣuu magnasini mu prostaglandin E (PGE) ṣe, modulates sodium intracellular, potasiomu, kalisiomu ati pH, mu ki afẹfẹ nitric, ṣiṣe iṣẹ adrenal, dinku oxLDL, dinku HS-CRP, TBxA2, A-II, ati infintileprin. Iṣuu magnẹsia tun nmu itọnisọna insulin, glucose ati MS, ni asopọ ni ọna asopọ ti o yẹ pẹlu potasiomu, nfa idaamu EDV ati BP, dinku CVD ati arrhythmias aisan inu ọkan, dinku IMT carotid, dinku idaabobo awọ, dinku iṣesi cytokine, ati ki o inhibits aggrelet aggregation lati dinku thrombosis. Iṣuu magnẹsia jẹ ifosiwewe àjọ-jẹri pataki nitori pe o ni enzymu delta-6-desaturase ti o ṣe iyipada ti linoleic acid (LA) si gamma linolenic acid (GLA) ti o nilo fun isopọ ti vasodilator ati adiye Plate1.
Ayẹwo awọn apẹẹrẹ ti gbogbo awọn alaisan 241378 ti o nlo awọn aisan 6477 ṣe afihan ibasepo ti o ni iyipada ti iṣuu magnẹsia ti o niijẹrẹ si ibajẹ ti iṣan. Fun mimu milligrams 100 ti gbigbe intesia, iṣọn-din ti dinku. Ilana naa ni idinamọ ti iṣeduro glutamate ti nwọle, igbasilẹ olugba NMDA, idapọ iṣẹ CCB ni vasodilation ati idinku ATP ti awọn abawọn. Aṣayan-onínọmbà fihan igbega mmHg ni awọn idanwo 22 ti awọn alaisan 1173. Iwọn ti aarin ti calcium (RBC) jẹ diẹ afihan ti awọn ohun-ọṣọ ara ati o yẹ ki a ṣe ayẹwo pẹlu iṣọn ati iṣuu magnọsia. Iṣuu magnẹsia le jẹ afikun ni awọn abere ti 500. Awọn agbekalẹ magnasini le mu igbamu sii ati dinku isẹlẹ ti gbuuru. Fifi afikun ile ni 1000 mu ki awọn ilọpo iṣuu magnẹsia pọ sii. Awọn afikun iṣuu magnẹsia yẹ ki o yee tabi lo pẹlu iṣọra ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu ailopin agbara.
Awọn ijinlẹ awọn eniyan n fi afihan ọna asopọ laarin haipatensonu ati calcium, ṣugbọn awọn itọju ilera ti o ṣakoso awọn afikun awọn alamimu fihan awọn abajade lori titẹ ẹjẹ. Awọn esi ti o yatọ si awọn afikun imudara calcium ti a ti ṣalaye nipasẹ awọn iwadi iwadi. Eyi ni otitọ "iṣiro ti ionic" ti haipatensonu, aisan inu ọkan ati iṣeduro iṣọn, iṣaro ati iṣeduro iṣẹ. A ko ṣe afikun imuduro calcium ni akoko yii bi ọna ti o munadoko lati dinku titẹ titẹ ẹjẹ nitori awọn iwadi iwadi ti ko niye lori lilo rẹ.
Awọn ipele simẹnti tutu ti o wa ni wiwa iwadi ati idaamu ẹjẹ pọ pẹlu CHD, Iru II DM, hyperlipidemia, lipoprotein ti o ga ti [Lp (a)], pọ 2 h ipele ipele glucose plasma post-prandal ati resistance resistance ti insulini. Zinc ti wa ni iṣan si iṣan ti iṣan ati ailera ati ọkan nipa metallothionein. Awọn aiṣedede ti metallothionein pẹlu awọn aiṣedede ti zinc intramuscular le yorisi wahala alailẹgbẹ oxidative, ipalara mitochondrial, aibikita ati apoptosis pẹlu iṣan-ẹjẹ igbesẹ atunṣe aisan, arun inu ọkan ati ẹjẹ, ailera okan, tabi fibrosis. Kalisiomu intracellular mu ki oxidative jẹ.
Bergomi et al ti ṣe ayẹwo ipo Zinc (Zn ++) ni awọn akọle hypertensive 60 ti a fiwe si awọn akọle iṣakoso iwuwasi 60. A ti ṣe ibamu ibamu sẹhin ti omi ara Zn ++ ati BP. BP naa ni ibatan pẹlu iṣẹ Zn ++ igbẹkẹle enzymu lysyl oxidase iṣẹ. Zn ++ ṣe idiwọ ikosile pupọ ati igbasilẹ nipasẹ NF-? Ẹgbẹ ti o mu amuaradagba ṣiṣẹ-1 ati pe o jẹ bayi ifowosowopo pataki fun SOD. Awọn ipa wọnyi pẹlu awọn ti o wa ni itọju insulini ati awọn abajade SNS, paṣipaarọ ion awo, RAAS le ṣe akọọlẹ fun awọn ipa antihypertensive Zn ++. Gbigba nilo lati jẹ 50 mg / d.
Individuals with cardiovascular disease and hypertension can benefit from the proper diet and nutrition. Essential vitamins and minerals found in a balanced, healthy nutrition, such as potassium, magnesium, calcium and zing, among others, can help improve heart health. Deficiencies in these and a diet full of saturated and trans fats can increase the prevalence of cardiovascular disease. While diagnosis and drugs/medications can be prescribed to treat cardiovascular disease and hypertension, a balanced diet and nutrition can have similar effects.� The scope of our information is limited to chiropractic and spinal injuries and conditions. To discuss the subject matter, please feel free to ask Dr. Jimenez or contact us at 915-850-0900 .
Nipa Dr. Alex Jimenez
Iboju ilera ati ilera ni o ṣe pataki si mimu iduro-ara to dara ati iduroṣinṣin ti ara ni ara. Lati jẹun ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati idaraya ati kopa ninu awọn iṣẹ ara, lati sùn akoko iye ilera ni igbagbogbo, tẹle awọn iṣeduro ti o dara julọ ati awọn itọnisọna daradara le ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe ni iṣaju ilera gbogbo eniyan. Njẹ opolopo awọn eso ati awọn ẹfọ le lọ ọna ti o jinna lati ran eniyan lọwọ ni ilera.
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ohun elo ti o nilo pataki ti nkan ti o wa fun Arun Inu Ẹdun | Ile-iwosan Alaafia"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Le iṣakojọpọ imudara iṣan itanna ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora, mu awọn iṣan lagbara, mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si, tun sọnù… Ka siwaju
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu awọn aaye okunfa iṣan-ara wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku irora ninu wọn… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iṣoro gbigbe ni ayika nitori irora, isonu ti ibiti o ti… Ka siwaju
Le ni oye awọn ifẹkufẹ alẹ ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jẹun nigbagbogbo ni ero awọn ounjẹ alẹ ti o ni itẹlọrun… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan ti chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idanimọ ailagbara… Ka siwaju
Njẹ ẹrọ wiwakọ le pese adaṣe-ara ni kikun fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju dara si? Lilọ kiri… Ka siwaju