Flexors ika ẹsẹ & Awọn aaye okunfa

ifihan

Nipa awọn ibi ti o yatọ si, awọn ẹsẹ wa jẹ ki awọn ẹsẹ ati ara ti o wa ni isalẹ lati lọ siwaju ati ki o ṣe idaduro awọn igun oke lati fifi iwuwo pupọ si ara rẹ. Apa isalẹ ti ara ni awọn ibadi, pelvis, awọn ẹsẹ, ati awọn ẹsẹ. Laarin apakan kọọkan ti ara isalẹ, awọn iṣan oriṣiriṣi yika awọn isẹpo ati awọn ẹya ara eegun ti idaji isalẹ. Fun ibadi, awọn iṣan pupọ ati awọn tendoni ṣe iranlọwọ atilẹyin ibadi arinbo ati iṣẹ ibadi. Awọn ẹsẹ ṣiṣẹ pẹlu awọn itan bi ọpọlọpọ awọn iṣan ati awọn tendoni ṣe iranlọwọ fun awọn ẹsẹ ni agbara diẹ sii lati gbe. Isalẹ ìka ti awọn ese ṣiṣẹ pẹlu awọn orokun lati gba itẹsiwaju ati iyipada lati gbe bi daradara. Ati nikẹhin, awọn kokosẹ ati awọn ẹsẹ ṣiṣẹ pẹlu awọn iṣan oriṣiriṣi lati jẹ ki gbigbe lọ si awọn ika ẹsẹ. Awọn iṣan oriṣiriṣi ti o wa ninu awọn ika ẹsẹ ṣe iranlọwọ fun idaduro ẹsẹ lati fa awọn oran si awọn kokosẹ. Sibẹsibẹ, nigbati ọpọlọpọ awọn ipalara tabi awọn okunfa bẹrẹ lati ni ipa lori awọn iṣan ti o wa ni ika ẹsẹ, o le ja si irora irora myofascial tabi awọn aaye ti o nfa lati ni ipa kii ṣe awọn ika ẹsẹ nikan ṣugbọn gbogbo apakan ti awọn ẹsẹ ati ki o lọ soke si ibadi. 

 

Nkan oni n wo awọn iṣan rọra ti awọn ika ẹsẹ, bawo ni irora ọmọ malu ṣe ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn ika ẹsẹ, ati bii awọn itọju ati awọn isanwo ti o yatọ le dinku awọn aaye ti o nfa lẹgbẹẹ awọn isan iṣan ika ẹsẹ. A tọkasi awọn alaisan si awọn olupese ti a fọwọsi ti o ṣafikun ọpọlọpọ awọn ilana ati awọn itọju ni awọn opin ti ara isalẹ ti o jọmọ awọn aaye ti o nfa awọn ẹsẹ, awọn ọmọ malu, ati ẹsẹ. Eyi ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn aami aisan irora pẹlu awọn iṣan ika ẹsẹ ti o rọ, ti o nfa irora nigba ṣiṣe awọn iṣẹ lojoojumọ bi igbesẹ tabi nrin. A ṣe iwuri ati riri fun alaisan kọọkan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori ayẹwo wọn nigbati o yẹ. A loye pe eto-ẹkọ jẹ ọna iyalẹnu nigbati o n beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere inira ni ibeere alaisan ati oye. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii nikan gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Awọn iṣan Flexor Ti Awọn ika ẹsẹ

Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn ọran iduroṣinṣin ti o ni ipa lori ọna ti o duro? Bawo ni nipa didi pẹlu ọmọ malu tabi irora ẹsẹ ti ko ni ibeere? Ṣe o lero irora ni ika ẹsẹ nla rẹ? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi ti o ni ipa lori awọn ẹsẹ ni o ni ibamu pẹlu awọn iṣan flexor ni awọn ika ẹsẹ. Awọn iṣan flexor jẹ flexor digitorum longus ati flexor hallucis longus. Awọn iṣan wọnyi wa ni agbegbe ọmọ malu ti ẹsẹ isalẹ ati lọ si isalẹ si kokosẹ, ti o ṣe awọn tendoni fun awọn ẹsẹ ati awọn ika ẹsẹ. Awọn iwadii iwadii fihan pe flexor digitorum longus isan jẹ iṣan tinrin ti o wa ninu awọn iṣan ti o jinlẹ ti tibia ti o jinlẹ ati pese atilẹyin iṣẹ si awọn apakan oriṣiriṣi mẹrin ti awọn ika ẹsẹ ati gba irọrun. Lakoko Awọn iwadii iwadii miiran ṣafihan pe iṣan flexor hallucis longus jẹ iṣan ti o jinlẹ ti o jinlẹ ti o wa ni fibula ati pe o pese iyipada si atampako nla nigba ti o n ṣiṣẹ si ọgbin ati iyipada si ẹsẹ.

 

Nisisiyi awọn iṣan ti o rọ ṣiṣẹ pọ lati jẹ ki iduroṣinṣin si ẹsẹ nigbati eniyan ba nrin. Awọn ijinlẹ afikun ti fihan pe awọn iṣan flexor ti nṣiṣe lọwọ bi ọpọlọpọ awọn eniyan ti npa lati igigirisẹ lati jẹ ki iṣipopada si awọn ika ẹsẹ ati ẹsẹ nigbati o ba nlọ si ilẹ. Iṣe yii jẹ ki awọn iṣan rọ lati ṣe adehun ati ṣe agbara pupọ lati gba awọn ẹsẹ laaye lati gbe. Bibẹẹkọ, nigbati ara ba bẹrẹ lati dagba nipa ti ara, tabi awọn ọran oriṣiriṣi ni ipa lori awọn opin ti ara isalẹ, o le ja si awọn iṣoro pupọ ti o ni ipa lori gbigbe eniyan. 

 

Ìrora Oníwúrà Ni Sopọ Pẹlu Awọn aaye Nfa Ti o kan Awọn ika ẹsẹ

 

Bi ara ṣe n dagba nipa ti ara, iṣipopada eniyan yoo bẹrẹ nikẹhin bi wọn ṣe n yipada ni awọn igbesẹ wọn dipo gbigbe ẹsẹ wọn lati gbe. Awọn iwadi fi han pe nigba ti awọn agbalagba agbalagba ba bẹrẹ si ni ọjọ ori nipa ti ara, wọn maa n ni ipo ẹsẹ ti o dinku ti o jẹ ki wọn ni ẹsẹ ti o ni itọra ju ẹsẹ ti o ya lọ. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le dinku iṣipopada ni awọn ẹsẹ wọn lakoko ti o tun nfa wahala si awọn isan iṣan ati ki o ni iṣẹlẹ ti o ga julọ ni awọn ipalara ti o wa ni isalẹ bi irora patellofemoral tabi aiṣedeede tendoni. Wahala ninu awọn iṣan iṣan le ja si idagbasoke ti o pọju ti awọn aaye ti o nfa pẹlu awọn iṣan iṣan, eyi ti o le ṣe atunṣe si irora ọmọ malu. Dókítà Janet Travell, iwe MD, “Irora ati Aifọwọyi Myofascial,” mẹnuba pe awọn aaye ti o nfa lẹgbẹẹ awọn isan rọ ika ẹsẹ le fa ailagbara arinbo ati igara si ẹsẹ. Niwọn bi awọn iṣan rọ ti wa ninu awọn ọmọ malu, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ṣafikun ṣiṣe, jogging, tabi nrin gẹgẹbi apakan ti igbesi aye ojoojumọ wọn le ni ipa. Titi di akoko yẹn, ti eniyan ba n rin lori ilẹ ti ko ni deede, o le fa ki ẹsẹ jẹ ki o ni itọsi pupọ ati ki o yorisi irora ọmọ malu. Ni akoko kanna, awọn aaye ti o nfa ni awọn iṣan fifẹ le fa awọn aami aiṣan ti iṣan iṣan ati awọn irọra ti o le di awọn profaili ewu ti o pọju fun kokosẹ ati irora ẹsẹ.

---

Itoju Awọn aaye okunfa Lẹgbẹẹ Awọn iṣan Flexor- Fidio

Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn spasms iṣan ti ko ṣe alaye ninu awọn ọmọ malu rẹ? Ṣe o lero riru nigbati o nrin fun igba pipẹ? Tabi ṣe o ṣe akiyesi pe o dapọ dipo gbigbe awọn ẹsẹ rẹ soke? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi ni o ni ibamu pẹlu awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan flexor ti awọn ika ẹsẹ ti o nfa irora si awọn ọmọ malu ati awọn ẹsẹ. Nigbati o ba wa lati fa awọn aaye pẹlu awọn iṣan rọ ti awọn ika ẹsẹ, ijinlẹ fihan pe o le ṣe agbekalẹ "atampako ti o nfa" nibiti iṣan hallucis flexor ti n pese iyipada si atampako nla, ni irora ti o fa si awọn oran ẹsẹ bi fasciitis ọgbin tabi irora kokosẹ. O da, gbogbo rẹ tun ṣee ṣe bi awọn isanra ati awọn itọju ti o yatọ si wa lati dinku awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan atampako ti o rọ. Fidio ti o wa loke n ṣalaye ibi ti awọn iṣan ti o wa ni agbegbe ti o wa ni agbegbe ọmọ malu ti ẹsẹ ati ki o ṣe afihan bi o ṣe le na isan iṣan lati ṣe idiwọ awọn aaye ti o nfa lati pada.

---

Awọn Gigun oriṣiriṣi & Awọn itọju Fun Awọn iṣan Flexor ika ẹsẹ

 

Nigbati o ba n yọkuro ẹsẹ ati irora ọmọ malu ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan flexor, awọn irọra ti o yatọ ati awọn itọju wa lati dinku irora-bi awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa. Awọn iwadi fi han pe iṣakojọpọ awọn adaṣe ti o lagbara ti iṣan ti o fojusi awọn ọmọ malu le mu iwọntunwọnsi postural dara si awọn ẹsẹ. Tabi wa bata bata ọtun lati ṣe idiwọ awọn aaye okunfa lati han ni ọjọ iwaju. Awọn irọra miiran bi atampako mimu ati fifun ẹsẹ jẹ ki ọpọlọpọ awọn alamọja irora lati wa ibi ti awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan iṣan ati ki o ṣe agbekalẹ eto itọju kan lati dinku awọn ipa ti awọn aaye ti o nfa pẹlu awọn iṣan atampako. Diẹ ninu awọn itọju pẹlu itọju chiropractic. Nisisiyi, ṣe itọju chiropractic nikan ko ṣafikun awọn atunṣe ọpa ẹhin lori ẹhin? Bẹẹni, o ṣe, ṣugbọn o tun le dinku awọn ọran miiran. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn ẹsẹ pese iduroṣinṣin si awọn opin ti ara isalẹ. Nigbati awọn iṣoro ba ni ipa lori iwọntunwọnsi eniyan le fa iṣipopada lopin si ibadi, ni ipa lori awọn ẹsẹ ati ẹsẹ ni akoko pupọ, ati dagbasoke awọn aaye okunfa ni ọna. Pẹlu itọju chiropractic, awọn chiropractors le ṣe atunṣe iṣipopada ibadi nipasẹ ẹrọ ati ifọwọyi ọwọ ti ọpa ẹhin ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn isẹpo ti o lagbara ati awọn iṣan ti o nfa irora. Chiropractors le ṣe afihan ibi ti awọn aaye ti o nfa ati wa awọn ọna lati dinku irora ninu iṣan ti o kan.

 

ipari

Awọn iṣan ti o ni irọrun ti awọn ika ẹsẹ, flexor digitorum longus, ati flexor hallucis longus jẹ ki iduroṣinṣin ati fifun si awọn ika ẹsẹ. Awọn iṣan flexor wa ni agbegbe ọmọ malu ati ki o jẹ ki ẹni kọọkan rin laisi awọn ilolu. Nigbati awọn ọran tabi awọn ipalara ba bẹrẹ lati ni ipa lori awọn ẹsẹ, wọn le dagbasoke sinu awọn ọran agbekọja ti o ni ipa awọn iṣan flexor ati fa awọn aami aiṣan ti aisedeede ni iwọntunwọnsi eniyan. Ti ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ, o le ṣe agbekalẹ awọn aaye ti o nfa ni agbegbe ọmọ malu ati ki o fa irora si awọn iṣan ti o rọ. Awọn ojuami ti o nfa ni awọn iṣan iṣan le fa aapọn lori awọn isan iṣan, eyi ti o mu ki awọn oran ẹsẹ bi irora patellofemoral tabi aiṣedeede tendoni. Titi di aaye yẹn fa iṣipopada ailagbara ati igara iṣan lori ẹsẹ. Ni Oriire awọn itọju ati awọn isan oriṣiriṣi wa lati dinku awọn aaye okunfa lati dagbasoke siwaju ati mu iduroṣinṣin dara si ninu ara. Si aaye yẹn, gba ẹni kọọkan laaye lati rin laisi eyikeyi irora ẹsẹ.

 

jo

Fowles, JV, ati NM Newman. "Ọran ti 'Ipa ika ẹsẹ Nfa." Canadian Journal of Surgery. Iwe akosile Canadien De Chirurgie, US Library of Medicine, Oṣu Keje 1984, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6744145/.

Goldmann, Jan-Peter, ati Gert-Peter Brüggemann. “O pọju ti Awọn iṣan atampako Flexor Eniyan lati Ṣe agbejade Agbara.” Iwe akọọlẹ ti anatomi, Ile-ikawe Orilẹ-ede Amẹrika ti Oogun, Oṣu Kẹjọ ọdun 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406365/.

Grujičić, Roberto. “Isan Flexor Digitorum Longus.” kenhub, Kenhub, Oṣu kejila ọjọ 5, ọdun 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/flexor-digitorum-longus-muscle.

Kusagawa, Yuki, et al. “Agbara ika ẹsẹ Flexor ni nkan ṣe pẹlu iṣipopada ni awọn agbalagba agbalagba pẹlu Awọn ẹsẹ ti o ni itọsi ati ti a fi silẹ ṣugbọn kii ṣe pẹlu Ẹsẹ Aidaju.” Iwe akosile ti Ẹsẹ ati Iwadi kokosẹ, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 11 Oṣu Kẹsan 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7488436/.

Murdock, Christopher J, et al. “Anatomi, Egungun Egungun ati Ẹsẹ Isalẹ, Isan malu Flexor Hallucis Longus…” Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Kẹjọ 25. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539776/.

Quinlan, Shayan, et al. "Ẹri fun Imudara Iwontunws.funfun nipasẹ Fikun Awọn iṣan Flexor ika ẹsẹ: Atunwo Eto kan." Gait & Iduro, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹsan 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32679464/.

Travell, JG, et al. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 2: Awọn Ẹkun Isalẹ. Williams & Wilkins, ọdun 1999.

be