Ilera Eto aifọkanbalẹ ati Iṣẹ Ara Ti o dara julọ

Ilera eto aifọkanbalẹ ti o dara julọ jẹ bọtini si iṣẹ ti ara ti o pọju ati ilera gbogbogbo. Olukuluku ko ronu nipa eto aifọkanbalẹ wọn titi ti awọn ami aisan lati ipalara, arun, tabi awọn iṣoro nafu wa. Eto aifọkanbalẹ ni awọn ọkẹ àìmọye awọn neuronu ti o sopọ/nẹtiwọọki ọpọlọ pẹlu iyoku ti ara.

Ilera Eto aifọkanbalẹ

Gbogbo awọn ọna ṣiṣe ti ara, awọn ara, ati awọn tisọ ni awọn iṣan ti o so mọ wọn. Ọpọlọ n ṣiṣẹ pẹlu nẹtiwọọki yii lati ṣakoso ati ipoidojuko awọn iṣẹ ti ara. Awọn iṣẹ pẹlu:

• Okan
• Awọn oṣupa
• Eto alaabo
• Eto isedale
• Eto ibisi

Gbogbo iṣẹ ti ara ṣe nilo ọpọlọ-ara ibaraẹnisọrọ nipasẹ awọn aifọkanbalẹ eto. Ọpọlọ ṣe ibasọrọ pẹlu eto aifọkanbalẹ lati ṣe ilana ara si agbegbe ti o wa fun apẹẹrẹ:

• Ti o ba gbona, ara a lagun.
• Ti o ba tutu, ara ma nmi.
• Ti ewu ba wa, ija tabi idahun ọkọ ofurufu mu ṣiṣẹ.
• Gbogbo wa ni itọsọna nipasẹ ọpọlọ gbigbe awọn ifihan agbara ati awọn ifiranṣẹ nipasẹ eto aifọkanbalẹ.

Ara Išė

Iṣẹ ara ti o dara julọ tumọ si pe gbogbo awọn iṣẹ ti ara jẹ deede, ṣiṣẹ, ati ilera. Ohun gbogbo n ṣiṣẹ bi o ti yẹ. Nigbati ara ba ṣiṣẹ ni o kere ju 100%, o le dagbasoke sinu awọn iṣoro to ṣe pataki diẹ diẹ diẹ. Bii ọkọ ti o bẹrẹ ṣiṣe ohun kekere kan ti o dabi ẹni pe ko si nkankan, lẹhinna lẹhin awọn ọjọ diẹ, awọn ọsẹ, awọn oṣu, o di agbejade nla, lilọ, ibẹrẹ, idaduro, pajawiri, nigbati alaye pataki ti o ṣe ilana iṣẹ ti sọnu ni gbigbe lati inu ọpọlọ si ara, ilera n dinku.

Ti nṣàn Spinal Highway

Alaye pataki / ibaraẹnisọrọ laarin ọpọlọ ati sisan ara nipasẹ ọpa ẹhin. Opopona alaye ti o dara julọ / ọpa ẹhin n rin si isalẹ awọn iwe-ẹhin ọpa-ẹhin. Ẹka kuro ni ọpa ẹhin jẹ awọn gbongbo nafu ara ọpa ẹhin ti o lọ si gbogbo eto, ẹya ara, ati àsopọ ninu ara. Awọn egungun ọpa ẹhin ti wa ni ila soke bi ẹya itanna conduit ikanni fun ọpa-ẹhin. Awọn vertebrae yẹ ki o wa ni ila soke ki o gbe lọ daradara, gbigba ẹjẹ ti o dara julọ ati sisan iṣan ara laisi eyikeyi idinamọ tabi kikọlu.

Nigbati ọpa ẹhin ba n lọ kuro ni ibi, ṣiṣẹda aipe, gbigbe daradara di idiwo, nfa idamu ati irora, pẹlu ibaraẹnisọrọ pataki ti o nilo lati ṣe atunṣe iṣẹ ti o pọju ko ni anfani lati gba. Eyi nyorisi aiṣedeede laarin ara ati dinku ilera ati alafia. Aiṣedeede ọpa ẹhin ti o dabaru pẹlu gbigbe ifiranṣẹ nafu ara ni a pe subluxation vertebral. Chiropractic Awọn alamọdaju ilera ti ni ikẹkọ lati ṣawari ati ṣatunṣe awọn subluxations ọpa-ẹhin. Wọn ṣe atunṣe awọn egungun ọpa ẹhin lati mu ilera eto aifọkanbalẹ pada ati ibaraẹnisọrọ inu fun iṣẹ ara to dara.

---

Ara Tiwqn

---

Prebiotics Le Iranlọwọ Pẹlu

Iredodo

Iredodo jẹ iṣẹ deede ti eto ajẹsara; sibẹsibẹ, onibaje iredodo le fa ibaje si ara. Iredodo onibaje ni nkan ṣe pẹlu:

• isanraju
• Arun okan
• akàn
• Awọn arun ati awọn ipo miiran.

Nini iwọntunwọnsi ti microbiota ikun ilera ṣe iranlọwọ dinku iredodo onibaje ati eewu arun.

Awọn Arun inu Ifun ati Awọn ipo

Prebiotics tun ferment ninu oluṣafihan ti nmu awọn acids ọra-gun kukuru jade. Iwọnyi n pese agbara fun awọn sẹẹli epithelial oluṣafihan ti o laini ati daabobo oluṣafihan. Prebiotics ṣe alekun aabo ti a pese nipasẹ awọn sẹẹli epithelial, idinku eewu fun awọn ipo ikun bi:

• Irun Arun Irun Irun - IBS
• Crohn ká arun
• Akàn.
• Prebiotics tun le dinku awọn aami aiṣan ti awọn ipo ikun.

Eto iṣan

Eto aifọkanbalẹ aarin ni a tun mọ ni ọpọlọ ati ọpa-ẹhin. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ ko mọ nipa awọn eto aifọkanbalẹ inu, eyiti o pẹlu eto ikun inu. Ọna asopọ laarin awọn ọna ṣiṣe ti inu ati aarin pẹlu awọn iṣẹ imọ ati awọn ẹdun. Prebiotics pọ si ati igbega microbiota ikun ilera lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso:

• iṣesi
• eko
• Memory
• Diẹ ninu awọn ailera ọpọlọ

jo

Cerdó, Tomás et al. "Probiotic, Prebiotic, ati Idagbasoke Ọpọlọ." Awọn eroja vol. 9,11 1247. 14 Oṣu kọkanla 2017, doi:10.3390/nu9111247

Chu, Eric Chun Pu, ati Michelle Ng. "Irora igba pipẹ lati orififo iru ẹdọfu ati ibanujẹ nla lẹhin itọju chiropractic." Iwe akosile ti oogun idile ati itọju akọkọ vol. 7,3 (2018): 629-631. doi: 10.4103/jfmpc.jfmpc_68_18

Kiani, Aysha Karim et al. "Ipilẹ Neurobiological ti itọju ifọwọyi ti chiropractic ti ọpa ẹhin ni itọju ti ibanujẹ nla." Acta bio-medica : Atenei Parmensis vol. 91,13-S e2020006. 9 Oṣu kọkanla, ọdun 2020, doi:10.23750/abm.v91i13-S.10536

Maltese, Paolo Enrico et al. "Awọn ipilẹ molikula ti itọju ailera chiropractic." Acta bio-medica : Atenei Parmensis vol. 90,10-S 93-102. Oṣu Kẹsan 30. 2019, doi:10.23750/abm.v90i10-S.8768

Wirth, Brigitte et al. "Awọn ipa Neurophysiological ti Iyara giga ati Ifọwọyi Ọpa-ọpa Irẹwẹsi kekere ni Awọn aami aisan ati Awọn eniyan Asymptomatic: Atunwo Awọn iwe-kikọ Eto.” Awọn ọpa ẹhin vol. 44,15 (2019): E914-E926. doi:10.1097/BRS.0000000000003013