Awọn ẹni-kọọkan lori ẹsẹ wọn ni gbogbo ọjọ nigbagbogbo ni iriri awọn iṣoro pada ati awọn aami aiṣan. Wọ awọn bata ti ko ni iduroṣinṣin ti o ni itọlẹ ti ko ni atilẹyin ọpa pẹlu kekere tabi ko si gbigba mọnamọna tabi iru bata ti ko tọ fun gait le fa awọn oran-ara biomechanical ti o le fa idamu pada ati ki o ja si irora ẹhin onibaje. Awọn bata bata elere idaraya ni a ṣe iṣeduro fun irora kekere nitori pe wọn ti ni itọda daradara ati ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ lati fa ipa ti nrin tabi nṣiṣẹ. Wọn tun ni itọsẹ to dara ati atilẹyin kokosẹ lati ṣetọju ipo ẹsẹ fun iduro deede. Kini lati wa ninu awọn bata bata lati ṣe iranlọwọ fun irora irora pada ki o jẹ ki ipalara ti o pada ni ọfẹ?
Awọn akoonu
Awọn bata ti ko ni itọmu ti o to le fa igbona ni awọn iṣan ẹhin lati aini gbigba ipa. Ti o dara ju elere nṣiṣẹ bata fun iderun irora ẹhin jẹ lile, atilẹyin, ati itusilẹ daradara. Nigbati o ba yan bata fun irora ẹhin, awọn nkan pataki julọ lati ronu ni:
Imudani bata:
Awọn bata to dara nilo lati baamu daradara.
Anderson, Jennifer, et al. “Atunyẹwo alaye ti awọn iṣoro iṣan-ara ti apa isalẹ ati ẹhin ti o ni nkan ṣe pẹlu wiwo laarin awọn iṣẹ ṣiṣe, awọn ẹsẹ, bata bata, ati ilẹ.” Itọju iṣan-ara vol. 15,4 (2017): 304-315. doi: 10.1002 / msc.1174
American Podiatric Medical Association. Eyi ti nṣiṣẹ Bata ni o tọ fun o?
Hong, Wei-Hsien, et al. "Ipa ti iga igigirisẹ bata ati ifibọ olubasọrọ lapapọ lori ikojọpọ iṣan ati iduroṣinṣin ẹsẹ lakoko ti nrin.” Ẹsẹ & kokosẹ okeere vol. 34,2 (2013): 273-81. doi: 10.1177/1071100712465817
Ile-ẹkọ ti Orilẹ-ede ti Arthritis ati Ẹsẹ-ara ati Awọn Arun Awọ. Irora Pada: Ayẹwo, Itọju, ati Awọn Igbesẹ lati Mu.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Kekere Back irora Fact Sheet.
Alaye ninu rẹ lori "Awọn bata Nṣiṣẹ Ere-ije Fun Awọn iṣoro Pada: EP Back Clinic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju
Ṣe ọpọlọpọ awọn isanwo le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu ọwọ ati irora ọwọ nipa idinku… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n dagba sii, agbara egungun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn fifọ ati mu… Ka siwaju
Le ṣafikun ọpọlọpọ awọn iduro yoga ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu ọrun ati pese iderun irora fun awọn ẹni-kọọkan… Ka siwaju
Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ika ika kan: Le mọ awọn ami ati awọn ami aisan ti ika kan… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idiwọ iṣoogun… Ka siwaju