Njẹ Olu Ṣe Iranlọwọ Eto Arun-ara naa?

Ṣe o lero:

• Awọn irora, irora, ati wiwu jakejado ara?
• Awọn irora ikun, sisun, tabi irora wakati 1-4 lẹhin ounjẹ?
• Nmu belching, bibubu, tabi bibi?
• Irun ninu ikun rẹ?
• Ṣe gaasi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ?

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipo wọnyi, lẹhinna gbiyanju awọn olu olu wọnyi fun eto ajẹsara rẹ.

olu

Oogun ti oogun ni lilo aṣa fun ọgọrun ọdun nipa aabo ẹnikẹni lọwọ awọn arun ajakalẹ, ati awọn aarun orisirisi. Awọn ipa ti ẹkọ ti ibi ti awọn olu jẹ nitori ni apakan si aiṣe aiṣe-taara ti safikun awọn sẹẹli aarun ara. Awọn olu wọnyi ni a itan gigun ti awọn lilo nipasẹ atilẹyin ilera, pataki ni ibẹrẹ awọn ara ilu Kannada, ara Egipti, Giriki, Ilu Mexico ati Roman. Ni pato ni 1991, a ti ṣe awari mummy ọdun-ọdun 5,300 kan ti o n gbe fungus polypore, eyiti o ni ipa purgative kan. O le ti lo lati ṣe itọju awọn parasites iṣan ti iṣan eero.

Kini Awọn Anfani ti Olu?

Iwadi igbalode ti han ti awọn olu oogun le pese orisun ọlọrọ ti awọn ounjẹ ati awọn iṣiro bio bio ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa ilera diẹ ti o ṣe atilẹyin eto aladapọ. Olu ṣiṣẹ bi ẹya egboogi-kokoro, eto maili Imudara ati awọn aṣoju idaabobo awọ. Pẹlupẹlu, wọn jẹ orisun pataki ti awọn akopọ bioactive, ati diẹ ninu awọn afikun olu ni a lo lati ṣe igbelaruge ilera eniyan bi daradara bi a ti rii bi awọn afikun ijẹẹmu.

Niwon olu olu jẹ elu fun macroscopic ti o han si oju ihoho ati pe a lo fun awọn ohun-ini ilera ti anfani wọn. Fungi, eyiti o pẹlu awọn ọmu iwukara, ati olu, n gbe lori ọrọ okú ti o rii ni ile, awọn ohun ọgbin, awọn ẹranko, ati elu miiran. O wa ni ifoju-pe o wa 14000 si 22000 eya ti olu ni kariaye ati to 20 si 30 olu ti o jẹ agbe irugbin ti o jẹ ohun ti a pese. Paapaa botilẹjẹpe o to awọn eya 15 ti o jẹ ibinu ti igbẹ fun agbara, wọn le jẹ apakan ti awọn ounjẹ iṣẹ tabi awọn afikun ijẹẹmu.

olu jẹ orisun ti ọpọlọpọ awọn eroja, pẹlu okun, amuaradagba, selenium, potasiomu, ati awọn vitamin, B1, B2, B12, C, D, ati E. Wọn tun ni ọpọlọpọ awọn ẹya ara bio bioids bi alkaloids, flavonoids, terpenes, awọn iṣiro phenolic, polyunsaturated fat awọn acids, ati awọn polysaccharides. A ti ka awọn olu fun kii ṣe awọn ohun-ini ajẹsara-ajẹsara ati awọn ohun-ini prebiotic nikan, ṣugbọn wọn ni pataki ni ?- glucan, eyiti o jẹ polysaccharide kan ti o wọpọ ni awọn olu.

Iwadii ti nṣe ayẹwo awọn ipa ilera ti awọn olu ati ti ṣe idanimọ awọn iwọn to 130 awọn ohun-itọju ailera ti o ṣeeṣe, pẹlu:

• Antibacterial
• Antidiabetic
• Antifungal
• Alailowaya-egboogi
• antioxidants
• Antiparasitic
• Antitumor
• Antiviral
• Hepatoprotective
• Immunomodulating

Iwadi lori awọn olu oogun ti da lori ẹranko tabi awọn itọpa in-vitro ti o wa titi di oni. Diẹ ninu awọn idanwo iṣaaju daba pe awọn ẹni-kọọkan ti o jẹ olu le ni awọn anfani ti idinku akàn ati ọpọlọpọ awọn ami aisan ninu ara. O wa ọpọlọpọ awọn siseto ti a ti dabaa lati ṣalaye awọn anfani ti awọn olu fun ilera aarun. Awọn olu kan le daadaa ni agba microbiota ikun nipa idabobo rẹ lati awọn onibaje ipalara. Paapaa ọpọlọpọ awọn olu wa ti a ti han lati ṣe atilẹyin ilera ajesara nipa imudarasi awọn ohun ti innate ati adaṣe ni ara ati ṣiṣe awọn ipa aarun ara. Eyi ni awọn olu mẹjọ ti o ni awọn ohun-ini atilẹyin ajẹsara.

Awọn Olu Mẹjọ

Chaga

Olu olu Chaga tun tọka si bi olu birch tabi Chaga conk. O jẹ brown dudu ati fungus dudu ti o dagbasoke lori awọn igi birch. Orisirisi awọn akopọ anfani ti o wa ninu olu yii ati pe o ni awọn polyphenols anti-oxidant, betulin, ati acid betulinic ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa alakan-akàn fun ara.

Awọn ijinlẹ fihan pe a lo awọn olu Chaga ni oogun ibile ati pe a le lo ni awọn atunṣe oriṣiriṣi. Eyi pẹlu lilo Chaga bi anthelminthic, mimu awọn ipọnju tito nkan lẹsẹsẹ, ati lati ṣe iranlọwọ idiwọ aisan ti o ni ipa lori ọkan ati ẹdọ.

Cordyceps

Paapaa botilẹjẹpe kii ṣe olu-imọ-imọ-ẹrọ, fungus caterpillar toje yii dagba ni awọn agbegbe giga giga ni ariwa ila-oorun India. Awọn ijinlẹ wa pe awọn paati bioactive ni cordyceps pẹlu polysaccharides, cordycepin, ati acid acid cordycepin. A ṣe apejuwe Cordyceps ni awọn iwe iṣoogun ti atijọ ti Kannada ti awọn olugbawo ibile ti lo lori awọn alaisan lati mu agbara wọn dara, idagẹrẹ, ati awọn ilana oorun wọn.

Ninu iwadi kan, awọn ẹni-kọọkan Koreans ti o ni ilera mu awọn afikun ti o ni awọn iyọkuro cordyceps fun ọsẹ mẹjọ, ati awọn abajade ni pe yiyọ jade pọ si iṣẹ-ṣiṣe ti awọn sẹẹli NK (apaniyan) awọn sẹẹli ti ko ni ilọsiwaju ati imudarasi eto ajẹsara ninu ara.

Kiniun Kiniun

Ti a tun mọ si Hericium Erinaceus, olu yii ni funfun, irisi irun ti o dabi gogo kiniun. Olu yii le jẹ anfani fun microbe ikun ti o ni ilera ati pe o ni nkan ṣe pẹlu idinku ibajẹ àsopọ oluṣafihan lati arun ifun iredodo.

Awọn oniwadi daba gogo kiniun le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan lati ṣe ilana eto ajẹsara wọn ati pe o le mu ilera awọn ti o ni IBD dara si, ṣugbọn awọn iwadii diẹ sii tun wa lati jẹrisi wiwa yii fun ọjọ iwaju.

Maitake

Maitake jẹ mejeeji Onjẹ ajẹsara ati olu ti oogun ti fihan pe o ni iṣẹ anticancer fun ọpọlọpọ awọn aarun ti o le ni ipa ni ara. Maitake ni paati kan ti a pe ni proteoglycan, ati pe o ti ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa-simulating awọn ipa.

Awọn ijinlẹ ti han pe proteoglycan le dinku ihuwasi iṣesi sẹẹli mammary ninu awọn ẹranko ati iwadi diẹ sii fihan pe maitake le ṣiṣẹ iṣẹ-ọlọjẹ ọlọjẹ lodi si jedojedo B ati HIV lati ara.

Oyster

Olu olu jẹ ẹyọ-ara ti elu ti o ni awọn ẹru serval bii Pleurotus ostreatus ati Pleurotus florida. Iwadi ti ri pe awọn polysaccharides ti o wa ni olu olu P. ostreatus le mu awọn sẹẹli NK ṣiṣẹ lodi si awọn sẹẹli alakan. Lakoko ti iwadi miiran fihan pe iyọkuro ti P. florida ni awọn paati pupọ ti nṣiṣe lọwọ ti o ni awọn ohun-ini iredodo ni awọn awoṣe eranko.

Reishi

A mọ bi �ọba olu�, reishi ti han lati ṣe idiwọ awọn oriṣiriṣi awọn arun ati pe o le ṣe iyipada igbona ti o ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ idaabobo giga lori awọn eniyan.

Awọn ipa ilera ti olu yii le jẹ abajade ti agbara rẹ lati ṣe ilana ilana ti ara microbiota ti ara.

Shiitake

A ti lo awọn olu Shiitake ni aṣa lati ṣe itọju awọn ailera ti o wọpọ ti eniyan le ba pade. Awọn ijinlẹ ti han ti awọn eniyan ti o njẹ olu shiitake ri pe awọn ayipada wa ninu ara wọn bi ajesara ikun wọn ati awọn paati alatako ni ilọsiwaju lori akoko.

As pẹlu ọpọlọpọ awọn olu, olu shiitake ni awọn ipa anticancer ati lentinan ti o nlo lọwọlọwọ gẹgẹbi itọju ibaramu fun awọn eegun.

Tọki Tọki

Olu iru iru Tọki n ni orukọ rẹ lati awọn tan ati awọn oruka brown lori dada rẹ, ti o jọ awọn iyẹ ẹyẹ ti Tọki kan. Iwadi ti han pe ninu oogun ibile, awọn olukọ iwosan lo olu iru Tọki lati ṣe itọju awọn akoran iṣan, akàn, ati Eedi lori awọn alaisan.

Iwadi 2007 ti o waiye nipasẹ Ile-iwe Gẹẹsi Ile-ẹkọ University ti Kyoto ti Isegun ni Japan ri pe ju awọn alaisan akàn 8,000 ti o mu iru turkey ati papọ rẹ pẹlu kimoterapi ni anfani alekun iwalaaye.

ipari

Lati pada wa si ara, awọn olu lo lati da awọn aisan ati awọn aarun jẹ. Lilo awọn anfani ilera rẹ ti atilẹyin gbogbo ara le ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni ti o fẹ lati ṣafikun wọn sinu ounjẹ wọn. Awọn olu jẹ o ṣee ṣe nigba ti diẹ ninu jẹ majele lati inu egan naa njẹ awọn olu mẹjọ wọnyi jẹ ailewu fun awọn ẹni-kọọkan. Darapọ awọn olu wọnyi ati diẹ ninu awọn ọja ni anfani ni atilẹyin eto ajẹsara ati pe a ṣe apẹrẹ fun iduroṣinṣin ti o tayọ julọ, bioav wiwa, ati itunu ounjẹ.

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

---

To jo:

El-Deeb, Nehal M, et al. Ayipada ti NKG2D, KIR2DL ati Cytokine Production nipasẹ Pleurotus Ostreatus Glucan Ṣe Imudara Ẹyin Apaniyan Adayeba Cytotoxicity Si Awọn sẹẹli Akàn.� Awọn alagbegbe ni Ẹjẹ ati Idagbasoke Ẹkọ-Idagbasoke, Frontiers Media SA, 13 Aug. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6700253/.

Feeney, Mary Jo, et al. �Awọn olu ati Awọn ilana Apejọ Ilera.� OUP Omowe, Oxford University Press, 8 May 2014, ẹkọ.oup.com/jn/article/144/7/1128S/4569770.

Ganeshpurkar, Aditya, ati Gopal Rai. �Iyẹwo Idanwo ti Analgesic ati Agbara Iredodo ti Oyster Mushroom Pleurotus Florida.� Iwe akosile ti India ti Ẹkọ nipa oogun, Awọn ikede Medknow & Media Pvt Ltd, 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3608298/.

G�ry, Antoine, et al. Chaga (Inonotus Obliquus), Fungus oogun ti o pọju ni ojo iwaju ni Oncology? Iwadi Kemikali ati Ifiwera ti Cytotoxicity Lodi si Awọn sẹẹli Adenocarcinoma Ẹdọfóró (A549) ati Awọn sẹẹli Epithelial Bronchial Eniyan (BEAS-2B). Ibaṣepọ Awọn iṣọn Ọgbẹ Arun, Awọn ikede SAGE, Sept. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142110/.

Oun, Yanli, et al. Grifola Frondosa Polysaccharide: Atunwo ti Antitumor ati Awọn Ikẹkọ Iṣẹ iṣe Ẹmi miiran ni Ilu China. Oogun Oogun, 23 Apr. 2018, www.discoverymedicine.com/Yanli-He/2018/04/grifola-frondosa-polysaccharide-antitumor-and-other-biological-activity-studies-in-china/.

Integrative, PDQ, ati Yiyan ati Ibaramu Awọn Itọju Ẹda Olootu Igbimọ. �Awọn olu ti oogun (PDQ�)� Awọn Lakotan Alaye Awọn akàn PDQ [Ayelujara]., Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, 30 Oṣu kọkanla. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401261/.

Jayachandran, Muthukumaran, et al. Atunwo pataki lori Awọn anfani Igbega Ilera ti Awọn Mushrooms Ti o jẹun nipasẹ Gut Microbiota.� Iwe Iroyin International ti Awọn Imọ-ara Omi-ara, MDPI, 8 Sept. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618583/.

Jung, Su-Jin, et al. Awọn ipa Immunomodulatory ti Iyọkuro Mycelium ti Cordyceps (Paecilomyces Hepiali; CBG-CS-2): Aileto ati Idanwo Ile-iwosan Afọju-meji. Iṣeduro BMC ati Oogun Oogun, CentralMed Central, 29 Mar. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6441223/.

Lindequist, Ulrike, et al. �Ogun Oogun.� Ijẹrisi-Da lori Ẹjẹ ati Oogun Oogun: ECAM, Ile-iṣẹ atẹjade Hindawi, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095656/.

Lindequist, Ulrike, et al. �O pọju elegbogi ti Olu.� Ijẹrisi-Da lori Ẹjẹ ati Oogun Oogun: ECAM, Oxford University Press, Oṣu Kẹsan. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1193547/.

Oba, Koji, et al. Agbara ti Adjuvant Immunochemotherapy pẹlu Polysaccharide K fun Awọn Alaisan ti o ni Awọn Itọju Itọju ti Akàn Inu.� Arun aarun, Immunotherapy: CII, Ile-iṣẹ fun Awọn atunyẹwo ati Itankajade (UK), Oṣu Karun 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17106715.

Panda, Ashok Kumar, ati Kailash Chandra Swain. Awọn Lilo Ibile ati Agbara Oogun ti Cordyceps Sinensis ti Sikkim.� Iwe akosile ti Ayurveda ati Isegun Integrative, Medknow Publications Pvt Ltd, Jan. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121254/.

Valverde, Mar�a Elena, et al. �Awọn olu Jeun: Imudara Ilera Eniyan ati Igbega Igbesi aye Didara.� Iwe iroyin International ti Microbiology, Ile-iṣẹ atẹjade Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4320875/.

Wasser, Solomon P. Iwe akosile biomedical, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.

 

 

 

Ṣe o lero:

• Awọn irora, irora, ati wiwu jakejado ara?
• Awọn irora ikun, sisun, tabi irora wakati 1-4 lẹhin ounjẹ?
• Nmu belching, bibubu, tabi bibi?
• Irun ninu ikun rẹ?
• Ṣe gaasi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ?

Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi, lẹhinna gbiyanju awọn olu le jẹ mẹjọ wọnyi fun eto ajẹsara rẹ.

olu

Oogun ti oogun ti a ti lo awọn ọgọrun ọdun fun idabobo ẹnikẹni lodi si awọn aarun ajakalẹ, ati awọn aarun oriṣiriṣi. Awọn ipa ti ẹkọ rere ti awọn olu jẹ nitori ni apakan si iṣe aiṣe-taara ti safikun awọn sẹẹli ajẹsara. Awọn wọnyi ni olu ni itan ti o gun ti awọn lilo nipasẹ atilẹyin ilera, ni pataki ni Kannada akọkọ, Egypti, Greek, Mexico, ati awọn aṣa Romu. Ni pato, ni 1991, mummy kan ti o jẹ ọmọ ọdun 5,300 ni a ṣe awari ti o gbe fungus polypore, ti o ṣe ipa purgative.

Awọn anfani Olu

Iwadi igbalode ti han pe awọn olu oogun le pese orisun ọlọrọ ti awọn ounjẹ ati awọn agbo ogun bioactive ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa ilera diẹ, nipataki ṣe atilẹyin eto ajẹsara. Awọn olu ṣe bi egboogi-kokoro, imudara eto ajẹsara ati awọn aṣoju idinku idaabobo awọ. Ni afikun, wọn jẹ orisun pataki ti awọn agbo ogun bioactive, ati diẹ ninu awọn ayokuro olu ni a lo lati ṣe igbelaruge ilera eniyan bi daradara bi awọn afikun ijẹẹmu.

Oogun ti oogun jẹ elu macroscopic ti o jẹun ti o han si oju ihoho ati pe a lo fun awọn ohun-ini ilera ti o ni anfani. Awọn elu, eyiti o pẹlu awọn mimu iwukara, ati awọn olu, n gbe lori nkan ti o ku ti o wa ninu ile, eweko, ẹranko, ati awọn elu miiran. O ti wa ni ifoju pe o wa 14000 si 22000 awọn eya ti a mọ ti awọn olu ni agbaye, ati pe o to 20 si 30 olu ti o jẹ awọn eya ti o jẹun ti o jẹun, lakoko ti o to awọn eya 15 ti o wa ni igbẹ fun agbara ati pe o le jẹ apakan bi awọn ounjẹ iṣẹ tabi awọn afikun ijẹẹmu.

olu jẹ orisun ti ọpọlọpọ awọn eroja, pẹlu okun, amuaradagba, selenium, potasiomu, ati awọn vitamin, B1, B2, B12, C, D, ati E. Wọn tun ni ọpọlọpọ awọn ẹya ara bio bioids bi alkaloids, flavonoids, terpenes, awọn iṣiro phenolic, polyunsaturated fat awọn acids, ati awọn polysaccharides. A ti ka awọn olu fun kii ṣe awọn ohun-ini ajẹsara-ajẹsara ati awọn ohun-ini prebiotic nikan, ṣugbọn wọn ni pataki ni ?- glucan, eyiti o jẹ polysaccharide kan ti o wọpọ ni awọn olu.

Iwadii ti nṣe ayẹwo awọn ipa ilera ti awọn olu ati ti ṣe idanimọ awọn iwọn to 130 awọn ohun-itọju ailera ti o ṣeeṣe, pẹlu:

• Alatako-ọlọjẹ
• Alatako
• Anti-olu
• Alailowaya-egboogi
• Anti-oxidants
• Anti-parasitic
• Anti- tumo
• Alatako-ọlọjẹ
• Hepatoprotective
• Immunomodulating

Iwadi lori awọn olu oogun ti da lori ẹranko tabi awọn itọpa in-vitro ti o wa titi di oni. Diẹ ninu sẹyìn isẹgun idanwo daba pe awọn ẹni-kọọkan ti o jẹ olu le jẹ anfani fun idinku eewu akàn igbaya ati pe o le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju awọn ami aisan ti o jọmọ alakan bii insomnia ati lagun. Awọn ọna ṣiṣe pupọ ti dabaa lati ṣe alaye awọn ipa anfani ti olu fun ilera ajẹsara. Awọn olu kan le daadaa ni ipa lori microbiota ikun nipasẹ imudarasi aabo lodi si awọn ọlọjẹ. Paapaa ọpọlọpọ awọn olu wa ti o ti han lati ṣe atilẹyin ilera ajẹsara nipa imudara awọn innate ati awọn idahun ajẹsara adaṣe bi daradara bi didipa esi ajẹsara, nitorinaa ṣiṣe awọn ipa-alaiṣe-ara.

Awọn Top 8 Olu

Eyi ni awọn olu 8 oke ti o ni awọn ohun-ini atilẹyin ajesara.

Chaga (Inliotus obliquus)

Olu olu Chaga tun tọka si bi olu birch ati Chaga conk. O jẹ dudu dudu ati fungus dudu ti o dagba nigbagbogbo lori awọn igi birch. Ọpọlọpọ awọn agbo ogun ni a rii ni Chaga, pẹlu awọn ipa anfani ti o ni awọn polyphenols anti-oxidant, betulin, ati betulinic acid ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa anticancer.

Awọn ijinlẹ fihan pe awọn olu Chaga ni a lo ni oogun ibile fun oriṣiriṣi awọn itọkasi itọju ailera, gẹgẹbi lilo rẹ bi anthelminthic, bi antitubercular, lati ṣe arowoto awọn rudurudu ti ounjẹ (gastritis, ọgbẹ, ati bẹbẹ lọ), tabi paapaa lati dena awọn aisan ọkan tabi ẹdọforo.

Cordyceps (Ophiocordyceps Sinensis)

Paapaa botilẹjẹpe cordyceps kii ṣe olu ti imọ-ẹrọ, fungus caterpillar toje yii dagba nikan ni awọn agbegbe giga giga ti Sikkim, ipinlẹ kan ni ariwa ila-oorun India. Awọn ijinlẹ wa pe awọn paati bioactive ni cordyceps pẹlu polysaccharides, cordycepin, ati cordycepic acid. Cordyceps ni a ṣapejuwe ninu awọn iwe iwosan atijọ ti Ilu Kannada ni igba atijọ ati lilo nipasẹ awọn oniwosan aṣa lati mu agbara, itunra, agbara, libido, ifarada, ati awọn ilana oorun sun.

Ninu iwadi ọsẹ mẹjọ, Awọn ara ilu Korean ti o ni ilera ti mu awọn afikun ti o ni awọn cordyceps jade, ati awọn esi ti o jẹ pe pẹlu cordyceps jade, o mu iṣẹ-ṣiṣe ti NK-cells (awọn sẹẹli apaniyan ti ara ẹni). Iyipada yii wa pẹlu imudarasi ilana ajẹsara ninu ara.

Mane kiniun (Hericium Erinaceus)

Paapaa ti a mọ si Hericium Erinaceus, olu mane kiniun ni funfun, irisi irun ati pe o le ṣe agbega idagbasoke microbiota ikun ti o ni anfani ati ni nkan ṣe pẹlu idinku ibajẹ àsopọ oluṣafihan lati arun ifun iredodo.

Awọn oniwadi daba gogo kiniun le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan lati ṣe ilana eto ajẹsara wọn ati pe o le mu ilera awọn ti o ni IBD dara si, ṣugbọn awọn iwadii diẹ sii tun wa lati jẹrisi wiwa yii.

Maitake (Grifola frondosa)

Maitake jẹ mejeeji ounjẹ ounjẹ ati olu oogun ti o ti fihan pe o ni iṣẹ anticancer lori alakan igbaya, melanoma, ati awọn sẹẹli hepatoma. Maitake ni paati kan ti a pe ni proteoglycan, ati pe o ti ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa ajẹsara.

Awọn ijinlẹ ti han pe proteoglycan le dinku ihuwasi sẹẹli tumo mammary ninu awọn eku, ati pe iwadii fihan pe maitake le ṣe iṣẹ ṣiṣe egboogi-gbogun lodi si jedojedo B ati HIV (ọlọjẹ ajẹsara eniyan.)

Oyster (Pleurotus)

Awọn olu gigei jẹ iwin ti elu ti o ni awọn ẹya serval bii Pleurotus ostreatus ati Pleurotus florida. Iwadi ti ri pe polysaccharides ti o wa ni P. ostreatus olu le mu awọn sẹẹli NK ṣiṣẹ lodi si ẹdọfóró ati awọn sẹẹli akàn igbaya. Iwadi miiran fihan pe ohun jade ti P. florida ni ọpọlọpọ awọn paati ti nṣiṣe lọwọ bi phenolics, flavonoids, ati polysaccharides ti o ni awọn ipa analgesic egboogi-iredodo ni awọn awoṣe ẹranko.

Reishi (Ganoderma lingzhi)

A mọ bi �ọba olu� tabi awọn “olu ti aiku,” reishi ti han lati ṣe idiwọ tabi tọju awọn aarun oriṣiriṣi ati ṣatunṣe iredodo ti o ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ idaabobo awọ giga lori eniyan.

Awọn ipa ilera ti olu yii le jẹ abajade ti agbara rẹ lati ṣe atunṣe akojọpọ microbiota ninu ara, bi awọn polysaccharides ti o wa ninu reishi ṣe afihan awọn ipa prebiotic ati pe o le mu awọn kokoro arun ti o ni anfani pọ si ninu ara eniyan.

Shiitake (Lentinula edodes)

Awọn olu Shiitake ti jẹ lilo aṣa lati tọju awọn ipo ti o ni oye bi otutu ti o wọpọ. Awọn ijinlẹ ti han pe awọn eniyan ti o jẹ shiitake ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn iyipada ọjo ni awọn ilana ikọkọ ti ọpọlọpọ awọn agbo ogun ajẹsara ati pe awọn iyipada ti o ṣẹlẹ nipasẹ jijẹ awọn olu shiitake le mu ajesara ikun ati idahun egboogi-iredodo dara si.

Bi pẹlu ọpọlọpọ awọn olu, olu shiitake ni awọn ipa anticancer ati pe o ni glucan kan ti a pe ni lentinan ti o nlo lọwọlọwọ gẹgẹbi itọju ibaramu fun awọn èèmọ, pataki ni China ati Japan.

Iru Tọki (Coriolus Versicolor)

Olu iru Tọki gba orukọ rẹ lati awọn oruka Tan ati brown lori oju rẹ, ati irisi rẹ jẹ iru awọn iyẹ iru ti Tọki kan. Iwadi ti han pe ni oogun ibile, a ti lo olu iru Tọki lati ṣe itọju ailera lati tọju awọn akoran olu, akàn, ati AIDS (aisan ajẹsara ti a ti gba.) Awọn olu iru Turkey ni PSK (polysaccharide-K) ati pe wọn ti lo bi itọju alakan tobaramu.

Iwadi 2007 ti o ṣe nipasẹ Ile-iwe giga ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Kyoto ni Ilu Japan ti rii pe diẹ sii ju awọn alaisan 8,000 ti o mu iru Tọki ti o papọ pẹlu chemotherapy ti pọ si iye iwalaaye ti awọn alaisan ti o tẹle isọdọtun akàn inu.

ipari

A ti lo awọn olu fun igba pipẹ lati ṣe idiwọ awọn aarun ajakalẹ-arun ati awọn aarun oriṣiriṣi lati wa sinu ara. Pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera fun atilẹyin ajẹsara, o le jẹ anfani lati pese awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Awọn olu kan jẹ ounjẹ nigba ti awọn miiran jẹ majele ninu egan, nitorina jijẹ awọn olu mẹjọ wọnyi jẹ ailewu fun eniyan. Apapọ awọn wọnyi olu ati diẹ ninu awọn awọn ọja ni anfani ni atilẹyin eto ajẹsara ati pe a ṣe apẹrẹ fun iduroṣinṣin ti o tayọ julọ, bioav wiwa, ati itunu ounjẹ.

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

---

To jo:

El-Deeb, Nehal M, et al. Ayipada ti NKG2D, KIR2DL ati Cytokine Production nipasẹ Pleurotus Ostreatus Glucan Ṣe Imudara Ẹyin Apaniyan Adayeba Cytotoxicity Si Awọn sẹẹli Akàn.� Awọn alagbegbe ni Ẹjẹ ati Idagbasoke Ẹkọ-Idagbasoke, Frontiers Media SA, 13 Aug. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6700253/.

Feeney, Mary Jo, et al. �Awọn olu ati Awọn ilana Apejọ Ilera.� OUP Omowe, Oxford University Press, 8 May 2014, ẹkọ.oup.com/jn/article/144/7/1128S/4569770.

Ganeshpurkar, Aditya, ati Gopal Rai. �Iyẹwo Idanwo ti Analgesic ati Agbara Iredodo ti Oyster Mushroom Pleurotus Florida.� Iwe akosile ti India ti Ẹkọ nipa oogun, Awọn ikede Medknow & Media Pvt Ltd, 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3608298/.

G�ry, Antoine, et al. Chaga (Inonotus Obliquus), Fungus oogun ti o pọju ni ojo iwaju ni Oncology? Iwadi Kemikali ati Ifiwera ti Cytotoxicity Lodi si Awọn sẹẹli Adenocarcinoma Ẹdọfóró (A549) ati Awọn sẹẹli Epithelial Bronchial Eniyan (BEAS-2B). Ibaṣepọ Awọn iṣọn Ọgbẹ Arun, Awọn ikede SAGE, Sept. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142110/.

Oun, Yanli, et al. Grifola Frondosa Polysaccharide: Atunwo ti Antitumor ati Awọn Ikẹkọ Iṣẹ iṣe Ẹmi miiran ni Ilu China. Oogun Oogun, 23 Apr. 2018, www.discoverymedicine.com/Yanli-He/2018/04/grifola-frondosa-polysaccharide-antitumor-and-other-biological-activity-studies-in-china/.

Integrative, PDQ, ati Yiyan ati Ibaramu Awọn Itọju Ẹda Olootu Igbimọ. �Awọn olu ti oogun (PDQ�)� Awọn Lakotan Alaye Awọn akàn PDQ [Ayelujara]., Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, 30 Oṣu kọkanla. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401261/.

Jayachandran, Muthukumaran, et al. Atunwo pataki lori Awọn anfani Igbega Ilera ti Awọn Mushrooms Ti o jẹun nipasẹ Gut Microbiota.� Iwe Iroyin International ti Awọn Imọ-ara Omi-ara, MDPI, 8 Sept. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618583/.

Jung, Su-Jin, et al. Awọn ipa Immunomodulatory ti Iyọkuro Mycelium ti Cordyceps (Paecilomyces Hepiali; CBG-CS-2): Aileto ati Idanwo Ile-iwosan Afọju-meji. Iṣeduro BMC ati Oogun Oogun, CentralMed Central, 29 Mar. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6441223/.

Lindequist, Ulrike, et al. �Ogun Oogun.� Ijẹrisi-Da lori Ẹjẹ ati Oogun Oogun: ECAM, Ile-iṣẹ atẹjade Hindawi, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095656/.

Lindequist, Ulrike, et al. �O pọju elegbogi ti Olu.� Ijẹrisi-Da lori Ẹjẹ ati Oogun Oogun: ECAM, Oxford University Press, Oṣu Kẹsan. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1193547/.

Oba, Koji, et al. Agbara ti Adjuvant Immunochemotherapy pẹlu Polysaccharide K fun Awọn Alaisan ti o ni Awọn Itọju Itọju ti Akàn Inu.� Arun aarun, Immunotherapy: CII, Ile-iṣẹ fun Awọn atunyẹwo ati Itankajade (UK), Oṣu Karun 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17106715.

Panda, Ashok Kumar, ati Kailash Chandra Swain. Awọn Lilo Ibile ati Agbara Oogun ti Cordyceps Sinensis ti Sikkim.� Iwe akosile ti Ayurveda ati Isegun Integrative, Medknow Publications Pvt Ltd, Jan. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121254/.

Valverde, Mar�a Elena, et al. �Awọn olu Jeun: Imudara Ilera Eniyan ati Igbega Igbesi aye Didara.� Iwe iroyin International ti Microbiology, Ile-iṣẹ atẹjade Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4320875/.

Wasser, Solomon P. Iwe akosile biomedical, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.

Zaremba, Karolina. Top 8 Olu Fun Ilera Ajesara.� Kikun ijuwe, Oṣu kọkanla 4. 2019, fullscript.com/blog/mushrooms-for-immune-health.