Awọn aami aisan ifarapa idaduro

Awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ ati awọn ipadanu le fa gbogbo iru ibajẹ si ara paapaa nigbati ijamba/jamba ko ba le. Awọn aami aisan ti ara le ma han rara fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, paapaa awọn ọsẹ. Eyi ni a mọ bi nini awọn aami aiṣan ipalara idaduro. Iwọnyi le pẹlu:

• Wiwu.
• Gidigidi.
• Irora.
• Irora ti o tan kaakiri gbogbo ara.
• Awọn isoro oorun.
• Ọfori.
• Ọpọlọ kurukuru.
• Iyapa.
• Awọn iṣoro iranti.

Chiropractic ati isọdọtun itọju ailera le mu pada titete ti ara, da igbona duro, tu silẹ, isan ati mu eto iṣan pada sipo ilera to dara julọ.

Adrenaline

Nigbati ara ba ni ipa ninu ipo ti ara ti o lewu, o ṣe aabo fun ararẹ nipa jijade iṣẹda ti adrenaline. Yi homonu ṣe aabo fun ara, nfa ija tabi idahun ọkọ ofurufu nigbati o wa ninu ewu. Adrenaline fa ọpọlọpọ awọn idahun ifipamọ ti o pẹlu:

• Ilọsoke agbara ni agbara.
• Kekere tabi ko si irora.
• Awọn ohun elo ẹjẹ ti o tobi ati awọn ọna atẹgun nmu sisan atẹgun pọ si.
• Agbara ti o pọ si lati sisan ẹjẹ ti o pọ si awọn iṣan.
• Awọn ayipada ninu iran ati gbigbọ ti o fojusi lori awọn iwo ati awọn ohun ni ayika.
• Endorphins ti wa ni idasilẹ ti o jẹ ki ara balẹ ati ni iṣakoso.
• Endorphins ni ipa lori ọna ti ara ṣe idahun si irora ati aapọn.

Olukuluku eniyan ko bẹrẹ rilara irora ati irora titi adrenaline ati endorphins yoo fi wọ. Sibẹsibẹ, nitori pe gbogbo eniyan yatọ ati pe idahun pajawiri ti wa ni pipa, ara tun le ma rilara awọn aami aisan ipalara naa. Iwọnyi jẹ awọn ami ipalara idaduro.

Oṣuwọn Iyara

Nigbati o ba n gun ọkọ, ara naa n gbe ni iyara kanna bi ọkọ. Lakoko ipa kan, ọkọ naa duro, ṣugbọn ara tẹsiwaju gbigbe titi ti o fi duro, paapaa pẹlu agbara pupọ lati igbanu ijoko, apo afẹfẹ, tabi awọn idena miiran. Iyipada ipa ti o lagbara le fa ibajẹ àsopọ rirọ ati iṣan iṣan tabi awọn igara iṣan lati nina, fifa, adehun, ati yiya. Pẹlupẹlu, awọn disiki intervertebral le ya, bulge, tabi herniate lori akoko, ṣiṣẹda titẹ lori awọn ara ati awọn agbegbe agbegbe.

Awọn aami aisan ifarapa idaduro

efori

• Awọn orififo ti o dagbasoke awọn ọjọ lẹhin ijamba / jamba jẹ wọpọ.
• Wọn le ṣe ifihan ipalara ti o ṣee ṣe si ọrun tabi ori, didi ẹjẹ kan lori ọpọlọ, tabi ijakadi.

Numbness

• Pipadanu rilara ni awọn apa ati ọwọ le tọkasi a rudurudu to somọ whiplash.
• Ipadanu ti rilara / aibalẹ awọn abajade lati ibajẹ si ọrun tabi ọpa-ẹhin.
• Ni ayika 20 ida ọgọrun ti awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipa nipasẹ jamba-ipari ti o dagbasoke diẹ ninu whiplash aami aisan.

Ọrun tabi Irora ejika ati/tabi Dira

• Whiplash jẹ ipalara aami aiṣan ti o ni idaduro ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba.
• Pupọ awọn ipalara ikọlu ti o da duro ni o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ijamba ọkọ ti o kẹhin ni awọn iyara ti o kere ju awọn maili 14 ni wakati kan.
• Awọn ipalara Whiplash nigbagbogbo nilo x-ray, CT scans, tabi MRIs fun ayẹwo to dara.

Ìrora Inu tabi Ewiwu

• Eyi le ṣe afihan ẹjẹ inu.
• Ẹjẹ inu le wa lai ṣe awari fun awọn wakati tabi awọn ọjọ.
• Eyi le jẹ ipo idẹruba aye ti o nilo lati ṣe iwadii ati tọju nipasẹ oṣiṣẹ iṣoogun pajawiri.
• Awọn aami aisan miiran pẹlu:
• Awọn agbegbe nla ti jin sọgbẹni.
• Dizziness.
• Ikunu.

Back Aches ati irora

• Irora afẹyinti le fa nipasẹ ipalara si awọn iṣan, awọn ligaments, awọn ara, tabi ibajẹ si vertebrae.
• Irora ẹhin kekere waye ni diẹ ẹ sii ju idaji awọn ikọlu ipa-ẹhin ati pe o fẹrẹ to idamẹta ninu awọn ipadanu ipa-ẹgbẹ.

Agbara atunṣe ti Chiropractic

Lẹhin ijamba, awọn ohun elo rirọ le ṣe idaduro ibajẹ kekere; sibẹsibẹ, ipalara ti o kere ju ti a ko ni itọju le bẹrẹ lati buru sii ati ki o yipada si ipo irora. Awọn abẹwo si yara pajawiri ni lati ṣe akoso awọn ipalara nla bi ọpọlọ/ọgbẹ ara, ẹjẹ, punctures, awọn ara ti o lace, awọn fifọ ti o nilo pajawiri idaduro. Chiropractors n wa awọn aami aisan miiran ati awọn ilana ti o ṣe afihan ibajẹ si awọn iṣan asọ ti ara ati awọn ara lati rii boya wọn ti na tabi ti ya ati aiṣedeede ninu eto aifọkanbalẹ.

---

Ara Tiwqn

---

Kalori Kalo

Iṣiro awọn kalori le jẹ okuta igbesẹ lati yi ihuwasi pada si ounjẹ. Ṣiṣayẹwo awọn ounjẹ wo ni a mu sinu ara ṣe igbega iṣaro ti awọn isesi ijẹẹmu. Awọn ẹkọ-ẹkọ lori koko-ọrọ naa ṣafihan ajọṣepọ pataki laarin ara-abojuto ati àdánù làìpẹ. Awọn gbigba pẹlu:

• Ṣe awọn igbesẹ kekere nipa sisọ rara si awọn ipin keji lakoko ounjẹ alẹ tabi mu a ni ilera dun ipanu tabi eso eso dipo pastry, kuki, ati bẹbẹ lọ.
• Gbiyanju lati bẹrẹ ṣiṣe aṣa ti jijẹ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana diẹ.
• Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana gba awọn kalori to kere ju lati daajẹ ju awọn ounjẹ ti ko ni ilana lọ.
• Eleyi nyorisi awọn ara lati fi awọn excess bi sanra.
• Gbiyanju lati so awọn carbs pẹlu amuaradagba ati ọra ni gbogbo ounjẹ.
• Awọn ounjẹ ti o ga ni amuaradagba ati okun ni gbogbogbo ni kikun, ti o jẹ ki ara lero ni kikun lati awọn kalori diẹ.
• Awọn akiyesi diẹ sii ti o wa si awọn yiyan ounjẹ, diẹ sii ni anfani lati ṣe atunyẹwo diẹ sii.

jo

Burke, Lora E et al. "Abojuto ti ara ẹni ni pipadanu iwuwo: atunyẹwo eto ti awọn iwe-iwe." Iwe akosile ti American Dietetic Association vol. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

D'Elia, Michael A et al. “Ikọlu ọkọ ayọkẹlẹ pẹlu ami igbanu ijoko ati egugun ogiri inu ọgbẹ ti o ni ipalara yẹ ki o fa ifura fun ipalara viscus ṣofo.” Awọn ijabọ ọran ibalokanjẹ vol. 22 100206. 25 Oṣu Karun. Ọdun 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

Kacprzynski, Gregory, àti Joshua Bucher. “Idaduro pipin iṣọn-ẹjẹ vertebral lẹhin ibalokanjẹ kekere ninu ikọlu ọkọ ayọkẹlẹ kan.” Iwe Iroyin Amẹrika ti oogun pajawiri vol. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajem.2020.11.028

Olinger, Catherine, ati Richard Bransford. “Ibalopọ Ọdọ-Ọlọrun Oke.” Awọn ile iwosan Orthopedic ti North America vol. 52,4 (2021): 451-479. doi: 10.1016 / j.ocl.2021.05.013

Sterling, Michele. "Aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu Whiplash: irora iṣan ati awọn awari ile-iwosan ti o jọmọ." Iwe akosile ti Afowoyi & itọju ailera vol. 19,4 (2011): 194-200. doi:10.1179/106698111X13129729551949