MTHFR Gene Mutation ati Ilera

MTHFR tabi methylenetetrahydrofolate reductase gene ni a mọ daradara nitori jiini jiini ti o le fa awọn ipele homocysteine ​​giga ati awọn ipele folate kekere ninu ẹjẹ, laarin awọn eroja pataki miiran. Awọn akosemose itọju ilera gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn ọran ilera, bii iredodo, le ni nkan ṣe pẹlu iyipada jiini pupọ ti MTHFR. Ninu àpilẹkọ ti n tẹle, a yoo jiroro lori jiini pupọ pupọ MTHFR ati bi o ṣe le ni ipa lori ilera rẹ lapapọ.

 

Kini Iṣiro MTHFR Gene?

 

Awọn eniyan le ni awọn iyipada pupọ tabi pupọ, bakanna bẹẹkọ, lori ẹbun MTHFR. Awọn iyatọ oriṣiriṣi yatọ ni a tọka si nigbagbogbo “awọn iyatọ”. Iyatọ kan waye nigbati DNA ti apakan kan pato ti ẹyọ-ara wa yatọ tabi yatọ lati eniyan si eniyan. Awọn eniyan ti o ni heterozygous tabi iyatọ kanṣoṣo ti iyipada pupọ nipa ẹda pupọ MTHFR ni ewu ti o dinku ti awọn ọrọ ilera to dagbasoke bii iredodo ati irora onibaje, laarin awọn arun miiran. Pẹlupẹlu, awọn oṣiṣẹ ilera tun gbagbọ pe awọn eniyan ti o ni homozygous tabi ọpọlọpọ awọn iyatọ ti iyipada pupọ nipa ẹda MTHFR le bajẹ ni ewu ti o pọ si. Awọn iyatọ pupọ iyipada jijẹ MTHFR. Awọn iyatọ kan pato ni:

 

• C677T. O fẹrẹ to 30 si 40 ida ọgọrun ti awọn eniyan ni Amẹrika ni iyipada pupọ ni ipo pupọ pupọ C677T. O to 25 ida ọgọrun ti Hispanics ati nipa 10 si 15 ida ọgọrun ti awọn Caucasians jẹ homozygous fun iyatọ yii.
• A1298C. Awọn ẹkọ iwadii lopin fun iyatọ yii. Iwadi 2004 ṣe idojukọ awọn oluranlowo ẹjẹ 120 ti ohun-ini Irish. Ti awọn olugbeowosile, 56 tabi 46.7 ogorun jẹ heterozygous fun iyatọ yii ati 11 tabi 14.2 ogorun jẹ homozygous.
• Mejeeji C677T ati A1298C. O tun ṣee ṣe fun awọn eniyan lati ni C677T ati A1298C MTHFR awọn iyatọ iyipada pupọ, eyiti o ni ẹda ọkan ti ọkọọkan.

 

Kini Awọn ami aisan Iyipada ẹda MTHFR Gene kan?

 

Awọn ami aisan ti iyipada jiini pupọ ti MTHFR le yatọ si eniyan si eniyan ati lati iyatọ si iyatọ. O ṣe pataki lati ranti pe iwadi siwaju ni ayika awọn iyatọ iyipada jiini MTHFR ati awọn ipa wọn lori ilera ni a tun nilo. Ẹri nipa bii awọn iyatọ jiini ẹda pupọ ti MTHFR ṣe ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ọran ilera miiran lọwọlọwọ lọwọlọwọ tabi o ti jẹ kaakiri. Awọn ipo ti daba lati ni nkan ṣe pẹlu awọn iyatọ MTHFR pẹlu:

 

• ṣàníyàn
• şuga
• ailera ibajẹ
• ailera
• migraines
• onibaje irora ati rirẹ
• irora
• loorekoore ibajẹ ninu awọn obinrin ti ọjọ-ibimọ ọmọ
• oyun pẹlu awọn abawọn eegun iṣan, bi spina bifida ati anencephaly
• arun inu ọkan ati ẹjẹ ati awọn eegun-ẹjẹ (didi ẹjẹ, ọpọlọ, ẹjẹ ara, ati awọn ikọlu ọkan)
• ńlá lukimia
• oluṣafihan akàn

Kini Ounjẹ MTHFR?

 

Gẹgẹbi awọn alamọdaju ilera, jijẹ awọn ounjẹ pẹlu iye folate giga le ṣe iranlọwọ nipa ti ara ṣe atilẹyin awọn ipele folate kekere ninu ẹjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iyatọ jiini MTHFR.

 

• unrẹrẹ, gẹgẹ bi awọn eso igi gbigbẹ, awọn eso eso igi gbigbẹ, eso ajara, ọsan kan, ohun elo suga, ogede.
• awọn oje bi ọsan, ope oyinbo ti a fi sinu akolo, eso ajara, tomati, tabi oje miiran
• awọn iṣu, bii owo, asparagus, letusi, awọn beets, broccoli, oka, Brussels sprouts, ati bok choy
• awọn ọlọjẹ, pẹlu awọn ewa sise, Ewa, ati awọn lentili
• epa bota
• sunflower awọn irugbin

 

Awọn eniyan ti o ni awọn iyipada pupọ pupọ MTHFR le tun fẹ lati yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o ni fọọmu sintetiki ti folate, folic acid, sibẹsibẹ, ẹri ko ṣe kedere ti iyẹn jẹ anfani tabi pataki. Afikun le tun ṣe iṣeduro fun awọn eniyan pẹlu awọn iyatọ iyipada pupọ MTHFR. Pẹlupẹlu, rii daju nigbagbogbo lati ṣayẹwo awọn aami ti awọn ounjẹ ti o ra, bi a ṣe fi Vitamin yii si ọpọlọpọ awọn oka ti o ni idara bi pasita, awọn irugbin, akara, ati awọn iyẹfun ti a ṣe ni iṣowo.

 

Fun alaye nipa MTHFR ati awọn ipa rẹ lori awọn ọran ilera bi akàn, jọwọ ṣe atunyẹwo nkan yii:

Folate, Awọn nkan ti o ni ibatan Methyl, Ọti, ati MTHFR 677C> T Polymorphism Nkan Ewu Ikankan akàn: Awọn iṣeduro Wiwọle

 

MTHFR, tabi methylenetetrahydrofolate reductase, awọn iyipada jiini le fa awọn ipele homocysteine ​​​​ti o ga ati awọn ipele folate kekere ninu ẹjẹ. A gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn ọran ilera, gẹgẹbi igbona, le ni nkan ṣe pẹlu iyipada pupọ MTHFR kan. Awọn eniyan le ni ẹyọkan tabi ọpọ awọn iyipada pupọ MTHFR, bakanna bi bẹẹkọ. Awọn iyipada oriṣiriṣi ni a maa n tọka si bi "awọn iyatọ". Awọn eniyan ti o ni heterozygous tabi iyatọ ẹyọkan ti iyipada pupọ MTHFR ni eewu idinku ti idagbasoke awọn ọran ilera bi igbona ati irora onibaje. Pẹlupẹlu, awọn dokita tun gbagbọ pe awọn eniyan ti o ni homozygous tabi awọn iyatọ pupọ ti iyipada jiini MTHFR le ni ipari ni eewu ti o pọ si ti arun. Awọn iyatọ jiini MTHFR meji jẹ C677T, A1298C, tabi mejeeji C677T ati A1298C. Awọn aami aiṣan ti jiini iyipada MTHFR le yatọ si eniyan si eniyan ati lati iyatọ si iyatọ. Ni atẹle ohun ti a tọka si bi ounjẹ MTHFR le ṣe iranlọwọ nikẹhin ilọsiwaju ilera gbogbogbo ni awọn eniyan ti o ni awọn iyatọ jiini MTHFR. Paapaa, fifi awọn ounjẹ wọnyi kun sinu smoothie le jẹ ọna ti o rọrun lati ṣafikun wọn sinu ounjẹ rẹ. – Dokita Alex Jimenez DC, Awọn imọ-ẹrọ CCST

 

 

 

 

 

Awọn ọya Leafy Mu Bọtini si Ilera ilera

 

Iyatọ gaari miiran ti a ri ninu awọn ọya ele-igi le ṣe ifunni ifunni awọn kokoro alamọ-inu ti anfani Sulfoquinovose (SQ) jẹ ohun elo amunisin suga ti a mọ nikan lati jẹ eefin, ohun alumọni ti o ṣe pataki pupọ ninu ara eniyan. Ara eniyan lo efin lati gbe awọn ensaemusi, awọn ọlọjẹ, ati ọpọlọpọ awọn homonu jade gẹgẹbi awọn apo-ara fun awọn sẹẹli wa. Ọna ti o yara pupọ ati irọrun lati gba awọn ọya ewe sinu ounjẹ rẹ ni lati fi ju tọkọtaya ti ọwọ lọwọ wọn sinu smoothie ti nhu!

 

---