Eto Awọn imọran Ooru Neuropathy

Paapaa botilẹjẹpe kii ṣe akoko ooru ni ifowosi, ooru sọ bibẹẹkọ. Olukuluku eniyan ti o ni neuropathy le ni iriri ifunpa nigbati o ba jade ninu ooru fun awọn akoko gigun. Yẹra fun aibalẹ ati igbadun pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ le jẹ aapọn. Eyi le jẹ awọn ayẹyẹ ipari ẹkọ, awọn ayẹyẹ ọgba iṣere, awọn apejọ idile, awọn igbeyawo, ati bẹbẹ lọ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran igba ooru neuropathy lati ṣetọju ilera, igbadun, ati akoko ti ko ni irora.

Neuropathy

Awọn abajade Neuropathy lati awọn sẹẹli nafu ti o bajẹ tabi ti run ati nigbagbogbo jẹ ipa ẹgbẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ, awọn arun autoimmune, awọn akoran, awọn èèmọ, ati/tabi awọn ipo ajogunba. Paapaa ti a mọ bi neuropathy agbeegbe, awọn aami aisan wa lati awọn imọlara tingling, irora gbigbona, awọn spasms iṣan, iṣoro gbigbe awọn apá tabi awọn ẹsẹ, awọn ikunsinu ti ori ina, ati nigba miiran. atrophy. Awọn aami aisan da lori awọn ara ti o bajẹ, ti o wa lati adase, motor, Ati awọn ara-ara sensory. Bi neuropathy ti nlọsiwaju, awọn ẹni-kọọkan le bẹrẹ lati lero isonu ti iwontunwonsi.

Neuropathy Summer Italolobo

Iwadi ati Mura

Igbaradi ati eto ni a gbaniyanju gaan lati ṣe idiwọ igbona kan. Fun awọn ayẹyẹ ita gbangba pipẹ:

• Wọ iboju-oorun
• Duro ni kikun omi
• Mura ni awọn aṣọ tutu
• Rii daju pe awọn bata ẹsẹ ni itọsi to dara / atilẹyin ẹyọkan ati yara mimi.
• Wọ fila ati jigi
• Duro lorekore lati rii daju san kaakiri ti o ba joko fun igba diẹ.
• Yipada iwuwo pada ati siwaju lakoko iṣẹlẹ lati fifa kaakiri jakejado ara.
• Mu awọn ipanu bii awọn eso, awọn ẹfọ, tabi awọn ọpa ti ko ni giluteni.
• Mọ ibiti awọn agbegbe isinmi tutu wa.

Ti awọn ibugbe itutu agbaiye ko ba wa, wa ni kutukutu lati wa aaye ninu iboji, tabi ni ọran ti bleachers, mu alaga ti o ni irọrun diẹ sii, agboorun, Ati misting àìpẹ.

Gbọ ara

• Tẹtisi ara nigbati o ba ṣiṣẹ ni awọn iṣẹ, maṣe gbiyanju lati Titari nipasẹ ibiti o ko ni itunu.
• Ya awọn fifọ
• Ibi-afẹde ni lati rii daju itunu lakoko iṣẹ ṣiṣe, bi jijẹ korọrun le mu awọn ami aisan buru si.

Itọju ara ẹni

Ara nilo isinmi ni kikun lẹhin ọjọ pipẹ ni oorun. A ṣe iṣeduro lati yinyin eyikeyi awọn agbegbe nibiti irora ti wa lati dinku iredodo ati neuroplasticity ati iranlọwọ pẹlu eyikeyi awọn ami aisan ti nyún, titẹ, numbness, tabi awọn pinni ati awọn abere.

• Bẹrẹ pẹlu icing fun iṣẹju mẹta, yọ yinyin kuro ki o wo bi o ṣe lero.
• Ti agbegbe naa ba dara julọ, tẹsiwaju icing fun iṣẹju mẹwa ni kikun.
• Yọ yinyin kuro ti irritation ba waye tabi ko ni rilara iyatọ.

Foods

Wiwo ohun ti o jẹ le nira ni awọn iṣẹlẹ ooru. Awọn ounjẹ kan pato bi akara, giluteni, ati awọn ọja suga giga le fa awọn aami aisan.

• Ti o ba fa ikun inu tabi wiwu, o niyanju lati yago fun.
• Lọ pẹlu alabapade ti igba eso ati ẹfọ.
• Eto diẹ le rii daju pe o jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun ọ.
• Pe niwaju lati jẹ ki awọn ọrẹ/ẹbi mọ ti eyikeyi awọn ifamọ ounjẹ.
• Awọn ohun elo giluteni gba agbara lati ọlọjẹ ohun kan lati rii boya o ni giluteni.
• Kan si alagbawo onjẹẹmu lati ṣeto ounjẹ igbadun kan.

Itọju Chiropractic ati Idena

Itọju Chiropractic fun Neuropathy fojusi lori awọn ipo ti o wa ni ipilẹ ti o fa irora nafu ati igbona.

• Itoju igbona naa dinku irora ninu awọn isẹpo ati awọn opin.
• Eto itọju kọọkan jẹ ti ara ẹni lati pade awọn iwulo ti alaisan kọọkan.
• Itọju yoo dojukọ ifọwọra, awọn atunṣe, decompression, awọn adaṣe, awọn itọju ailera, ati ounjẹ ti o yara iwosan ni gbogbo ara.

---

Ibanujẹ Ọpa-ara Ti kii ṣe Iṣẹ-abẹ

---

jo

Campbell, James N, ati Richard A Meyer. "Awọn ilana ti irora neuropathic." Neuron vol. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021

Iwe Otitọ Neuropathy Agbeegbe www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/fact-sheets/peripheral-neuropathy-fact-sheet