Awọn akoonu
Irora afẹyinti jẹ idi ti o wọpọ julọ ti awọn eniyan lọ si dokita tabi padanu iṣẹ ati ọkan ninu awọn idi pataki ti ailera ni agbaye. Fere gbogbo eniyan yoo ni irora pada ni o kere ju lẹẹkan ninu igbesi aye wọn.
Ẹnikan le ṣe awọn igbese lati ṣe idiwọ ati/tabi yọọda pupọ julọ awọn iṣoro irora ẹhin. Idena jẹ bọtini, ṣugbọn awọn nkan le ati ṣe ṣẹlẹ, ati nitorinaa itọju ile ti o rọrun ati awọn oye ara ti o yẹ yoo ṣe ẹtan nigbagbogbo ati mu ẹhin rẹ larada laarin awọn ọsẹ diẹ ati ki o jẹ ki o ṣiṣẹ fun igba pipẹ. A ko nilo iṣẹ abẹ nigbagbogbo ni ṣiṣe itọju irora ẹhin.
Awọn aami ati awọn aami ailera irora le ni:
Ni ọpọlọpọ igba, irora afẹyinti ṣe pẹlu itọju ile ati abojuto ara ẹni laarin ọsẹ meji. Ti ko ba ṣe bẹ, lẹhinna wo dokita kan.
Awọn igba miiran ni ibi ti irora ti o pada le ifihan agbara iṣoro ti o lagbara. Wa iwosan lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ nigbati irora pada:
Fa ailera, numbness tabi tingling ni ọkan tabi awọn ẹsẹ mejeeji
Pẹlupẹlu, wo dokita kan ti irora pada ba bẹrẹ fun igba akọkọ lẹhin ọjọ ori 50, ti itan-akọọlẹ kan ti akàn, osteoporosis, lilo sitẹriọdu, tabi oogun ati / tabi ilokulo oti.
Igbẹhin igbiyanju le fihan lojiji lẹhinna ọsẹ kẹhin to koja tabi kere si (nla); iru yii le ti ṣẹlẹ nipasẹ isubu tabi gbigbe eru. Irora ẹhin ti o to ju oṣu mẹta lọ tabi diẹ sii (onibaje) kii ṣe deede bi irora nla.
Ìrora naa nigbagbogbo ndagba laisi idi kan pato ti dokita le ṣe idanimọ pẹlu idanwo tabi aworan aworan. Awọn ipo ti o wọpọ ni asopọ si irora ẹhin ni:
Ẹnikẹni le ṣe agbekale ibanujẹ, awọn ọmọde ati awọn ọmọde to wa. Sibẹsibẹ, iwadi ko fihan ohun ti o ṣe alabapin si irohin ideri. Awọn ifosiwewe wọnyi le fi ọkan sinu ewu ti o pọju ti ilọsiwaju irora:
A le yago fun irora ẹhin tabi ṣe idiwọ atunṣe nipasẹ ipo ti ara ti o ni ilọsiwaju ati ẹkọ / adaṣe ti ara to dara / awọn ẹrọ adaṣe iduro.
Idaraya: Idaraya aerobic ti ko ni ipa kekere / awọn iṣẹ ṣiṣe ti ko ni igara tabi ja ẹhin. Iwọnyi le mu agbara ati ifarada pọ si ni ẹhin ati gba awọn iṣan laaye lati ṣiṣẹ ni aṣa ti o dara julọ. Nrin ati odo dara. Soro pẹlu dokita kan nipa awọn iṣẹ ti o dara julọ.
Kọ Igbara Isan ati Irọrun: Awọn iṣan abọ-inu / abẹ-inu iṣan (iṣẹ-idaraya agbara) ṣe iranlọwọ ni ipo awọn iṣan wọnyi, nitorina wọn ṣiṣẹ papọ gẹgẹbi àmúró ẹhin adayeba. Irọrun ni ibadi ati awọn ẹsẹ oke ṣe deede awọn egungun pelvic lati mu dara bi ẹhin ṣe lero. Dọkita tabi oniwosan ara le sọ iru awọn adaṣe ti o tọ.
Iwuwo ilera: Awọn irọra ti o pọju awọn iṣan pada. Ṣiṣan si isalẹ idiwo ti o pọju yoo dena irora pada.
Nigbati o ba rii dokita fun irora iderun, wọn yoo ṣayẹwo ọpa ẹhin naa ki o ṣe ayẹwo agbara lati joko, duro, rin ati gbe ẹsẹ. Dokita yoo beere fun iṣiro irora lori iwọn ti odo si mẹwa. Wọn yoo beere nipa awọn iṣẹ ojoojumọ ati awọn igbesẹ ti a mu ni sisẹ pẹlu irora pada.
Eyi ṣe ipinnu ibi ti irora naa ti wa, melo ni iṣipopada ṣaaju ki awọn ipa irora duro awọn iṣẹ, ati boya awọn spasms iṣan wa. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe akoso awọn idi to ṣe pataki ti irora ẹhin.
Ti idi kan ba wa lati fura si ipo kan pato ti o fa irora pada, dokita le paṣẹ awọn idanwo pupọ:
Pupọ julọ irora ẹhin nla ni ilọsiwaju laarin awọn ọsẹ diẹ ti itọju ile. Awọn olutura irora lori-counter pẹlu lilo ooru tabi yinyin le jẹ gbogbo ohun ti o nilo. Sibẹsibẹ, isinmi ibusun ko ṣe iṣeduro.
Tẹsiwaju awọn iṣẹ ṣiṣe bi ohunkohun ti o jẹ ifarada. Iṣẹ ina, ie, nrin/awọn iṣẹ ojoojumọ. Duro iṣẹ ṣiṣe ti o mu irora pọ si, ṣugbọn maṣe yago fun iṣẹ ṣiṣe lati iberu ti irora ẹhin. Ti awọn itọju ile ko ba ṣiṣẹ lẹhin ọsẹ pupọ, dokita kan le daba awọn oogun ti o lagbara tabi awọn itọju ailera miiran.
Ti o da lori iru irora ẹhin, dokita kan le ṣeduro atẹle naa:
Ti awọn oluranlọwọ irora OTC ko ṣe iranlọwọ fun irora naa, dokita kan le dabaa iṣeduro NSAIDs.
Di ẹkọ nipa iṣakoso irora pada le kan kilasi kan, sọrọ pẹlu dokita kan, ohun elo kikọ, fidio, tabi apapo. Ẹkọ n tẹnuba pataki ti gbigbe lọwọ, idinku wahala ati aibalẹ, ati awọn ọna ikẹkọ ti yago fun ipalara / s iwaju.
Okuta igun ti itọju irora ẹhin jẹ itọju ailera ti ara. Oniwosan ara le lo ọpọlọpọ awọn itọju, ie, ooru, olutirasandi, imudara itanna, ati awọn ilana itusilẹ iṣan, si awọn iṣan ẹhin ati awọn awọ asọ lati dinku irora.
Bi irora ti n mu dara, olutọju-ara le ṣe afihan awọn adaṣe ti o mu ki o ni irọrun, mu ẹhin ati awọn iṣan inu inu lagbara, ati ilọsiwaju ipo. Lilo deede ti awọn ilana wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati dena irora lati pada.
Awọn itọju miiran ti o ṣe itọju awọn aami ti ibanujẹ pada. Ni ijiroro nigbagbogbo ni awọn anfani ati ewu pẹlu dokita ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi itọju ailera tuntun.
Ti o ba wa ni irora ailopin ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbọn irora ẹsẹ tabi ailera iṣan ti o ni ilọsiwaju ti o fa nipasẹ titẹkuro nafu, iṣẹ abẹ naa le ṣe anfani fun ẹni kọọkan. Bibẹẹkọ, iṣẹ abẹ ti wa ni ipamọ fun irora ti o ni ibatan si awọn iṣoro igbekalẹ, ie, idinku ti ọpa ẹhin (spinal stenosis) tabi disiki herniated ti ko dahun si awọn itọju ailera miiran.
Irora ẹhin jẹ eyiti o wọpọ pe ọpọlọpọ awọn ọja ti farahan ni ileri lati ṣe idiwọ tabi yọkuro irora ẹhin. Ṣugbọn, ko si ẹri gidi pe awọn bata pataki wọnyi, awọn ifibọ, awọn atilẹyin ẹhin, aga ti a ṣe apẹrẹ pataki, tabi awọn eto iṣakoso wahala ṣe iranlọwọ. Ni afikun, ko si iru matiresi ti a mọ ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni irora ẹhin. Gbogbo rẹ da lori ohun ti o ni itunu julọ fun ẹni kọọkan.
Ti irora igbẹhin ba duro fun ọjọ diẹ lai si ilọsiwaju, ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita kan. Alaye lati ṣe iranlọwọ lati setan fun ipinnu lati pade.
Dokita le beere:
Alaye ninu rẹ lori "Alamọja Itọju Irora Pada Ni El Paso TX"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi