Nigba ti ipalara ọgbẹ kan ba ṣẹlẹ, le mọ awọn aami aisan le ṣe iranlọwọ ninu ayẹwo, itọju, ati awọn akoko imularada?
Awọn akoonu
Igara ọgbẹ jẹ ipalara si iṣan itan inu. A koto fa jẹ iru iṣan iṣan ti o ni ipa lori ẹgbẹ iṣan adductor (awọn iṣan ṣe iranlọwọ lati fa awọn ẹsẹ kuro). (Parisa Sedaghati, ati al., Ọdun 2013) Ipalara naa waye nigbati iṣan naa ba ti lọ kọja ibiti o ti ṣe deede ti iṣipopada, ṣiṣẹda awọn omije lasan. Awọn igara ti o lagbara le ya isan naa si meji. (Parisa Sedaghati, ati al., Ọdun 2013)
Gbigbọn ikun le jẹ irora, idilọwọ pẹlu nrin, lilọ kiri lori pẹtẹẹsì, ati/tabi wiwakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan. Ni afikun si irora, awọn aami aisan miiran ni ayika agbegbe ti o farapa pẹlu: (Parisa Sedaghati et al., 2013)
Awọn fifa ọgbẹ jẹ iwọn nipasẹ bibo ati iye ti wọn ni ipa arinbo:
Awọn fa ọgbẹ jẹ nigbamiran pẹlu fifọ wahala ti awọn pubis / ti nkọju si awọn egungun ibadi iwaju, eyi ti o le fa iwosan ati akoko imularada ni pataki. (Parisa Sedaghati et al., 2013)
Awọn fifa ọgbẹ nigbagbogbo ni iriri nipasẹ awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe ere idaraya nibiti wọn gbọdọ da duro ati yi awọn itọnisọna pada ni kiakia, gbigbe igara ti o pọju lori awọn iṣan adductor. (Parisa Sedaghati et al., 2013) Ewu naa pọ si ni awọn ẹni-kọọkan ti o: (T. Sean Lynch et al., Ọdun 2017)
Olupese ilera kan yoo ṣe iwadii pipe lati jẹrisi ayẹwo ati ṣe afihan bi o ṣe le to. Eyi pẹlu: (Juan C. Suarez et al., Ọdun 2013)
Awọn ipo kan le ṣafarawe fifa ikun ati beere awọn itọju oriṣiriṣi. Iwọnyi pẹlu: (Juan C. Suarez, ati al., Ọdun 2013)
Ibẹrẹ itọju jẹ Konsafetifu ati pẹlu isinmi, ohun elo yinyin, itọju ailera ti ara, ati nina pẹlẹbẹ ti a fun ni aṣẹ ati awọn adaṣe.
Awọn akoko imularada le yatọ si da lori ipalara ti ipalara ati ipo ti ara ṣaaju ipalara naa.
Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Atunwo ti awọn ipalara ọgbẹ ti ere idaraya. Ipalara ni oṣooṣu, 18 (3), 107–112. doi.org/10.5812/traumamon.12666
Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Pada si Ere-idaraya Lẹhin Imudara-Imudara Imudara Awọn ipalara ti Awọn ipalara Adductor nla ni Awọn elere idaraya Ọkunrin: Ikẹkọ Ẹgbẹ ti o nireti. Iwe akọọlẹ Orthopedic ti oogun ere idaraya, 8 (1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247
Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). Elere Hip nosi. Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic, 25 (4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171
Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). Ọna ti o ni kikun si imọran ti irora irora. Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic, 21 (9), 558-570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558
Alaye ninu rẹ lori "Bi o ṣe le ṣe idanimọ ati tọju ọgbẹ Irun Irun kan"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o joko nigbagbogbo fun iṣẹ ti wọn n lọ siwaju, le fun rhomboid ni okun… Ka siwaju
Ṣe awọn eniyan elere-ije le ṣafikun MET (awọn ilana agbara iṣan) itọju ailera lati dinku awọn ipa irora ti… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju
Ṣe ọpọlọpọ awọn isanwo le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu ọwọ ati irora ọwọ nipa idinku… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n dagba sii, agbara egungun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn fifọ ati mu… Ka siwaju
Le ṣafikun ọpọlọpọ awọn iduro yoga ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu ọrun ati pese iderun irora fun awọn ẹni-kọọkan… Ka siwaju