Tii Mimu Fun Ipalara ati Irora Pada

Olukuluku ati awọn onisegun ti yìn awọn egboogi-iredodo, awọn ohun-ini ti o ni irora ti mimu tii. Iredodo jẹ idahun ajẹsara adayeba ti ara nigbati ipalara ati ikolu wa. Eyi dara. Sibẹsibẹ, o tumọ lati jẹ idahun igba diẹ ti o mu maṣiṣẹ nigbati ko si eewu mọ. Nigbati ara ba farahan si ọpọlọpọ awọn irritants bii awọn kemikali ile-iṣẹ, awọn ounjẹ iredodo bii suga, awọn carbohydrates ti a ti mọ, ati ailera aifọwọyi le fa eto ajẹsara lati lọ sinu overdrive. Iredodo onibaje le dagbasoke, kaakiri awọn homonu ti o lagbara ati awọn kemikali nipasẹ ara, nfa ibajẹ si awọn sẹẹli. Abajade kan ti iredodo onibaje jẹ irora ẹhin. Yato si awọn ifẹhinti boṣewa, diẹ ninu awọn ipo onibaje ti so taara si iredodo. Iwọnyi pẹlu awọn fọọmu ti arthritis:

• Ankylosing spondylitis
• làkúrègbé
• Myelitis Iyika
• Ọpọlọ ọpọlọ
• Awọn ipo wọnyi pẹlu igbona ti eto aifọkanbalẹ aarin.
• Mimu tii le ṣe iranlọwọ pẹlu irora ẹhin ati irora ni apapọ.

 

Tii Pẹlu Awọn ohun-ini Anti-iredodo

Awọn teas kan ni awọn agbo ogun egboogi-iredodo ninu. Awọn agbo ogun wọnyi ni a pe ni polyphenols ati ṣiṣẹ lati dinku awọn kemikali ninu ara ti o ni iduro fun irora ati igbona. Nibẹ ni o wa orisirisi ti awọn tii ti o ni egboogi-iredodo-ini.

Diẹ ninu awọn teas Din iredodo

Mimu awọn teas kan pato pẹlu awọn polyphenols diẹ sii le dinku iredodo dara julọ. Fun apẹẹrẹ, alawọ ewe tii jẹ ti o ga ni polyphenols ju dudu tii. Awọn ijinlẹ aipẹ ti o da lori awọn ẹni-kọọkan pẹlu arthritis rheumatoid lori oṣu mẹfa ti o rii ilọsiwaju pataki ninu awọn ami aisan ninu awọn ti o mu tii alawọ ewe. Tii alawọ ewe ṣiṣẹ dara julọ nigbati apakan ti egboogi-iredodo ati atunṣe igbesi aye ijẹẹmu. Eyi ṣe atilẹyin ija igbona. Awọn teas miiran ti o gbagbọ lati dinku igbona pẹlu:

• turmeric
• Basil mimọ
• Atalẹ

Awọn ago mẹta ni ọjọ kan

Iwọn tii da lori didara tii naa ati bi o ti pese. Awọn onisegun ṣe iṣeduro ni ayika awọn ago mẹta ni ọjọ kan fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni arthritis rheumatoid. Sibẹsibẹ, awọn wọnyi le ni caffeine ninu. Ti eyi ba jẹ ọrọ kan, awọn ẹya decaffeinated wa pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo kanna.

Tii Mimu Ṣiṣẹ Ti o dara julọ Nigbati o ba Dapọ pẹlu Awọn itọju miiran

Ti o ba ni iriri irora ẹhin tabi nwa lati koju ipo kan pato, o gba ọ niyanju lati lo ọpọlọpọ awọn ọna itọju ni idapo pẹlu tii mimu. Eyi pẹlu:

• Abojuto itọju Chiropractic
• Itọju ailera ara
• acupuncture
• Ṣaro iṣaro
• yoga
• Awọn afikun ounjẹ ounjẹ
• Egboogi-iredodo

Tii kii ṣe Fun Gbogbo Awọn oriṣiriṣi Irora

Awọn ipo ẹhin kan ni anfani lati mimu tii nigbagbogbo; sibẹsibẹ, awọn ọran igbekalẹ ọpa ẹhin tabi awọn fifọ kii yoo ni anfani lati awọn ohun-ini egboogi-iredodo kekere tii. O ṣe pataki fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora ẹhin pe alamọja ọpa ẹhin tabi chiropractor ṣe idanwo to dara ati ni kikun, paapaa fun Awọn ẹni-kọọkan ti o mu oogun ti o le ṣe ajọṣepọ taara pẹlu awọn teas egboogi-iredodo.

Mimu Tii fun Pada irora

Fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, mimu tii jẹ ailewu lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn ipo irora pada ati fi kun awọn anfani ilera. Fun apẹẹrẹ, awọn ijinlẹ ti rii pe tii alawọ ewe ni egboogi-akàn kekere, awọn ohun-ini antidiabetic ati pe o le ṣe iranlọwọ ni mimu iwuwo ilera. Ti tii ba ṣe iranlọwọ lati dinku irora, o tọ lati gbiyanju. Ranti, irora jẹ ọna ti ara lati ṣe akiyesi ẹni kọọkan pe nkan kan jẹ aṣiṣe.

---

Ara Tiwqn

---

Oti ati Okan Health

Ni ibamu si awọn Ile-iwosan Mayo, jijẹ diẹ sii ju awọn ohun mimu ọti-lile mẹta ni ijoko kan nfa igbega titẹ ẹjẹ fun igba diẹ. Awọn ounjẹ ti a pese pẹlu ọti-lile nigbagbogbo ni iyọ ga, eyiti o tun le mu titẹ ẹjẹ ga. Awọn ohun mimu ọti-lile diẹ ni alẹ kan jẹ itanran, ṣugbọn mimu wuwo tabi binge le ja si awọn spikes igba kukuru ni titẹ ẹjẹ ti o le fa awọn iṣoro ilera ọkan ọkan. Iwọnyi jẹ awọn ipa igba diẹ ti ọti-waini lori titẹ ẹjẹ. Lilo ọti-lile le ja si awọn eewu ilera igba pipẹ bii:

• haipatensonu
• Arun okan
• Awọn oran digestive
• Ẹdọ aisan
• Ọpọlọ

A gba ọ niyanju pe awọn eniyan kọọkan ṣafikun adaṣe deede / iṣẹ ṣiṣe ti ara ati awọn ayipada ounjẹ ti ilera ati wo gbigbe ọti lati mu ilera ọkan dara si.

jo

Iwe akọọlẹ Isẹgun ti Irora. (Oṣu Kẹwa Ọdun 2019) “Irora Irẹlẹ Kekere Laisi pato:

Awọn profaili iredodo ti Awọn alaisan Pẹlu Irora Nkan ati Onibaje” journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflammatory_profiles.2.aspx

Awọn Teas kan Mu Irun Imudanu diẹ sii ju Awọn ẹlomiran lọ: Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ. (Oṣu Kẹwa 2016) "Tii alawọ ewe ati awọn adaṣe adaṣe bi awọn atunṣe ti kii ṣe oogun ni awọn alaisan geriatric pẹlu arthritis rheumatoid” www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

Laini Isalẹ: Ilọsiwaju ti Ile-ẹkọ giga Japan, Series B Ti ara ati Awọn sáyẹnsì Biological. (Oṣu Kẹta ọdun 2012) “Awọn ipa igbega ilera ti tii alawọ ewe” www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/