Vitamin B12 ati Awọn ipalara Ejika

Vitamin B12 ati awọn ipalara ejika. Pupọ awọn ipalara ejika jẹ awọn iṣan, awọn iṣan, ati awọn tendoni. Awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe awọn iṣipopada apa atunṣe / awọn iṣipopada, nigbagbogbo gbe awọn nkan soke gẹgẹbi apakan ti iṣẹ wọn, ati awọn elere idaraya ti o lo awọn apa wọn leralera ni ilosoke ninu idagbasoke / ni iriri awọn ipalara ejika ati awọn iṣoro. Awọn ipalara ejika jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o kan:

• Awọn iṣipopada ti o pọju
• Awọn idojumọ atunṣe
• Awọn iṣipopada oke
• Awọn ere idaraya bii odo, tẹnisi, ipolowo, ati gbigbe iwuwo jẹ pẹlu apa / awọn iṣipopada atunwi wọnyi ti o ṣe alabapin si awọn ipalara ejika.
• Awọn ipalara tun le mu wa lati awọn iṣẹ lojoojumọ bi fifọ / kikun awọn odi, awọn aṣọ-ikele / awọn ohun ọgbin, ati ọgba.

 

Awọn aami aisan ifarapa ejika

Ti ibanujẹ ati / tabi irora wa ni ati ni ayika ejika nibi ni awọn ọna diẹ lati ṣe itupalẹ ipo naa.

1. Ṣe lile ni tabi ni ayika ejika?
2. O le n yi apa nipasẹ awọn deede ibiti o ti nṣiṣe lọwọ ronu?
3. Ṣe ejika naa lero bi o ṣe le jade tabi yọ jade kuro ninu iho rẹ?
4. Ṣe aini agbara ni ejika fun awọn iṣẹ ojoojumọ deede?

Ti bẹẹni ba jẹ idahun si eyikeyi ninu awọn ibeere wọnyi, awọn eniyan kọọkan yẹ ki o kan si oniṣẹ abẹ orthopedic kan ati/tabi chiropractor fun iranlọwọ ni ṣiṣe ipinnu iṣoro naa ati bi o ṣe buru.

Awọn ẹka ipalara

Awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo ma ṣe akiyesi iwọn ipalara kan ati nigbagbogbo kan titari / mu ṣiṣẹ nipasẹ aibalẹ ati irora. Eyi ni bi ọpọlọ ṣe lagbara bi o ṣe kọju irora duro, ailera, tabi aropin iṣipopada apapọ. Awọn ipalara ejika ati awọn iṣoro ti wa ni akojọpọ ni awọn ẹka wọnyi.

Aago

Eyi ni nigbati isẹpo ejika kan gbe / yipada tabi ti fi agbara mu jade ni ipo deede rẹ. Eyi ni a npe ni aiṣedeede ati pe o le ja si idinku awọn isẹpo ni ejika. Awọn ẹni-kọọkan yoo ni iriri irora nigbati wọn gbe apá wọn soke. O le lero bi ẹnipe ejika n yọ jade.

Isinṣe

Impingement jẹ eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ fifin pupọ / ija ti awọn iṣan lodi si apa oke ti abẹfẹlẹ ejika, mọ bi awọn acromion. Impingement le ṣẹlẹ lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o nilo iṣipopada apa oke. Ayẹwo iṣoogun ati itọju ni a gbaniyanju fun iredodo, nitori o le bajẹ ja si ipalara nla diẹ sii.

nosi

Bursitis

Bursa jẹ awọn apo-omi ti o kun fun awọn isẹpo. Iwọnyi le di wiwu ati ibinu lati awọn iṣipopada atunwi, isubu, tabi awọn ipalara miiran. Awọn ẹni-kọọkan yoo ṣe akiyesi irora julọ nigbati o ba nlọ / yiyi ejika.

Kekere kerekere

Awọn kerekere – awọn roba padding ti o lọ ni ayika rim ti awọn ejika isẹpo le ti bajẹ lati awọn ti atunwi išipopada, overextending, ṣubu, tabi lati intense agbara si ejika. Pẹlu iru ipalara yii awọn ẹni-kọọkan ni irora nigbati o ba de oke, ailera, ati / tabi mimu, titiipa, ati awọn ikunsinu lilọ.

Rotator da silẹ yiya

Rotator cuff ni ẹgbẹ kan ti awọn iṣan ati awọn tendoni ti o di apa mu ni aaye ti o gba laaye lati gbe apa soke ati si oke. O le bajẹ nipasẹ ilokulo, ṣubu, ati yiya ati aiṣiṣẹ deede pẹlu ọjọ ori. Irora nigbagbogbo ma nfihan ni alẹ, nigbati awọn nkan ba gbe soke, ati pe o le jẹ ohun ti npa nigbati o n gbiyanju lati gbe tabi yiyi.

Ọrun tutu

Ipo yii ṣe idiwọ iṣipopada apapọ. Ohun ti o ṣẹlẹ ni awọn ẹgbẹ ajeji ti ara ti a npe ni adhesions kọ soke ni isẹpo ati ihamọ ronu. Ejika le di soke lati ko lo. Eyi le jẹ nitori irora tabi iṣẹ abẹ jẹ ki ẹni kọọkan lo kere si. Eyi ni nigbati adhesions bẹrẹ lati kọ soke.

Iyapa

Ipalara yii ni ipa lori isẹpo nibiti egungun kola ati abẹfẹlẹ ejika darapọ. O ti wa ni mọ bi awọn acromioclavicular tabi AC isẹpo. Isubu tabi ipa lile le ya awọn iṣan ti o mu papọ. Ti egungun kola ba ni titari kuro ni aaye ijalu kan fọọmu / ndagba lori oke ejika.

egugun

Egungun le fọ tabi kiraki lati ijamba ọkọ, ṣubu, tabi gba lilu lile. Awọn fifọ ti o wọpọ julọ jẹ si clavicle - kola ati humerus - egungun apa ti o sunmọ ejika. Iru ipalara yii nfa irora nla ati ọgbẹ. Ti egungun kola ba ṣẹ, ejika le sag pẹlu ailagbara lati gbe apa.

Vitamin B12

Awọn ipalara Rotator cuff kan pẹlu aiṣiṣẹ ati/tabi àsopọ asopọ ti o bajẹ. Eyi le jẹ lati kolaginni ti bajẹ Vitamin B12 ṣe iranlọwọ lati koju iredodo ati ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ collagen. Ipo Vitamin B12 kekere le ni asopọ taara si awọn cytokines pro-iredodo. Eleyi tumo si wipe aini ti Vitamin B12 mu igbona pọ si.

Awọn oniwadi tẹle ẹgbẹ kan ti awọn ẹni-kọọkan lati pinnu boya awọn ipele Vitamin B12 kọọkan wọn ni ibamu pẹlu eewu ti o pọ si ti yiya apanirun rotator. Lati bẹrẹ iwadi naa, awọn ipele Vitamin B12 ni a wọn pẹlu awọn eroja miiran ti o wa pẹlu:

• Vitamin D
• sinkii
• kalisiomu
• Iṣuu magnẹsia
• Fọtọ

Homocysteine ​​​​ ati awọn ami-ara ti suga ẹjẹ, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu iṣelọpọ B12 ni a tun wọn. Homocysteine ​​​​jẹ metabolite ti o dagba soke ninu ẹjẹ nigbati awọn ounjẹ kan pato, bii B12, folate, tabi B6 di aipe. Awọn ipele homocysteine ​​​​ti o ga le jẹ ipalara ati ki o fa ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ ati iṣan ọpọlọ nigba ti ko ba jẹ detoxification daradara. Ninu iwadi, awọn ipele homocysteine ​​​​ko ni iyatọ laarin awọn ẹgbẹ, ṣugbọn awọn ipele Vitamin B12 yatọ si pataki.

• Awọn alaisan ti o wa pẹlu jẹ ẹgbẹ ti o ni ilera ti ko ni ipalara rotator cuff nigba iwadi naa.
• Ẹgbẹ keji ni gbogbo wọn ni iriri yiya ti rotator cuff ti o nilo iṣẹ abẹ lakoko iwadii naa.
• Pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn eroja ti a ṣe iwọn, Vitamin B12 nikan ati Vitamin D ṣe afihan awọn iyatọ. Pẹlu B12 ati D ti wa ni isalẹ ninu ẹgbẹ ti o ni ipalara ejika.
• Ni pataki, awọn ipele B12 ninu ẹgbẹ ilera ni 627 pg/mL akawe si 528 pg/ml ninu ẹgbẹ ti o farapa. Eyi jẹ idinku 16%.

Awọn wọnyi ni subclinical Awọn aipe nigbagbogbo padanu pẹlu idanwo omi ara ibile ti o jẹ idi idanwo ijẹẹmu iṣẹ ti wa ni isẹgun niyanju.

---

Idanwo Iṣọkan Ara

---

be

Alaye ti o wa ninu rẹ ko ni ipinnu lati rọpo ibatan kan-si-ọkan pẹlu ọjọgbọn abojuto ilera to peye, dokita iwe-aṣẹ, ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu itọju ilera tirẹ ti o da lori iwadi rẹ ati ajọṣepọ pẹlu alamọdaju abojuto ilera kan. Iwọn alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, awọn ọran ilera ti o nira, awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A pese ati mu ifowosowopo ile-iwosan wa pẹlu awọn alamọja lati ọpọlọpọ awọn ẹka. Olukọni pataki kọọkan ni ijọba nipasẹ opin iṣẹ amọdaju wọn ati aṣẹ ti iwe-aṣẹ wọn. A lo ilera awọn iṣẹ & awọn ilana alafia lati tọju ati ṣe atilẹyin itọju fun awọn ọgbẹ tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati atilẹyin, taara tabi ni taarata, iwọn iṣe iwosan wa. iwadi iwadii ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
foonu: 915-850-0900
Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico

jo

Awujọ Amẹrika fun Iṣẹ abẹ Ọwọ: Irora ejika.

Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn Onisegun Ẹbi: Irora ejika.

Awọn rudurudu iṣan BMC, Oṣu Kẹrin Ọjọ 2021

Cleveland Clinic: Rotator Cuff Tendonitis Ejika Tendinitis.

Monica, James et al. Awọn ipalara ejika nla ni awọn agbalagba. Onisegun idile Amẹrika vol. 94,2 (2016): 119-27.

OrthoInfo: Irora ejika ati Awọn iṣoro ejika ti o wọpọ, Rotator Cuff ati Eto Imudara ejika.