Awọn iṣan ti o fa: El Paso Back Clinic

Awọn ifarabalẹ aibalẹ afẹyinti ati awọn aami aisan le tọka si awọn iṣan fa-pada. Ayafi ti o ba ti ni iriri ipo naa tẹlẹ, ṣiṣe ipinnu idi le nira. Isan ti o fa-pada le bẹrẹ bi lojiji, ota didasilẹ nigbati o ba tẹ, de ọdọ, tabi lilọ. Tabi o le ṣafihan diẹdiẹ, ti o buru si ni awọn ọjọ diẹ. O jẹ ipalara ti o wọpọ, ṣugbọn ti a ko ba ni itọju le gba awọn ọsẹ pupọ, ati ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu, awọn osu diẹ, lati mu larada daradara. Ipalara Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Isegun Iṣẹ-ṣiṣe le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwadii iṣoro naa ki o ṣe agbekalẹ eto itọju ti adani lati mu pada iṣẹ ti o dara julọ ati ilera.

Fa Back Isan

Isan ti o fa ti n ṣe apejuwe iṣan ti o ni iṣan.

• A igara jẹ iṣan tabi ipalara tendoni ti o ṣẹlẹ nigbati iṣan ti o pọju tabi omije.
• Nigbati iṣan isan ba na tabi omije, a npe ni a sprain.
• Pupọ awọn ọran le ṣe itọju ati tọju ni ile.
• Ṣugbọn ti awọn aami aisan ko ba ni ilọsiwaju tabi jẹ ki o ṣoro lati gbe, wo dokita tabi chiropractor.

àpẹẹrẹ

Awọn ami ti o wọpọ ati awọn aami aiṣan ti iṣan ti o fa sẹhin pẹlu:

• wiwu
• tenderness
• Soreness - Awọn iṣan ọgbẹ ti o ni rilara ati achy nigbagbogbo tọka si ipo ti o ṣee ṣe lati ni ilọsiwaju ni awọn ọjọ diẹ. Ọgbẹ ti o lagbara diẹ sii le ṣe afihan ipalara pataki diẹ sii.
• Awọn Spasms – A lojiji convulsive spasm ninu awọn isan le tun fihan a fa. Eyi le ni rilara bi didi lojiji ti ko tu silẹ. Isan naa le tẹsiwaju si spasm ati ja si awọn aami aisan miiran.
• Cramping – A isan le cramp le ja si pọ ni wiwọ nigbakugba ti gbiyanju lati lo isan.
• irora - Le ṣe afihan bi ṣigọgọ nigbagbogbo ati/tabi ọgbẹ ni ọpọlọpọ awọn ipo tabi, ni awọn ọran ti o nira, didasilẹ ati ibon yiyan.
• Ibanujẹ nigba gbigbe ni ayika. Ti irora ba nwaye nigbati o n gbiyanju lati gbe tabi lo awọn iṣan ẹhin nigbagbogbo jẹ itọkasi pe nkan kan jẹ aṣiṣe.
• iderun lakoko aiṣiṣẹ ati isinmi. Nigbati o ba dubulẹ lati sinmi tabi mu isinmi igba diẹ, ati pe awọn aami aiṣan le tun jẹ itọkasi ti iṣan ti o fa-pada tabi ipalara miiran.

Awọn okunfa

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ni:

Isan Irun kan

• Eyi fa diẹ ninu awọn ibajẹ si agbegbe ti iṣan iṣan, nigbagbogbo abajade ti lilo pupọ tabi ya lati ipalara miiran.

Sprained Ligaments

• Pẹlu ibaje si awọn iṣan ni isẹpo, nigbagbogbo awọn ti o wa ninu ọpa ẹhin.

Disiki Herniated

• Eyi jẹ pẹlu ibajẹ si awọn disiki ti o le jade, ti nfa awọn iṣan ti o wa ni ayika ati awọn ara ati pe o le fa iyipada ati aiṣedeede ti ọpa ẹhin.

Awọn ipo wọnyi jẹ pato, ṣugbọn awọn aami aisan le jẹ iru.

Awọn itọju

O ṣe pataki lati kan si alamọdaju iṣoogun ṣaaju ki o to tọju ipalara nitori awọn aami aiṣan ti awọn ipalara miiran, gẹgẹbi awọn iṣoro disiki tabi egungun ti o fọ, le dabi awọn igara ati sprains. Ọpọlọpọ awọn itọju yoo lo:

Ice ati tube

• Ice ṣe iranlọwọ lati dinku igbona.
• Awọn yinyin yiyara le ṣee lo si iṣan ti o fa-pada, irora iyara ati wiwu ti dinku, ati ilana imularada le bẹrẹ.
• Waye idii tutu fun awọn iṣẹju 15-20 ni kete ti ipalara ba waye.
• Gba isinmi iṣẹju 20 laarin ohun elo tutu kọọkan.
• Lẹhin awọn ọjọ akọkọ, itọju ailera tutu miiran pẹlu ooru lati mu kaakiri pọ si.
• Gbiyanju ofin 20-20-20: Awọn iṣẹju 20 ti idii yinyin kan ti o tẹle pẹlu isinmi iṣẹju 20, lẹhinna 20 iṣẹju ti ooru.
• Tun ṣe bi o ṣe pataki, gbigba awọn iṣẹju 20 laaye laarin ooru tabi itọju yinyin.

Isinmi Lopin

• Lẹsẹkẹsẹ lẹhin igara iṣan, idinku awọn ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara ati yago fun awọn gbigbe ni a gbaniyanju fun igba diẹ.
• Lẹhin ti irora akọkọ ti lọ silẹ, awọn ipele iṣẹ-ṣiṣe apakan ni a ṣe iṣeduro lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn iṣan lati dinku.

funmorawon

• Lilo bandages funmorawon tabi lilo ohun ti nṣiṣe lọwọ funmorawon eto le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati edema ati tunse ibaje tissues yiyara.

nínàá

• Pada si awọn iṣẹ ṣiṣe, awọn adaṣe irọra rọ le mu iwosan iṣan pọ si nipa jijẹ sisan ẹjẹ si agbegbe ti o farapa.
• Lilo ooru si agbegbe ṣaaju ki o to nina tun le ṣe iranlọwọ.

agbara Training

• Beere dokita kan tabi chiropractor nipa awọn adaṣe agbara ti o tọ fun ipo rẹ.
• Ikẹkọ agbara yoo dagbasoke awọn iṣan lati dena awọn ipalara iwaju.

Ounjẹ Arun

• Awọn ipele irora jẹ itọkasi pataki lakoko ilana imularada.
• Awọn oogun irora yọkuro awọn aami aisan ṣugbọn ko ṣe iranlọwọ pẹlu iwosan ati pe o yẹ ki o lo igba diẹ nikan lati pese iderun.
• Ti o ba nilo oogun irora, kan si dokita rẹ lati pinnu iru ati iwọn lilo ti o yẹ fun ipo rẹ.

ifọwọra

• Ṣiṣan ẹjẹ si awọn ara ti o farapa ti pọ si pẹlu itọju ifọwọra.

Chiropractic

• Olutọju chiropractor le ṣe iwadii irora pada lati isan tabi disiki ipalara ki o si ṣe agbekalẹ eto itọju ẹni-kọọkan.

---

Iṣẹ itọju Chiropractic

---

jo

www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain

Allen, Laura. “Ìkẹ́kọ̀ọ́ Ọ̀rọ̀: Lílo Ìtọ́jú Ìfọwọ́ra láti mú Ìrora Kekere Kekere Onibaje kuro.” International irohin ti mba ifọwọra & bodywork vol. 9,3 27-30. 9 Oṣu Kẹsan 2016, doi:10.3822/ijtmb.v9i3.267

Kumar, Saravana et al. “Imudara ti itọju ifọwọra fun itọju ti irora kekere kekere ti kii ṣe pato: atunyẹwo eto ti awọn atunwo eto.” Iwe akọọlẹ agbaye ti oogun gbogbogbo vol. 6 733-41. 4 Oṣu Kẹsan 2013, doi:10.2147/IJGM.S50243

www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/sprains-and-other-soft-tissue-injuries/overview-of-sprains-and-other-soft-tissue-injuries

www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/exercises-lower-back-muscle-strain