Itusilẹ Toxin Chiropractic

Lẹhin atunṣe chiropractic, ara le lero isokuso tabi jade ninu awọn iru. Eyi jẹ deede deede ati pe a le sọ itusilẹ majele ti majele. Itusilẹ yii yọ jade awọn patikulu majele ninu ara. Awọn atunṣe gba ẹjẹ ati agbara nafu ti n pin kaakiri daradara. Bi awọn majele ti n lọ nipasẹ ati jade kuro ninu ẹjẹ, wọn le jẹ ki ara ẹni kọọkan lero ajeji, paapaa aisan diẹ. Eyi le ja si awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣiṣe ni ayika 1-2 ọjọ.

Itusilẹ majele

O jẹ ami deede ati bẹrẹ lakoko tabi diẹ lẹhin atunṣe. Eleyi igba waye pẹlu subluxation itọju. Subluxations le dènà / dabaru pẹlu sisan ẹjẹ to dara ni ayika ọpa ẹhin. Eyi nyorisi irora ati igbona. Bi chiropractor ṣe itọju ati tu silẹ, awọn subluxations, sisan ẹjẹ to dara ti wa ni pada. Eyi le bori ara, eyiti o le ja si tu awọn aami aisan silẹ.

Iye Awọn ipa ẹgbẹ

Ailera naa lọ laarin awọn wakati diẹ tabi awọn ọjọ, da lori ẹni kọọkan ati ipo wọn. Sibẹsibẹ, ti awọn aami aisan ko ba lọ lẹhin ọsẹ kan, kan si chiropractor lati jẹ ki wọn mọ ohun ti n ṣẹlẹ. Lilọ nipasẹ awọn iṣẹlẹ diẹ ti itusilẹ ni a nireti, paapaa lakoko awọn akoko chiropractic akọkọ. O tun da lori ibi ti ẹni kọọkan wa ni ilera. Nigbagbogbo, igba akọkọ jẹ lile julọ. Bi gbogbo awọn majele ti n yọ kuro ni ayika:

• Spine
• isẹpo
• isan

àpẹẹrẹ

Awọn aami aisan yatọ, ṣugbọn o wọpọ julọ pẹlu:

• Tutu tabi aisan-bi awọn aami aisan
• Fever
• sweating
• Okun ọjọ
• Rirẹ
• efori
• Dizziness
• Nikan
• Ikuro
• Isan ẹdọfu

Awọn kikankikan ti awọn aami aisan wọnyi da lori nọmba awọn majele ti a tu silẹ. Awọn aami aisan naa dara ṣugbọn ma ṣe ṣiyemeji lati kan si ile-iwosan chiropractic pẹlu eyikeyi awọn ibeere tabi awọn ifiyesi.

anfani

Awọn ẹni-kọọkan ti o ni lati lọ nipasẹ awọn aami aisan itusilẹ fun awọn ọjọ diẹ yoo rii pe ara wọn ni rilara mimọ ati agbara pupọ. Awọn iṣẹ ọpọlọ pọ si nitori ibaraẹnisọrọ to dara julọ nipasẹ sisan. Awọn eniyan kọọkan ti o ni aibalẹ rii pe ara wọn ni irọrun diẹ sii. Eyi jẹ nitori awọn majele ti o binu ti eto aifọkanbalẹ ti yọ jade.

Itoju Tu Majele

Awọn ọna diẹ lo wa lati tunu ara ti awọn aami aisan ba wa.

Omi mimu

Omi yoo yọ awọn majele kuro ninu ara ni iyara. Yoo ṣan nipasẹ ẹjẹ ati lẹhinna nipasẹ àpòòtọ nibiti wọn ti sọ wọn nù. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ara lati bọsipọ ni iyara. Awọn gilaasi mẹjọ ni ọjọ kan jẹ iṣeduro. Eyi yoo jẹ ki ara wa ni omimi ati ki o mu itusilẹ majele mu. Fi diẹ ninu awọn oje lẹmọọn lati ṣetọju awọn ipele nkan ti o wa ni erupe ile nigba imularada. Oje lẹmọọn ni:

• Awọn olutọpa le ṣe iranlọwọ lati dinku irora itusilẹ majele ati iranlọwọ lati dena awọn aami aisan.
• kalisiomu
• Iṣuu magnẹsia
• potasiomu
• Eyi yoo ṣetọju ilera iṣan ati iṣẹ.

Afikun Isinmi

Rii daju lati sinmi ara lẹhin atunṣe chiropractic. A ko ṣe iṣeduro lati ma gbiyanju lati ja nipasẹ awọn aami aisan naa. Eyi le jẹ ewu nitori ara wa ni ipo imularada. Ti o ba bori awọn aami aisan le buru si. Eleyi ko ko tunmọ si duro lori ibusun ati sùn, o kan ko overexert awọn body. Kopa ninu tunu ranpe akitiyan.

Awọn eso ati awọn ẹfọ

Awọn wọnyi yoo ṣe itọju ara ti n bọlọwọ pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Wọn tun ṣe iranlọwọ ni idinku irora ati mu agbara pọ si. Ni afikun unrẹrẹ ati ẹfọ ti wa ni kún pẹlu antioxidants ti o le pa awọn iṣan ati awọn egungun lagbara. Iwọnyi pẹlu:

• cranberries
• raspberries
• Cherries
• tomati
• Owo
• Kale

O ti wa ni iṣeduro lati gba o kere ju ọkan ninu awọn eso ati ẹfọ fun ounjẹ kan. Yago fun awọn ounjẹ ti a ti ni ilọsiwaju tabi suga, bi wọn ṣe le fa awọn idahun iredodo lati ṣafihan. Eyi le jẹ ki awọn ami itusilẹ majele buru si.

Awọn ipo Yoga

Ara yoo diẹ sii ju o ṣeese rilara ọgbẹ ati ailera lati awọn atunṣe ati itusilẹ majele. Yoga le dinku awọn aami aisan naa. Awọn iduro le dabi ẹni ti o nira nitori awọn ipa ẹgbẹ, ṣugbọn iṣipopada ati nina yoo jẹ ki ara lero dara julọ. Eyi ni diẹ ti ọpọlọpọ awọn chiropractors ṣe iṣeduro.

• Ologbo-Maalu Duro
• Kobira duro
• Bọtini Oju Ipa

---

Ara Tiwqn

---

Awọn ounjẹ Detox

Awọn ounjẹ isọkuro jẹ awọn irinṣẹ ti o jẹ lilo nipasẹ awọn alamọdaju iṣoogun ti kii ṣe ipinnu fun iyara tabi pipadanu iwuwo ilera. Awọn oṣiṣẹ Naturopathic ti han lati lo ọpọlọpọ awọn ọna detox ati awọn ọja ti o pẹlu:

• vitamin
• ohun alumọni
• Diet
• Awọn atunṣe igbesi aye
• Ikẹkọ Ilera

Awọn iyipada ti ẹkọ-ara lakoko awọn ounjẹ detox

Metabolism jẹ oṣuwọn eyiti ara n jo agbara. Oṣuwọn yii le yipada lati oriṣiriṣi awọn ifosiwewe ti o pẹlu ilosoke igba diẹ nigbati a mu awọn kalori to pọ julọ. Kò sí iyatọ ninu pipadanu iwuwo lati awọn ounjẹ ti o ni idojukọ lori idinku-sanra vs. dinku carbohydrates. Olukuluku yẹ ki o kan si alagbawo pẹlu dọkita wọn ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi isọdọmọ detox ti ara, paapaa ti awọn ipo iṣoogun ti o wa labẹ bi àtọgbẹ tabi arun kidinrin. Ti o ba n tiraka pẹlu isanraju, lẹhinna dokita kan le pese awọn iṣeduro lori ounjẹ ibile, adaṣe, ati awọn isunmọ iṣoogun miiran ti a fọwọsi.

jo

Gardner, Christopher D et al. “Ipa ti Ọra-Kekere vs Ounjẹ Carbohydrate Kekere lori Ipadanu iwuwo oṣu 12 ni Awọn agbalagba Isanraju ati Ẹgbẹ Pẹlu Apẹrẹ Genotype tabi Ikọra hisulini: Awọn DIETFITS Idanwo Ile-iwosan Laileto.” JAMA vol. 319,7 (2018): 667-679. doi:10.1001/jama.2018.0245

Seaman, David R. "Majele, Majele, ati Endotoxemia: Itan-akọọlẹ ati Iwoye Iwosan fun Chiropractors." Iwe akosile ti awọn eda eniyan chiropractic vol. 23,1 68-76. 3 Oṣu Kẹsan 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003

Valdivieso, Paola, et al. "Ṣe Idanu Dara julọ ti Tissue Tissue Isan Ti a Ti Tii Tutu Irora Irẹlẹ Kekere Onibaje bi?." Furontia ni oogun vol. 5 77. 20 Oṣu Kẹta 2018, doi:10.3389/fmed.2018.00077