Wobble Cushions: El Paso Back Clinic

Awọn irọri Wobble jẹ awọn irọri atilẹyin inflatable kekere yika ti a ṣe ti ohun elo rọ ti o le ṣee lo lati duro ati joko lori. Timutimu ṣẹda aisedeede, nitorinaa wobble, lati ṣe ẹhin isalẹ, ibadi, ati awọn iṣan mojuto. Wọn ṣe igbelaruge iduroṣinṣin mojuto, mu ohun orin lagbara, ati ilọsiwaju iwọntunwọnsi ati iduro ara. Ara ti o ni irọrun ṣe iranlọwọ ni idena ipalara. Ni Iṣoogun Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Ise Iṣẹ, a lo awọn ilana imotuntun ati awọn itọju lati dinku aapọn, ṣe iranlọwọ ni iwosan ibajẹ iṣan lati awọn ipalara, aisan, tabi awọn ipo, ati tọju ọpa ẹhin ati gbogbo ara ni ilera.

Wobble Cushions

Idi ti o wọpọ fun awọn irora ti o pada ati awọn irora ti wa ni joko fun igba pipẹ. Olukuluku aimọkan slouch tabi hunch lori bi wọn ti nlọ nipasẹ ọjọ wọn, nfa igara si awọn iṣan ẹhin, awọn iṣan gluteal, awọn iṣan mojuto, ibadi, ati ọpa ẹhin. Eyi fa ki idaji isalẹ ti ara lati dinku ati ki o fa ki awọn iṣan oke gba ọlẹ lati ṣe atilẹyin fun torso ati isalẹ ara.

Awọn Spasms Muscle

Awọn spasms iṣan le jẹ iru nla ti o ni agbara ati aibikita, ati lile idaduro onibaje, wiwọ, cramping, ati irora. Irẹwẹsi kekere ti ẹhin ati / tabi awọn aami aisan sciatica yatọ si da lori idi, ipo, ati idibajẹ ti igara tabi ipalara. Awọn ami le jẹ ṣigọgọ, sisun, tabi didasilẹ ni aaye kan tabi lori agbegbe ti o gbooro ti o le tan si ẹsẹ kan tabi mejeeji. Awọn oriṣi aibalẹ ẹhin kekere:

• Gbọ awọn aami aisan to kere ju oṣu mẹta lọ. Pupọ awọn eniyan kọọkan ti o ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu yoo ni o kere ju atunwi kan.
• Loorekoore tumo si awọn ńlá aisan pada.
• Onibaje awọn aami aisan to gun ju oṣu mẹta lọ.

Awọn anfani timutimu

Iwuri ti nṣiṣe lọwọ joko ṣe ilọsiwaju iduro gbigba awọn eniyan laaye lati joko ati duro ni idojukọ fun pipẹ bi imọ ti ara wọn ṣe ilọsiwaju, idinku hunching, slumping, slouching, ati fidgeting. Awọn anfani timutimu wobble miiran pẹlu:

• Irẹwẹsi iṣan ti o dinku ati igara lori awọn isẹpo ati awọn ligamenti, eyiti o ni ilọsiwaju proprioceptive ori tabi imo ara.
• Ṣe alekun sisan ẹjẹ ati atẹgun jakejado ara.
• Ṣe iranlọwọ rehydrate awọn disiki ati kaakiri ito ọpa-ẹhin. Awọn disiki ọpa ẹhin ko ni ipese ẹjẹ taara; nitorina, gbigbe ni a nilo lati fa fifa soke ati kaakiri awọn fifa ilera.
• Faye gba diẹ sii ni irọrun ninu ọpa ẹhin, ibadi, ati awọn iṣan mojuto.
• Ṣe ilọsiwaju iduro gbogbogbo.

awọn idi ti Wobble cushions ni kii ṣe lati pese itunu. Wọn yẹ ki o korọrun ati riru lati jẹ ki ẹni kọọkan joko ni taara. A le gbe aga timutimu sori alaga tabi ilẹ lati ṣe adaṣe iwọntunwọnsi ni imunadoko laisi titẹ titẹ si ẹhin, awọn ekun, tabi awọn ẹsẹ. Wọn tun le ṣee lo fun didaṣe iwọntunwọnsi iduro. Oríṣiríṣi àwọn nǹkan tó yẹ kó o gbé yẹ̀ wò nígbà tí o bá ń wá afẹ́fẹ́ pẹ̀lú:

• iduroṣinṣin
• Irorun
• Resilience
• titete
• Gbogbo wọn ṣe ipa ninu ṣiṣe ipinnu aṣayan ti o dara julọ.

Sisọ awọn aṣayan pẹlu dokita tabi chiropractor ti wa ni iṣeduro lati rii daju wipe timutimu pade awọn iwulo ati awọn ayanfẹ rẹ.

---

Ọrun Ẹjẹ

---

jo

Nigbagbogbo, Muhammad, et al. "Awọn adaṣe imuduro ni idapo pẹlu imudara itanna neuromuscular fun awọn alaisan ti o ni irora kekere ti o ni irora: idanwo iṣakoso laileto.” Iwe akọọlẹ Brazil ti itọju ailera ti ara vol. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003

Haksever, Bunyamin et al. “Eto Iwontunws.funfun Innovative Yiyi Ṣe Imudara Agbara Iwọntunwọnsi: Afọju Kan, Ikẹkọ Iṣakoso Laileto.” Iwe akọọlẹ agbaye ti itọju ailera ti ara vol. 16,4 1025-1032. 1 Oṣu Kẹjọ ọdun 2021, doi:10.26603/001c.25756

Honert, Eric C, ati Karl E Zelik. “Ẹsẹ ati bata ti o ni iduro fun pupọ julọ iṣẹ iṣan asọ ni ipo ibẹrẹ ti nrin.” Imọ ronu eniyan vol. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008

Ostelo, Raymond Wjg. "Iṣakoso itọju ailera ti sciatica." Iwe akosile ti physiotherapy vol. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005

Shahvarpour, A et al. "Awọn biodynamics palolo ti nṣiṣe lọwọ ti ẹhin mọto eniyan nigbati o joko lori alaga wobble." Iwe akosile ti biomechanics vol. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042