ti opolo Health pẹlu ẹdun ẹni kọọkan, imọ-ọkan, ati alafia lawujọ. Ó máa ń nípa lórí bí èèyàn ṣe ń ronú, inú rẹ̀, àti bó ṣe ń ṣe. O ṣe iranlọwọ lati pinnu bi ẹni kọọkan ṣe n ṣakoso wahala, ni ibatan si awọn miiran, ati ṣe awọn yiyan. Ilera ọpọlọ ṣe pataki ni gbogbo ipele ti igbesi aye, lati igba ewe, ọdọ, ati agba.
Lori igbesi aye eniyan, ọkan le ni iriri awọn iṣoro ilera ilera, iṣaro, iṣesi, ati iwa le ni ipa. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ti o ṣe alabapin si awọn iṣoro ilera ilera ti o ni:
Nkankan tabi diẹ ẹ sii ti awọn atẹle le jẹ ikilọ ni kutukutu ti iṣoro kan:
Awọn iṣoro wọnyi jẹ wọpọ, ṣugbọn itọju le ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan lati dara ati ki o gba pada patapata.
O le ṣoro fun awọn ẹni-kọọkan ati awọn elere idaraya lati duro ni itara, ṣakoso aapọn ati dena jijẹ rẹwẹsi. Le ti opolo lile… Ka siwaju
Mindfulness jẹ ohun elo ti o niyelori fun iṣaroye ati aarin / iwọntunwọnsi ọkan ati ara. Lilo iṣaro si amọdaju le ni ipa lori ara… Ka siwaju
Ọrọ Iṣaaju Ọpọlọ jẹ ọkan ninu awọn ara ti o lagbara julọ ti n pese awọn ifihan agbara somatic ati agbeegbe jakejado ara. Ọpọlọ ṣe idaniloju pe ara wa ni iṣẹ ṣiṣe… Ka siwaju
Ọrọ Iṣaaju Ọpọlọ nfi awọn ifihan agbara neuron ranṣẹ si ara lati ṣiṣẹ fun awọn agbeka lojoojumọ bii nrin, ṣiṣiṣẹ, tabi isinmi. Awọn wọnyi… Ka siwaju
Ọrọ Iṣaaju Gbogbo eniyan mọ pe ọpọlọ jẹ ile-iṣẹ aṣẹ ti ara. Ẹya ara yii jẹ apakan ti eto aifọkanbalẹ aarin… Ka siwaju
Ifaara Ọpọlọ ifun-ọpọlọ jẹ ipilẹ si ara bi o ṣe n ba awọn itọnisọna-meji sọrọ pẹlu ọpọlọ ati ikun. Lọtọ wọn pese… Ka siwaju
Awọn adaṣe igbimọ ọgbọn ori fun iderun irora onibaje ati ilọsiwaju. Ngbe pẹlu irora onibaje nira paapaa ti dokita kan ba jẹ… Ka siwaju
Arun ọkan jẹ ọkan ninu awọn ọrọ ilera ti o wọpọ julọ ti o ni ibatan pẹlu iṣọn-ara ti iṣelọpọ. Awọn eniyan ti o ni iṣọn-ara ti iṣelọpọ le ni… Ka siwaju
Fun idankan duro ẹjẹ-ọpọlọ, nitori pe o jẹ ẹran ara endocrine, o le pin awọn olugba homonu. Ka siwaju
Dopamine ati serotonin ni a mọ ni “awọn kẹmika alayọ” nitori wọn ṣe ipa ipilẹ ni ṣiṣakoso iṣesi wa. Iwọnyi… Ka siwaju