Igara irora kekere, tabi LBP, jẹ ipo ti o wọpọ eyiti o ni ipa lori ẹhin lumbar, tabi apakan isalẹ ti ọpa ẹhin. O fẹrẹ to awọn ọrọ miliọnu 3 ti LBP ni a ṣe ayẹwo ni aline Amẹrika ni gbogbo ọdun ati nipa 80 ida ọgọrun ti awọn agbalagba agbaye ni iriri irora kekere ni aaye kan nigba igbesi aye wọn. Irẹjẹ irora kekere ni gbogbogbo fa nipasẹ ipalara si iṣan (igara) tabi ligament (sprain) tabi nitori ibajẹ lati aisan kan. Awọn idi ti o wọpọ ti LBP pẹlu ipo ti ko dara, aini adaṣe deede, gbigbe improper, egugun, awọn disiki ti a ti pa ati / tabi arthritis. Ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti irora kekere le nigbagbogbo lọ fun ara wọn, sibẹsibẹ, nigbati LBP ba di onibaje, o le ṣe pataki lati wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ. Awọn ọna itọju meji ni a ti lo lati mu dara si LBP. Nkan ti o tẹle ṣe afiwe awọn ipa ti Pilates ati ikẹkọ McKenzie lori LBP.

 

Afiwe ti awọn ipa ti Pilates ati ẹkọ kẹgbẹ McKenzie lori Ipara ati Ilera Gbogbogbo ni Awọn ọkunrin pẹlu Chronic Low Back Pain: A Idanwo ID

 

áljẹbrà

 

• abẹlẹ: Loni, irora kekere irora jẹ ọkan ninu awọn italaya pataki ni ilera. Ko si ọna pataki lati tọju irora kekere irora. Ọpọlọpọ awọn ọna ti a lo fun itọju ti irora kekere, ṣugbọn awọn ipa ti awọn ọna wọnyi ko iti ti ṣawari si.
• Aim: Ero ti iwadi yii ni lati ṣe afiwe awọn ipa ti Pilates ati imọ McKenzie lori ibanujẹ ati ilera gbogbo eniyan ti awọn ọkunrin ti o ni irora ailera kekere.
• Awon nkan ise nkan ati awon ona lati se nkan: Awọn alaisan ti o to ọgbọn-mefa ti o ni irora irora kekere ti a yan ni iyọọda ati ti a yàn si awọn ẹgbẹ mẹta ti 12 kọọkan: Ẹgbẹ McKenzie, ẹgbẹ Pilates, ati ẹgbẹ iṣakoso. Awọn ẹgbẹ Pilates ni ipa ninu awọn iṣẹlẹ 1-h, awọn akoko mẹta ni ọsẹ fun ọsẹ 6. Ẹgbẹ McKenzie ṣe awọn iṣẹ adaṣe 1 wọn ọjọ fun awọn ọjọ 20. Ẹgbẹ iṣakoso ko ni itọju. A mu gbogbo ilera gbogbo awọn olukopa nipasẹ Ibeere Ilera Gbogbogbo 28 ati irora nipasẹ Alaye Alabajẹ McGill Pain.
• awọn esi: Lẹhin awọn adaṣe ti ẹjẹ, ko si iyatọ nla laarin awọn Pilates ati awọn ẹgbẹ McKenzie ninu irora irora (P = 0.327). Kii ninu awọn ọna meji naa jẹ superior ju ekeji lọ fun irora irora. Sibẹsibẹ, iyatọ nla ni iyasọtọ pataki ni awọn ailera ilera gbogbogbo laarin awọn ẹgbẹ Pilates ati awọn ẹgbẹ McKenzie.
• Ikadii: Awọn ikẹkọ Pilates ati imọ McKenzie dinku irora ni awọn alaisan pẹlu irora irora kekere, ṣugbọn ikẹkọ Pilates ni o munadoko lati mu ilera gbogbogbo lọ.
• koko: Inu irora ọjọgbọn, ilera gbogbogbo, ikẹkọ Mckenzie, irora, ikẹkọ Pilates

 

ifihan

 

Irẹjẹ irora kekere pẹlu itan-akọọlẹ ti o ju osu 3 lọ ati laisi eyikeyi aami aiṣan ti a npe ni onibaje irora kekere kekere. Fun alaisan ti o ni irora kekere kekere, oniwosan yẹ ki o ṣe akiyesi o ṣeeṣe ti idagbasoke irora irora pẹlu orisun ẹhin, ni afikun si irora kekere pẹlu ipilẹṣẹ aimọ. Iru irora yii le jẹ darí (alekun ninu irora pẹlu iṣipopada tabi titẹ ti ara) tabi aisiṣe (alekun ninu irora ni akoko isinmi). [1] Irẹwẹsi kekere tabi irora eegun eegun jẹ idapọpọ iṣan-ara ti o wọpọ julọ. [2] O fẹrẹ to 50% 80% ti awọn eniyan ilera le ni iriri irora kekere nigba igbesi aye wọn, ati pe nipa 80% ti awọn iṣoro ni ibatan si ọpa ẹhin ati waye ni agbegbe lumbar. [3] Iiro irora kekere le fa nipasẹ ibalokanjẹ, ikolu, awọn èèmọ, ati bẹbẹ lọ [4] Awọn ipalara ti ẹrọ eyiti o fa nipasẹ ilokulo ti eto ẹda, abuku ti ẹya anatomical, tabi ipalara ninu awọ asọ jẹ awọn idi ti o wọpọ julọ fun irora pada. Lati irisi ilera ti iṣẹ, irora ti o pada wa laarin awọn idi pataki julọ fun isansa lati iṣẹ ati ailera iṣẹ; [5] ni otitọ, gigun akoko aisan, [6] o ṣeeṣe ki o ni ilọsiwaju ati pada si iṣẹ. [1] Ailagbara nitori irora kekere ni afikun si idamu ninu ṣiṣe lojoojumọ ati awọn iṣẹ lawujọ ni ipa ti ko dara pupọ, lati awọn iwoye ti awujọ ati ti ọrọ-aje, lori alaisan ati agbegbe, eyiti o mu ki irora kekere kekere pẹ to ga julọ pataki. Loni, irora kekere kekere jẹ ọkan ninu awọn italaya pataki ni oogun. Awọn alaisan ti o ni irora kekere irora pẹlẹpẹlẹ ni o ni ida fun 3% ti awọn idiyele ti a san fun itọju ti irora kekere ti o tun jẹ idi fun awọn ihamọ idiwọ ni ọpọlọpọ awọn eniyan labẹ ọdun 80. [45] Ni awọn orilẹ-ede ti o dagbasoke, idiyele gbogbogbo ti a san fun irora kekere ni ọdun kan jẹ 7 ti ipin lapapọ ti ọja orilẹ-ede nla. Ni kedere, ọpọlọpọ ninu idiyele naa ni ibatan si imọran ati itọju awọn alaisan ti o ni irora irẹwẹsi pẹlẹpẹlẹ kuku ju pẹlu aropin ati atunwi irora kekere pada. [7.1] Wiwa ọpọlọpọ awọn ọna ti itọju jẹ nitori ko si ohun kan ti o fa irora kekere. [8] Awọn ọna oriṣiriṣi bii elegbogi-ara, acupuncture, infusions, ati awọn ọna ti ara jẹ awọn ilowosi ti o wọpọ julọ fun itọju ti irora kekere. Sibẹsibẹ, awọn ipa ti awọn ọna wọnyi wa lati wa ni kikun mọ. [9] Eto idaraya kan, ti dagbasoke da lori awọn ipo ti ara ti awọn alaisan, le ṣe igbega didara igbesi aye ni awọn alaisan ti o ni arun onibaje. [6]

 

 

 

Iwe-iwe ti fihan pe ipa ti idaraya ni idari iṣoro ti irora kekere ti ko ni irora ti wa labẹ iwadi ati pe awọn ẹri lagbara lori otitọ pe itọju ailera ni o munadoko lati tọju irora kekere. [15] Sibẹsibẹ, ko si awọn iṣeduro pataki kan nipa iru idaraya, ati awọn ipa ti awọn itọju ti awọn irin-ajo miiran ti a ti pinnu ni awọn imọ-ẹrọ diẹ [9] Awọn ikẹkọ Pilates ni awọn adaṣe ti o fojusi lori imudarasi irọrun ati agbara ni gbogbo awọn ara ti ara, laisi jijẹ iwọn ti isan tabi dabaru wọn. Ọna ikẹkọ yii ni awọn iṣakoso iṣakoso ti o ṣe ifọkanbalẹ ti ara laarin ara ati ọpọlọ, ati pe o le gbe agbara ara eniyan ni eyikeyi ọjọ ori [16] Ni afikun, awọn eniyan ti o ṣe idaraya Pilates yoo ni oorun ti o dara ju ati ki o dinku ailera , iṣoro, ati aifọkanbalẹ. Ọna ikẹkọ yii da lori ipo, joko, ati awọn ipo eke, laisi awọn aaye arin, n fo, ati fifa; bayi, o le dinku awọn ijamba lati ipalara ibajẹpọ nitori awọn idaraya idaraya ni awọn iṣọ ti išipopada ninu ipo mẹta ti o wa loke ni a ṣe pẹlu mimi ti o jinra ati ihamọ iṣan. [17] Ọna McKenzie, ti a tun pe ni okunfa ati itọju ailera ati ti o da lori ifọkansi ikopa ti alaisan, ni awọn alaisan ati awọn eniyan ti o lo ọna yii ni agbaye ati awọn ti o gbẹkẹle. Ọna yii da lori itọju ailera ti a ti n ṣe iwadi nigbagbogbo. Ẹya pataki ti ọna yii jẹ opo ti imọran akọkọ [18] Ilana yii jẹ ọna ti o gbẹkẹle ati ailewu lati ṣe ayẹwo ti o mu ki iṣeto itọju to tọ ṣe. Ni ọna yii, a ko lo akoko ati agbara fun awọn iṣowo iye owo, dipo awọn oniwosanwutu McKenzie, pẹlu itọka ti o wulo, yarayara mọ pe bi o ṣe jẹ ati pe ọna yii jẹ oore fun alaisan. Diẹ diẹ sii, ọna McKenzie jẹ ọna ifilelẹ ti o da lori awọn ilana ti o tọ ti agbọye kikun ati wọnyi tẹle pupọ. [19] Ni awọn ọdun to šẹšẹ, awọn ilana ti kii ṣe-oògùn ti fa ifojusi awọn onisegun ati awọn alaisan ti o ni irora kekere. [20] ] Awọn itọju ti a ṣe deede (21) ati awọn itọju pẹlu gbogbo awọn ara (lati mu ailera ara ati ailera) pọ lati ṣakoso awọn aisan ailera. [13] Awọn itọju ti o pọju le fa fifalẹ ilọsiwaju arun ati igbaradi agbara ati iṣẹ iṣe ti ara. Ero ti iwadi yii jẹ lati ṣe afiwe awọn ipa ti awọn Pilates ati imọran McKenzie lori ibanujẹ ati ilera gbogbo eniyan ninu awọn ọkunrin ti o ni irora ailera kekere.

 

 

Awon nkan ise nkan ati awon ona lati se nkan

 

Awọn iwadii iṣeduro ti a sọ kalẹ ni Shahrekord, Iran. Iwọn iwadi gbogbo eniyan ni ayewo ni 144. A pinnu lati fi orukọ silẹ 25% ti iye-olugbe, 36 eniyan kọọkan, lilo lilo iṣeduro iṣowo kan. Ni akọkọ, a ka awọn alabaṣepọ rẹ ati pe a ti ṣe apejuwe akojọ kan. A ti yan idajọ akọkọ nipa lilo tabili nọmba ID ati lẹhinna ọkan ninu awọn alaisan mẹrin ti a ti kọlu laileto. Ilana yii tẹsiwaju titi di nọmba ti o fẹ fun awọn olukopa ti a darukọ. Lẹhinna, awọn alabaṣepọ ti ni ipinnu laileto lati ṣe idanwo (awọn agbekọja Pilates ati McKenzie) ati ẹgbẹ iṣakoso. Lẹhin ti o ṣe alaye idiyele iwadi fun awọn olukopa, a beere wọn lati pari fọọmu ifowosi fun ikopa ninu iwadi naa. Pẹlupẹlu, awọn alaisan naa ni idaniloju pe awọn data iwadi ni o wa ni asiri ati lilo nikan fun awọn iwadi iwadi.

 

Awọn Ilana Pataki

 

Awọn eniyan iwadi wa pẹlu awọn ọkunrin ti o wa ni ọdun 40 55 ni Shahrekord, South-West Iran, pẹlu irora ti o pẹ, iyẹn ni, itan-akọọlẹ ti o ju osu 3 ti irora kekere lọ ati pe ko si aisan kan pato tabi iṣẹ abẹ miiran.

 

Awọn iyasilẹ iyasoto

 

Awọn abawọn iyasoto jẹ ọna ẹhin kekere tabi eyiti a pe ni ẹgbẹ-ogun pada, ẹkọ-ara eegun ti o nira gẹgẹbi awọn èèmọ, awọn egugun, awọn arun iredodo, iṣẹ abẹ eegun iṣaaju, adehun iṣọn ara ni agbegbe agbegbe lumbar, spondylolysis tabi spondylolisthesis, stenosis ọpa ẹhin, awọn ailera nipa iṣan, awọn aarun eto , awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, ati gbigba awọn itọju miiran ni nigbakannaa. Oluyẹwo ti o ṣe ayẹwo awọn abajade ni afọju si iṣẹ ẹgbẹ. Awọn wakati mẹrinlelogun ṣaaju ikẹkọ, a ti ṣe itọju pretest si gbogbo awọn ẹgbẹ mẹta lati pinnu irora ati ilera gbogbogbo; ati lẹhinna, ikẹkọ bẹrẹ lẹhin ti pari McGill Pain Questionnaire (MPQ) ati Ibeere Ilera Gbogbogbo-28 (GHQ-28). A le lo MPQ lati ṣe iṣiro eniyan ti o ni iriri irora pataki. O le ṣee lo lati ṣe atẹle irora lori akoko ati lati pinnu ipa ti eyikeyi ilowosi. Dimegilio irora ti o kere julọ: 0 (kii yoo rii ninu eniyan ti o ni irora tootọ), iwọn irora ti o pọ julọ: 78, ati pe ikun irora ti o ga julọ irora diẹ sii. Awọn oniwadi royin pe iwule iṣẹle ati igbẹkẹle ti MPQ ni a royin bi igbẹkẹle atunyẹwo idanwo ti 0.70. [22] GHQ jẹ ibeere ibeere ibojuwo ti ara ẹni. A ti royin igbẹkẹle-atunyẹwo idanwo lati ga (0.78 0 0.9) ati igbẹkẹle laarin-ati intra-rater ti han lati jẹ o tayọ (Cronbach's? 0.9 0.95). Aitasera ti inu giga ti tun ti royin. Iwọn ti o wa ni isalẹ jẹ, ti o dara ni ilera gbogbogbo jẹ. [23]

 

Awọn olukopa ninu awọn ẹgbẹ adanwo bẹrẹ eto ikẹkọ labẹ abojuto ti alamọja oogun elere idaraya. Eto ikẹkọ ni awọn akoko 18 ti ikẹkọ olukọ kọọkan ti a ṣakoso fun awọn ẹgbẹ mejeeji, pẹlu awọn akoko ti o waye ni igba mẹta ni ọsẹ kan fun awọn ọsẹ 6. Ikẹkọ ikẹkọ kọọkan duro fun wakati kan ati pe o ṣe ni Ile-iwosan Physiotherapy ni Ile-iwe ti Imudarasi ti Ile-ẹkọ giga ti Shahrekord ti Awọn imọ-Egbogi ni 2014 2015. Ẹgbẹ idanimọ akọkọ ṣe ikẹkọ Pilates fun ọsẹ mẹfa, ni igba mẹta ni ọsẹ kan nipa wakati kan fun igba kan. Ninu igbimọ kọọkan, akọkọ, a mu ṣiṣe igbona 6-iṣẹju ati awọn ilana igbaradi ṣiṣẹ; ati ni ipari, fifin ati nrin ni a ṣe lati pada si ipo ipilẹ. Ninu ẹgbẹ McKenzie, awọn adaṣe mẹfa ni a lo: Awọn adaṣe iru itẹsiwaju mẹrin ati awọn iru fifọ meji. Awọn adaṣe-iru awọn adaṣe ni a ṣe ni awọn ipo ti o tẹju ati duro, ati awọn adaṣe iru-rọ ni irọra ati awọn ipo ijoko. Idaraya kọọkan ni ṣiṣe ni igba mẹwa. Ni afikun, awọn olukopa ṣe ida ogun ikẹkọ olukaluku lojoojumọ fun wakati kan. [5] Lẹhin ikẹkọ ti awọn ẹgbẹ mejeeji, awọn olukopa fọwọsi awọn iwe ibeere ati lẹhinna awọn data ti a kojọ ni a gbekalẹ ni awọn iṣiro asọye ati aiṣedeede mejeeji. Pẹlupẹlu, ẹgbẹ iṣakoso laisi ikẹkọ eyikeyi, ni opin akoko kan nigbati awọn ẹgbẹ miiran ti pari, kun iwe ibeere naa. A lo awọn statistiki alaye fun awọn olufihan ihuwasi aringbungbun gẹgẹbi tumọ (viation iyapa boṣewa) ati awọn aworan atọka ti o yẹ lati lo lati ṣapejuwe data. Awọn iṣiro oniruru, ọna ANOVA ọna kan ati idanwo Tukey post, ni a lo lati ṣe itupalẹ data naa. Onínọmbà data ṣe nipasẹ Awọn iṣiro SPSS fun Windows, Ẹya 18 (IBM Corp. Ti tujade 21.0. IBM Armonk, NY: IBM Corp). P <2012 ni a ṣe akiyesi pataki iṣiro.

 

Dr. Alex Jimenez's Insight

Lẹgbẹẹ lilo awọn atunṣe ọpa-ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ fun irora kekere, itọju chiropractic wọpọ lo awọn ọna adaṣe itọju lati mu awọn aami aisan LBP pọ si, mimu-pada sipo agbara ẹni kọọkan ti o kan, irọrun ati rirọpo bii gbigbega imularada yiyara. Ọna Pilates ati McKenzie ti ikẹkọ, bi a ti mẹnuba ninu nkan, ni a ṣe afiwe lati pinnu iru adaṣe itọju ti o dara julọ fun atọju irora kekere. Ipele As a I Olukọ Olukọni Pilates, Ikẹkọ Pilates ti wa ni imuse pẹlu itọju chiropractic lati mu ilọsiwaju dara si LBP daradara. Awọn alaisan ti o kopa ninu ọna adaṣe itọju pẹlu lẹgbẹ ọna itọju akọkọ fun irora kekere le ni iriri awọn anfani afikun. Ikẹkọ McKenzie tun le ṣe imuse pẹlu itọju chiropractic lati mu ilọsiwaju siwaju sii awọn aami aisan LBP. Idi ti iwadi iwadi yii ni lati ṣe afihan alaye ti o da lori ẹri lori awọn anfani ti Pilates ati awọn ọna McKenzie fun irora kekere ati pẹlu lati kọ awọn alaisan lori eyiti o yẹ ki a ṣe akiyesi awọn adaṣe iwosan meji lati ṣe iranlọwọ lati tọju awọn aami aisan wọn ati lati ṣe aṣeyọri ilera gbogbogbo ati alafia.

 

Ipele I Awọn Alakoso Pilates Awọn Alakoso ni ipo wa

 

 

awọn esi

 

Awọn abajade fihan ko si iyatọ nla laarin awọn idiyele ati awọn ẹgbẹ iṣakoso nipa abo, ipo igbeyawo, iṣẹ, ipele ẹkọ, ati owo-owo. Awọn abajade ti ṣe iyipada ninu nọmba irora ati ilera gbogbogbo ninu awọn olukopa ṣaaju ki o to lẹhin Pilates ati McKenzie ikẹkọ ni awọn ayẹwo meji ati paapa awọn ẹgbẹ iṣakoso [Table 1].

 

 

A ri iyatọ nla ni ibanuje ati ilera gbogbogbo laarin iṣakoso ati awọn ẹgbẹ ẹlẹgbẹ meji ni igbimọ ati ikọsilẹ-lẹhin, ki akẹkọ idaraya (mejeeji Pilates ati McKenzie) yorisi ipalara ti o dinku ati igbega ilera gbogbogbo; lakoko ti o wa ninu ẹgbẹ iṣakoso, irora pọ ati ilera gbogboogbo ti kọ.

 

fanfa

 

Awọn abajade iwadi yi fihan pe irora irora ti dinku ati ilera ti o gbooro lẹhin ti iṣeduro itọju pẹlu awọn Pilates ati imọ ikẹkọ McKenzie, ṣugbọn ninu ẹgbẹ iṣakoso, irora buru sii. Petersen et al. iwadi lori awọn alaisan 360 pẹlu irora kekere irora ti pari pe ni opin ọsẹ 8 ti ẹkọ kẹkọọ McKenzie ati ikẹkọ imudaniloju giga ati ikẹkọ oṣù 2 ni ile, irora ati ailera ti dinku ni ẹgbẹ McKenzie ni opin osu 2, ṣugbọn ni opin osu 8, ko si iyato laarin awọn itọju naa [24]

 

 

Awọn esi ti iwadi miiran fihan pe imọṣẹ McKenzie jẹ ọna ti o ni anfani fun idinku irora ati ki o mu awọn irora ti ọpa ẹhin ni awọn alaisan pẹlu irora kekere irora. [18] Ikọja Pilates le jẹ ọna ti o munadoko fun imudarasi ilera gbogbogbo, iṣẹ idaraya, , ati idinku ti irora ninu awọn alaisan pẹlu irora irora kekere. [25] Awọn ilọsiwaju ti agbara ti a ri ninu awọn olukopa ninu iwadi ti o wa bayi o ṣe pataki lati dinku ninu ibanujẹ ipalara ju awọn iyipada ti iṣan ti o wa ninu awọn ilana ti nmu iṣan / awọn igbasilẹ tabi si morphological (hypertrophic) ayipada ninu iṣan. Ni afikun, awọn ti awọn itọju naa ko dara julọ ju ekeji lọ nitori ipalara ibanujẹ ti irora. Ninu iwadi ti o wa lọwọlọwọ, ọsẹ 6 ti ẹkọ ẹkọ McKenzie ti yorisi idinku pataki ni awọn ipalara ninu awọn ọkunrin ti o ni irora ailera kekere. Awọn atunṣe ti awọn alaisan pẹlu irora kekere irora ni o ni lati mu agbara pada, imudaniloju, ati irọrun ti awọn ohun ti o nira.

 

Udermann et al. fihan pe imọran McKenzie ti mu irora, ailera, ati awọn iyipada ti o jẹ ọkan ninu ọkan ninu awọn alaisan ti o ni irora kekere ti o ni irora, ati pe ko ni afikun afikun lori ibanujẹ, ailera, ati awọn oniṣiṣe-aṣeko-ọkan. jẹ idinku ninu irora ati ailera nitori ọna McKenzie fun ọsẹ 26 kere ju ni ibamu pẹlu itoju itọju ni awọn alaisan pẹlu irora kekere, ṣugbọn idinku ninu irora ati ailera nitori ọna McKenzie ni afiwe pẹlu awọn itọju ti nṣiṣe lọwọ jẹ wuni laarin 1 ọsẹ lẹhin itọju. Iwoye, itọju McKenzie jẹ diẹ ti o munadoko ju awọn ọna palolo lati ṣe itọju ailera kekere. [12] Ọkan ninu awọn itọju apẹrẹ fun awọn alaisan ti o ni irora kekere ni eto eto ẹkọ McKenzie. Ọna McKenzie yorisi si ilọsiwaju ti awọn aami aisan irora bii ẹdun bii irora ni kukuru. Pẹlupẹlu, imọ-itọju McKenzie jẹ diẹ ti o munadoko ni ibamu pẹlu awọn itọju ti o kọja. A ṣe agbekalẹ ikẹkọ yii lati ṣe idojukọ awọn ọpa ẹhin ati lati ṣe okunkun awọn isan lumbar. Awọn ijinlẹ ti tẹlẹ ti fihan pe ailera ati atrophy ninu awọn iṣan aringbungbun ara, paapaa iṣan abun inu iṣan ni awọn alaisan ti o ni irora kekere. [27] Awọn abajade iwadi yii tun fihan pe iyatọ nla kan wa ninu awọn itọkasi ilera ilera laarin awọn Pilates ati Awọn ẹgbẹ McKenzie. Ninu iwadi ti o wa bayi, ọsẹ 28 ti Pilates ati imọran McKenzie ti mu idinku nla ni ipele ti ilera gbogbogbo (awọn aami aisan, aibalẹ, aibikita aifọwọyi, ati ibanujẹ) ninu awọn ọkunrin ti o ni irora kekere irora ati ilera gbogbogbo ni ẹgbẹ ikẹkọ Pilates. dara si. Awọn esi ti awọn imọ-ẹrọ julọ fihan pe ailera aarun n dinku irora ati ki o mu ilera gbogbogbo ni awọn alaisan ti o ni irora ailera pupọ. Pẹlupẹlu, adehun nipa iye, iru, ati kikankikan ti ikẹkọ naa wa lati wa ati pe ko si eto ikẹkọ kan pato ti o le ni ipa ti o dara julọ lori awọn alaisan pẹlu irora ti o kere pupọ. Nitorina, a nilo iwadi diẹ sii lati mọ akoko ti o dara julọ ati ọna itọju lati dinku ati mu ilera gbogbogbo ni awọn alaisan pẹlu irora kekere. Ninu Al-Obaidi et al. iwadi, ibanujẹ, iberu, ati ailera iṣẹ ṣiṣe dara lẹhin ọsẹ 6 ti itọju ni alaisan. [10]

 

 

 

Yato si ẹkọ ikẹkọ McKenzie naa n mu ki iṣipopada ti lumbar. Iwoye, awọn ọna meji ti itọju naa ko dara ju ekeji lọ. [18]

 

Borges et al. pari pe lẹhin awọn ọsẹ 6 ti itọju, apapọ nọmba ti irora ni ẹgbẹ igbimọ jẹ kekere ju ẹgbẹ iṣakoso lọ. Pẹlupẹlu, ilera gbogbogbo ti ẹgbẹ igbimọ jẹwo ilọsiwaju ti o tobi ju ẹgbẹ iṣakoso lọ. Awọn esi ti atilẹyin iwadi yii ṣe iṣeduro iṣeduro ikẹkọ Pilates si awọn alaisan ti o ni irora irora kekere. [29] Caldwell et al. lori awọn ọmọ ile ẹkọ giga ti pinnu pe ẹkọ ikẹkọ Pilates ati Tai chi guan ni ilọsiwaju iṣaro oriṣa gẹgẹbi ara ẹni-didara, didara ti oorun, ati iwa awọn ọmọ-iwe ṣugbọn ko ni ipa lori išẹ ti ara. [30] Garcia et al. Iwadii lori awọn alaisan 148 pẹlu irora kekere ti o ni irora kekere ti pinnu pe awọn onidaju awọn alaisan ti o ni ipalara kekere ti irora McKenzie ati ile-iwe ile-iwe ti o fa ailera lati ṣe atunṣe lẹhin ti itọju, ṣugbọn didara ti igbesi aye, irora, ati ibiti o ni iyipada ọkọ ni ko yipada. Idoju McKenzie jẹ deede julọ ni ailera lori ailera ju eto ile-iwe lọ sẹhin [19]

 

Awọn abajade iwadi ti iwadi yii ni atilẹyin nipasẹ awọn iwe-iwe, o fihan pe eto Pilates le pese owo-kekere, iyipada ailewu si itọju ailera ni kekere ni ẹgbẹ kan pato ti awọn alaisan. A ti ri awọn irufẹ irufẹ ni awọn alaisan ti o ni irora irora kekere ti ko tọ. [31]

 

Iwadii wa ni ipele ti o dara julọ ti iṣaṣe ti inu ati ti ita ati bayi o le ṣe itọnisọna awọn alawosan ati awọn alaisan nipa ifarahan itọju fun irora ti o pada. Iwadii naa wa nọmba ti awọn ẹya ara ẹrọ lati din ipalara bii eyi ti fifọ iforukọ silẹ ni wiwo ati tẹle ilana atẹjade kan.

 

Iwadi Iwadii

 

Iwọn titobi kekere ti a kọ sinu iwadi yii ṣe idinadadọ awọn ifasilẹ ti awọn iwadi iwadi.

 

ipari

 

Awọn abajade iwadi yi fihan pe awọn Pilates 6 ọsẹ ati McKenzie ikẹkọ mu irora ni awọn alaisan pẹlu irora kekere irora, ṣugbọn ko si iyatọ nla laarin awọn ipa ti awọn ọna ilera meji ni irora ati awọn ilana iṣiṣẹ mejeeji ni ipa kanna. Ni afikun, awọn ikẹkọ Pilates ati McKenzie dara si ilera gbogbogbo; sibẹsibẹ, gẹgẹbi awọn iyipada ilera ilera ti o tumọ si lẹhin itọju ailera, o le ṣe jiyan pe ikẹkọ Pilates ni ipa ti o pọju lati mu ilera ilera lọ.

 

Iṣowo owo ati igbowo

 

Nil.

 

Awọn idaniloju Eyiyan

 

Ko si ija ti iwulo.

 

Ni paripari,Nigbati o ba ṣe afiwe awọn ipa ti Pilates ati ikẹkọ McKenzie lori ilera gbogbogbo ati lori awọn aami aiṣan ti o ni irora ninu awọn ọkunrin ti o ni irora kekere kekere, iwadi iwadii ti o da lori ẹri pinnu pe mejeeji Pilates ati ọna McKenzie ti ikẹkọ fe ni dinku irora ni awọn alaisan pẹlu onibaje LBP. Ko si iyatọ nla laarin awọn ọna itọju meji lapapọ, sibẹsibẹ, awọn abajade itumọ ti iwadi iwadi ṣe afihan pe ikẹkọ Pilates jẹ doko diẹ si ilọsiwaju ilera gbogbogbo ninu awọn ọkunrin ti o ni irora kekere kekere ju ikẹkọ McKenzie lọ. fun Alaye nipa imọ-ẹrọ (NCBI). Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic bakanna bi si awọn ọgbẹ ẹhin ati awọn ipo. Lati jiroro lori koko-ọrọ, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .

 

Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez

 

 

Afikun Ero: Sciatica

 

Sciatica jẹ apejuwe awọn ami aisan ju ki o jẹ iru ipalara kan tabi ipo. Awọn aami aiṣan naa ti wa ni bi sisọ irora, numbness ati awọn itọju tingling lati inu ẹhin sciatic ni isalẹ, isalẹ awọn apẹrẹ ati itan ati nipasẹ ọkan tabi awọn mejeeji ẹsẹ ati sinu awọn ẹsẹ. Sciatica jẹ wọpọ ti ibanujẹ, ipalara tabi titẹkura ti ẹtan ti o tobi julọ ninu ara eniyan, ni gbogbo nitori pe disiki ti a fi silẹ tabi egungun egungun.

 

 

NIPA TITUN: NIPA TITUN: N ṣe itọju Sinitica Pain